Мать полезных рецептов

Такой сок отличный способ добавить в рацион больше овощей и продуктов, богатых железом и витаминами 🥕🍎💚 Готовлю его из свёклы, 2 яблок, шпината и моркови. Получается яркий, вкусный и насыщенный по составу сок, который отлично дополнит завтрак. Переходите по моим ссылкам на технику SCARLETT и успевайте купить по выгодным ценам: Соковыжималка: https://linksy.cc/k_JE_matilda_mama_tg_august Тостер: https://linksy.cc/k_TM_matilda_mama_tg_august

Когда совсем нет времени или желания готовить, меня очень выручает приложение «Мой Повар» ❤️

Это не просто доставка еды — здесь можно выбрать своего повара, посмотреть его меню, отзывы и рейтинг, а потом заказать домашнюю еду сразу на несколько дней. Причём с поваром можно обсудить свои пожелания прямо в приложении.

Мне особенно нравится, что ты не выбираешь еду вслепую: сначала знакомишься с поваром и отзывами, а потом уже решаешь, что заказать. Для меня это идеальный вариант на те дни, когда хочется вкусной домашней еды, но стоять у плиты вообще не хочется 😅 🔥СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ 🔥 Пользуйтесь и не благодарите 🫰🏻 ТГ Реклама. ООО "Повар на связи" ИНН 7204198351. Erid: 2VtzqxKgcdy

Мы вернуслись в Москву, ночной перелет был, папа нас встретил ♥️🫂 Москва я скучала, но можно нам немного тепла ?😂 а то достала осеннюю одежду

Девочки, часто получаю вопрос: «А как начать питаться правильно, если не знаешь, что готовить и как составить рацион?» 🤍

Я всегда говорю, что питание должно быть индивидуальным: то, что подходит одному человеку, может совсем не подойти другому. Важно учитывать вес, возраст, активность, привычки и цели.

Хочу поделиться сервисом Perfect Plan — это платформа, которая помогает составить персональный план питания под ваши параметры. Как это работает: ✨ заполняете короткую анкету ✨ указываете свои данные и пищевые привычки ✨ получаете готовый план питания Мне понравилось, что это не про жесткие диеты и ограничения, а про сбалансированный рацион с обычными продуктами. Плюс это очень экономит время не нужно каждый день ломать голову, что приготовить и как собрать свой день по питанию.

Особенно актуально для тех, кто хочет начать менять свои привычки, но пока не знает, с чего начать 🤍

Попробовать можно здесь: perfect-plan.ru/?utm_source=matildamama&utm_medium=instagram Жми по ссылке 👆🏻

Девочки, часто получаю вопрос: «А как начать питаться правильно, если не знаешь, что готовить и как составить рацион?» 🤍

Я всегда говорю, что питание должно быть индивидуальным: то, что подходит одному человеку, может совсем не подойти другому. Важно учитывать вес, возраст, активность, привычки и цели.

Хочу поделиться сервисом Perfect Plan — это платформа, которая помогает составить персональный план питания под ваши параметры. Как это работает: ✨ заполняете короткую анкету ✨ указываете свои данные и пищевые привычки ✨ получаете готовый план питания Мне понравилось, что это не про жесткие диеты и ограничения, а про сбалансированный рацион с обычными продуктами. Плюс это очень экономит время не нужно каждый день ломать голову, что приготовить и как собрать свой день по питанию.

Особенно актуально для тех, кто хочет начать менять свои привычки, но пока не знает, с чего начать 🤍

Попробовать можно здесь: perfect-plan.ru/?utm_source=matildamama&utm_medium=instagram Жми по ссылке 👆🏻

Хлеб без замеса, который получается с первого раза 😍🍞 🖤 Чугунная форма — настоящая находка для домашней выпечки: отлично держит тепло, благодаря чему хлеб получается с идеальной хрустящей корочкой и мягким мякишем. А еще в ней можно готовить пироги, запеканки, мясо и овощи 📌 Артикул ВБ: #WW529024 🥣 Ингредиенты: • Мука — 500 г • Теплая вода — 340–350 мл • Соль — 1 ч. л. • Сахар — 1 ст. л. • Сухие дрожжи — 1 ч. л. 👩‍🍳 Смешайте все ингредиенты, оставьте тесто подняться, переложите в чугунную форму накройте крышкой и выпекайте 30 минут при 240°C , затем 10 минут при 200°C без крышки. Минимум усилий , максимум удовольствия! Хрустящая корочка, воздушный мякиш и невероятный аромат домашнего хлеба. Сохраняйте рецепт

13 числа Мирочке исполнилось 4 года ! 🥹♥️ она очень хотела праздник и конечно я не могла не исполнить ее мечту. Абсолютно все от украшений до организации было на мне. Если хотите могу поделиться артикулами украшений фотозоны и так далее. Если нужно ставьте ♥️

Девочки, решила наконец поделиться своим уходом 🤍

В последнее время чаще всего слышу один и тот же вопрос: «Что ты сделала с кожей? Она так классно выглядит!» 🥹

Если честно, мне самой очень нравится, в каком состоянии она сейчас. И нет, это не какие-то супердорогие банки — просто подобрала средства, которые подошли моей коже. 1. Сыворотка с пептидами, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой

Использую её практически каждый день. Она хорошо увлажняет, помогает убрать ощущение сухости, делает кожу более гладкой, а тон выглядит более ровным. Очень нравится, что она совсем не липкая, быстро впитывается и спокойно подходит под макияж.

