ДемьяноваPRO
Open in Telegram
👩💻Как создать свою систему тайм-менеджмента «все успевать» ☀️Простая и понятная методика: чек-листы, разбор результатов, полезная литература 👉https://ozon.ru/t/j99Uk5Q 🎤Личное наставничество, тренинги, выступления Контакт @Olga_Demyanova
Show more688
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+5
in 0 channels
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+36
in 0 channels
Get PRO
May '25
+48
in 0 channels
Get PRO
April '25
+47
in 1 channels
Get PRO
March '25
+44
in 2 channels
Get PRO
February '25
+85
in 1 channels
Get PRO
January '25
+45
in 0 channels
Get PRO
December '24
+50
in 1 channels
Get PRO
November '24
+43
in 0 channels
Get PRO
October '24
+78
in 0 channels
Get PRO
September '24
+43
in 4 channels
Get PRO
August '24
+21
in 0 channels
Get PRO
July '24
+34
in 0 channels
Get PRO
June '24
+14
in 0 channels
Get PRO
May '24
+104
in 1 channels
Get PRO
April '24
+272
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 August | +1 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | +1 | |||
| 06 August | +1 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | +1 | |||
| 02 August | +1 |
Channel Posts
Вот и диагностика вашей позиции
Усиливающая обратная связь
🔥🔥🔥🔥🔥задачности
🧩 Проблема усиливает сама себя
Как с ней работают наши персоны:
👩🏭Исполнитель - учится работать в таком режиме с самой высокой производительностью, старается все успеть
Совет погружаться во все дела, процессы
Но не на долго
🧑💻Наблюдатель - учится разрывать порочный цикл, надо искать как снизить напряжение, остановить рост негативного эффекта, искать причины
🤝 Управленец - создает новую систему, внедряя новые элементы, новый цикл
Старается синхронизировать приоритеты, дедлайны с трудоемкостью
В идеале инициирует проект по цифровизации (в любом уровне ) процесса , или старается организовать обучение для исполнителей, чтобы они сам решили эту проблему, а вот в не идеале - сам источник многозадачности
📋 Стратег - создает упреждающую систему, пересмотрев ценности каждого этапа , проекта. Знает смысл многозадачности
Инвестирует в создание информационных сервисов, систем.
| 2 | Как я действую в условиях многозадачности | 166 |
| 3 | 🫥Продолжим штурмить про системную многозадачность.
Для начала вопрос-диагностика как вы с ней справляетесь | 152 |
| 4 | Интересна тема про системный подход в тайм-менеджменте?♾ | 167 |
| 5 |  +1Вот так многозадачность порождает еще большую многозадачность | 153 |
| 6 | 👍👍👍👍👍👍👍
и 👍👍👍👍👍
Системное мышление рассматривает причинно-следственные связи внутри элементов системы и как сама система через эти взаимосвязи влияет на элементы.
Так как причинно-следственные связи в интервале времени накладываются друг на друга, то причины первого порядка порождают следствия, которые становятся причинами второго порядка.
Все это можно объяснить через обратную связь, она бывает трех видов:
1️⃣ Усиливающая обратная связь: проблема / изменение усиливает эту проблему/ изменение
2️⃣ Уравновешивающая обратная связь: проблема / изменение ослабевает эту проблему / изменение
3️⃣Упреждающая обратная связь: проблема / изменение создает новую проблему / изменение.
Давайте разбирать системное мышление на примерах
То есть учиться думать про время используя системный подход
👍👍👍
Усиливающую обратную связь
Это когда
Изменение усиливает само себя (петля положительной обратной связи)
🔹 системная последовательность: Многозадачность → ошибки → переделки → перегрузка → ещё больше многозадачности
👍👍👍👍👍задачность порождает многозадачность
• Вы берёт на себя много задач и начинает работать в режиме постоянного переключения.
• Это снижает вашу концентрацию и увеличивает количество ошибок.
