Pilateschool Workshops
Open in Telegram
226
Subscribers
No data24 hours
+57 days
+530 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
May '25
May '25
+59
in 0 channels
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+40
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 1 channels
Get PRO
October '24
+113
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 May | +3 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | +1 | |||
| 05 May | +2 | |||
| 04 May | +1 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 280 |
| 3 |  بر اساس متد استات
مخصوص مربیان
«بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور»
پیش نیاز ورکشاپ: ورکشاپ ریفرمر (نه لزوما ورکشاپ ریفرمر مدرسه پیلاتس)
- تاریخ ورکشاپ : ۱۵ تیر ماه ۱۴۰۴ از ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۶:۰۰
- ظرفیت : ۱۴ نفر
- قیمت : ۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان
- مکان : تهران - اشرفی اصفهانی - برج رونیکا پالاس
- مربی : مولود گل پذیر
- برای اطلاع از روال ثبت نام به آی تلگرام زیر پیام دهید:
@melodyglp
#ورکشاپ_پیلاتس #ورکشاپ_ریفرمر #پیلاتس_ریفرمر #ریفرمر #پیلاتس | 284 |
| 4 | وقت بخیر
دقت داشته باشید که شماره کارت ورکشاپ ریفرمر و تاور با شماره کارت واریزی برای بقیه ورکشاپ ها متفاوت است.
برای دو ورکشاپ ریفرمر و تاور از این آی دی تلگرام روال و شماره کارت رو دریافت کنید🙏
@melodyglp | 261 |
| 5 |  بر اساس متد استات
مخصوص مربیان
«بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور»
پیش نیاز ورکشاپ: «آناتومی پیلاتس مدرسه پیلاتس » و «اصول پیلاتس استات مدرسه پیلاتس »
https://t.me/pilateschoolworkshops/4
https://t.me/pilateschoolworkshops/5
- تاریخ ورکشاپ : ۱۲ و ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۴
- از ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۶:۰۰
- قیمت : ۱۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
- ظرفیت : ۱۴ نفر
- مکان : تهران - اشرفی اصفهانی - برج رونیکا پالاس
- مربی : مولود گل پذیر
- چه چیزهایی در این دوره یاد میگیرید :
۶۴ تمرین پیلاتس ریفرمر به همراه اصول ایمنی و رعایت اصول پیلاتس استات برای هر تمرین
- این دوره روی ریفرمر های شرکت هوبرتوس آموزش داده میشود.
- برای اطلاع از روال ثبت نام ورکشاپ ریفرمر به آی تلگرام زیر پیام دهید:
@melodyglp
- برای اطلاع از روال ثبت نام ورکشاپ آناتومی و اصول به آی تلگرام زیر پیام دهید:
@pilateswithmary
#ورکشاپ_پیلاتس #ورکشاپ_ریفرمر #پیلاتس_ریفرمر #ریفرمر #پیلاتس | 303 |
| 6 | 📢شروع ثبت نام | 289 |
| 7 | 🔴 پیش نیاز دوره مت و ریفرمر 🔴 | 288 |
| 8 | تقویم آموزشی مدرسه پیلاتس در سال ۱۴۰۴
ON : آفلاین با جلسه های هفتگی آنلاین
IP : حضوری در تهران
◾ورکشاپ آناتومی پیلاتس (ON)
۱۰ اردیبهشت تا ۹ خرداد
مربی : مریم
مبلغ : ۳٫۲۰۰٫۰۰۰ تومان
پیش نیاز : ندارد
◾ورکشاپ مت (ON)
۱۰ خرداد تا ۲۷ تیر
مربی : مریم
مبلغ : ۷٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی و اصول پیلاتس
◾ورکشاپ ریفرمر (IP)
۱۲ و ۱۳ تیر ماه
مربی : مولود
مبلغ : ۱۰٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی و اصول پیلاتس
◾ورکشاپ تاور (IP)
۱۵ تیر ماه
مربی : مولود
مبلغ : ۵٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
پیش نیاز : ورکشاپ ریفرمر
◾ورکشاپ Back Care (ON)
۱۵ مرداد تا ۱۴ شهریور
مربی : مریم
مبلغ : ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی
◾ورکشاپ پیلاتس برای آرتروز (ON)
۱ آذر تا ۲۸ آذر
مربی : مریم
مبلغ : ۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان
پیش نیاز : ورکشاپ آناتومی
💬 دی و بهمن ماه تکرار مجدد ورکشاپ های آناتومی٫ ریفرمر و تاور
توضیحات :
💬اطلاعات کامل تر هر ورکشاپ به مرور در این کانال قرار میگیرد.
