Все успевать и не уставать
Open in Telegram
Как все успевать и не уставать с Дарьей Черненко: личный опыт Служба заботы: @Dasha_Chernenko
Show more4 877
Subscribers
No data24 hours
+177 days
+1730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+25
in 0 channels
August '26
+51
in 1 channels
Get PRO
July '26
+35
in 0 channels
Get PRO
June '26
+182
in 1 channels
Get PRO
May '26
+23
in 0 channels
Get PRO
April '26
+55
in 0 channels
Get PRO
March '26
+90
in 1 channels
Get PRO
February '26
+38
in 0 channels
Get PRO
January '26
+936
in 1 channels
Get PRO
December '25
+482
in 1 channels
Get PRO
November '25
+28
in 0 channels
Get PRO
October '25
+26
in 0 channels
Get PRO
September '25
+95
in 1 channels
Get PRO
August '25
+47
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1 567
in 1 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 1 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '24
+58
in 0 channels
Get PRO
November '24
+297
in 0 channels
Get PRO
October '24
+682
in 0 channels
Get PRO
September '24
+825
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 308
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +4 | |||
| 02 September | +4 | |||
| 01 September | +13 |
Channel Posts
Младшая дочка плачет всю неделю. Говорит, что нет у нее в жизни ничего радостного. И она не понимает, для чего она живет.
Ей 11.
И я это проходила уже со старшими детьми, примерно в этом же возрасте. И тоже в начале учебного года. Когда с игрушками играть становится неинтересно, а новые занятия, друзья и смыслы еще не начались.
В первый раз, с первой дочкой, я сильно испугалась. Я не знала, что у детей могут быть такие вопросы.
Тогда мы вышли из этого состояния благодаря тому, что дочка нашла увлечение в математике. Начала с интересом учиться, достигать результатов, побед на олимпиадах. И до сих пор это то, что ее движет. И пока этих смыслов ей хватает.
Средняя дочка нашла свое место в спорте. Он дал ей смысл и цель, команду и соревнования.
И теперь пришло время для младшей искать свой ответ на вопрос “для чего я живу”. Раньше ей нравилось играть, рисовать, читать комиксы. Но за лето дочка выросла, все изменилось.
Последние 2 месяца я думала о том, чем хочу заняться в этом новом учебном сезоне. Но выбор теперь очевиден - этот год будет посвящен младшей дочке. Мне предстоит решение самой сложной родительской задачи - помочь ребенку найти его место в жизни, его Большое "ЗАЧЕМ".
Детство заканчивается, и нас ждет новый этап. Девочки, кто проходил это с детьми, как вы справились?
| 2 |  +1- Нас будут ругать в школе за разноцветные волосы?
- Они будут в восторге🙂
Традиционно к 1 сентября дочки красятся в кислотные цвета. Нюша становится красной, Марта - фиолетовой. Маша после 15 лет интерес к такому самовыражению потеряла.
Красимся всегда в Петербурге. И когда дети идут по улицами, на них все оборачиваются. Иногда подходят и спрашивают, как к этому отнесутся в школе.
А мы знаем. Когда дочки пришли в школу в первый раз в таком виде, к ним подошел директор, мистер Хаусон, и спросил, где они красились. Сказал что очень им идет. И похвастался своей зеленой бородой. Они тоже сказали, что ему очень идет.
В школе в Дубае строго со школьной формой. Но прически и носки школа не контролирует. И дети самовыражаются через леопардовые носки и кудри. Администрация школы считает, что в любом котле должен быть клапан. Особенно если в котле варятся подростки.
Но если честно, мы красим детей для того, чтобы их различали в баскетбольной команде, особенно во время игр, когда все девочки в одинаковой форме.
Потому что мы, европейского вида люди, для многих не европейцев на одно лицо 😁 А мои дочки многими принимаются за близнецов 😁
И чтобы судьям было проще нас различать, мы им помогаем цветом.
Всех мам и бабушек поздравляю с 1 сентября! | 846 |
| 3 |  +1Что бы я сказала человечеству, если бы знала, что меня услышит весь мир?
На «Одиссею» я шла, думая не об Одиссее, а о Кристофере Нолане.
Представляла себя на его месте.
