ᯓ⌗🎧Study|aesthetic|motivation🐚~

Вместо того чтобы худеть к лету, лучше... ...накачай пресс (это ещё и для здоровья полезно) ...исправь осанку ...научись любить себя ...всё что угодно, без вреда для твоего физического и ментального здоровья. Ты - на первом месте.

Ребята всем привет!! на связи Линхи 🥺

Простите меня пожалуйста за неактив🤓 Просто я заболела, вчера весь день проспала , Ну а сегодня мне получше поэтому я постараюсь выложить несколько постов😎

Ребята простите за неактив 🥺

Я заболела 😎 Не очень себя чувствую вчера весь день проспала 😎 Но сегодня мне получше, и я попробую выложить несколько постов🧼

❄️Вот такой подарок сделала нам погодка перед весной💕

🥺

Ре

*ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚ ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ огурец🥒 ~Регулируют уровень сахара в крови и снижают риск осложнений диабета. ~Способствуют здоровой работе печени и правильному пищеварению. ~Помогают укрепить кости и снизить риск заболеваний, связанных с ними. ~Успокаивают и расслабляют нервную систему, уменьшают стресс и тревогу. ~Уменьшают отёчность вокруг глаз. помидор🍅 ~Для зрения: защищает глаза от синего света, предотвращает усталость глаз и снижает риск глазных заболеваний. ~Для кожи: защищает клетки кожи от вредного воздействия прямых солнечных лучей, улучшает структуру кожи и предотвращает преждевременное старение. ~Для пищеварения: является хорошим источником клетчатки, которая помогает пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту. *ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚

🍄💧🌤️🌹🌤️🧵💥🌤️🧵 💥🌤️🐥🌺✨ Не знаю как у вас А у меня завтра очень трудный день)) сначала кикбоксинг потом в школу потом репетитор🤓 Ну а вам мои принцессы хочу пожелать спокойной ночи, самых-самых сладких снов, и чтобы вы завтра проснулись с мыслью<<Как я рада этому новому дню>>💋💋 💋*Обнимаю целую в обе щёчки*💋 С любовью ваша Линхи 😎

Шесть японских техник для преодоления лени🌟

🌺🌹🌺💐🌾🧵 Определите свою цель в жизни- определите смысл того зачем вы просыпаетесь каждое утро Выберите то что соответствует вашим увлечениям и сильным сторонам Такая техника поможет придать жизни смысл 🌹🌾🧵🪷🐚🌻💥 Сосредоточьтесь на своих улучшениях каждый день Не нужно делать всё и сразу достаточно небольших улучшений каждый день . Просто стремись к небольшим улучшениям каждый день Такая техника поможет научиться радоваться мелочам 💧🌤️🌙🌤️🪷🌤️🌊🌤️ Эта техника подразумевает работать 25 минут и делать перерывы 5 минут Это поможет сосредоточиться на работе и избежать выгорания А также повысить вашу продуктивность Ставь -🌟 если хочешь техники

Как меньше сидеть в телефоне🌟🌟🌟🌟

🌸Как перестать сидеть в телефоне и вернуть контроль над временем 🌸Удалите отвлекающие приложения 🌸Увеличьте размер устройства 🌸Сделайте использование телефона неудобным 🌸Отслеживайте экранное время 🌸Установите лимиты на использование приложений 🌸Грамотно настройте уведомления 🌸Перед сном оставляйте телефон в другой комнате ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Как перестать сидеть в телефоне и вернуть🌟🌟

контроль над временем 🎈Удалите отвлекающие приложения 🎈Увеличьте размер устройства 🎈Сделайте использование телефона неудобным 🎈Отслеживайте экранное время 🎈Установите лимиты на использование приложений 🎈Грамотно настройте уведомления 🎈Перед сном оставляйте телефон в другой комнате 🌟🌟🌟

Как сохранить мотивацию к учёбе (и где её взять вообще, если она уже ушла в неведомые дали) -Попробуй смотреть study влоги, очень советую канал девушки, которая учится в медицинском и снимает про это на ютубе: alisksir (не ссылка, а название канала) -Напомни себе, для чего ты стараешься, и что твои старания не напрасны, ты всё сдашь, поступишь куда хочешь, и всё будет замечательно -Дисциплина. Когда мотивация не работает, приходится брать себя и пинками гнать учиться, потому что иначе просто не получается. -Совсем скоро будут каникулы, сначала весенние, а потом летние, осталось дотерпеть совсем немного, и ты сможешь отдохнуть. (Правда я, как, я думаю, и другие, кто в этом году сдаёт экзамены, до ужаса боюсь прихода весны, потому что ничего не успеваю, а экзамены уже на носу...страшно)

Реакция наушники, если в этом году сдаёшь экзамены 🥲

ЧЕК ЛИСТ ПО УХОДУ🕯

🌟🌟🌟🌟👱‍♀️

🎧УТРО:

1. Очищение (Молочко, пенка, крем для умывания) 2.Тоник (Тоник, тонер) 3.Эссенция Сыворотка или ампульные средства (курсом, при необходимости) 4.Крем для лица и век (Крем для вашего типа кожи)

🛏ВЕЧЕР:

1. Демакияж (Гидрофильное масло, двухфазное средство, масло, молочко, мицеллярная вода) 2. Очищение (Пенка, гель, крем для умывания) 3.Тоник (Тоник, тонер) ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД Защита SPF 🐇от солнца в любое время года 🐇1-2 раза в неделю тканевая или ночная маска 🐇пилинг (1 раз в неделю скраб или пилинг) #уход_лица