آرامش روح

من هیچ‌وقت دنبال عشق‌های پر سر و صدا نبودم. از آن‌هایی که همه بفهمند و همه ببینند. من همیشه دلم یک حسِ ساده می‌خواست؛ اینکه بدانم یک نفر هست که وقتی با او حرف می‌زنم، لازم نیست جمله‌هایم را اصلاح کنم. تو همان آدم بودی. با تو حرف زدن شبیه نفس کشیدن بود. راحت، بی‌زور، بی‌فشار. حتی سکوت‌ها هم سنگین نمی‌شد. من از سکوت خیلی می‌ترسم، اما کنار تو، سکوت جا داشت. فضا داشت. انگار لازم نبود مدام چیزی بگویم تا رابطه زنده بماند. خودش زنده بود. اگر امروز هنوز به این مدل دوست داشتن باور دارم، به خاطر همان لحظه‌هایی‌ست که با تو ساده گذشت. بدون نقش، بدون نمایش. فقط دو آدم که تصمیم گرفتند واقعی باشند، حتی اگر آخرش معلوم نباشد

چند سال طول کشید تا متوجه بشم ولی توی چند دقیقه برات میگم : 1. هر شب ساعت ۹ بخواب و ساعت ۴ صبح بیدار شو. داشتن ۷ ساعت خواب به تمرکزت کمک می‌کنه. 2. هر صبح ۱۰۰ دقیقه برای مطالعه، نوشتن و فکر کردن درباره چیزهایی که یاد گرفتی وقت بذار. 3. اگر بی‌پول، نامتناسب یا بی‌نظم هستی، وارد رابطه نشو. اول زندگیت رو سر و سامون بده. 4. دنبال لذت‌های زودگذر نباش. این کار فقط باعث افسردگی و ناراحتی می‌شه. 5. هر روز ورزش کن، هر اتفاقی هم که بیفته. این بهترین کار برای سلامت ذهنیه. 6. هر صبح دوش آب سرد بگیر. بدن رو ترمیم می‌کنه و برای شروع روز آماده‌ات می‌کنه. 7. از اینترنت برای پول درآوردن استفاده کن. راه‌های زیادی برای درآمد غیرفعال وجود داره. 8. مسئولیت کامل زندگیت رو بپذیر. والدین، شرایط یا کسی دیگه رو مقصر مشکلاتت ندون. 9. روی لباس‌های خوب، عطر مناسب و مهارت‌های اجتماعی سرمایه‌گذاری کن. اینا به موفقیتت کمک زیادی می‌کنن. 10. وقتت رو در طبیعت بگذرون. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن. آفتاب ذهن رو آروم می‌کنه، حال رو خوب می‌کنه و خلاقیت رو بالا می‌بره. ☘روتین خود_مراقبتی روانشناسی 🌱

من آدم صبوری نبودم ولی برای تو خیلی صبر کردم.

درون هر آدمی که میشناسید، یک آدمى هست که اصلا نمیشناسید.

میدونی قوی بودن از کجا شروع میشه؟ از همونجایی که شروع میکنی به خط زدن و کنار گذاشتن آدم‌هایی که مناسبت نیستن، بدون ترس از تنهایی.

وقتی باور کنی سقوط هم بخشی از مسیر بود، پرواز آغاز می‌شود.

.‏تاحالا کسیو با تمام جزییاتش دوست داشتین؟ منظورم اینه که به تک تک اجزای صورتش باعشق و دقت نگاه کنین به مچش به چشماش به راه رفتنش همه جزییاتش براتون جذاب باشه. جوری که انگار اون آدمو خدا با سلایق و علایق شما ساخته؟ آرامش روح

جهنم واقعی اون لحظه‌ایه که یک انسان احمق با اطلاعات اشتباه و ناقصش، حرفی رو با اعتماد به نفس کامل و طعنه و پوزخند بهت می‌زنه، و انقدر چاه حماقتش عمیقه که حتی دلت نمی‌خواد انرژی بذاری که از اون چاه خارجش کنی. در یأس مطلق و سکوت، فقط می‌شینی و از وجود چنین موجود ابلهی رنج می‌بری. t.me/ppeace_of_mind

خیلی خسته‌ام، اما به خودم می‌گم: یکم دیگه تحمل کن، شاید فردا بهتر باشه. یکم دیگه تلاش کن، شاید همین تلاش آخر، راهی جدید به روت باز کنه. یه بار دیگه دل به دریا بزن، شاید همین موج، تورو به ساحل برسونه. یه بار دیگه قدم بردار، شاید همین قدم، خورشید پشت شب رو نشونت بده.

دیدی وقتی شمع روشن می‌کنی، دست‌هات رو دورش می‌گیری که باد خاموشش نکنه؟ یه ذره امید ته دلم مونده، با دست‌های لرزون نگه‌اش داشتم، چون اگه اون خاموش بشه، منم دیگه خاموش می‌شم. t.me/ppeace_of_mind

در علم تاثیر کلام میگویند: اگر شما بگویی انجام کاری سخت است،سخت میشود اگرشما بگویی راحت است!راحت میشود. اگر شما بگویی نمیشود!نمیشود! شما اگر بگویی حالم عالیه،تمام عوامل متافیزیکی دست به کار میشوند تا حال شما عالی شود! اگربگویی همسرم نمونه ست،هستی تمام نیروهای خودرابرای نمونه شدن همسر شما انجام میدهد! اگرشما بگویی امروز چه روز عالییه!میبینی که کائنات چقدر سریع به این فرمان شما جواب مثبت میده. اگر بگویی من گیجم! کائنات شمارو به سمت حواس پرتی و گیجی میبرد. t.me/ppeace_of_mind

ميليون ها انسان تصميم گرفته اند كه ديگر احساساتى نباشند. پوست كلفت شدند تا ديگر كسى نتواند آزارشان دهد، اما به بهايى گزاف! كسى نميتواند آزارشان دهد، اما دیگر كسى هم نميتواند شادشان كند! t.me/ppeace_of_mind

در وصفِ عاشق‌شدن عباس معروفی می‌گه: همين‌جوری دوتا نگاه در هم گره می‌خورد و آدم ديگر نمی‌تواند در بدنِ خودش زندگی کند، می‌خواهد پر بكشد؛ ‌

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

می‌دانم زندگی می‌گذرد، می‌دانم دردهایمان کمرنگ می‌شود ولی عزیز من، جوانیمان را از که پس بگیریم؟

یکی از مجردی لذت میبره، یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن. یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز مادر شده؛ و هر دو احساس خوشبختی می‌کنند. یکی بیرون از خونه کار می‌کنه، یکی توی خونه کار می‌کنه؛ کار هر دو مورد تقدیره. یکی خوشحاله وزن کم کرده، یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمی‌کنند. زندگی هیچکدوم از ما کاملا شبیه هم نیست، برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم. هر کسی مسیر خودشو داره.

تو یادش خواهی افتاد، وقتی آهنگ مورد علاقش اتفاقی پلی بشه، تو یادش خواهی افتاد، وقتی یکی از کنارت رد بشه که بوی عطرش شبیه اون باشه، تو یادش خواهی افتاد، وقتی اتفاقای زیادی برات افتاده و نیست که براش تعریف کنی، او یادت خواهد افتاد، وقتی کسی نتونه اندازه تو دوسش داشته باشه. t.me/ppeace_of_mind