Pilateschool Workshops

پیش نیاز ورکشاپ های مت و ریفرمر 🔴سه شنبه آخرین فرصت ثبت نام 🔴

بر اساس متد استات مخصوص مربیان «بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور» پیش نیاز ورکشاپ: ورکشاپ ریفرمر (نه لزوما ورکشاپ ریفرمر مدرسه پیلاتس) - تاریخ ورکشاپ :  ۱۵ تیر ماه ۱۴۰۴ از ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۶:۰۰ - ظرفیت : ۱۴ نفر - قیمت : ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان - مکان : تهران - اشرفی اصفهانی - برج رونیکا پالاس - مربی : مولود گل پذیر - برای اطلاع از روال ثبت نام به آی تلگرام زیر پیام دهید: @melodyglp #ورکشاپ_پیلاتس #ورکشاپ_ریفرمر #پیلاتس_ریفرمر #ریفرمر #پیلاتس

وقت بخیر دقت داشته باشید که شماره کارت ورکشاپ ریفرمر و تاور با شماره کارت واریزی برای بقیه ورکشاپ ها متفاوت است. برای دو ورکشاپ ریفرمر و تاور از این آی دی تلگرام روال و شماره کارت رو دریافت کنید🙏 @melodyglp

بر اساس متد استات مخصوص مربیان «بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور» پیش نیاز ورکشاپ: «آناتومی پیلاتس مدرسه پیلاتس » و «اصول پیلاتس استات مدرسه پیلاتس » https://t.me/pilateschoolworkshops/4 https://t.me/pilateschoolworkshops/5 - تاریخ ورکشاپ : ۱۲ و ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴ - از ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۶:۰۰ - قیمت : ۱۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان - ظرفیت : ۱۴ نفر - مکان : تهران - اشرفی اصفهانی - برج رونیکا پالاس - مربی : مولود گل پذیر - چه چیزهایی در این دوره یاد میگیرید : ۶۴ تمرین پیلاتس ریفرمر به همراه اصول ایمنی و رعایت اصول پیلاتس استات برای هر تمرین  - این دوره روی ریفرمر های شرکت هوبرتوس آموزش داده میشود. - برای اطلاع از روال ثبت نام ورکشاپ ریفرمر به آی تلگرام زیر پیام دهید: @melodyglp - برای اطلاع از روال ثبت نام ورکشاپ آناتومی و اصول به آی تلگرام زیر پیام دهید: @pilateswithmary #ورکشاپ_پیلاتس #ورکشاپ_ریفرمر #پیلاتس_ریفرمر #ریفرمر #پیلاتس

📢شروع ثبت نام

🔴 پیش نیاز دوره مت و ریفرمر 🔴

تقویم آموزشی مدرسه پیلاتس در سال ۱۴۰۴ ON :  آفلاین با جلسه های هفتگی آنلاین IP :  حضوری در تهران ◾ورکشاپ آناتومی پیلاتس (ON) ۱۰ اردیبهشت تا ۹ خرداد مربی : مریم مبلغ : ۳٫۲۰۰٫۰۰۰ تومان پیش نیاز : ندارد ◾ورکشاپ مت (ON) ۱۰ خرداد تا ۲۷ تیر مربی : مریم مبلغ : ۷٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی و اصول پیلاتس ◾ورکشاپ ریفرمر (IP) ۱۲ و ۱۳ تیر ماه مربی : مولود مبلغ : ۱۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی و اصول پیلاتس ◾ورکشاپ تاور (IP) ۱۵ تیر ماه مربی : مولود مبلغ : ۵٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان پیش نیاز : ورکشاپ ریفرمر ◾ورکشاپ Back Care (ON) ۱۵ مرداد تا ۱۴ شهریور مربی : مریم مبلغ : ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی ◾ورکشاپ پیلاتس برای آرتروز (ON) ۱ آذر تا ۲۸ آذر مربی : مریم مبلغ : ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی 💬 دی و بهمن ماه تکرار مجدد ورکشاپ های آناتومی٫ ریفرمر و تاور توضیحات : 💬اطلاعات کامل تر هر ورکشاپ به مرور در این کانال قرار میگیرد. 💬 ورکشاپ (ON) Reformer PRO هم برای مربیان ریفرمر در برنامه هست که پس از مشخص شدن برنامه شروع، اطلاع رسانی خواهد شد.