Вот я — знаменитый режиссёр, чьи фильмы ждёт весь мир. Я могу пригласить любых актёров, воплотить почти любую творческую фантазию и не подстраиваться под чужие ожидания. У меня практически неограниченный бюджет. Я сама себе режиссёр, сценарист и продюсер.
Но главное — я знаю, что мой фильм посмотрят миллионы людей. В разных странах, на разных языках они услышат написанные мной слова и увидят придуманные мной образы.
И я задумалась: что бы я сказала человечеству, если бы получила такую возможность?
Вряд ли она у меня когда-нибудь будет. А у Кристофера Нолана — есть.
И сегодня вместе с миллионами людей в переполненных кинотеатрах я слушала его послание. Вернее, пыталась понять, что именно я слышу в его фильме.
Для меня эта история оказалась совсем не о Древней Греции. И даже не просто о возвращении с войны, с которой невозможно вернуться прежним.
Я увидела в ней две истории, древние и вечные, как само человечество.
Первая — о возвращении Домой.
О гордыне и падении. О долгих годах скитаний и потере всего, что было дорого. О смирении, покаянии у решётки исповедальни — и борьбе с теми, кто захватил Дом.
Вторая — о поиске Отца и вере.
О тоске по тому, кто должен вернуться в Дом, изгнать захватчиков и восстановить справедливость.
Нолан не сообщает человечеству ничего нового. Он напоминает нам о том, что люди знают ещё со времён Адама и Евы. Возможно, мы забыли самое важное, и потому нам снова рассказывают эту древнюю историю на том языке, который мы понимаем. С запахом попкорна и вкусом колы.
Если же спросите вы, посмотреть ли творенье Нолана,
Вам отвечаю, подруги, умом и душою созревшие:
Смело идите — по сердцу придётся вам древняя повесть. | 1 443 |
| 4 |  +3Пока была в Беларуси, новости не смотрела. Поэтому, когда самолет из Москвы взял уверенный курс на Кабул, я решила, что его захвалит кто-то бородатый. Ну не мог же мир за 12 дней так измениться, что из Москвы в Дубай нужно лететь не через Кавказ, а через Пакистан и Афганистан?
Оказывается, мог.
Зато Москва не изменилась. Все так же цветет и пахнет. Как будто застыла в безвременьи, украшая себя петуньями. По субьективному ощущению, каждое второе здание в центре Москвы или ресторан, или салон красоты. Все такое же, как было 5 лет назад, только соцсетей нет. Зато по тротуарам ездят роботы, еду развозят. Люди очень красивые. Плитка ровная. Бензин есть.
Пока ждала свой рейс, сходила в Третьяковку. Там тоже ничего не изменилось, но в музее и не должно.
За день в Москве накопила в себе много вопросов, которые некому задать. И полетела в мир, который так стремительно меняется.
После приземления, после 9 часов полета, пассажиры в салоне начали аплодировать. Араб, сидевший рядом со мной, спросил что происходит. "Это русская традиция - аплодировать пилоту. Мы так выражаем радость по поводу того, что долетели и живы".
Судя по лицу араба, теперь у него появилось много внутренних вопросов, которые он постеснялся задать.
А я рада, что вернулась из дома домой. | 1 780 |
| 5 |  Маршрут самолета "Дубай-Москва", который должен идти по прямому быстрому пути, похож на петляющего зайца.
Сфотографировала путь своего самолета - так воплощается в реальности слово "геополитика"
Благодарность всем сотрудникам авиации, которые прокладывают пути и сшивают разваливающийся мир нитками в небе. | 1 389 |
| 6 |  +7Богатство, которое собиралось тремя поколениями семьи
Я сейчас в доме у родителей, в комнате детства.
Эту коллекцию еще дедушка начал собирать. Там же и бабушкин шкаф. Книги родителей в отдельной комнате. А мои остались в Петербурге.
Ни один из вебинаров по теме “Как все успевать и не уставать”, на котором я рассказываю про 4 способа проживания жизни, не обходится без вашего вопроса:
- Даша, откуда ты все это знаешь?
Сложно ответить на этот вопрос. Проще показать.
Если позволяет скорость интернета, послушайте видео, что я рассказываю.
