Суперпозиция

Про питание Питать лучше не не иллюзии: о собственной значимости в жизни или для кого-то, об идеальности людей (особенно близких), о важности своей деятельности; не надежды: на лучшую долю, на хорошее к себе отношение, на похвалу, на надежность людей. Питать лучше почву своих талантов, добрых качеств, умений и навыков, знаний, компетенций. Быть опорой себе самому. До самого конца и всегда. #принципы #философия

На всякий случай, чтоб вы знали 😉 #юмор

Мы пинали, пинанули, кучу листьев раскиднули 😀 Всему свое время: быть серьезным и делать дела, дурачиться и отдыхать, время творчеству и расчетам, время активного отдыха и время побатониться… Главное, не перепутывать эти времена 😉 #осень #семья

Жизнь кипит, бурлит и переливается яркими красками. Благословен будь, ДвеТысячиДвадцатьПятый, ты очень нескучный оказался парень 😀 Горим, но не сгораем. Курс верный, движение размеренное. #семья #путь

мои милые, знаю, многим будет очень вовремя ⭐️ всё идёт наилучшим образом, если вы слушаете сердце и главное - двигаетесь спокойно по Пути Сердца. иногда можно и остановиться… а иногда и лечь полежать, посмотреть на облака, отдохнуть и послушать себя. #философия #мотивация

😉

———— Не, ну жизненно 😁 #семья #юмор

#философия

—— Вот это порча, я понимаю 😥 #юмор

По запросу синонимов выражения«шило в попе» в числе прочего мне попалось «рестлесснес». Прям так, по-русски. Restless = неугомонный, который не может сидеть на одном месте. В общем, как вы поняли, это анонс нашей поездки в Ижевск 🔥 Слушайте, ну честно признаюсь: Удмуртия не состояла в моем виш-листе путешественника 🤷‍♀️ Но всего за день я стала фанатом Ижевска, влюбилась в это вот всё распрекрасное, которое увидела и узнала благодаря тому, что меня просто сгребли в охапку и вывезли в мини-путешествие ❤️🙏🏻 #путешествия #мы #мотоцикл #ижевск #удмуртия

И в холода уютно, если… ❤️

Люди, которые до сих пор спрашивают, почему мы зашли в феврале 2022, мне кажутся немного дебильноватыми… Если у вас возникает вопрос, то ищите на него ответ по-честному, а не подбирайте аргументы под свой страх и не отворачивайтесь от причин. Дети, убитые дети. В 2014 в ДНР молодая мама и маленькая девочка - жена и дочь моего близкого человека. Дети в подвалах Курской области. Буча, учителя Купянска. Просто потому что русские. И мальчик Саша вчера в Воскресенске. Это окно Овертона нельзя было дать открыть. Со временем это стали бы и ваши дети. Если не участвуете никак в уничтожении этого пиздеца, то хотя бы не вякайте. Пацаны работают, пацаны чистят. #сво

Интересная и хорошая статья. Растущие навыки не должны вызывать чувство ложной безопасности и чрезмерную снобистскую самоуверенность (а уверенность в себе - это сооооовсеееем другое!) Всё же мы такие маленькие и такие самовлюбленные, с чудовищно искусственным миром. И ещё: ❗️ Один в поле не воин. ❗️ Разрыв коммуникаций - основная причина провалов проектов. Искренне, от души - понимания, спокойствия и любви ❤️ #истории

Результат, прорыв 🔆 Когда становится не нужным себя уговаривать и мотивировать. 🔆 Когда вдруг перестает хотеться, вожделеть результата. 🔆 Когда не паришься, что ошибся, а просто делаешь выводы, корректировки и идешь дальше. Просто делаешь, потому что нравится это делать, себе не изменяешь, но меняешься в знаниях, умениях и навыках. И кайфуешь, кайфуешь от процессов 🥳 Вот тогда и случается прорыв. Тогда и приходит результат. Кстати, так а какая ваша цель-то? 😎 #успешныйуспех #целеполагание

Менингококковый менингит — опасная разновидность инфекции, вызываемой бактерией рода meningitidis. Она может привести к крайне тяжелым последствиям вплоть до летального исхода — смертность от болезни крайне высокая. Многие сейчас обеспокоены вероятностью заражения в связи со случившейся вспышкой заболевания на складе Ozon. Насколько оправданы опасения, как понять, что вы заболели и что делать, если это случилось, — смотрите в информативных карточках. @mil_med

Воскресное прослушивание мантры Зеленой Тары. Зеленая Тара названа Матерью будд трех времен; она – персонификация божественной энергии Просветленных сущностей. Когда я ныряю на задержке дыхания, то настраиваюсь на Зеленую Тару и читаю её мантру - становится спокойно и расслабленно. Прежде, чем просить об исполнении желаний, стоит быть постоянно и безмерно благодарным. Мы ведь уже имеем очень много... #буддизм #зеленаятара

