🤍ЗДРАВЫЙ ДВИЖ🤍
Closed channel
Привет, всем кто впервые на моем канале. В этом канале я делюсь с вами своей жизнью, переменами и развитием. Пропагандирую спорт и здоровый образ жизни Рад видеть всех, кто со мной! Давайте вместе двигаться к лучшему✊🏻
Show more1 058
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-3730 days
Posts Archive
1 058
+3
Пару вариантов , как можно строить программу тренировок , чтобы успевать восстанавливаться, но для каждого человека программа ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
В каждой программе есть свои + так и -
Как по мне самый оптимальный вариант , это фулбади либо же верх-низ .
1 058
Дисциплина , и правильный подход дают результат . Главное хороший подход ко всему , питание , тренировки . И у нас на весах на данный момент - 12,45 кг 🔥
Наша задача не цифра на весах , а то, как мы выглядим , наша первоначальная задача скинуть % жира чтобы потом набирать мышечную массу .
Наша задача выполнена на 70% 👍
Не буду говорить наши дальнейшие цели, увидите результат
1 058
2 индивидуальных тренировок🔥
60 минут работы на груше
Теперь домой, кушать сладкое