И самое приятное стоит меньше 600 ₽. До этого у меня была сыворотка почти в три раза дороже, но большой разницы я для себя не заметила. 🔗 Ссылка: WILDBERRIES 2. Сыворотка с маслом сладкого миндаля и экстрактом зелёного кофе

Это средство люблю за красивое естественное сияние кожи. После неё лицо выглядит более свежим, а сама кожа — мягкой и увлажнённой. В составе ещё гиалуроновая кислота, витамин Е и антиоксиданты. И снова очень приятная цена для такого состава.

🔗 Ссылка: WILDBERRIES 3. Маска для лица

Использую её примерно раз в неделю или перед каким-то событием, когда хочется быстро освежить кожу. После неё лицо выглядит более увлажнённым, кожа становится мягкой и гладкой, появляется ощущение свежести. Для меня это отличный вариант, когда хочется быстро привести кожу в порядок.

🔗 Ссылка: WILDBERRIES Если тоже давно искали хороший уход без переплаты сохраняйте пост ❤️ Буду рада, если потом поделитесь своими впечатлениями.

Доброе утро ☀️

🥞 Белковые оладьи (10 шт, максимум белка / минимум калорий) 🔹 Ингредиенты Высокобелковый йогурт без добавок —170 г Яичные белок— 2 шт Мука безглютеновая — 40 г Разрыхлитель — 2/3 ч. л. Подсластитель — по вкус 👩‍🍳 Как готовить Смешай йогурт + белки до однородности. Добавь подсластитель и соль. Вмешай муку + разрыхлитель. Должна получится густая смесь. Жарь на антипригарной сковороде без масла. Огонь средний, по 1–2 минуты с каждой стороны. ~250 ккал

Ну и конечно же, куда без готовки? Тут я готовлю в огороде, на свежем воздухе, мы целый день на улице сидим)

А вы умеете заземляться ?☺️

Дачные фотокарточки, я заземляюсь, отдыхаю от московской суеты 🫐

-опять? -всегда ! 💙

ПП брауни на сковороде? Легко 💪🏻 Ингредиенты: -яйца-2 шт -Молоко (можно растительное)- 130мл -мука у меня овсянка перемолотая- 70гр -какао-20гр -Высокобелковая смесь со вкусом шоколада (с витаминами и суперфудами Артикул на OZON: #3578030175)— 30 г -сметана-10%- 50гр (Можно еще подсластитель любой, я не добавляю, не люблю сильно сладкое) Смазываем сковороду маслом, и прямо туда закидаем все ингредиенты и хорошо перемешиваем. Накрываем крышкой и на слабом огне минут 15-20 готовим. В конце я добавляю орехи, но можно полить шоколадом или ягодами украсить. ☺️ Высокобелковая смесь КУПИТЬ НА ОЗОН BRIA97CE1F03 - промокод на скидку 10%

Это не просто источник белка, а функциональный продукт с витаминами и минералами, который помогает легко закрывать суточную потребность в белке без перегрузки рациона. Она удобно вписывается в разные сценарии питания: как лёгкий и быстро усваиваемый перекус, когда нет времени на полноценный приём пищи, а также как поддержка стабильной сытости и комфортного пищеварения в течение дня. Очень советую попробовать! 🫂♥️

Вчера Эмир выпустился из садика 🥹♥️ Представляете? Как быстро растут дети. 🥹 Эмир в этом году не пойдет в школу. Потому что я чувствую как мать он еще не наигрался) ему сейчас 6,7 , а в школу пойдет в 7,10 в следующем году. Но садик мы уже окончили. Сейчас решаю что то по 0 классу, либо усиленная подготовка к школе. 👍🏼 У кого дети пошли ближе к 8 не пожалели ?

ПП шоколадный брауни 🔥 Ингредиенты: кабачок — 350 г яйца — 2 шт мука любая- 70 г разрыхлитель — 1 ч. л. какао — 20 г масло сливочное- 20 г подсластитель любой Как готовить: В блендере смешайте кабачок, яйца и масло. Добавьте сухие ингредиенты и тщательно перемешайте. Вылейте в форму и запекайте 35 мин при 180°C Немного влажный внутри — как и должен быть брауни! 🍫 Ставь мне много ❤️

Девочки, я очень практичная хозяйка… и немного ленивая 😅 Поэтому уже давно поняла: лучше один раз купить качественное белое постельное бельё, чем постоянно менять «уставшие» комплекты. Это сатин гостиничного уровня,плотный, мягкий, дышащий и очень приятный к телу. После стирок остаётся таким же белоснежным, без катышек и выцветания. А любые пятна легко отстирываются обычным отбеливателем и снова как новое ✨

Отдельно влюбилась в детали: аккуратные швы, скрытая молния на пододеяльнике, плотная ткань и ощущение настоящего отельного комфорта дома 🤍

Подруга когда-то посоветовала мне эту фирму теперь беру только её.

И, кстати, специально оставила упаковку от нового комплекта, чтобы показать вам: это просто идеальный подарок для мамы, подруги или даже свекрови 🎁

WILDBERRIES Артикул : #172124668 Честно, не комплект, а мечта, тем более сейчас на них отличные скидки 🫶