Квадравич

В Новосибирске мой любимый зал на ремонт закрыли, я и подумал - делать нечего и домой приехал 🫣 Жду свою посылочку - день 1 🙃

Целевая аудитория этих творожков, от них так только прёт Готов стать их амбассадором и лицом бренда 😉

Вот они Новосибирские школьники 😡 И да – не долго будет моя слабость длится…

Один из них набирает другой на 200 углеводах… Инста Егора: https://www.instagram.com/_kobi_e?igsh=MmQ0djM5OGNqazR1 Тик Ток Егора: https://www.tiktok.com/@da_bull20?_r=1&_t=ZS-98WKYCnMLUS

Живу в качалке день ээээ…забыл 🫤 С пацанчиком познакомился, в натурашку говорит качается, мы то конечно ему поверим 😏 Эдит сделаю нам, покажу что из себя представляем…

В Новосибе заняться нечем - хожу 5 раз в неделю качаться, на этом всё, добра 🫶

У меня нету весов, поэтому вес натощак не знаю, но вес в пять вечера - 86,50

Че за бычий цепень… Эээ Вены – химик уэуэ 🤪

Почему-то в Новосибирске форма становится лучше чем дома, хотя я тут второй день и зал посетил только сегодня… Но скажу так – я в режиме, сделаю все что есть в моих силах, будет это минус пару кг иди вообще без минуса на весах, знайте - я сделал все что мог…

Встреча выпускников 😏

А как проходят ваши каникулы? Пока работал в зал не шипко было времени ходить - то есть его совсем не было, потому что в городе где я живу залы максимум работают до 10… За неделю сходил раз в зал и раз ну турники, но скажу что упущенное по-любому наверстается…

Готовил молодое поколение к труду и обороне, задаю какие-то задатки спортивного образа жизни… И да, знакомлю вас со своим младшим брательником, потенциал есть у пацана, нужно только взять его под свою ответственность, но дома я появляюсь пару разу в год теперь… Че может сделать из него мсмк по жиму…

Стройка/турники В связи с обстоятельствами в зал ходить не получается пока что, поэтому мы идем на турники и делаем все что знаем для поддержки формы… В зал не ходил 4 дня, что скажем по форме? Сдулся?

Это вам не хухры-мухры – это популярность все дела… Подписывайтесь на начинающего тик токера

Эдит сам себе не сделаешь – никто не сделает. Началось утро в деревне, начало заливать и наполнять, с этим и силовые приходят

Зарядку делали 🫡 Вот зацените результат моего подопечного, наконец-то встретились с ним, зарядку поделали, я тоже возвращаюсь по тихой грусти к силовым, домашняя еда уже сказывается на весах и харе…

Вот и подошел Новосибирский городской ивент к концу, никогда мне так не нравился этот город как в июне (может дело не в хорошей погоде и не в отсутствии учебы, а в чем-то другом… или в ком-то 🤭) Дальше будет двухнедельный сельский ивент, думаю найду чем заняться дома…

Подсчет кбжу знаете? так вот – это я на него Х… положил…

Режим знаете? – я не соблюдал. 💪

А че я летом то так резко начал таять? – а потому что летом на хавку не так пробивает как зимой…