BeSmart

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ Календарики beSmart ❤️ ✨Погружайся в последний месяц лета с нашими дизайнерскими календарями. ✨Скачивай новые обои для смартфона и компьютера. Файлы ищи в комментариях, и пусть август станет незабываемым! ⬇️

Настроение на нуле, ничего не хочется, нет сил даже на любимые занятия 😢 Знакомо? Спад энергии может случиться у каждого из нас. Как встряхнуться и вернуть равновесие? Подойдут любые методы релаксации: 🩹дыхательные упражнения 🩹практики на расслабление мышц 🩹медитация Не отвергайте помощь родных и друзей Самое главное — не застревать в этом состоянии 🐻

🔔Напоминание о челлендже «10 дней благодарности» ⚪️Почему важно вести дневник благодарности? Ведение дневника благодарности помогает нам: ✅Улучшить эмоциональное состояние ✅Повысить качество сна ✅Укрепить отношения с близкими ✅Осознать свою ценность и уникальность Каждый день, отвечая на вопросы из нашего дневника, ты учишься находить радость в мелочах и ценить моменты счастья. Эти небольшие шаги сделают твою жизнь ярче и гармоничнее. 💬 Если ты еще не присоединилась к нашему челленджу, сейчас самое время это сделать! Скачивай файл с дневником в комментариях и начни свой путь к позитивному мышлению и саморазвитию вместе с нами ⬇️ Пусть благодарность станет твоим ежедневным ритуалом💛

🌿#настроениедняbesmart🌿

Погрузись в изысканность и стиль с нашими новыми коллекциями 2024 года 🩷 Пусть каждая страница вдохновляет тебя на учебу, творчество и новые свершения ✨

🌸 Напоминание о челлендже «10 дней благодарности» 🌸 Напоминаем тебе о нашем челлендже «10 дней благодарности», и надеемся, что ты уже начала замечать положительные изменения в своей жизни. 🧘‍♀️ Если ты еще не присоединилась к нашему челленджу, сейчас самое время это сделать! Скачивай файл с дневником в нашем Telegram-канале и начни свой путь к позитивному мышлению и саморазвитию вместе с нами. 📔 💡 Почему важно продолжать вести дневник благодарности? Ведение дневника благодарности помогает нам: • Улучшить эмоциональное состояние ⚖️ • Повысить качество сна 🌙 • Укрепить отношения с близкими ❤️ • Осознать свою ценность и уникальность 🌟 Каждый день, отвечая на вопросы из нашего дневника, ты учишься находить радость в мелочах и ценить моменты счастья. Эти небольшие шаги сделают твою жизнь ярче и гармоничнее. 🌿 Пусть благодарность станет твоим ежедневным ритуалом💕

📌Записывай свои идеи на бумаге: ведь они могут оказаться гениальными! ⚪️Ты когда-нибудь задумывался, сколько гениальных идей улетучилось просто потому, что не были вовремя записаны? Мы часто думаем, что запомним все важное, но в суете дня это легко забывается. Почему бы не начать записывать свои мысли на бумаге прямо сейчас? ⚪️История знает немало примеров, когда великие открытия начинались с простой записи. Возьми хотя бы Менделеева, который увидел свою знаменитую таблицу во сне и тут же записал ее на листке бумаги. Или Льва Толстого, чьи дневники стали источником вдохновения для его величайших романов. Они знали ценность бумаги и ручки. ⚪️Записывая свои идеи, ты не только сохраняешь их, но и даешь им шанс развиваться. Заметки помогают структурировать мысли, приводить их в порядок. Ты можешь неожиданно увидеть в своих записях то, чего не замечал раньше. Каждый раз, когда ты записываешь что-то на бумаге, ты создаешь маленький шедевр. 💡 ⚪️Попробуй завести блокнот для идей. Записывай туда все, что приходит в голову: от мельчайших мыслей до грандиозных планов. Веди записи регулярно, и ты увидишь, как изменится твоя жизнь. В конце концов, каждый великий путь начинается с первого шага, а каждое великое изобретение – с первой записи. 📝 Так что не откладывай – бери ручку и начинай писать. Возможно, именно ты создашь что-то невероятное, что изменит мир ✨

