Альбина | MotionMind Club

По сегодняшнему дропу можно понять, что у меня случился выходной 😭😍🙏🏻

Тренировка на все тело 🍑 Как обычно, 3 круга по 45 сек каждое упражнение (1 упр, 2+3 упр на правую сторону, 2+3 упр на левую сторону, 4 упр, 5 упр) _______ #упражнения

#упражнения на верх

Треня тренечка 💪🏻 Выполни как круговую 3 круга Каждое упр по 45 сек ☝🏻 (2-ое упр выполнить и на другую сторону!) #упражнения

Я записала новые тренировки в канал! И это не первоапрельская шутка 🤓

Альбина удалила Вас из канала

💘💘💘

Гидрогелевые маски это прикольно! А если она пахнет шоколадом 🤩 RAD choc-a-bloc https://goldapple.ru/19000435795-choc-a-bloc

Хочу поделиться с вами тем, что меня беспокоит… С каждым днем наше «сообщество» становится все больше, и, признаюсь, мне стало некомфортно делиться с вами всякими такими личными вещами. Канал превратился просто в сборник тренировок и начал вызывать у меня ощущение «должна». Я такого не хотела. Я делюсь с вами из состояния изобилия, а не из недостатка, не из-за того, что «надо». Поэтому иногда мне нужно время, чтобы восстановить свои силы и эмоциональное состояние. Мне нужны паузы от «тренировочного» контента. Рубрика «вопрос-ответ» ⬆️ Спасибо вам за понимание и поддержку. Берегите себя и оставайтесь на связи 🤙🏻

Спасибо за сезон GUNA Мне так нравится, что мы танцуем о таком «серьезном», а тренировки у нас такие смешнючие Спасибо, Даша и гунасы 💙 Люблю 🥹

Тренировка на все тело 💪🏻 Выполни как круговую 3 круга Каждое упр по минуте ☝🏻 (1 и 2 упр выполнить на правую/левую сторону!) 🤍 #упражнения

Всем привет 🫂 С Рождеством 🎄🤍 Иногда в жизни случаются события - сложные, болезненные, несправедливые. В такие моменты особенно важно не замирать и не закрываться, а, наоборот, объединяться и поддерживать друг друга. В моей семье произошло большое горе - у бабушки и дедушки полностью сгорел дом. Сейчас они временно находятся у родственников, но ситуация осложняется тем, что у дедушки инвалидность (ампутация ноги, он на коляске), а впереди - морозы и необходимость восстанавливать жильё с нуля. Я буду искренне благодарна каждому, кто сможет откликнуться… *фотографии не получилось сделать в хорошем качестве, фотографировал папа ____________ Переводить средства можно по номеру на Т-Банк или Сбербанк: +7 999 155 9687 Исаева Альбина Рустамовна

Сколько хотите, столько и едите салатиков и тортиков 🍰 Главное, чтобы вашим животикам было комфортик Сейчас постараюсь выложить тренировочки, для лучшего начала 2026 года ❤️‍🔥

С Новым годом ❤️🎁🎄 Тренируйтесь, будьте здоровы и счастливы!

Тренировка на все тело 🫶🏻 Выполни как круговую 3 круга по 4 #упражнения Каждое упр по минуте ☝🏻 (1 и 2 упр выполнить на правую/левую сторону!) 🤍

Тренировка с мягкой гирей от Камы 🧸 Попробуй выполнить #упражнения подряд по 45 сек