А у вас в доме были книги? А портрет Хэмингуэя? | 1 312 |
| 7 |  #дашины_книги 📚
Не о всех книгах, которые я читаю, вам рассказываю. Только о лучших. ❤️
Сегодня ночью дочитала “Авиатора” Е. Водолазкина. Не отрываясь, жертвуя сном, взахлеб. И конечно, первое что делаю утром - делюсь с вами. ☀️
Первый раз я пыталась прочитать “Авиатора” три года назад. И не дочитала, потому что было слишком скучно.
📖 Главный герой, Иннокентий Платонов, просыпается в больнице после экспериментальной заморозки и страдает амнезией. По крупицам восстанавливая дневник воспоминаний, он заново открывает для себя мир, начиная с дореволюционного Петербурга начала XX века.
Первая попытка прочитать роман не удалась. Читала не тем местом и воспринимала так.
❌ Главный герой никак не развивается: каким был в начале, таким и остался. Сюжетные линии затянуты и предсказуемы. Описания ужасов лагерной жизни, судьбы интеллигенции во время революции, сатира на общество потребления постсоветской России - как будто одновременно читаешь Достоевского, Солженицына, Пастернака и даже Пелевина. И все эти сравнения не в пользу “Авиатора”, все время ощущение, что я это уже читала, что все это уже было.
✨ Вторая попытка прочтения и внезапно все перевернулось.
Роман тот же, я другая.
Уже открылись глаза, которые видят развитие героя. В первом прочтении казалось, что герой ничего не делает сам, и в романе застывший сюжет.
Сейчас вижу, как он делает, только не во внешнем пространстве, а внутреннем. Он не меняет ничего вокруг, не старается стать “лучшей версией себя”. Но меняет свое отношение ко злу. От идеи высшей справедливости и возмездия к милости и сочувствию. И еще дальше - к идее любви, которая выше первого и второго.
🙏 Как и “Лавр” - это не роман. Как и житие, читается не глазами и разумом, и не с мерками этого мира.
💭 Оставлю тут основные идеи, ради которых стоит потратить время и прочитать “Авиатора”:
• Человек — это не только то, что с ним произошло, но и то, как он помнит произошедшее.
• Память - это то, что остается от человека, если отнять у него привычное время, окружение, биографию и исторический контекст.
• Любовь - это то, что неподвластно времени, смерти и тлению. Это то, что никогда не перестает.
• Воспоминания каждого человека - единственное, что имеет ценность.
• Насилие порождает насилие, зло ведет к умножению зла. Восстановление справедливости ведет к умножению зла.
• Пока человек жив, он имеет шанс отказаться от суда и справедливости и выбрать сочувствие к тому, кто причинил зло ему.
• Пока человек жив, он может выбрать ответственность и покаяние по отношению к тому, кому причинили зло он.
❤️ Если вы думали об этом, если переживали это, если искали ответы на эти вопросы, тогда вы найдете в этой книге то, что ищете. | 1 152 |
| 8 |  Вина — главный вор времени, о котором молчит тайм-менеджмент
Девочки, посчитайте, сколько раз в день вы чувствуете вину.🤔
Села отдохнуть — «а посуда стоит». Играю с ребёнком — «а работа висит». Работаю — «ребёнок опять сам». Заметили? Вина приходит при любом выборе. Это не сигнал «ты делаешь не то» — это фоновый процесс, который висит, как приложение, и незаметно сажает батарею.
Поэтому обычный тайм-менеджмент и не помогает: чем длиннее список, тем больше несделанного → больше вины → меньше энергии → меньше успеваешь. Планирование этот круг не размыкает, а раскручивает.
В моей системе мы начинаем не с ежедневника. Сначала выгружаем всё, что годами висит в голове и генерирует вину. Потом вычёркиваем то, что вы не сделаете никогда, — и разрешаем себе не чувствовать за это вину. Это самый трудный шаг. И только потом планируем то, что действительно ваше.
Мария, ученица курса, после этой работы впервые увидела свою вину за отдых со стороны. И решилась наконец на няню, о которой давно думала. Курс не добавил ей часов в сутках — он снял вину, которая запрещала эти часы брать.
В этом всё дело: время у вас, скорее всего, есть. Но между вами и им стоит охранник — вина. И пока она на посту, никакой планировщик не поможет.