«۲۰ جلسه آفلاین پیلاتس بارداری» با متد کاملا ایمن و استاندارد ▪️مدت زمان هر جلسه : ۴۵ دقیقه ▪️مربی : #مریم_گلپذیر- مربی پیلاتس در مونیخ و دارنده مدرک پیلاتس بارداری از موسسه Body&Flow ▪️ابزار مورد نیاز برای این پکیج: - مت - کش پیلاتس - توپ بزرگ (برای اطلاع از سایز توپ بزرگ ویدیو موجود در هایلایت «بارداری آفلاین» را ببینید) 💲مبلغ پکیج : ساکنین ایران : ۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان ساکنین خارج از ایران : ۱۰۰ یورو 🫄در این کلاس ها توضیحات بسیار کامل و واضح است. از تنفس تا امنیت در حرکت ها. تنوع جلسه ها نیز در این پکیج مد نظر گرفته شده است. 🫄 کانال این کلاس ها همیشگی است. 🫄در هر مرحله بارداری که باشید، این پکیج مناسب شماست. 🫄به همراه این پکیج، یک گروه تلگرام(فقط برای خانم های باردار) برای پاسخگویی به سوالات احتمالی آنها وجود دارد. 🫄مربیانی که ورکشاپ بارداری را با مدرسه پیلاتس گذرانده اند هم می‌توانند این پکیج را دریافت کنند. ⛔ قبل از تهیه پکیج حتما با پزشک خود مشورت کرده و از اینکه امکان ورزش کردن را دارید مطمئن شوید. برای دریافت پکیج به این آی دی پیام دهید: @pilateswithmary

«۵۲ جلسه پیلاتس» آرشیوی از لایو های غیر رایگان و رایگان برگزار شده مدرسه پیلاتس ▪️مدت زمان هر کلاس : ۴۵ دقیقه ▪️مربی : #مریم_گلپذیر ▪️سطح : ابتدایی، ابتدایی-متوسط، متوسط ▪️ابزار مورد نیاز برای این پکیج: مت / توپ کوچک / کش پیلاتس / یک جفت وزنه نیم کیلویی یا یک جفت بطری آب معدنی کوچک / صندلی ساده / آجر یوگا یک عدد / چوب پیلاتس یا دسته تی / حوله کوچک دست 💲مبلغ پکیج : ساکنین داخل ایران : ۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان ساکنین خارج ایران : ۱۰۰ یورو ✔️ در این کلاس ها سعی شده تا حد امکان جزئیات و تکنیک ها آموزش داده شود و تمرینات اکثرا نرم و روان هستند، به غیر دو تا سه ویدئو کاردیو. ✔️ افرادی که در قسمتی از بدن خود درد دارند می توانند شرکت کرده و تمرینات را در حد توان انجام دهند. ✔️ کانال این کلاس ها همیشگی است. کسب اطلاعات بیشتر در هایلایت «کلاس های آفلاین» برای دریافت پکیج به این آی دی پیام دهید: @pilateswithmary #مدرسه_پیلاتس #پیلاتس_آنلاین #کلاس_پیلاتس #پیلاتس_لایو #پیلاتس_سلامتی #پیلاتس_ایران

آفلاین در تلگرام بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور این ورکشاپ بر اساس اطلاعات ارزشمند Brent Anderson فیزیوتراپ و متخصص ارتوپد و موسس مدرسه پیلاتس polestar می باشد. این ورکشاپ برای مربیانی که حداقل یکسال سابقه مربیگری داشته باشند مناسب است. پیش نیاز : آناتومی (نه لزوما ورکشاپ آناتومی مدرسه پیلاتس) چه چیزهایی یاد می گیرید: - شناسایی نیازهای مشتری مبتلا به کمردرد - درک بهتر از disk ها و facet joint ها و نحوه حرکت آنها - راحت تر کار کردن با افراد مبتلا به کمردرد - یک جلسه کلاس مت محتوای آموزشی : فقط ویدیو (به زبان فارسی توسط خودم) این ورکشاپ جزوه ندارد. ولی مطالب زیادی برای نت برداری در ویدیو ها خواهید داشت. مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲 : ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان 👈🏻 این ورکشاپ کاملا آفلاین است و جلسات آنلاین ندارد. 👈🏻 یک گروه پرسش و پاسخ در تلگرام وجود دارد که آدرس آن در کانال مطالب ورکشاپ مت هست. سوالات خود را در مورد ورکشاپ میتوانید در آن گروه قرار دهید و هفته ای یک روز به سوالات پاسخ داده میشود. ثبت نام : @pilateswithmary

آفلاین در تلگرام چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید : - آناتومی اسکولیوز و انواع آن - تکنیک تنفس برای اسکولیوز - استفاده از ابزار برای قرار دادن اسکولیوز در بهترین وضعیت برای اجرای تمرینات - طراحی تمرینات موثر برای اسکولیوز برای بهبود تراز بدن - فرایند یک جلسه کلاس پیلاتس برای اسکولیوز - اجرای یک جلسه کلاس یک ساعته تمرینات مت برای اسکولیوز محتوای آموزشی : فایل پی دی اف جزوه (انگلیسی)، صوت، ویدئو و عکس مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت : ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید آنها را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #پیلاتس_اسکولیوز #پیلاتس_ورکشاپ #پیلاتس_اصلاحی

