Дети. Инструкция по применению | Ольга Жоголева детский реабилитолог, нутрициолог

Кулинарные хитрости

Неспешный вкусный завтрак для меня - это якорь, на котором держится весь день. Я даже готова его отложить пока дети не уйдут в школу, только чтобы насладиться им в спокойной и практически медитативной обстановке. Чтобы не заглатывать как заглот, не вскакивать чтобы подать кому-нибудь что-нибудь, не отвечать на миллион вопросов - а побыть с самой собой и насладиться вкусом, текстурой, любимой посудой... И пусть весь мир подождёт.... Хорошего вам дня, дорогие ☀️

Обувь в подобных случаях не то что не нужна, а даже вредна. Потому что снижает чувствительность стоп и ограничивает мышцы в действии

Всем привет! 👋 Начнем неделю с ответа на очень частый вопрос про цыпочки у ребёнка до года 👇

Тема дня - освежить в памяти материал по неврозам у детей. Сегодня в плане модуль по тикам

По выходным мы с мужем позволяем себе поваляться в кровати подольше. А завтраки или готовят дети или идут в ход быстрые блюда из разряда "левой пяткой на бегу". Сегодня быстро каша. За основу взяла гречневые хлопья без добавок. Заливаю детям обычным, а себе безлактозным молоком. Вместо сахара сахзам фит парад. Примерно 2 пакетика на 3 порции. Добавки обычно - замороженные ягоды и орехи. Сегодня это голубика, малина, черная смородина и кешью. На каждую порцию беру по 3 столовые ложки хлопьев, остальное на глаз. Если перед едой каша всё впитала и стала густой, то просто добавляю молока. В микроволновке на 80% мощности держу 2 минуты и убираю постоять под крышкой (блюдце, на которое потом пойдёт бутер или варёное яйцо). И всё. За 3-5 минут все впиталось, а ягоды стали мягкими. Приятных, быстрых и вкусных вам завтраков 🤗

ДЕНЬ ВОПРОСОВ Сегодня суббота. А значит наступил день ваших вопросов. 👇 В комментариях под этим постом можно задавать любые волнующие вас вопросы. Я обязательно на них отвечу (в ближайшие 2 дня). ✳️ И помните, что глупых вопросов не бывает. Всех обняла! Хорошего дня 🤗 VK-сообщество канал в MAX блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction

Ч. 2 Что всё-таки будем делать с этим малышом

Я очень понимаю надежду родителей... И почему они ищут чудо средство... Но, к сожалению, против грубого поражения мозга не попрёшь... И здесь важно своевременно получить корректную информацию о состоянии малыша. Но, к сожалению, я часто вижу тенденцию среди специалистов, что не хотят говорить в надежде, что "пусть кто-нибудь другой скажет, но не я". Потому что это невероятно сложно психически для специалиста... Про состояние родителей я вообще молчу. Вместить такую информацию не может ни один родительский мозг. Ее можно только отболеть и потихоньку шаг за шагом начать принимать. Через боль, отчаяние и тревогу. Но честность позволяет не тратить драгоценное время на попытки поставить на ноги любой ценой, а своевременно выстроить корректный реабилитационный маршрут чтобы помочь избежать осложнений.

Ч. 1

Я очень понимаю надежду родителей... И почему они ищут чудо средство... Но, к сожалению, против грубого поражения мозга не попрёшь... И здесь важно своевременно получить корректную информацию о состоянии малыша. Но, к сожалению, я часто вижу тенденцию среди специалистов, что не хотят говорить в надежде, что "пусть кто-нибудь другой скажет, но не я". Потому что это невероятно сложно психически для специалиста... Про состояние родителей я вообще молчу. Вместить такую информацию не может ни один родительский мозг. Ее можно только отболеть и потихоньку шаг за шагом начать принимать. Через боль, отчаяние и тревогу. Но честность позволяет не тратить драгоценное время на попытки поставить на ноги любой ценой, а своевременно выстроить корректный реабилитационный маршрут чтобы помочь избежать осложнений.

