•Зᥱ᧘ёныᥔ чᥲᥔ🍵✨️•

✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️ марафон 🤩День 1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩процедура для отбеливания лица 🤩 🤩Сначала намочите Ватные диски или салфетки в молоке (молоко должно быть комнатной температуры, для этого оставьте его на столе на 20 минут при комнатной температуры) Далее, нужно промыть лицо теплой водой и наложить диски/салфетки на лицо на 10 минут. После чего, снять с лица и очень хорошо промыть чтобы кожа осталась чистой

⭐️Идеи для ланча для учёбу ⭐️ Полезный перекус в школу играет ключевую роль в поддержании энергии и концентрации у школьника на протяжении всего дня так что ланч очень нужен и важен ⭐️Сендвичи и салат из овощей ⭐️Лапша быстрого приготовления ⭐️Фрукты, ягоды и снеки ⭐️Овощи, пища с большим содержанием белка ⭐️Полноценные фото идей для ланча в комментариях ⭐️

🔠🔠🔠 определиться с будущей профессией . ャ ☕ ° ₊ 🍨 !! . ° 𖧷 ꒰👜꒱

🤍Почему важно найти работу по душе?

✨Работа, которая вам нравится, приносит удовлетворение и радость. Это повышает общее качество жизни и делает каждый день более приятным. Когда вы занимаетесь любимым делом, вы более мотивированы и продуктивны ૮Ꮚ 🌟 . ⊹ 🤩 ໒ . ° 💍 . ༢ 📌забудьте на время о пожеланиях близких 📌обратите внимание на свои хобби 📌подумайте о том, что вам хорошо даётся вспомните, что вам нравилось в детстве замахнитесь на мечту 📌представьте свой идеальный день 📌посмотрите на перспективные профессии будущего 📌попробуйте дело на практике 📌занимайтесь профориентацией

👀🤍👀 перестать грызть ногти 👀Привычка грызть ногти по-научному называется онихофагией. Ее причина заключается в эмоциональном состоянии человека - стрессах, которые связаны с проблемами в школе, университете или на работе, низкой самооценкой, повышенном чувстве тревожности и привычке «грызть себя»

👀 Почему грызут ногти ?

Для того чтобы узнать, как перестать грызть ногти, нужно определить причины, почему люди грызут ногти. Какой тип людей грызет ногти? Итак, по мнению специалистов, привычка грызть ногти чаще всего возникает по причине психического и интеллектуального напряжения, которая начинается в детстве и может ускориться в подростковом возрасте

Почему нельзя грызть ногти?

👀 Онихофагия вредна по той причине, что, во-первых, это совершенно не эстетично, во-вторых, вредная привычка грызть ногти это опасно для здоровья и, в-третьих, причиной почему грызть ногти вредно являются микро ранки и заусенцы на пальцах, риск кишечных расстройств и угроза для зубов и десен

Советы 👀

👀часто подстригайте ногти 👀делайте маникюр 👀накрасте ногти горьким лаком( лак тобы не грызть ногти) 👀держите рот и руки занятыми 👀держите под рукой снеки 👀найдите свои триггеры 👀вносите постепенные изменения

👀🤍👀 перестать грызть ногти 👀Привычка грызть ногти по-научному называется онихофагией. Ее причина заключается в эмоциональном состоянии человека - стрессах, которые связаны с проблемами в школе, университете или на работе, низкой самооценкой, повышенном чувстве тревожности и привычке «грызть себя»

👀 Почему грызут ногти ?

Для того чтобы узнать, как перестать грызть ногти, нужно определить причины, почему люди грызут ногти. Какой тип людей грызет ногти? Итак, по мнению специалистов, привычка грызть ногти чаще всего возникает по причине психического и интеллектуального напряжения, которая начинается в детстве и может ускориться в подростковом возрасте

Почему нельзя грызть ногти?

