ESTICS | Бьюти советы
Closed channel
Канал продается Что вы слышали о эстетике? Я вам всё расскажу Админ: @bogsetka https://t.me/+KFPoQT43dAs5M2Yy
Show more
Network:2 590
Subscribers
No data24 hours
-307 days
-17930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '25
May '250
in 0 channels
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+2
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '25
+131
in 0 channels
Get PRO
December '24
+54
in 1 channels
Get PRO
November '24
+269
in 0 channels
Get PRO
October '24
+141
in 4 channels
Get PRO
September '24
+1 493
in 4 channels
Get PRO
August '24
+7 417
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
Интересная практика для тебя👇
➖Выполни практику "колесо баланса". Для этого оцени, насколько ты довольна основными сферами жизни по шкале от 0 (центр круга) до 10 (край круга).
➖Ниже запиши проблемы по каждой сфере, а рядом - те действия, которые помогут прийтий к балансу.
Ставь 💕, если попробуешь
| 2 |  Как справиться с зимней апатией❓
✅Несмотря на снег и холод, старайтесь гулять на природе: в лесопарке, в сквере
✅Занимайся творчеством. Когда мы увлечённо делаем что то, это по-настоящему целительный процесс
✅Одна из причин апатии зимой – это недостаток солнечного света. Зажигай вечером все светильники в одной комнате
Как твоё настроение? | 133 |
| 3 |  💌 Не ищи плохим поступкам оправданий
Люди, которые изменяют, предают, подло поступают, осознают и понимают свои поступки. Вопрос не в том, есть ли у них совесть, а в том, насколько ты себя любишь, чтобы не прощать и не пускать в свою жизнь тех, кто однажды показал своё истинное лицо!
💕, если согласна | 103 |
| 4 |  🧷Помогают ли диеты от акне?
🎀Диеты от акне могут иметь некоторое влияние на состояние кожи, но они не являются панацеей и не могут полностью излечить акне.
🎀Некоторые исследования показывают, что определенные продукты питания, такие как молочные продукты и продукты с высоким гликемическим индексом, могут усиливать акне у некоторых людей.
А ты сталкивалась с проблемой акне? | 104 |
| 5 |  🖇️Зимние каникулы:
🤩 Начни день с теплой чашки чая или горячего какао, чтобы почувствовать себя уютнее.
🤩 Запиши три вещи, за которые ты благодарна, чтобы настроиться на позитивный тон дня.
🤩 Отправляйся на спокойную зимнюю прогулку, чтобы подышать свежим воздухом.
🤩 Побалуй себя расслабляющей ванной с пеной.
🤩 Посвь время творческому занятию, например, рисованию.
🤩 Устрой киномарафон любимых фильмов.
🤩 Попробуй новый рецепт и насладитесь вкусной домашней едой.
Как проходят твои каникулы? | 107 |
| 6 |  💌 Тебе пришло послание
Нажми, чтобы открыть👇
помни про свои границы, потому что «я не хочу» - это тоже причина
Согласна? 💕— да! | 100 |
| 7 |  Почему нельзя сушить волосы в ванной❓
👉Влажная обстановка ванной не подходит для процесса сушки. Особенно сразу после того, как ты приняла душ, и комната не успела проветриться.
👉Повышенная влажность замедляет сушку волос. А еще влияет на то, как выглядит прическа: влага из воздуха оседает на прядях и впитывается в них — и забирает и без того такой неустойчивый и труднодостижимый естественный объем волос.
💕, если не знала это правило | 127 |
| 8 |  Как перестать быть стесняшкой?
⭐️ Принимай себя такой, какая ты есть. Ты уникальная и у тебя есть свои сильные стороны. Просто будь собой и не пытайся быть кем-то другим.
⭐️ Постепенно расширяй круг общения. Начни с небольших шагов: поздоровайся с соседом или поговори с кем-то на уроке. Чем больше ты общаешься, тем будет легче. Не бойся высказывать свое мнение.
⭐️ Улыбайся и держи позитивный настрой, ведь это делает тебя более привлекательной и помогает создавать приятную атмосферу вокруг.
💕, если полезно | 163 |
| 9 |  🥘Каждую ночь перед сном…
…подумай о хороших вещах, которые принес тебе этот день. Проанализируй то, чего тебе удалось достичь, а также преодоленные трудности, ошибки, которые ты совершила, и о том, как ты можете все улучшить.
💕, если сегодня попробуешь | 160 |
| 10 |  💌 Зaймиcь cвoим oбpaзoвaниeм, cвoим тeлoм, caмopaзвитиeм. Cтaнь лyчшe для ceбя, a пoтoм и бyдeт вcё ocтaльнoe. Пpocти ceбя зa тe мoмeнты, кoгдa ты нe знaлa, кaк бyдeт лyчшe. Oтпycти вcё, чтo тeбя бecпoкoит.