Сегодня, когда сядете отдохнуть и внутри привычно кольнёт — вспомните: это не совесть. Это вор ❤️
А теперь честно, девочки, поставьте реакцию в комментариях:
🔥 — чувствую вину почти каждый день
❤️ — бывает, но научилась отпускать
🙈 — прямо сейчас читаю этот пост и чувствую себя виноватой, что сижу в телефоне | 795 |
| 9 |  +5«Это, пожалуй, пока самый реалистичный список дел, который я когда-либо составляла»
Девочки, что вы делаете с задачами, которые копятся в голове годами? Не срочные, но напоминают о себе.
Периодически думаете: «надо бы», «соберусь», «как-нибудь потом». И по ощущениям их штук 20–30?
Екатерина, ученица курса «Как всё успевать и не уставать 2.0» выгрузила всё, что накопилось в голове на бумагу. Получилось…
Первые результаты читайте в карточках👆 | 976 |
| 10 |  ▶️ПОВТОР эфира с разбором ваших ситуаций начнется в 19.00!
👉🏼Подключайтесь уже сейчас, чтобы ничего не пропустить! | 62 |
| 11 |  Как выйти из режима «загнанной лошади» в состояние спокойной эффективности?
Моя ученица Виктория пришла на курс «Как всё успевать и не уставать 2.0» без сил и ничего не успевала (прикрепила ее сообщение к посту 👆)
Если вы узнали себя в этой истории и хотите понять, что делать дальше – сегодня у вас есть шанс услышать, как это можно изменить!
🕖 Сегодня в 19:00 МСК – последний повтор вебинара «Как всё успевать и не уставать. Разбор ситуаций».
Курс «Как всё успевать и не уставать 2.0» уже идёт, но вы ещё успеваете присоединиться. А на повторе эфира я покажу, как работает система, которая помогла Виктории и сотням других женщин:
➡️ перестать чувствовать себя загнанной лошадью
➡️ выйти из режима постоянного «тушу пожары»
➡️ научиться успевать важное и при этом оставаться спокойной
На курсе мы фактически перестраиваем вашу «операционную систему» – с реактивной, где вы постоянно реагируете на внешние раздражители, на ресурсную, где вы управляете своей жизнью.
Что нового в этом потоке:
👉 В этом потоке вас ждут 2 модуля для тех, кто хочет стать продуктивнее не только в личных, но и в рабочих задачах.
Подробнее о программе расскажу сегодня на повторе. Жду вас в 19.00 мск.
🔗Ссылку на вход пришлю в этот канал за 10 минут до старта. | 723 |
| 12 |  Пропустили эфир? Скорее на повтор!
Девочки, вчера мы собрались, чтобы честно поговорить о том, почему мы мало что успеваем. Разбирали ситуации, которые знакомы каждой. И, судя по вашим реакциям и вопросам, тема отозвалась глубоко❤️
Если вы не смогли попасть – не волнуйтесь! Я проведу повторы эфира сегодня и завтра:
📆 12:00 и 19:00 МСК
Повторно регистрироваться не нужно: ссылка на эфир придёт за 10 минут до начала.
На повторе разберём 6 ситуаций, с которыми сталкивается каждая из вас:
🔹 Планирование не помогает. На бумаге задача есть, но всегда находятся причины её не сделать. Или просто не хочется.
🔹 Весь день уходит на срочные мелочи. На важное не остаётся ни времени, ни сил.
🔹 Куча дел, не знаю, за что хвататься. Делаю очень малый процент от того, что надо.
🔹 После работы нет сил на дом. Прихожу уставшей, а нужно успеть приготовить, убрать, заняться детьми. В выходные… тоже нет отдыха.
🔹 Не знаю, чего хочу. Маленькие цели не мотивируют, большие кажутся нереальными. В итоге – не делаю ничего.
🔹 Топчусь на месте. Много работаю, учусь, но жизнь почти не меняется. Как вырасти, если я стараюсь, а результата нет?
Еще я расскажу о курсе «Как всё успевать и не уставать 2.0» – о том, как он устроен, кому подходит и какие результаты даёт. Но главное – мы разберёмся, почему у вас конкретно не получается, и что с этим делать.
Готовы разобраться, почему так происходит и что с этим делать?
Жду вас на повторах!❤️
Приходите, чтобы получить лучшие условия на курс, которые были только на живом эфире. Это последняя возможность в этом году!
Ссылочку пришлю в этот канал за 10 минут до старта. | 553 |
| 13 |  ✔️ Все успевать и не уставать —начните уже сегодня!