Сегодня была непростая консультация малыша со сложным диагнозом. Решила поделиться с вами своими мыслями на этот счёт

Всем привет! Ловите полезняху на зиму. Лично я очень люблю в ненастную встречать мужа горячим ароматным и вкусным напитком... Ничуть не уступает ресторанным вариантам 😁

Давление у ребёнка не нужно измерять каждый день «на всякий случай». Но иногда тонометр дома действительно нужен — чтобы вовремя заметить проблему и обратиться к врачу. Я не кардиолог. Пишу этот пост как детский реабилитолог и мама, которая сама столкнулась с необходимостью измерять давление у своего ребёнка. ❗Это не руководство по самодиагностике, а памятка для семьи. Когда есть смысл измерить давление? 🔹При повторяющихся головных болях, головокружении, слабости, потемнении в глазах, сердцебиении, обмороке. 🔹После высокой температуры, рвоты или диареи — особенно если ребёнок мало пьёт, редко мочится, вялый и бледный. При обезвоживании давление может снижаться. 🔹Если есть заболевания почек, сердца, эндокринные нарушения, ожирение, сахарный диабет, громкий храп с паузами дыхания или ребёнок принимает лекарства, влияющие на давление. С 3 лет давление измеряют у педиатра не реже одного раза в год. Детям из групп риска — чаще. ❓На какие цифры ориентироваться? У детей нет единой нормы, как у взрослых. До 16 лет врач учитывает возраст, пол и рост: у двух восьмилеток нормальные цифры могут отличаться. Но для домашней навигации можно запомнить: 🔹 1–3 года: повторяющиеся цифры около 100–105/60–65 мм рт. ст. и выше — повод измерить ещё раз в полном покое и показать записи педиатру. 🔹 3–6 лет: примерно от 105–110/65–70 мм рт. ст. 🔹 7–12 лет: примерно от 110–120/70–80 мм рт. ст., особенно при жалобах. 🔹 13–15 лет: 120/80 мм рт. ст. — не обязательно болезнь, но это уже не стоит автоматически считать «идеальной нормой». Если цифры повторяются в покое — обсудите их с педиатром. 🔹С 16 лет: нормальным считают давление ниже 130/85 мм рт. ст.; повторяющиеся значения от 140/90 мм рт. ст. требуют оценки врача. Один высокий результат не означает гипертонию. Его всегда нужно перепроверить правильно и в спокойном состоянии. Манжета важна Слишком маленькая манжета завышает давление, слишком большая — может занизить. Манжету выбирают по окружности плеча, а не по возрасту на коробке: её внутренняя часть должна охватывать 80–100% окружности плеча. Малышу, дошкольнику и подростку часто нужны разные манжеты. Лучше использовать тонометр с манжетой на плечо, а не на запястье. Как измерять? ▫️Не сразу после бега, плача, еды, ванны или активной игры ▫️Перед измерением спокойно посидеть 5 минут ▫️Манжета — на голое плечо ▫️Рука расслаблена и лежит на уровне сердца ▫️Сделать 2–3 измерения с перерывом 2–3 минуты. ❗Если ребёнок теряет сознание, жалуется на сильную боль в груди, выраженную одышку, внезапную сильную головную боль, нарушаются речь, зрение или движения — не ждём повторного замера, обращаемся за неотложной помощью. Не нужно жить с тонометром в руках. Но полезно иметь подходящую манжету и помнить: важна не только цифра, но и самочувствие ребёнка. Источник: 📚Клинические рекомендации Минздрава России «Артериальная гипертензия у детей» ВК-сообщество МАХ блог детского реабилитолога|нутрициолога Ольги Жоголевой https://t.me/deti_instruction

Кстати, нормы давления у детей и подростков отличаются от взрослых показателей. Может для вас пост написать про это? Если актуально, ставьте любую реакцию 👇