Центр скалолазания ЦСКА
Open in Telegram
Работаем ежедневно🧗🏻♀️ t.me/cskacenter Будни: с 7:00 - 23:00 Выходные: с 8:00 - 23:00 «Центр скалолазания ЦСКА» 📍г. Москва, ул. 3-я Песчаная дом 2 стр. 1; Сайт: https://climbingcska.ru
Show more7 137
Subscribers
+224 hours
+77 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+39
in 1 channels
August '26
+92
in 0 channels
Get PRO
July '26
+109
in 0 channels
Get PRO
June '26
+259
in 5 channels
Get PRO
May '26
+133
in 3 channels
Get PRO
April '26
+97
in 2 channels
Get PRO
March '26
+125
in 4 channels
Get PRO
February '26
+169
in 4 channels
Get PRO
January '26
+173
in 3 channels
Get PRO
December '25
+107
in 5 channels
Get PRO
November '25
+689
in 8 channels
Get PRO
October '25
+172
in 3 channels
Get PRO
September '25
+137
in 5 channels
Get PRO
August '25
+176
in 1 channels
Get PRO
July '25
+155
in 3 channels
Get PRO
June '25
+181
in 2 channels
Get PRO
May '25
+926
in 15 channels
Get PRO
April '25
+413
in 6 channels
Get PRO
March '25
+1 284
in 5 channels
Get PRO
February '25
+649
in 4 channels
Get PRO
January '25
+209
in 3 channels
Get PRO
December '24
+171
in 1 channels
Get PRO
November '24
+2 989
in 6 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +5 | |||
| 09 September | +7 | |||
| 08 September | +7 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | +4 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 |  🏔️ Планируем новый набор на курсы «Введение в альпинизм» и «Мультипитчи» — старт в середине сентября!
Сейчас формируем расписание и хотим сделать его максимально удобным для вас. Напишите, в какие дни недели и время вам было бы комфортно заниматься.
Поделиться можно любым удобным способом:
📩 в комментариях под этим постом;
📋 оставив заявку на сайте;
📞 по телефону: +7 (925) 002-88-00.
Подробнее о курсах:
✔️ «Введение в альпинизм»
✔️ «Мультипитчи»
Будем рады вашим ответам — они помогут нам составить расписание, которое подойдет большинству 💛 | 1 327 |
| 3 | Update: задерживаемся с ремонтом в зоне эталона, но очень спешим!
Ориентировочно откроем сектор в понедельник, будем держать вас в курсе.
Спасибо за понимание 💫 | 1 474 |
| 4 |  🎥 В ролике показываем несколько способов вщелкивания верёвки в оттяжку.
Главное правило независимо от техники — делать всё быстро, уверенно и следить, чтобы верёвка шла от стены к вам.
Хотите довести навык до автоматизма? Под лестницей у нас развешены оттяжки специально для отработки вщелкивания.
Отличная возможность потренироваться между подходами — без спешки и волнения.
Чем больше повторений, тем увереннее движения на трассе 🧗
А каким способом пользуетесь вы? | 1 511 |
| 5 |  🧗 Присоединяйтесь к нам!
Открыт набор во взрослые группы. Независимо от того, делаете ли вы первые шаги или уже уверенно лазаете, выбрать группу можно по вашему уровню подготовки.
✔️ Группы разделены по уровням.
✔️ Занятия проходят каждый день в разное время — легко подобрать удобный график.
✔️ Тренировки проводят опытные специалисты, поэтому заниматься безопасно, комфортно и интересно.
Присоединяйтесь! Ознакомиться с расписанием и записаться можно по ссылке ❤️ | 1 577 |
| 6 | 🧗 Присоединяйтесь к нам!
Открыт набор во взрослые группы. Независимо от того, делаете ли вы первые шаги или уже уверенно лазаете, выбрать группу можно по вашему уровню подготовки.
✔️ Группы разделены по уровням.
✔️ Занятия проходят каждый день в разное время — легко подобрать удобный график.
✔️ Тренировки проводят опытные специалисты, поэтому заниматься безопасно, комфортно и интересно.
Присоединяйтесь! Ознакомиться с расписанием и записаться можно по ссылке ❤️ | 22 |
| 7 |  Анонс накрутки
Боулдеринг
Понедельник, среда — зал
Обновляем сектора В, С, I
Трудность
Понедельник - пятница — зал
Перекручиваем сектора Е, G
Карты и итоги накрутки будут ждать вас в комментариях 🖇️
Продуктивной недели, друзья! | 1 661 |
| 8 |  🚧 До понедельника зона эталонной скорости будет закрыта.