103-летний бегун назвал утренние привычки, которые делают его здоровее многих молодых В свои 103 года Майк Фремонт бегает, занимается греблей и участвует в соревнованиях. Он рассказал, какие простые утренние ритуалы помогают ему оставаться в прекрасной физической форме. 1. Выйти на улицу в течение 30 минут после пробуждения Это может быть легкая пробежка, быстрая ходьба, подъем по лестнице у соседнего дома или просто прогулка в парке. Главное — получить порцию утреннего света и мягко разогнать пульс. Если вам трудно так начать утро и вы привычно после сна ныряете в экран, а спустя несколько часов чувствуете себя разбитым, то с вечера приготовьте нужную одежду и обувь для прогулки и оставьте их на видном месте. Сделайте первый шаг не задумываясь, скажите себе: «Я пройдусь буквально 10 минут». Обманите ленивый мозг. 2. Завтракать просто: клетчатка и растения Минимум обработанных продуктов. В основе — цельнозерновые продукты: фрукты, овощи и бобовые. Такой старт дня позволяет избежать резких скачков сахара в крови и сохранить энергию до обеда. Стройте завтрак на трех «китах»: цельнозерновой продукт (овсянка, хлеб), источник белка (творог, орехи, чечевица) и что-то зеленое (капуста, шпинат, зелень, авокадо). Меняйте продукты, но не основу. 3. Сначала вода! Пейте горячую воду небольшими глотками с самого утра. Это помогает восполнить потерю жидкости за ночь, избавиться от вялости и подготовить организм к новому дню. Забываете про воду? Поставьте с вечера термос рядом с кроватью. 4. Действуйте так, будто вы планируете делать это десятилетиями. Главное в тренировках — не интенсивность, а неукоснительная регулярность. В 99 лет Майк бегал по утрам трижды в неделю, и в 103 года продолжает участвовать в забегах. Частые, но умеренные нагрузки помогают телу адаптироваться без стресса и травм, а привычный график избавляет от необходимости каждый раз принимать решение. Выберите дни, в которые будете тренироваться — два или три в неделю. Пусть ваше сознание привыкнет, что именно эти дни — время тренировок. Начните с прогулки, разминки, легкой растяжки. Так привыкать к правилам будете постепенно и без сопротивления. 5. Берегите качественный сон. Фремонт относится ко сну как к важной части здорового образа жизни. Когда сон становится ритуалом, а не случайностью, утренняя активность дается легко и естественно. Если трудно засыпать в одно и то же время, постарайтесь лечь спать на 30-45 минут раньше обычного. Создайте в спальне прохладу и темноту, а пробуждение сразу совместите с выходом на свет и легким движением, чтобы мозг четко разграничивал ночь и день. В 69 лет врачи обнаружили у Майка колоректальный рак и сказали, что он проживет три месяца. Он перешел на строгую вегетарианскую диету и думает, что это продлило его жизнь. Через два с половиной года врачи удалили раковую опухоль. Они были потрясены, обнаружив, что болезнь перестала прогрессировать; искали метастазы по всему телу и не нашли ни одного. Чудо. Вдохновившись тем, что судьба дала ему второй шанс, Майк решил записаться на участие в гонках — от 10-километровой дистанции до марафонов. «Я обнаружил, что не так уж плохо бегаю. Я весил не слишком много, и я был маленьким. Это помогло, — рассказал Майк журналу PEOPLE. — Потом я начал выигрывать и выиграл несколько гонок». Вот какие поразительные пять титулов есть у Майка Фремонта: мировые рекорды по самому быстрому времени в марафоне в возрасте 80 лет и в возрасте 90 лет; лучшее время полумарафона в возрасте 90 и 91 года; и рекорд США по самой быстрой миле среди 96-летних. Сегодня Майк продолжает бегать по 5 миль (8 км) три раза в неделю. Он бегает все по той же своей любимой дорожке недалеко от дома. Мировые рекорды он устанавливать больше не планирует, утверждая, что всё уже себе доказал. Он проводит много времени с семьей. У Майка пятеро внуков и четверо правнуков. Его день рождения вся семья отпраздновала забегом вдоль океана в Веро-Бич, Флорида. Автор: Анна Майская #бег #личности

Долина Гейзеров Она в списке семи чудес России, здесь аномально высокое биоразнообразие и хрупкая экосистема. Интересна история открытия Долины замечательной Татьяной Устиновой в 1941 году. До этого гейзеры были известны только в трёх местах земного шара: Исландии, США и Новой Зеландии. Можно сказать, случайно нашли. Ещё и исследования прекратили до окончания Великой Отечественной войны. Сюда существует квота на посещение. В тот год, когда мы там были, разбился туристический вертолет и компанию Витязь-АЭРО отстранили от полетов. Мы чудом попали в Долину Гейзеров, да и вся поездка была чудом, если честно. У меня в таких местах особые ощущения… Не раз писала про наше человеческое избыточное самомнение, которое хоть немного прикручивается перед Стихией. Мир неизмеримо шире и мощнее всего того, чему мы придаем такую важность и от чего впадаем в зависимость. Поэтому в таких местах, как Камчатка, Алтай, Байкал, Сахалин и тд. мы возвращаемся к себе настоящим и к единству с Мирозданием ❤️ #путешествия #Камчатка