🎀#настроениедня🎀

Мусор и хлам необходимо периодически вытряхивать. Не только из шкафа, дома и головы, но и из цифрового пространства 🚮 Чтобы не превращать свой смартфон в свалку ненужной информации, важно периодически устраивать цифровое расхламление. Оставь только то, что улучшает твою жизнь, а не наоборот 💌

Представь, что тебе подарили редкую орхидею. У нее шикарные цветы и сочные листья. Чтобы сохранить растение, за ним нужно регулярно ухаживать: поливать, удобрять, беречь от котов. Иначе зачахнет. А теперь представь, что прекрасная орхидея — это ты! Забота о себе и самоподдержка — полезная и необходимая привычка. 🫶🏻

Память и Мозг: Удивительные факты и исследования 🌸 5 видео, которые помогут тебе лучше понять, как функционирует твой мозг, развить когнитивные навыки и узнать множество новых и полезных фактов о нейробиологии. 🔴«Проект Открытое пространство» Татьяна Черниговская: как научить мозг учиться? Хочешь узнать, как сделать процесс обучения более эффективным и увлекательным? В этом видео Татьяна Черниговская рассказывает о том, как наш мозг усваивает информацию и какие техники помогут тебе запоминать быстрее и лучше. 🔴Канал «ОСНОВА» Нейробиолог Константин Анохин: Как устроен разум и сознание? Константин Анохин, один из ведущих нейробиологов, рассказывает о том, как функционируют разум и сознание. Узнай, что происходит в нашем мозге на уровне нейронов и как эти процессы влияют на наши мысли и эмоции. 🔴Канал «Надежда Стрелец» Почему наш мозг иногда нас подводит и как это можно использовать для улучшения своих интеллектуальных способностей? Татьяна Черниговская объясняет, как мозг может обманывать и почему это происходит, а также дает ценные советы по развитию интеллекта. 🔴Канал «Раскадровка» Как устроен мозг и почему нельзя верить своей памяти? Знаешь ли ты, что твоя память может подвести тебя в самый неподходящий момент? Узнай, почему наш мозг иногда играет с нами злые шутки и как он интерпретирует информацию. Это видео откроет глаза на многие вещи, которым ты доверял всю жизнь. 🔴Канал «Андрей Курпатов» Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг? Чувствуешь постоянное желание пролистывать соцсети и смотреть сериалы? Возможно, ты в дофаминовой яме! Андрей Курпатов расскажет, как мы сами вредим своему мозгу и что можно сделать, чтобы выбраться из этой ловушки. Включай, если хочешь спасти свой мозг от деградации! Приятного просмотра, развивайся вместе с beSmart🖇️

Тайны продуктивности: почему котики помогают нам учиться лучше? Если у тебя дома есть котик, поздравляю — у тебя есть прекрасный помощник в учебе! В следующий раз, когда будешь готовиться к экзамену или делать домашнюю работу, не забудь поблагодарить своего пушистого друга за его волшебное влияние на твою продуктивность! Присылай в комментариях фото своего хвостика ❤️

Распаковочка ❤️

Полезные мобильные приложения для тех, кто любит природу и хочет знать о ней как можно больше. 🌸 🌷 iNat — гид по растениям и животным в вашем телефоне. Просто сфотографируй неизвестный цветок, насекомое или птицу — искусственный интеллект распознает их, а настоящие биологи уточнят правильность. 🐦 Merlin Bird ID — приложение умеет распознавать пернатых по фотографии, примерному текстовому описанию и даже по голосу. Очень скоро ты сможешь сама узнавать птиц по их пению, удивляя знакомых. ❣️ StarWalk — красивое и простое приложение для изучения звёзд, созвездий, планет и других небесных тел. Звёзды ближе, чем ты думаешь, и они прекрасны!