• Ошибки требуют переделок, времени становится ещё меньше.
• Вы берете задачи «ещё быстрее» — и снова делаете ошибки.
👍👍👍 разорвать порочный цикл многозадачности.
Разорвать сразу не получится.
Применяем системный подход .
Меняем элементы рабочего графика
👍 Внедряем приоритизацию. Реалистичное планирование и приоритезация. Расставить приоритеты, ранжировать задачи, планировать реальных сроков и реализация задач.
2️⃣ Внедряем промежуточный контроль результатов с помощью цифровых сервисов, внедрения шаблонов. Контроль промежуточных результатов будет способствовать повышению качества работы и снижению ошибок.
👍👍👍👍
Нет ошибок нет переделок.
Нет переделок нет дополнительного объема работ.
Попробуйте написать цикл своего графика или процесса выполнения задач. | 167 |
| 7 | 🫥 В ближайшее время покажу порочный круг «Чрезмерная нагрузка и Нехватка времени - Дополнительные проблемы» | 235 |
| 8 |  Обзор книги
🔸Книга на рост, читать ее надо в медленном темпе
🔸Советую проживать идеи системного подхода
🔸В системах важны не ощущения, ментальные модели, наши мысли, а факты
Некоторые цитаты:
✔️»Системное мышление – подход, который позволяет нам увидеть и понять смысл и закономерность в наблюдательных последовательностях – паттернах событий, так что мы можем подготовиться к будущему …»
✔️»поведение систем зависит от того, как части соединены между собой …. можно предсказать поведение систем, даже если у нас нет детальных знаний об их частям»
✔️Свойства системы возникают только когда система работает.
✔️С помощью анализа мы получаем знания, с помощью синтеза – понимание
✔️Имея дело с системой, невозможно осуществлять точечные изменения
✔️Нет обратных связей – нет систем
✔️Имея дело с системой, рассчитывайте на эффект с задержкой
✔️Системное мышление отвергает идею, что можно оценить поведение человека, не зная системы, к которой он принадлежит
✔️Сковывающие ментальные модели не дают решать проблемы
✔️Обучение – один из основных типов обратной связи в процессе жизни
✔️Чтобы не потерять равновесие и удержаться на ногах, нужно безустановочно продвигаться вперед
✔️Изменение и обновление требуют иного типа обучения
✔️Побочные последствия имеются всегда | 244 |
| 9 | ⏳ Завтра будет разбор книги, которую прям надо прочитать.
Поможет понять как растет позиция наблюдателя, в чем точки роста | 231 |
| 10 | 👀символ наблюдателя:
Глаз — метафора наблюдения, осознанности, аналитичности.
Сеть — отражает мышление через связи, не по списку, а по структуре.
Центральная позиция — наблюдатель находится "в контексте", он чувствует взаимозависимости.
Спокойствие формы — наблюдатель не спешит, он в системной фазе. | 230 |
| 11 |  Спросила чат gpt визуализировать символ наблюдателя | 198 |
| 12 | Если вы выбрали система - вы растете в наблюдатели
Наблюдателю скорость тоже важна, но она как дресс код , критерий по умолчанию | 207 |
| 13 | 👀На чем я больше фокусируюсь (выберите что больше всего проявляется у вас) | 215 |
| 14 | Продолжаем изучать позиции в тайм-менеджменте и определять свой стиль
Вот здесь начало
Описание и инструменты исполнителя здесь
Сегодня про следующую позицию - наблюдателя
Наблюдатель — это фаза роста в тайм-менеджменте: уже не хаос, но ещё не полный контроль.
На этой фазе Вам важно:
☑️укрепить фокус, не потеряв широту восприятия;
☑️показать и осознать свою ценность, особенно когда работа «умственная» и незаметная;
☑️уменьшить моральную усталость, связанную с постоянным анализом и включённостью в чужие задачи.
📈 Как развивать в себе наблюдателя:
📍Вы уже не просто реагируете на входящие задачи — вы думаете системно.
