Катя МЕНЯЙ💸🖤

🍃 Поговорим о похудении. Снова. Но сегодня — без диет и подсчёта калорий Девочки, я решила: хватит прятаться. Показываться готова пока не полностью, но весы, наверное, снова начну публиковать. Расскажу, что реально помогло мне сдвинуться с мёртвой точки. Без жёстких ограничений, без подсчёта КБЖУ (у меня, честно, начинается тихий кретинизм, когда говорят «надо считать» — ну не могу я, хоть убейте). И сразу скажу: сладкое я не вырезала. 📌Лайфхак первый — вода Я начала пить воду. Если вам, как и мне, сложно — пейте из бутылки. Я купила небольшую, 0,5 л, и просто наливаю чистую воду в течение дня. Оказалось, три-четыре бутылочки за день выпить гораздо проще, чем пытаться осилить два литра в стаканах. Реально работает. 📌Лайфхак второй — хлорофилл По утрам начала пить хлорофилл — та самая зелёненькая штучка от бренда Snow. Честно: мне стало значительно лучше, меньше тянет на сладкое. При этом сладости я себе не запрещаю, просто тяга стала спокойнее. 📌Лайфхак третий — весы раз в неделю Я перестала взвешиваться бесконечно. Вышла из этого замкнутого круга: утро — весы — расстройство — день не задался. Теперь взвешиваюсь раз в неделю, по пятницам. Почему не в понедельник? Выходные — это святое. Всегда хочется позволить себе чуть больше. И запомните: от одного дня послаблений вы не наберёте даже те два кило, что сбросили. А вот вода прилипает — запросто. Поэтому спокойно можно побаловать себя в субботу-воскресенье, а в пятницу — чистый результат.

Итог на сегодня: было 82 кг → сейчас 76 кг

Неплохо, да? Визуально пока не сильно заметно — объём ещё приличный, но в сантиметрах и по одежде я чувствую разницу отлично. И складок на спине стало меньше. Постов на эту тему будет больше. Буду делиться подробнее. Оказывается, это не так сложно, как кажется. Главное — научиться верить в себя и отстать от себя в конце концов. Иногда, чтобы начало получаться, нужно просто отпустить ситуацию. 💚 Девчонки, а у вас какие лайфхаки работают?