STRONG | POWER ©💪🏻

😅 Иногда то, что выглядит проще, оказывается намного сложнее... — Отжимания в горизонте получаются, а вот выход в стойку из мёртвой точки пока не покорился. 😐 А у вас было такое, что сложный элемент давался легко, а простой вдруг оказался намного сложнее? 👇🏻 STRONG | POWER © ✔️

😅 4 года назад я был уверен, что уже многое умею... Сейчас смотрю на это и понимаю — я только начал. 💬Пишите в комментариях, насколько сильно вы изменились за эти годы?👇🏻 STRONG | POWER © ✔️

⚡️ Почему стойка иногда не получается ещё до первой попытки?

☝️ Тело может быть просто не готово к той работе, которую ты от него требуешь!

—————————————— ✔️Перед стойкой важно подготовить все тело, чтобы в самих попытках не тратить силы на лишние компенсации. 🔥Поэтому собрал 5 упражнений для подготовки перед стойкой на руках. 💬Попробуй выполнить их перед следующей тренировкой: — И сравни свои ощущения с этой подготовкой и без нее. STRONG | POWER © ✔️

⚡️ ПОЧЕМУ ОДНОМУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ТЯЖЕЛЕЕ? Когда тренируешься один, слишком легко сказать себе: — Сегодня пропущу. — Наверное, я делаю что-то не так. — Почему прогресса до сих пор нет? ❗️ Я это вижу и на своём примере, и в тренировках с Ромой. —————————————— 🫵 Когда рядом есть наставник, ты получаешь то, чего сложно дать себе самому: — взгляд со стороны и своевременную обратную связь; — помощь, когда что-то не получается; — страховку в сложных моментах; — понимание, что именно нужно изменить, а не просто «делать больше».

😎 И да, тренироваться вместе просто интереснее.

Самое главное — со временем ты начинаешь понимать сам процесс: — зачем тебе это упражнение; — когда стоит усложнить нагрузку; — почему появилась ошибка; — что изменить, если прогресс остановился.

☝️Но наставник не делает работу за тебя. Он помогает тебе не сдаваться.

—————————————— Поэтому к цели иногда получается двигаться быстрее:

🏆Не потому что кто-то делает за тебя, а потому что ты получаешь правильную обратную связь и не тратишь месяцы на одни и те же ошибки.

А ты сейчас тренируешься один или с кем-то? — И что больше всего помогает тебе не останавливаться, когда прогресс идёт медленно? 👇🏻 STRONG | POWER © ✔️

⚡️Я потратил 4 года тренировок ради вот таких балансов. 👦С детства у меня была мечта — научиться хотя бы просто нормально стоять на руках. — Но чем дальше я тренировался, тем больше хотелось проверить, на что вообще способен. Сегодня я могу показывать вот такие сложные варианты и контролировать баланс уже на одной руке.🤸 — И, кажется, я только начал разбираться, на что вообще способно тело. —————————————— ❤️Оцените мой уровень и напишите в комментариях, какие балансы сейчас получаются у вас!? Делитесь видео\фото ниже.👇🏻 STRONG | POWER © ✔️

⚡️ У каждого своё понимание хорошего отдыха и жизни. — Кто-то отдыхает в клубах. — Кто-то кайфует от машин и вечеринок. 💪Я выбрал тренировки, развитие и постоянный прогресс. А какой путь выбрали вы?👇🏻 STRONG | POWER © ✔️

💪Когда-то я хотел просто научиться нормально подтягиваться.

😮‍💨Сейчас обычные подтягивания — уже база, а то, что раньше казалось нереальным, стало обычной частью тренировок.

— Иногда даже одна маленькая цель становится началом чего-то намного большего. А у вас было такое, что сначала хотел одного, а потом захотелось намного большего? 👇🏻 STRONG | POWER © ✔️

💪3 года назад я даже не представлял, что однажды смогу выполнить задний вис, не говоря уже о переднем, который тогда вообще давался с огромным трудом. Сейчас оба элемента стали частью моей тренировки.🏆 — А ведь когда-то они казались чем-то недостижимым. 👇🏻А что сильнее всего изменилось во мне за эти годы, как думаете? —————————————— 📱   STRONG | POWER © ✔️

⚡️ Почему «все смеются сначала» — а потом спрашивают: «Как ты это сделал?» 💡Когда я только начинал, многие не понимали, что я вообще делаю: — «Ты отжиматься нормально не умеешь, че за дерганья?» — «Зачем ты так сложился на брусьях?» — «Иди лучше в зал качайся». — «Что за странные упражнения?» 🤸Даже обычные отжимания с акцентом на лопатки со стороны выглядели как какая-то ерунда. — Но я понимал, зачем это делаю.

💬 Потому что за каждой такой «странной» вариацией и упражнением была конкретная цель — подготовить тело к элементам, которые тогда мне казались невозможными.

☝️Сегодня те же люди спрашивают: — «А как научиться так же?» — «Сколько ты этому учился?» — «Что нужно делать, чтобы сделать горизонт?»

❗️И вот здесь, мне кажется, самое главное.

🐛 Гусеница тоже не становится бабочкой за один день: — Со стороны долго может казаться, что ничего особенного не происходит. — Но внутри идёт подготовка. 💪Так же и в тренировках.

🫤Ты можешь делать упражнения, которое сейчас вообще не выглядят впечатляюще и даже странно, но именно они однажды приведут тебя к результату.

— Можешь неделями повторять одно и то же, пока другие не понимают, зачем ты это делаешь. — Но если ты знаешь, к чему идёшь, всё меняется.

😄❌ Поэтому если над твоими первыми попытками смеются — не спеши бросать.

💬Возможно, сейчас ты просто находишься на той части пути, которую другие пока не способны увидеть или понять, так же как это было и у меня.❤️‍🔥 —————————————— 📱   STRONG | POWER © ✔️

🏠 Многие думают, что без зала невозможно добиться серьёзного уровня.

💪Но самое важное — не место, а желание становиться лучше с каждой тренировкой.

🏆 Большая часть пути начинается именно дома. — Когда никто не смотрит. — Когда остаёшься только ты... — И твоя дисциплина. 💬А ты смог бы тренироваться дома регулярно? Напиши в комментариях! 👇🏻 —————————————— 📱   STRONG | POWER © ✔️

⚡️Вы удивитесь, чего мой ученик Рома смог достичь всего за 1 год! — Ещё недавно были первые попытки, ошибки и падения.

💪А сейчас он делает элементы, которые многие мечтают освоить и учат годами.

—————————————— ❤️‍🔥Вот к чему приводит усердная работа, регулярность и желание становиться лучше. — Для меня как тренера особенно приятно видеть, как ученик растёт и начинает делать то, что когда-то казалось ему невозможным.

🏆Большой результат всегда начинается с первых попыток и желания не останавливаться.

💬Как вам прогресс Ромы? Так же делитесь своим прогрессом за последние годы в комментариях!👇🏻 —————————————— 📱   STRONG | POWER © ✔️