•Зᥱ᧘ёныᥔ чᥲᥔ🍵✨️•

✨✨✨ положить в косметичку 💄

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🩷 Влажные салфетки - незаменимая вещь в гигиене 🩷 Антисептик - если по близости не будет места где помыть руки 🩷 Крабик для волос/резинки - если волосы будут мешать 🩷 Крем для рук - чтобы руки были увлажнённые 🩷 Расчёска - если волосы вдруг запутаются 🩷 Масло для губ/бальзам - чтобы не обветрились 🩷 Дезодорант - база 🩷 Жвачка - освежить дыхание 🩷 Карманное зеркало - очень нужная вещь

Миф - правда о макияже✨💄

𝟤:О5 . 🤩 달빛 . !? 🪩 𓂃 ⭐️ Миф - ежедневное нанесение макияжа вредит вашей коже ⭐️ Правда - макияж оказывает положительное влияние на психическое состояние ⭐️ Миф - макияж подчёркивает ваш возраст ⭐️ Правда - нужно всегда наносить spf ⭐️ Миф - жирная кожа не требует хайлайтера ⭐️ Правда - всегда нужно соблюдать последовательность ⭐️ Миф - красная помада только для идеальной, ровной кожи лица ⭐️ Правда - макияж нужно совершать в помещении с хорошим освещением ⭐️ Миф - не нужно корректировать макияж пудрой ⭐️ Правда - обязательно соблюдать меру 💄 - ставь если было полезно !

7⃣5⃣ hard challenge 💓 Когда я в первые увидела этот тренд то я и сама задумалась над его реализацией, так что рассказываю ⭐️ В тик токе начал вируситься новый тренд 75 hard challenge. Это не просто челендж, а целое испытание на вашу моральную устойчивость, если вы нарушаете хотябы один день вы начинаете всё заново ⭐️ Основная идея: соблюдать все эти жёсткие правила, стать лучшей версией себя, ставить амбициозные цели, дисцеплинировать себя, наладить питание, начать занятия спортом и саморазвитие ⭐️У вас могут быть любые правила многие используют эти ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⭐️не есть вредную еду/соблюдать диету ⭐️делать две 45 минутные тренировки, одна из которых проходит на улице ⭐️пить 3-5 литров воды ⭐️читать 10 страниц книги ⭐️делать фото своего прогресса ❤ Что может помочь вам в этом челендже ✅ ведение дневника/ежедневника ✅ награды за какие либо достижение ✅ мотивирующие видео Жду реакций и комментариев!🌟

Авы с Миен ⪩ 🎀 ⪨ . ♡ 🧸 ദ ﾟ [★] -> запросик ~ Источник: Pinterest ~ Искала: Nanami ~ Поисковой запрос: аватарки с Миен ~ Фотографий: 5 фото ~ Запрос: от подписчицы ~ Как вам пост от 0/10? ~ Есть ещё запросы?

Всем чудесного утречка!🌟🤩

🟣 Какие планы на день? 🔜 Мой день начался с того что я заправила постель, сделала всю свою утреннюю рутину и перед завтраком выпила стакан воды!🌟 💓 Тренировка для вас https://youtu.be/Y9ouar2wzIc?si=8BQ50HLm7qKsJ5Qs это только первый день, а всего их на данный момент 25 ( я пробовала эту тренировку и всем советую )

🌸Как составить правильный распорядок дня 💓 Для начала запиши учёбу и дела, а только потом отдых 💓 Придумай режим сна, ложись и вставай в одно и тоже время 💓 Не спиши делай всё качественно 💓 Сделай отдельное расписание для будних дней и отдельное расписание для выходных 💓 Учти приёмы пищи ведь это тоже время и расписание должно быть точным 💓 Повесь расписание на видное место и следи что тебе нужно выполнить #запросик #расписание

🐥🐾🌤️ сделать на каникулах 🎀 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ⏺️ Наладь режим сна это поможет в учёбе 💋 Приготовь что-то и угости своих близких 💋 Найди новое хобби это поможет развить ваши навыки 💋 Сделайте уборку, наведите порядок, расставьте всё так как вам нравиться ( можно только в своей комнате ) будет всё удобно найти, а также будет удобно заниматься 💋 Разбери свой гардероб так ты увидишь что тебе нужно докупить, а что пора выкинуть 💋 Погуляй с друзьями получи заряд хороших эмоций 💋 Попробуй медитацию это очень хорошая практика

