Оце так здоров'я

Ці продукти можуть допомогти зміцнити сон👍 🔸 Інжир: Багатий калієм, магнієм, кальцієм і залізом, які сприяють розслабленню м'язів і підтримці здорового сну. 🔸 Солодкий картопель: Джерело калію, магнію і кальцію, які допомагають розслабитися і сприяють сну. 🔸 Фісташки: Багаті білком, вітаміном В6 і магнієм, що сприяє поліпшенню якості сну. 🔸 Чорнослив: Містить вітамін В6, кальцій, магній та інші речовини, які сприяють виробленню мелатоніну, гормону сну. 🔸 Обезжирений сир моцарела: Забезпечує повноцінний білок, який може допомогти з почуттям вечірнього голоду, особливо в поєднанні з крекерами з цільного зерна. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

❗️Наступ на Харків - це тільки початок. Готується висадка десанту у глиб України. Є інформація, яка замовчується владою. Так само було з початком війни. Всім вже відомо, що єдині інсайдери, котрі тоді попереджали про початок війни була редакція Times of Ukraine (доказ на фото). Зараз вони публікують нову інформацію з містами та датами наступу РФ та масовоного удару по Україні. Тому, щоб бути підготовленими - я щиро раджу перейти в їх канал та ознайомитись з вже опублікованою інформацією.

Трави від варикозу✅ Ліщина, або лісовий горіх, є цінною рослиною, з якої можна приготувати корисний настій для здоров'я. Висушене листя та сережки лісового горіха заварюються і вживаються у вигляді чаю. Дозування, що рекомендується: одна столова ложка на склянку окропу. Шишки хмелю також можуть бути використані для приготування відвару, який застосовується у вигляді компресів на місця з розширеними венами. Ромашка також може бути використана для виготовлення мазі. 125-130 г ромашки слід залити 0,5 літра гірчичної олії, настояти в теплому місці протягом 2 тижнів, потім процідити і використовувати в нагрітому вигляді для натирання хворих вен. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot

Родзинки - ідеальне джерело для отримання енергії! 🍇 Він містить: Калію, заліза, марганцю, магнію, тіаміну, клітковини та вітамінів групи В Його вживання рекомендується при порушеннях нервової системи та захворюваннях серцево-судинної системи. Також він широко використовується як профілактичний та лікувальний засіб при анемії, захворюваннях печінки, нирок та шлунково-кишкового тракту. Органічні кислоти, присутні у родзинках, сприяють зміцненню зубів та ясен. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

⚡️Нарешті дочекалися! ALIEXPRESS.UA відкрився в УКРАЇНІ! Аліекспрес відкрився в 16 містах України. В честь відкриття Аліекспрес дарує знижки до 99%! Та купон на 500 грн на першу покупку!

Як допомогти серцю і судинам? ❤️ ✅Стакан червоного виноградного соку на день захищає від інфаркту краще за аспірин Вичавлений із грон напій не дає закупоритися тромбами коронарним судинам, що живлять серце. Він на 75 % знижує активність кров'яних пластинок - тромбоцитів, тоді як аспірин, який застосовують для цієї мети, ефективний лише на 45 %. ✅3 рази на день серцю і судинам потрібні продукти, багаті на вітамін Е (овочі, сир, кисломолочний сир, бобові, рослинна олія) ✅4 шматочка риби на тиждень на 44% зменшують ризик померти від інфаркту міокарда ✅5 волоських горіхів на день подовжують життя на 7 років до складу волоських горіхів входять речовини, що оберігають серце і судини від згубного впливу холестерину. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

Додайте протеїн до кави☕️ Є один трюк, який допоможе всім худющим кофеманам: у напій можна додати протеїн у вигляді порошку. Як відомо, для схуднення важливий баланс БЖУ. ❗️Багато людей не отримують достатньо білка у своєму раціоні, і це погано. Білок допомагає позбавитися від зайвої ваги та зменшити жировий шар. Кава з протеїном допоможе вирішити цю проблему.👍 ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

Продукти, які позбавлять вас набряків👇 🌶Перець. Найкориснішим вважається червоний сорт, який відрізняється високим вмістом калію та магнію. Останні і відповідають за успішну боротьбу з набряками, оскільки з успіхом виводять із організму надлишки солей та токсини. 🥒Огірки. Особливо добре допомагають при рятуванні від набряків серцевого походження. Їсти краще свіжими, наприклад, у салаті із зеленню та помідорами. 🟢Петрушка. Ця зелень сприяють виведенню зайвої рідини з організму та прискорюють процес зняття набряків. Вживання ввечері салату з петрушки позбавить вранці «роздутого» виду. 🍆Баклажани. Регулярне вживання варених або приготовлених на пару важливо при профілактиці та лікуванні набряків. Плоди сприяють виведенню солей з організму, які є в більшості випадків причиною затримки рідини. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я

‼️‼️‼️‼️‼️ Ⓘ Ви отримали персональне повідомлення від адміністрації ‼️Внаслідок регулярного ігнорування запитів на підтвердження громадянства, вам надається остання можливість це зробити! ⚠️Сьогодні останній день для підтвердження Тому прямо зараз надішліть запит на підтвердження того що ви Українець|Українка👇

Користь сметани, про яку ви не знали 💡Сметана корисна для профілактики захворювань печінки Всього в 100 г сметани міститься практично чверть від добової норми ХОЛІНА. Він прискорює відновлення пошкоджених тканин печінки при токсичних впливах ліків, вірусів, алкоголю, а також перешкоджає утворенню жовчного каміння. ✅Бiльше корисного в нашому ботi, просто задайте питання — @ailikar_bot Оце так здоров’я