💬 ورکشاپ (ON) Reformer PRO هم برای مربیان ریفرمر در برنامه هست که پس از مشخص شدن برنامه شروع، اطلاع رسانی خواهد شد. | 316 |
| 9 |  «۲۰ جلسه آفلاین پیلاتس بارداری»
با متد کاملا ایمن و استاندارد
▪️مدت زمان هر جلسه : ۴۵ دقیقه
▪️مربی : #مریم_گلپذیر- مربی پیلاتس در مونیخ و دارنده مدرک پیلاتس بارداری از موسسه Body&Flow
▪️ابزار مورد نیاز برای این پکیج:
- مت
- کش پیلاتس
- توپ بزرگ (برای اطلاع از سایز توپ بزرگ ویدیو موجود در هایلایت «بارداری آفلاین» را ببینید)
💲مبلغ پکیج :
ساکنین ایران : ۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان
ساکنین خارج از ایران : ۱۰۰ یورو
🫄در این کلاس ها توضیحات بسیار کامل و واضح است. از تنفس تا امنیت در حرکت ها. تنوع جلسه ها نیز در این پکیج مد نظر گرفته شده است.
🫄 کانال این کلاس ها همیشگی است.
🫄در هر مرحله بارداری که باشید، این پکیج مناسب شماست.
🫄به همراه این پکیج، یک گروه تلگرام(فقط برای خانم های باردار) برای پاسخگویی به سوالات احتمالی آنها وجود دارد.
🫄مربیانی که ورکشاپ بارداری را با مدرسه پیلاتس گذرانده اند هم میتوانند این پکیج را دریافت کنند.
⛔ قبل از تهیه پکیج حتما با پزشک خود مشورت کرده و از اینکه امکان ورزش کردن را دارید مطمئن شوید.
برای دریافت پکیج به این آی دی پیام دهید:
@pilateswithmary | 873 |
| 10 |  «۵۲ جلسه پیلاتس»
آرشیوی از لایو های غیر رایگان و رایگان برگزار شده مدرسه پیلاتس
▪️مدت زمان هر کلاس : ۴۵ دقیقه
▪️مربی : #مریم_گلپذیر
▪️سطح : ابتدایی، ابتدایی-متوسط، متوسط
▪️ابزار مورد نیاز برای این پکیج:
مت / توپ کوچک / کش پیلاتس / یک جفت وزنه نیم کیلویی یا یک جفت بطری آب معدنی کوچک / صندلی ساده / آجر یوگا یک عدد / چوب پیلاتس یا دسته تی / حوله کوچک دست
💲مبلغ پکیج :
ساکنین داخل ایران : ۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان
ساکنین خارج ایران : ۱۰۰ یورو
✔️ در این کلاس ها سعی شده تا حد امکان جزئیات و تکنیک ها آموزش داده شود و تمرینات اکثرا نرم و روان هستند، به غیر دو تا سه ویدئو کاردیو.
✔️ افرادی که در قسمتی از بدن خود درد دارند می توانند شرکت کرده و تمرینات را در حد توان انجام دهند.
✔️ کانال این کلاس ها همیشگی است.