🔠🔠🔠 следить за 🔠🔠🔠🔠🔠 🎀🎀🎀 ⚪️ Заведите себе немного полезных привычек ( можно даже самых простых ) ⚪️ Создай план своего дня и чётко соблюдай его, просто подумай ведь как будет хорошо рано встать и начать свой день так продуктивно! ⚪️ НЕ забывай хвалить себя. Многие пропускают этот пункт хотя он очень важен! Хвали себя даже за мелочи ⚪️ Придумай себе мини награды за выполнение своих планов/целей это также не мало важно ⚪️ Чаще гуляй, ходи в разные красивые места! Ведь движение это жизнь ⚪️ Также поддерживай водный баланс! Для этого я рекомендую установить приложение для того чтобы отслеживать его ⚪️ Можно попросить друзей начать свой мини марафон жить правильно, вы сможете делиться успехами и вам будет не скучно! ⚪️В питание попробуй заменить не полезную еду на ту которая полезна, но она вам нравиться ⚪️ Придумай свою рутину и выпиши её она должна быть утренней и вечерней ⚪️ Постарайся отказаться от вредный привычек, но только постепенно! #запросик #дисциплина #советы

🔠🔠🔠🔠 запросики ❓🫦

🍆🍍🧄такое конспект и как его писать? ♡ ˓ ֹ 𖥻   ׅ 𝅦 ୨ ୧ ◡ 𝆬 ꒰ ⍰ 𔗂   ◯ ˳

⏺ Конспект – это краткая письменная запись содержания статьи, книги, лекции, предназначенные для последующего восстановления информации с различной степенью полноты. Конспект – это систематическая, логически связная запись, объединяющая план, выписки, тезисы или, по крайней мере, два из этих типов записи

🫐🍏🫐писать конспект? ᥀ ׁ   ۪ ݊ ◠ ⿻ 𝅄 ֹ 𖢷 ˓ 𖥻 𝒞𝚄𝚃𝙴﹗ ‹𝟹 🧆Конспектируйте только самое важное 🧆Сокращайте так как в конспекте должно быть всё кратко и понятно 🧆Структурируйте информацию, делайте акценты, чтобы в записях было легче ориентироваться и читать их 🧆Визуализируйте, используйте графику/добавьте цвета так ваш конспект будет выглядеть очень красиво, самое важное сразу будет заметно 🧆Перечитывайте конспект так вы очень хорошо усвоите и закрепите тему, урок или лекцию 🧆Подводите итоги для каждой темы или лекции это поможет лучше всё запомнить

НОВЫЙ ПИАР ЧАТ • без таймера • нет правил заходи скорее и пиарься !!

так жеть .. Советую брать рекламу именно здесь !! Большой приход , низкие цены , прайс - @hhhlsbb

🥙🥔🧄🍑приложений для саморазвития 💋✨ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌟 Duolingo - отличное приложение для изучения языков (абсолютно любых) 🌟 ajang ajang-Pedometer - очень хорошее приложение для измерения шагов, очень стильный дизайн в виде лапок, можно ставить цели! 🌟 Water time - это прекрасное приложение поможет поддерживать водный баланс очень прикольный дизайн и задумка ( есть и другие напитки ) 🌟 Forest - данное приложение поможет не отвлекаться на телефон его задумка в том чтобы растить дерево, а если вы заходите в телефон то дерево завянет 🌟 Widgetable - это приложение отслеживает ваше настроение ( очень красивые виджеты ) а также можно отслеживать настроение вместе с друзьями

⭐️⭐️⭐️⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐️Какие планы на сегодня? ⭐️Какие посты вы хотите здесь? ⭐️Сделали свою рутину? ⭐️ С чего начали день? 🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗 ⏺ Утренний пилатес для вас https://youtu.be/CSpKBLAS74g?si=_6ankhbh9CA6Otcp 🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗🔗 ⭐️ Мотивирующий влог для вас https://youtu.be/tEUcxk_jNLA?si=3N-Yw487tJJbrYzO ⭐️ Напоминает выпей стакан водички! 🥛 💋 Звёздочка начинай своё утро всегда отлично и особенно! Всех люблю всем шикарного дня!⭐️⭐️

✅Чек 🌺🌺💗🌷 вечерней рутины 💋Сделай полный уход за кожей, а также не забудь снять макияж 💋Принять душ/ванну по желанию можешь добавить соль для ванны, аромо масло или бомбочки 💋Приготовить полезный и не жирный ужин 💋Посмотри мотивирующие видео, влоги или просто тот контент который тебе по душе 💋Зажги свечку и посиди помедитируй это очень расслабляет 💋Перед сном сделай вечернюю йогу/пилатес, а когда будешь ложиться включи музыку для сна либо асмр ✨💗💗💗 💋Спите в полной темноте 💋Уберите телефон и другие гаджеты 💋Соблюдайте график сна 💋Не делайте никаких активностей перед сном

ДАРИМ ТЕЛЕГРАМ ПРЕМИУМ БЕСПЛАТНО на год за подписку на шикарный канал канал Скрин подписки - @Premiumtelegram0bot всем удачи 💋

🤩