👀 Онихофагия вредна по той причине, что, во-первых, это совершенно не эстетично, во-вторых, вредная привычка грызть ногти это опасно для здоровья и, в-третьих, причиной почему грызть ногти вредно являются микро ранки и заусенцы на пальцах, риск кишечных расстройств и угроза для зубов и десен

Советы 👀

👀часто подстригайте ногти 👀делайте маникюр 👀накрасте ногти горьким лаком( лак тобы не грызть ногти) 👀держите рот и руки занятыми 👀держите под рукой снеки 👀найдите свои триггеры 👀вносите постепенные изменения

😈😈😈 отбелить кожу ❤️‍🔥 🤍Используйте солнцезащитные средства 🤍Регулярно отшелушивайте кожу 🤍Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами 🤍Высыпайтесь 🤍Регулярно увлажняйте кожу Что помогает отбелить кожу ? 🤍 Чаще всего используються : молочная, салициловая, гликолевая, аскорбиновая и азелаиновая кислоты, лимнонный сок известны своими отбеливающими свойствами. Это связано с высоким содержанием кислот и витамина С 🤍 можно также купить разные крема, но наносить их НЕ часто так как в них содержаться гидрохина - опасный отбеливающий ингредиент, ртути - в малых концентрациях, да и минимальный эффект будет только через 3-4 месяца! ▫️▫️▫️ 🤍если вы всё таки решили отбелить кожу то делать это лучше осенью/зимой. Это то время, когда отбеливание кожи лица можно сделать без риска получить дополнительные проблемы 🤍результат будет зависеть от вида пигментации и причины ее возникновения так что на отбеливание у каждого уйдёт разное время 🤍перед тем как отбеливать кожу обратитесь к дерматологу, ведь он может подсказать можно вам её осветлять, нельзя, как лучше её осветлить и т.п.

Как и обещала это туториал как правильно пользоваться гуаша 🌟💆‍♀ ❗️❗️❗️❗️ Никогда не пользуйтесь гуаша на сухую кожу! Если вы захотите сделать массаж гуаша то тогда нужно протереть гуаша и нанести на лицо сыворотку!🌟 ⭐️ делать массаж нужно строго по массажным линиям ! ⚪️также советую выбрать материал ( камень гуаша ) который вам больше подходит 📌 если регулярно делать массаж гуаша то будет очень хороший эффект ✨ лучше делать массаж гуаша вечером

💚💚💚стать фотогеничной как Вонен

💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚 Фотогеничность - это умение выглядеть естественно и привлекательно на фотографиях 💚💚💚💚 💚 Найди свои лучшие ракурсы • Попрактикуйся перед зеркалом или камерой, чтобы понять, с какого угла ты выглядишь лучше. • Лёгкий поворот головы или корпуса часто делает лицо и фигуру более Выразительными 💚💚👍 💚 Позирование • Не стой прямо: слегка поверни корпус и перемести вес на одну ногу • Если сидишь, вытягивай шею и следи за осанкой • Удели внимание рукам: старайся держать их в естественном положении 💚 Следи за глазами • Смотри немного выше уровня камеры, чтобы взгляд выглядел более открытым • Представь что-то приятное, чтобы глаза «улыбались» 💚💚💚💚💚 💚 Работай с освещением • Мягкий естественный свет (утром или перед закатом) — лучший выбор. • Избегай прямого света сверху, он создаёт тени под глазами. 💚Выражение лица • Лёгкая, естественная улыбка всегда смотрится привлекательно • Расслабь лицо и избегай чрезмерного напряжения мышц ✨ - ставь реакцию если было полезно !