И нaчни вcё c чиcтoгo лиcтa🎀 | 152 |
| 11 |  🧷Что делать, если электризуются волосы
1️⃣Правильная расческа
Замените пластиковые расчески силиконовыми, карбоновыми,деревянными, с щетиной из натурального ворса.
2️⃣Антистатики для волос
либо любой термо-спрей. Первый работает, в основном, с заряженными частицами, остальные избавляют от сухости.
Сталкивалась с такой проблемой? | 155 |
| 12 |  3 шага, чтобы установить личные границы:
Шаг1️⃣: подтверди
- я знаю, что у нас, очевидно, разные взгляды на этот вопрос.
Шаг 2️⃣: объясни
- всякий раз, когда ты обсуждаем это, я начинаю злиться и расстраиваться.
Шаг 3️⃣: предложи
- я не хочу продолжать вести негативный разговор, надеюсь мы сможем избежать этой темы в дальнейшем.
🤍, если бы эти шаги могли пригодиться тебе в жизни | 154 |
| 13 |  👉Старайся постигать что-то новое каждый день.
Продолжай учиться, читай книги— они помогают нам постигать уйму новой информации и дарят положительные эмоции. В мире столько возможностей, чтобы развивать себя, не ищит оправданий, чтобы начать, действуй ✨
🤍, если мотивирует | 161 |
| 14 |  🧷Маленькое задание:
👉Посмотри на себя в зеркало и скажи себе: «Ты самый прекрасный человек, которого я знаю, ты обладаешь огромной силой и упорством, ты гениальная красотка, и я люблю тебя, потому что ты - это ты, я люблю тебя такой, какая ты есть.
👉Я люблю все твои изменения, все твои эмоции и чувства, все твои проявления, все твои трудности, все твои трансформации. Я доверяю тебе, я верю тебе и верю в тебя»
💕, если будешь выполнять | 166 |
| 15 |  Лайфхак для вьющихся волос👇
➖Пoдчeркнуть зaвитoк пoмoгут спeциaльныe нeсмывaeмыe ухoды
🔴Нaпримeр, спреи для вьющихся вoлoс. Oбычнo oни сoдeржaт увлaжняющий кoмплeкс и высoкoкaчeствeнныe силикoны, кoтoрыe убирaют пушистoсть и структурируют лoкoны eстeствeнным oбрaзoм.
Много тут кудрявых девушек? | 167 |
| 16 |  📎Чем заняться в свободное время:
🎀Раскрашивание картины по номерам
🎀Скрапбукинг
🎀Каллиграфия
🎀Выпечка
🎀Чтение
🎀Кастомайзинг (переделка одежды)
🎀Лепка из глины
🎀Писательство
🎀Создание свечей/мыла
🎀Бисероплетение
🎀Делать необычный макияж
🎀Создание видео/монтаж
Чем любишь заниматься ты? | 164 |
| 17 |  Найди свой 25-ый час👇
👉Выключи уведомления
От всех соцсетей, людей, групп, приложений и прочего. Это помогает не отвлекаться.
👉Настройся
Отбрось ненужные мысли, сосредоточься на том, что здесь и сейчас: твоя задача.
👉Освободись от информационного мусора
Отписывайся от того, что тебе не интересно. Так ты гораздо быстрее увидишь все новости, отложишь телефон и начнешь делать свои дела.
💕, если полезно | 170 |
| 18 |  🧷Боюсь, что обо мне подумают! Что делать?
1️⃣Перестаньобсуждать и осуждать других людей. Как правило, люди, которые боятся того, что о них подумают другие сами любят осуждать и сплетничать.
2️⃣ Берите ответственность за
свою жизнь.
Не нужно быть для всех хорошей девочкой и ждать одобрения.
3️⃣ Иди туда, где страшно. идите туда, где ты думаешь, что тебя будут осуждать.
💕, если проблема знакома | 162 |
| 19 |  🍝Научись говорить себе «стоп». Важно отслеживать свой уровень усталости и трезво оценивать свои силы, ведь чрезмерный перфекционизм губителен для нашего ментального здоровья.
🍟Не изнуряй себя. Не забывай отдыхать и заботиться о себе - это важно!
Каникулы подходят к концу, успела отдохнуть? | 175 |
| 20 |  Ты не истеричка, не нытик и не плакса❗️
💘Мы имеем право на любые эмоции и каждая из них это окей. Нормально реагировать на болезненные события, нормально реагировать на несправедливость, нормально реагировать на то, что нас не радует.
Нормально понимать, что мы чувствуем, нормально быть ближе к себе 💕
С тобой всё в порядке! | 185 |