📍Вы видите, как ваша работа встроена в общий процесс, понимаете:
от кого зависит ваш результат (поставщики информации, ресурсов);
кто зависит от вас (потребители результатов);
какие временные ограничения есть у других людей и как это влияет на вас.
🔸Вы наблюдаете, анализируете, умеете видеть взаимосвязи и закономерности в нагрузке. Возможно, вы уже пробовали хронометраж или анализ времени и сделали первые выводы. | 218 |
| 15 | 👀Готов со мной сегодня понаблюдать кто ж рядом ? | 254 |
| 16 | Саморефлексия_мое_внешнее_окружение_.pdf | 237 |
| 17 | 🌟Всем доброго утра!
Все-таки большинство понимает, что внешнее окружение может быть источником роста ( ключевое слово может быть )
🫥при этом 50% анализируют его , но не системно.
30% регулярно проводят аудит
Решила сегодня посвятить день наблюдению за своим окружением
а с чего начать?
Чтоб было просто и понятно
Составила таблицу , делюсь с вами | 268 |
| 18 | Анализируете свое внешнее окружение? | 225 |
| 19 | Знаете ли вы , что внешнее окружение может быть источником вашего роста? | 216 |
| 20 | Саморефлексия: моё внешнее окружение — зеркало и инструмент роста
Точкой роста может быть внешнее окружение, оно может дать основу для системного роста.
Ваше окружение — это не просто фон или инфраструктура
Это активный участник вашей жизни, усиливающий или ослабляющий вас.
✔ Продуктивное окружение — это люди, которые развивают вас. Они делятся опытом, бросают вызовы, поддерживают и при необходимости конструктивно критикуют. С ними вы чувствуете: я расту, мне интересно, я не один.
✖ Разрушающее окружение — это те, кто тянет вниз. Постоянные жалобы, обесценивание, пассивная агрессия, обрыв диалогов, насмешки над вашим ростом или интересами. Всё это выжигает энергию и мешает двигаться вперёд.
💬 Кто рядом с вами? О чём говорят ваши ежедневные разговоры, встречи, совещания? Вдохновляют ли вас конкретные люди, общение, обсуждения — или вы после них истощены?
Вот сейчас вы читаете этот пост , подумайте посмотрите на них, кто вас окружает, что это за люди в целом
А с другой стороны , вы сами как отражаетесь в них? А если окружение- зеркало, тогда я сам его и создал по своему подобию
🧭 Аудит окружения: инструкция по саморефлексии
Предлагаю раз в квартал (или хотя бы раз в полгода) проводить аудит своего окружения. Не по принципу "свой-чужой", а по качеству влияния на вас.
Вот как это сделать:
1. Выпишите всех, с кем вы регулярно общаетесь
Коллеги, друзья, родственники, партнёры, наставники, участники рабочих чатов, командных зумов.
Да, даже те, кто "просто пишет в мессенджерах пару раз в неделю".
2. Отметьте эмоциональную реакцию на каждого
➕ Кто наполняет, даёт ресурс, вдохновляет?
➖ Кто раздражает, выматывает, демотивирует?
😐 Кто нейтрален, но занимает много времени?
3. Оцените: кто помогает вам расти, а кто — тормозит
Не по субъективному «нравится — не нравится», а по вкладу в ваш путь.
Кто делится знаниями, поддерживает в сложные моменты, радуется вашим достижениям?
Определите точки усиления
— С кем из "наполняющих" стоит пообщаться чаще?
— С кем из "нейтральных" можно сократить контакт?
— Как мягко дистанцироваться от токсичных?
— Где искать новых людей в своё поле — через обучение, сообщества, наставничество?
- Какое окружение я хочу и какой я в нем?
Вот такие вопросы на подумать, порефлексировать, поразмыслить.
Это может быть тема времени для себя, если вы используете разговоры с собой, это хорошая тема, стоящая | 199 |