شانه ها هم نیاز به تقویت دارند و هم نیاز به موبیلیتی. تمرینات این کلاس توجه ویژه دارد به شانه ها. محتوای آموزشی : ویدئو کلاس مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #پیلاتس_شانه #پیلاتس_ورکشاپ #پیلاتس_اصلاحی

آفلاین در تلگرام چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید : - آناتومی عضلات حمایت کننده زانو - تمرینات مخصوص برای کاهش و یا از بین بردن درد زانو محتوای آموزشی : صوت(فارسی)، ویدئو(فارسی) و عکس مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #پیلاتس_زانو_درد #پیلاتس_ورکشاپ #پیلاتس_اصلاحی

آفلاین در تلگرام چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید : - تنفس صحیح برای درگیر کردن عضلات core - آناتومی عضلات حمایت کننده کمر - تمرینات مخصوص برای کاهش و یا از بین بردن درد کمر محتوای آموزشی : صوت(فارسی)، ویدئو(فارسی) و عکس مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #پیلاتس_کمردرد #پیلاتس_ورکشاپ #پیلاتس_اصلاحی

اگر شاگرد شما به دلیل محدودیت در حرکت توانایی خوابیدن روی مت و یا ماشین های پیلاتس را ندارد٬ این ورکشاپ که توسط موسسه استات STOTT PILATES طراحی شده است تمرینات اصلاحی در وضعیت عمودی و نشسته روی صندلی را آموزش میدهد. در این ورکشاپ از کش پیلاتس در طراحی تمرینات استفاده میشود و برای کار بر روی بهبود تعادل و هماهنگی٫ تعدادی از تمرینات در وضعیت ایستاده با حمایت صندلی اجرا میشوند. محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه تمرینات و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary

آفلاین در تلگرام بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور 🛑 پیش نیاز : حداقل ۱ سال مربیگری پیلاتس و یا هر رشته ورزشی دیگر چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید: 🤰بارداری : نحوه طراحی تمرینات اصلاحی٬ امن و مناسب برای کلاس های خصوصی و گروهی بارداری | یادگیری تمرینات ممنوعه در دوران بارداری | بررسی تغییرات اسکلتی بدن | تغییرات بدن در هر سه دوره سه ماهه بارداری | پیاده سازی اصول پایدارسازی پیلاتس در تمرینات بارداری | تکنیک های درس دادن در یک کلاس بارداری | نحوه اندازه گیری جدایی شکمی | یک نمونه کلاس بارداری 🤱پس از زایمان : نحوه بازگشت به پیلاتس پس از زایمان تمرینات ممنوعه پس از زایمان یک نمونه کلاس پس از زایمان محتوای آموزشی : فایل پی دی اف جزوه(ترکیبی از فارسی و انگلیسی)، صوت(فارسی)، ویدئو(فارسی)و عکس مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت : ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان 👈🏻 این ورکشاپ کاملا آفلاین است و جلسات آنلاین ندارد. 👈🏻 یک گروه پرسش و پاسخ در تلگرام وجود دارد که آدرس آن در کانال مطالب ورکشاپ مت هست. سوالات خود را در مورد ورکشاپ میتوانید در آن گروه قرار دهید. ثبت نام : @pilateswithmary

ورکشاپ پیلاتس با رینگ بر اساس متد استات STOTT Pilates with Magic Circle 👈🏻مناسب برای تازه مربی شدگان محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه لیست تمرینات به انگلیسی و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی هر ورکشاپ شامل میانگین ۳۰ تا ۳۳ تمرین پیلاتس مت بر اساس متد و طراحی استات با ابزار عنوان شده است. مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #مدرسه_پیلاتس #مریم_گلپذیر #پیلاتس_رینگ

ورکشاپ پیلاتس با فوم رولر بر اساس متد استات STOTT Pilates with Foam Roller 👈🏻مناسب برای تازه مربی شدگان محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه لیست تمرینات به انگلیسی و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی هر ورکشاپ شامل میانگین ۳۰ تا ۳۳ تمرین پیلاتس مت بر اساس متد و طراحی استات با ابزار عنوان شده است. مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #مدرسه_پیلاتس #مریم_گلپذیر #پیلاتس_فوم_رولر

ورکشاپ پیلاتس با توپ کوچک بر اساس متد استات STOTT Pilates with Small Ball 👈🏻مناسب برای تازه مربی شدگان محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه لیست تمرینات به انگلیسی و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی هر ورکشاپ شامل میانگین ۳۰ تا ۳۳ تمرین پیلاتس مت بر اساس متد و طراحی استات با ابزار عنوان شده است. مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES 💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید. برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید : @pilateswithmary #مدرسه_پیلاتس #مریم_گلپذیر #پیلاتس_توپ