🤍ЗДРАВЫЙ ДВИЖ🤍
Closed channel
Привет, всем кто впервые на моем канале. В этом канале я делюсь с вами своей жизнью, переменами и развитием. Пропагандирую спорт и здоровый образ жизни Рад видеть всех, кто со мной! Давайте вместе двигаться к лучшему✊🏻
Show more1 058
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-3730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '260
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+152
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 2 channels
Get PRO
January '26
+15
in 1 channels
Get PRO
December '25
+24
in 1 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+205
in 1 channels
Get PRO
July '25
+241
in 2 channels
Get PRO
June '25
+417
in 24 channels
Get PRO
May '25
+280
in 4 channels
Get PRO
April '25
+185
in 4 channels
Get PRO
March '25
+181
in 9 channels
Get PRO
February '25
+891
in 65 channels
Get PRO
January '25
+107
in 14 channels
Get PRO
December '24
+299
in 4 channels
Get PRO
November '24
+372
in 7 channels
Get PRO
October '24
+585
in 14 channels
Get PRO
September '24
+796
in 17 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  🤳 | 226 |
| 3 |  В зале был, сделал фотографию и поехал домой | 514 |
| 4 |  4 года назад ,16 лет….
Куда летит время | 202 |
| 5 |  +3Пару вариантов , как можно строить программу тренировок , чтобы успевать восстанавливаться, но для каждого человека программа ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
В каждой программе есть свои + так и -
Как по мне самый оптимальный вариант , это фулбади либо же верх-низ . | 547 |
| 6 |  Иногда в зал ходим | 408 |
| 7 |  🥩 | 404 |
| 8 |  Шашлык , шаурма , пицца, все умею , для заказа пишите 😂 | 567 |
| 9 |  Есть переводчики ? | 398 |
| 10 |  🫂 | 470 |
| 11 |  Это кстати наш отчет работы с Олегом 🔥
На весах -14 кг | 470 |
| 12 |  🥊 | 417 |
| 13 |  🏋🏻 | 514 |
| 14 | Дисциплина , и правильный подход дают результат . Главное хороший подход ко всему , питание , тренировки . И у нас на весах на данный момент - 12,45 кг 🔥
Наша задача не цифра на весах , а то, как мы выглядим , наша первоначальная задача скинуть % жира чтобы потом набирать мышечную массу .
Наша задача выполнена на 70% 👍
Не буду говорить наши дальнейшие цели, увидите результат | 622 |
| 15 |  С Олегом работа продолжается , начали мы с веса 102 кг 🔥 | 506 |
| 16 |  Это я спину качал, на зал не обращаем внимания 🤫 | 484 |
| 17 |  Побольше каши в рацион | 483 |
| 18 |  Чуть-чуть раскидались 🥊 | 590 |
| 19 |  2 индивидуальных тренировок🔥
60 минут работы на груше
Теперь домой, кушать сладкое | 374 |
| 20 |  На вечерней прогулке 🚶♂️➡️ | 469 |