کسب اطلاعات بیشتر در هایلایت «کلاس های آفلاین»
برای دریافت پکیج به این آی دی پیام دهید:
@pilateswithmary
#مدرسه_پیلاتس #پیلاتس_آنلاین #کلاس_پیلاتس #پیلاتس_لایو #پیلاتس_سلامتی #پیلاتس_ایران | 698 |
| 11 |  آفلاین در تلگرام
بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور
این ورکشاپ بر اساس اطلاعات ارزشمند Brent Anderson فیزیوتراپ و متخصص ارتوپد و موسس مدرسه پیلاتس polestar می باشد.
این ورکشاپ برای مربیانی که حداقل یکسال سابقه مربیگری داشته باشند مناسب است.
پیش نیاز : آناتومی (نه لزوما ورکشاپ آناتومی مدرسه پیلاتس)
چه چیزهایی یاد می گیرید:
- شناسایی نیازهای مشتری مبتلا به کمردرد
- درک بهتر از disk ها و facet joint ها و نحوه حرکت آنها
- راحت تر کار کردن با افراد مبتلا به کمردرد
- یک جلسه کلاس مت
محتوای آموزشی : فقط ویدیو (به زبان فارسی توسط خودم)
این ورکشاپ جزوه ندارد. ولی مطالب زیادی برای نت برداری در ویدیو ها خواهید داشت.
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲 : ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان
👈🏻 این ورکشاپ کاملا آفلاین است و جلسات آنلاین ندارد.
👈🏻 یک گروه پرسش و پاسخ در تلگرام وجود دارد که آدرس آن در کانال مطالب ورکشاپ مت هست. سوالات خود را در مورد ورکشاپ میتوانید در آن گروه قرار دهید و هفته ای یک روز به سوالات پاسخ داده میشود.
ثبت نام :
@pilateswithmary | 550 |
| 12 |  آفلاین در تلگرام
چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید :
- آناتومی اسکولیوز و انواع آن
- تکنیک تنفس برای اسکولیوز
- استفاده از ابزار برای قرار دادن اسکولیوز در بهترین وضعیت برای اجرای تمرینات
- طراحی تمرینات موثر برای اسکولیوز برای بهبود تراز بدن
- فرایند یک جلسه کلاس پیلاتس برای اسکولیوز
- اجرای یک جلسه کلاس یک ساعته تمرینات مت برای اسکولیوز
محتوای آموزشی : فایل پی دی اف جزوه (انگلیسی)، صوت، ویدئو و عکس
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت : ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید آنها را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#پیلاتس_اسکولیوز
#پیلاتس_ورکشاپ
#پیلاتس_اصلاحی | 505 |
| 13 |  شانه ها هم نیاز به تقویت دارند و هم نیاز به موبیلیتی. تمرینات این کلاس توجه ویژه دارد به شانه ها.
محتوای آموزشی : ویدئو کلاس
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#پیلاتس_شانه
#پیلاتس_ورکشاپ
#پیلاتس_اصلاحی | 449 |
| 14 |  آفلاین در تلگرام
چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید :
- آناتومی عضلات حمایت کننده زانو
- تمرینات مخصوص برای کاهش و یا از بین بردن درد زانو
محتوای آموزشی : صوت(فارسی)، ویدئو(فارسی) و عکس
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#پیلاتس_زانو_درد
#پیلاتس_ورکشاپ
#پیلاتس_اصلاحی | 454 |
| 15 |  آفلاین در تلگرام
چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید :
- تنفس صحیح برای درگیر کردن عضلات core
- آناتومی عضلات حمایت کننده کمر
- تمرینات مخصوص برای کاهش و یا از بین بردن درد کمر
محتوای آموزشی : صوت(فارسی)، ویدئو(فارسی) و عکس
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#پیلاتس_کمردرد
#پیلاتس_ورکشاپ
#پیلاتس_اصلاحی | 425 |
| 16 |  اگر شاگرد شما به دلیل محدودیت در حرکت توانایی خوابیدن روی مت و یا ماشین های پیلاتس را ندارد٬ این ورکشاپ که توسط موسسه استات STOTT PILATES طراحی شده است تمرینات اصلاحی در وضعیت عمودی و نشسته روی صندلی را آموزش میدهد. در این ورکشاپ از کش پیلاتس در طراحی تمرینات استفاده میشود و برای کار بر روی بهبود تعادل و هماهنگی٫ تعدادی از تمرینات در وضعیت ایستاده با حمایت صندلی اجرا میشوند.
محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه تمرینات و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary | 404 |
| 17 |  آفلاین در تلگرام
بدون مدرک و فقط با ارائه گواهینامه حضور
🛑 پیش نیاز : حداقل ۱ سال مربیگری پیلاتس و یا هر رشته ورزشی دیگر
چه چیزهایی در این ورکشاپ یاد می گیرید:
🤰بارداری :
نحوه طراحی تمرینات اصلاحی٬ امن و مناسب برای کلاس های خصوصی و گروهی بارداری | یادگیری تمرینات ممنوعه در دوران بارداری | بررسی تغییرات اسکلتی بدن | تغییرات بدن در هر سه دوره سه ماهه بارداری | پیاده سازی اصول پایدارسازی پیلاتس در تمرینات بارداری | تکنیک های درس دادن در یک کلاس بارداری | نحوه اندازه گیری جدایی شکمی | یک نمونه کلاس بارداری
🤱پس از زایمان :
نحوه بازگشت به پیلاتس پس از زایمان
تمرینات ممنوعه پس از زایمان
یک نمونه کلاس پس از زایمان
محتوای آموزشی : فایل پی دی اف جزوه(ترکیبی از فارسی و انگلیسی)، صوت(فارسی)، ویدئو(فارسی)و عکس
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت : ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان
👈🏻 این ورکشاپ کاملا آفلاین است و جلسات آنلاین ندارد.
👈🏻 یک گروه پرسش و پاسخ در تلگرام وجود دارد که آدرس آن در کانال مطالب ورکشاپ مت هست. سوالات خود را در مورد ورکشاپ میتوانید در آن گروه قرار دهید.
ثبت نام :
@pilateswithmary | 396 |
| 18 |  ورکشاپ پیلاتس با رینگ بر اساس متد استات
STOTT Pilates with Magic Circle
👈🏻مناسب برای تازه مربی شدگان
محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه لیست تمرینات به انگلیسی و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی
هر ورکشاپ شامل میانگین ۳۰ تا ۳۳ تمرین پیلاتس مت بر اساس متد و طراحی استات با ابزار عنوان شده است.
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#مدرسه_پیلاتس #مریم_گلپذیر
#پیلاتس_رینگ | 402 |
| 19 |  ورکشاپ پیلاتس با فوم رولر بر اساس متد استات
STOTT Pilates with Foam Roller
👈🏻مناسب برای تازه مربی شدگان
محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه لیست تمرینات به انگلیسی و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی
هر ورکشاپ شامل میانگین ۳۰ تا ۳۳ تمرین پیلاتس مت بر اساس متد و طراحی استات با ابزار عنوان شده است.
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#مدرسه_پیلاتس #مریم_گلپذیر
#پیلاتس_فوم_رولر | 373 |
| 20 |  ورکشاپ پیلاتس با توپ کوچک بر اساس متد استات
STOTT Pilates with Small Ball
👈🏻مناسب برای تازه مربی شدگان
محتوای آموزشی : فایل pdf جزوه لیست تمرینات به انگلیسی و ویدئو اجرای تمرینات به زبان فارسی
هر ورکشاپ شامل میانگین ۳۰ تا ۳۳ تمرین پیلاتس مت بر اساس متد و طراحی استات با ابزار عنوان شده است.
مربی : مریم گل پذیر - مربی STOTT PILATES
💲قیمت ورکشاپ : ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
بعد از ثبت نام وارد کانال تلگرام مطالب ورکشاپ میشوید و میتوانید ویدیو و جزوه را دانلود کنید.
برای تهیه ورکشاپ، به این آی دی در تلگرام پیام دهید :
@pilateswithmary
#مدرسه_پیلاتس #مریم_گلپذیر
#پیلاتس_توپ | 369 |