Самое выгодное предложение уже сейчас в эфире!
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: https://menunedeli.com/web | 88 |
| 14 |  7️⃣способов перестать откладывать дела и жизнь на «потом»
ПРЯМО СЕЙЧАС РАЗБИРАЮ В ЭФИРЕ! ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ✔️ | 94 |
| 15 |  Приступаем к самому интересному - начинаем разбор ситуаций, которые вы присылали!
🔗Подключайтесь к эфиру, чтобы узнать больше! | 94 |
| 16 | ⭐️Прямой эфир начался!
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ | 112 |
| 17 | ▶️Прямой эфир с разбором ваших ситуаций начнется через 10 минут!
👉🏼Подключайтесь уже сейчас, чтобы ничего не пропустить! | 116 |
| 18 |  Video message | 418 |
| 19 | 🔔 Любящая напоминалочка: встречаемся уже через час!
Мои хорошие, ровно в 19.00 мск я начну вебинар, где разберу самые частые ситуации «неуспевания», с которыми сталкиваются женщины:
– Весь день уходит на срочные мелочи, а на действительно важное не остаётся ни времени, ни сил.
– Почему планирование не работает.
– И почему хватаетесь за всё подряд, а в итоге не делаете ничего.
– Как понять, чего вы на самом деле хотите от своей жизни и как этого достичь.
Разберём, как выходить из этих состояний и вернуть себе энергию, уверенность и ясность.
Почему важно быть онлайн:
🎁 Специальные условия – только на эфире. Предложение, которого не будет в открытом доступе.
💬 Живое общение. Зададите вопросы и получите ответы.
⏰ Следующий запуск – только через полгода. Если пропустите сейчас, придётся ждать до зимы!
Как подготовиться к вебинару:
🔸 Освободите 2–2,5 часа, чтобы спокойно посмотреть эфир
🔸 Захватите блокнот и ручку – будет много полезной информации
Важные моменты перед подключением:
1️⃣ При входе указывайте те же данные, что при регистрации. Если напишете с ошибками – система может не пустить.
2️⃣ Открывайте ссылку через браузер: Chrome, Safari или Яндекс. Не через встроенный браузер Telegram или ВК – там могут быть ограничения.
👉 Если возникнут сложности – обязательно напишите в службу заботы.
Ссылку на вход пришлю за 15 минут до старта.
До встречи сегодня в 19:00 МСК ❤️ | 394 |
| 20 |  Девочки, вопрос в лоб:
когда вы последний раз ложились спать с ощущением, что день прошёл хорошо – не «терпимо», не «ну хоть что-то сделала», а по-настоящему хорошо?
Если пришлось задуматься – сегодня в 19:00 МСК жду вас на вебинаре!
Потому что мы будем разбирать самые частые состояния:
– вы постоянно чем-то заняты, но к вечеру ощущение, что ничего не сдвинулось
– дел становится только больше, и непонятно, за что хвататься
– отдых вроде есть, но он не восстанавливает
– вы делаете всё для всех, кроме себя
И самое важное — это не про «нужно лучше планировать».
На вебинаре я покажу, почему привычные способы организации времени не работают в реальной жизни, и что действительно возвращает ощущение контроля, спокойствия и ясности уже в процессе внедрения.
И расскажу про курс «Как всё успевать и не уставать 2.0» — не как про теорию, а как про систему, которая меняет повседневную жизнь:
💫 У вас появится время на то, что действительно важно
💫 Вы перестанете просыпаться уже уставшей и и жить в режиме «надо»
💫 Вы начнёте управлять своей жизнью, а не плыть по течению – и в работе и в семье
Вот как это описывает одна из участниц:
«Я поняла, зачем нужно составлять план, и получила системные знания о том, как это делать так, чтобы по плану хотелось жить.
Теперь у меня появилась структура дня, снизилась прокрастинация, стало больше энергии благодаря тому, что я высыпаюсь»
И важно: цель не в том, чтобы стать «идеально продуктивной».
А в том, чтобы наконец выстроить жизнь, в которой вам спокойно, понятно и по-настоящему хорошо ❤️
Приходите сегодня в 19:00 МСК! Ссылку на вход пришлю в этот канал за 10 минут до старта. | 384 |