Начинаем ремонт покрытия Regupol, который пройдет в три этапа.
Сейчас работы ведутся в секторе, ближайшем ко входу.
Выход на уличные скалодромы осуществляется через дальние ворота.
Чтобы было проще ориентироваться, мы отметили временно закрытую зону на карте.
Спасибо за понимание! | 2 200 |
| 9 |  🥗 Не можете определиться, что выбрать в кафе после тренировки?
Для этого у нас есть калькулятор энергии! ⚡
Он поможет подобрать блюда, которые лучше всего подойдут для восстановления после тренировки.
Калькулятор рассчитывает примерный расход калорий по весу, длительности тренировки и интенсивности нагрузки (MET), а затем подбирает подходящий сет из меню кафе.
Тренируйтесь, восстанавливайтесь и обязательно пробуйте новинки из меню кафе The Лазать 💛 | 2 076 |
| 10 |  Угадаете, кто был у нас в гостях? 🔥
Ждём выпуск! ⚡️ | 2 117 |
| 11 |  🚧 Друзья, начинаем ремонт покрытия Regupol в тренировочном зале «Трудность».
Работы стартуют с сектора у эталона, где установлены вышки.
Как только окончательно определимся с графиком проведения работ и зонами, которые будут временно недоступны, сразу сообщим об этом дополнительно.
Спасибо за понимание! Стараемся сделать зал еще более комфортным и безопасным.
Всем отличных тренировок! 💪🧗 | 2 213 |
| 12 |  Базовая настройка каждого постановщика трасс 😆 | 2 130 |
| 13 | 📣 Уважаемые посетители!
Завтра до 10:00 сауна в женской раздевалке на втором этаже будет временно недоступна в связи с заменой плафонов освещения.
Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание 🙌🏻❤️ | 2 229 |
| 14 |  С Днём знаний! 📚🧗
1 сентября — день, когда начинается путь к открытиям и новым достижениям.
В скалолазании мы постоянно учимся: чувствовать движение, находить баланс, рассчитывать каждый шаг, преодолевать сложные участки и, главное, не бояться пробовать снова.
Каждый маршрут — новая задача. А каждая достигнутая вершина — результат того, чему мы научились.
Пусть новый учебный год принесёт много интересных открытий, уверенности в своих силах и новых высот — в жизни и на скалодроме!
До встречи на тренировках!
❤️ Команда Центра скалолазания ЦСКА | 2 374 |
| 15 |  🏔 Открываем набор в детскую школу скалолазания!
В преддверии 1 сентября приглашаем детей присоединиться к тренировкам на самом большом скалодроме страны!
💪 Что вас ждёт:
• опытные тренеры;
• группы для начинающих и продолжающих для разных возрастов (от 5 до 17 лет);
• интересные и безопасные тренировки;
• участие в соревнованиях и спортивных мероприятиях;
• дружная атмосфера и поддержка на каждом этапе.
Скалолазание — это не только спорт, но и развитие силы, координации, выносливости, уверенности в себе и умения достигать целей.
📅 Новый сезон начинается совсем скоро! Выбирайте удобное время и присоединяйтесь к нашей команде.
Ждём вас на тренировках! 🧗 | 2 333 |
| 16 |  Анонс накрутки
Боулдеринг
Понедельник, среда — зал
Обновляем сектора A, H, G
Четверг — улица
Перекручиваем сектор А
Трудность
Понедельник - пятница — зал
Работаем в секторах D, E
Карты оставляем в комментариях, итоги опубликуем в пятницу под постом 🙌🏻
Ждём в Центре скалолазания ЦСКА! | 2 272 |
| 17 |  После тренировки или просто так ☕️
Заглядывайте на чашечку спэшлти кофе в кафе THE лазать 🤍 | 3 058 |
| 18 | Работы завершены, можно лазать без ограничений 🙌 | 2 947 |
| 19 |  Сергей Скородумов — мастер спорта международного класса по скалолазанию — поделился лайфхаками по лазанию на своей коронной плоскости — лежачке 🪨 🧗🏼
Смотрим и берем на заметку 👇 | 3 278 |
| 20 |  Важное объявление 📣
В среду и четверг второй этаж боулдерингового зала будет частично ограничен.
Приносим извинения за неудобства. | 2 750 |
