mch
Open in Telegram
wolf in rabbit clothes !! БЛОГ !! бан по настроению @mchlambs_bot анонимка https://t.me/mchcoeur?boost буст делюсь тем, что и кого люблю
Show more861
Subscribers
-124 hours
+47 days
-1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 0 channels
August '26
+6
in 1 channels
Get PRO
July '26
+48
in 1 channels
Get PRO
June '26
+10
in 2 channels
Get PRO
May '26
+107
in 4 channels
Get PRO
April '26
+38
in 1 channels
Get PRO
March '26
+32
in 1 channels
Get PRO
February '26
+28
in 1 channels
Get PRO
January '26
+83
in 6 channels
Get PRO
December '25
+75
in 1 channels
Get PRO
November '25
+112
in 2 channels
Get PRO
October '25
+148
in 3 channels
Get PRO
September '25
+194
in 5 channels
Get PRO
August '25
+73
in 2 channels
Get PRO
July '25
+10
in 1 channels
Get PRO
June '25
+74
in 1 channels
Get PRO
May '25
+41
in 1 channels
Get PRO
April '25
+52
in 3 channels
Get PRO
March '25
+23
in 2 channels
Get PRO
February '25
+25
in 1 channels
Get PRO
January '25
+27
in 1 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+25
in 1 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+37
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+71
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+93
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +6 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Repost from N/a
Дублирую текстом:
Делаем вдох на 3/4 наполненности ваших легких, пауза на 1-2 секунды, вдох на оставшуюся четверть легких и спокойный выдох.
Делаем несколько циклов от 1 до 5 минут, регулируйте время самостоятельно под себя.
Рекомендую делать каждый день, понаблюдайте, как ваше состояние поменяется за неделю🫂
В видео наглядно показала, как выглядит такое дыхание, обязательно посмотрите!
| 2 | очен | 1 |
| 3 | Дыхательная практика от тревоги👇🏼 | 126 |
| 4 | — мои зарплатные ожидания указаны в резюме, хотела узнать, насколько они соответствуют вашей зарплатной вилке
— да, с зарплатными ожиданиями все в порядке, нам подходит
my honest reaction: 😳😳😳
мне кажется меня пошлют с моим опытом и требованиями к зп | 149 |
| 5 | заставили добавила реакцию имбовую с бибизяной | 189 |
| 6 | шутливо подмечу, что для меня сейчас большим показателем внутренних изменений на удивление является расширяющийся круг естп знакомых, приятельниц и друзей ахахаха
многие из них подмечают, что им комфортно, что мы можем долго не общаться и вообще ни с чьей стороны нет обид. для меня это показатель, потому что когда я была тревожником, цепляющимся за людей, меня тянуло к таким самостоятельным целеустремленным людям, но, очевидно, мне не удавалось дать что-то крутое в общении. а сейчас и мне самой комфортно и смешно, что я только активаторов своих и вижу в своем окружении и переписках. | 192 |
| 7 |  чета не хочет тг нормально цитировать, вот полная анонимка | 8 |
| 8 | я сначала прочитала только первый вопрос и успела прихуеть ахаха
самооценка менялась конечно. почти всю жизнь я достаточно сильно страдала от того, что жидала оценки от близких и окружающих людей в целом, у меня не было внутреннего стержня и ни в одних взаимоотношениях у меня не было какой-то стабильности. а там где она была, мне становилось очень непонятно и в итоге не особенно-то хорошее отношение людей влияло на меня. мыслей было много, действий мало.
сейчас, конечно, у меня есть грустные мысли и переживания, но я четко понимаю, на что именно я могла повлиять, на что не могла. чувства вроде несправедливости, обманутости, покинутости остаются при этом. просто я перестаю требовать от себя невозможного: читать каждую мысль человека, подстраиваться под него и предугадывать настроение или поведение.
при этом у меня осталась база в виде тревожности или злости в ответ на слабо проработанные личные триггеры. все-таки с детства меня приучали бояться чужой злости, она всегда была для меня разрушительна на физическом уровне. тут я еще в процессе выстраивания понимания, что для меня ок, что не ок, где я могу инициировать что-то, потому что мне небезразличен человек, а где он нахуй сходит со своей неконтролируемой агрессией.
ну а в целом на то, что я людям не нравлюсь или в общении выбирают не меня, отношусь уже гораздо спокойнее. тем более что близкие взаимоотношения я все-таки стараюсь выстраивать с теми, с кем у нас схоже направление мыслей — чтобы точно можно было обговорить и обсудить нюансы, а не придумывать варианты.
я надеюсь, что ответила на вопрос достаточно полно! | 197 |
| 9 | я правда хочу на дальний восток, к морю, кушать крабов и икру | 202 |
| 10 | Мысли после сегодняшней терапии:
Не от всего нам нужно «избавляться». Можно лишь убавить категоричность, немного сменить фокус или свое отношение к этому.
Большая часть наших черт, даже не очень приятных или мешающих, появились для защиты. Поэтому не виним себя за них, не отрицаем их, не пытаемся вырвать из себя с корнем, а принимаем с благодарностью и учимся жить с ними по-новому❤️ | 215 |
| 11 |  +1я не удержалась 👌
подкупила возможность посмотреть на звериков чьих-то, еще и собачек выпало больше котиков!! | 227 |
| 12 | моя первая реклама, так волнительно 🥹
поддержите наю подписками, пожалуйста! | 227 |
| 13 |  +1Ная наблюдает - уютный
канал практикующего психолога❤️
Тут о бережном отношении к себе, связи тела с психикой и немного жизненных ситуаций.
🪨 А ещё на канале есть бесплатный файл «Опора внутри тебя» – небольшая практическая шпаргалка, к которой можно возвращаться, когда снова начинаешь терять себя.
В навигации канала найдете полезные материалы, техники и мини-подкасты на разные темы 🤲 | 240 |
| 14 |  порой мне нужно в ответ на переживания просто услышать «не волнуйся, долго они жить не будут» и наблюдать, как он охотится за ними в кукурузных полях | 243 |
| 15 | странный соц. опрос, но мне любопытно | 263 |
| 16 | хочу покраситься в блонд. хочу носить юбки с сапогами, что напоминают ковбойские. хочу покупать домой понравившиеся цветы. хочу ярко улыбаться и не думать о завтрашнем дне.
а еще хочу покраситься в темный каштан. хочу носить длинное пальто и пить американо со сливками по пути на работу. хочу водить машину и позволять близким отдыхать в моем окружении. | 261 |
| 17 | sticker.webp | 262 |
| 18 |  отношения со мной кстати ахахахах
мне нельзя говорить, что чего-то смущаетесь/стыдитесь
я в принципе обожаю видосы этого психолога, ультует каждый раз | 274 |
| 19 | выбираю мебель в дом, рассматриваю понравившийся вариант
«со сборкой справится даже девушка»
закрываю и убираю из возможных вариантов.
я все понимаю, но когда вижу полные семьи не говорю «ого ты даже не изменил жене и не ушел из семьи»
или че за обобщения | 276 |
| 20 |  +5today is the girl’s fall day 🌟 | 254 |