Всем приветик ! 🤩🌷

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡

Я наконец-то сняла для вас свой учебный влог !🍓 Если вас это мотивирует, вам это нравится и вы хотите видеть больше такого контента на моём телеграмм канале, дайте знать своими реакциями и комментариями !🧁 Я также думаю запустить марафон, но не знаю на какую тему, подскажите в коментарях 🥲 И собираюсь выпустить сегодня хотябы один постик так что ждите!🎀☕ #study_vlog #motivation

⭐️ ⭐️⭐️⭐️ польза медитации

Что такое медитация

⭐️ Медитация - это практика/процесс, при котором человек использует технику под названием ментальная практика, сосредотачиваясь на объектах, мыслях или деятельности, чтобы тренировать свое внимание и осознанность с целью достижения: эмоционального равновесия спокойного и умиротворенного состояния ⭐️

В чём польза медитации

🔴Помогает расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях 🔴Со временем эта практика медитации поможет вам лучше и быстрее концентрироваться 🔴Медитация хорошо помогает лучше понять себя 🔴Помогает принять себя, а это не мало важно 🔴Активизирует области мозга, которые отвечают за глубокий сон ✨✨✨✨ Я советую данную практику потому что это очень хорошая привычка/опыт, очень полезно для психологического состояния, а также очень хорошо влияет на ваш сон ⏺ Телеграмм канал Зелёный чай

Ищешь канал который изменит твою жизнь? Благодаря моему каналу ты сможешь •Получить мотивацию •Узнать все о косметике и уходе за кожей •Похудеть •Избавиться от комплексов •Найти друзей и много тругого Заходи @vonenismforyou

— не знаешь с чего и как начать канал про воненизм ?? 𐙚 добро пожаловать в " клубничный сад 🪷 " , там вы сможете купить курс по созданию телеграм канала 🫶🏻 цена курса : подарок в тг за 15 звёзд канал : https://t.me/dkdkdkskdwl за покупкой курса : @nmixqw

🌟👉🏻Хочешь качественный пиар на моём канале, с хорошим приходом и по низким ценам? - вот мой инфо канал здесь будет появляться вся информация про мой тгк пепеходи по ссылке👈🏻🌟 https://t.me/green_tea998

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 баланс

︶︶⊹︶︶ ୨♡୧ ︶︶⊹︶︶

⏪Начнём с того почему же важно пить воду! Ну во первых вода улучшает метаболизм, выводит токсины из организма, способна повысить уровень энергии, помогает тем кто на дитете/худеет, а именно тем что сжигать калории и уменьшать аппетит! И это лишь часть того насколько полезно поддерживать водный баланс⏩ 〰️ Какая норма воды в день? 2 - 3 литра кстати это включает не только воду, но и другие напитки 🤩 〰️ Если обычная вода вам не по вкусу - то можете добавить туда клубнику, мяту, лимон и т.д. 🤩 〰️ Для того чтобы не забывать пить воду вы можете установить приложение, которое будет вам напоминать пить её 🤩 〰️ Водный баланс: 8:00 - 3 стакана воды 11:00 - 2 стакана воды 13:00 - 3 стакана воды 16:00 - 2 стакана воды 20:00 - 2 стакана воды Не пейте много воды на ночь, будут отёки‼️🤩🤩

🌟 АНТИ ПИАР 🌟 АП НА ДАННУЮ ОСОБУ @Ramchiss ОНА ВОРУЕТ ПОСТЫ, С ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ И ВЫДАЁТ ИХ ЗА СВОИ, ПРОСЬБА НАПИСАТЬ ЕЙ В ЛС ИЛИ КОММ ЧТО БЫ ПРЕКРАЩАЛА ВОРОВАТЬ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ЕЁ КАНАЛ: https://t.me/voneniizmi

Как пользоваться гуаша/роллером

🤍 Нанесите масло для лица на лицо и шею 🤍Двигайтесь по лицу снизу вверх. 🤍Используйте легкое или среднее давление 🤍Повторяйте каждое движение по лицу 3–5 раз. 🤍Используйте роллер утром и вечером для максимального впитывания продукта в кожу Нужна схема или видео туториал?

Это бренды амбассадором которых является Вонен 🥤

🎀Innisfree 🎀Amuse 🎀MIU MIU 🎀SK Telecom 🎀Eider 🎀FRED 🎀KIRSH 🎀Hapa Kristin 🎀GOSPHERES 🎀Suecommabonnie 🩰 - поставь если было полезно