Как работает память: нейробиология в действии 🧠 Как именно работает наша память? Давай вместе разберемся как устроен процесс запоминания и как им управлять. Понимание того, как твой мозг кодирует и хранит воспоминания, помогает лучше использовать свои когнитивные способности. Следуя простым советам по улучшению памяти, можно значительно повысить эффективность запоминания и улучшить качество жизни. ✨

🌸 Время перезагрузиться: как выдохнуть и восстановить силы после тяжелой недели? Чрезвычайно важно находить время для отдыха и восстановления. Мы все так стремимся быть продуктивными и эффективными, но иногда забываем о самом главном — о себе. Почему отдых так важен? 🔴Восстановление энергии: наши батарейки не бесконечны. Без полноценного отдыха мы быстро выгораем и теряем мотивацию. 🔴Творческое обновление: вдохновение приходит тогда, когда мы расслабляемся и отпускаем контроль. 🔴Физическое здоровье: хронический стресс может привести к различным заболеваниям. Отдых помогает предотвратить эти проблемы. Советы по расслаблению: 🟢Погрузись в реальность: попробуй устроить себе цифровой детокс. Выключи телефон на пару часов и наслаждайтесь настоящим моментом. 🟢Медитация и дыхательные практики: простые упражнения помогут снять напряжение и вернуться в состояние покоя. 🟢Прогулка на свежем воздухе: природа — лучший лекарь. Пройдись по парку, насладись пением птиц и шумом листьев. 🟢Творческие занятия: рисование, письмо, музыка — выбери то, что приносит тебе радость, и посвяти этому время. 🟢Чтение: погрузись в увлекательный мир книг и отвлекись от повседневных забот. 🟢Физическая активность: йога, танцы, плавание — движения помогают снять стресс и зарядиться позитивной энергией. 🟢Теплая ванна с аромамаслами: устрой себе спа на дому. Теплая вода и приятные ароматы расслабят мышцы и успокоят нервы. Как правильно отдыхать? 🔵Слушай свое тело: оно подскажет, когда пора сделать паузу. 🔵Не вини себя за отдых: отдых — это не роскошь, а необходимость. 🔵Планируй время для восстановления: включи отдых в свой график, как любое другое важное дело. Пусть этот пост станет для тебя напоминанием о том, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие для достижения гармонии и счастья. 🩷 Помни, что лучшая версия тебя начинается с любви к себе и умения отдыхать.

Как успевать всё и при этом не сойти с ума? 🤯 Тайм-менеджмент — это искусство, которое поможет тебе справляться с учёбой, делами и находить время для себя. Делимся проверенными методами управления временем, которые помогут тебе держать всё под контролем. Попробуй внедрить эти методы в свою жизнь и увидишь, как они помогут тебе справляться с учёбой и работой, а также обрести гармонию с собой. Успехов и вдохновения тебе! beSmart 🌸

5 познавательных каналов на YouTube 🎬   📎Сергей Минаев Автор канала снимает увлекательные и познавательные уроки истории. Он рассказывает о ключевых событиях, персонажах и периодах, оживляя прошлое и делая его понятным и интересным для современного зрителя.  Темы: история, культура, общество. 📎Правое полушарие интроверта Канал, разбирающий множество тем, начиная от разоблачения шарлатанов до философии Аристотеля. В формате коротких видео с отличной графикой рассматриваются темы различной степени сложности.  Темы: саморазвитие, философия, разборы, креативность. 📎Vert Dider Канал с переведенными на русский язык научно-популярными видео и лекциями. Здесь вы найдете увлекательные лекции от ведущих мировых ученых, которые помогут расширить ваш кругозор и углубить знания в самых разных областях. Темы: наука, техника, образование, лекции. 📎НаукаPRO Канал о науке и технологиях. Здесь вы найдете видео о самых современных открытиях, экспериментах и технологиях, которые помогут расширить ваш кругозор.  Темы: физика, биология, химия, технологии. 📎QWERTY Канал о науке и удивительных фактах. Здесь вы найдете увлекательные видео о самых разных научных темах – от астрофизики до биологии. Узнайте, как устроен наш мир, и наслаждайтесь научными открытиями каждый день. Темы: наука, технологии, удивительные факты. Эти YouTube блоги помогут вам расширить свои знания, вдохновиться новыми идеями и развивать свои навыки. Ждём ваших рекомендаций каналов YouTube в комментариях ⬇️