ПО ТОНКОМУ ЛЬДУ

🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️Саша о восстановлении формы:

Для похудения после родов я ничего особенного не делала. А вот для восстановления спортивной формы пришлось много работать. На лед вышла уже на 9-й день после рождения сына. Похудеть было легко. Но не думаю, что дело именно в спорте, просто во время беременности я не сильно набрала, и вес быстро ушел. Через месяц на весах были те же цифры, что и до беременности, а сейчас даже минус 4 кг от моего «добеременного» веса.

🗣️Золотое яблоко⁷

📝📖📚Саша об учёбе в МГУ:

В МГУ было очень комфортно, под меня подстраивались в учебной части, за что хочется сказать огромное спасибо. Все преподаватели добрые, отзывчивые, всегда помогали. Было интересно — для человека, который почти все время посвящает спорту, конечно, другая сфера, тем более журналистика, очень привлекательна. Выпускной я не праздновала. Меня звали одногруппницы, но у меня просто не было на это времени. Диплом я забрала совсем недавно и получила много поздравлений.

🌐 Золотое яблоко

❤️❤️❤️ Совет будущим мамам от Саши:

Готовиться к тому, что все, что вы планировали «до», будет по-другому. Не отказывайтесь от помощи, когда ее предлагают. Старайтесь высыпаться, когда есть возможность, и наслаждаться каждым моментом, потому что время с малышом летит очень быстро. Для меня эти месяцы пролетели как одно мгновение.

📱 Золотое яблоко

⭐️🔥🔥 Саша про макияж в интервью "Золотому Яблоку":

Для ухода за кожей пользуюсь самыми обычными гелями и пенками для умывания, плюс один увлажняющий крем. Декоративную косметику сама в основном не покупаю — чаще ее дарят любимые болельщики. Раньше красилась часто — на выходы, свидания. Сейчас на мероприятия я хожу редко, поэтому яркий макияж делаю в основном только для шоу, причем чаще всего сама. Обожаю этот процесс. Макияж для шоу теперь отдельное удовольствие, потому что в повседневной жизни я не крашусь совсем — просто ухаживаю за собой. Вообще, сейчас я стала больше любить нюд и натуральность — и в макияже, и в цвете волос, и в ногтях. Раньше тянуло к яркому, а сейчас, наоборот, хочется быть нежной.

📱 Золотое яблоко

🎙 Саша про уход за волосами в интервью "Золотому Яблоку":

В детстве у меня были свои русые волосы, но мне хотелось чего-то яркого, и я покрасилась в рыжий, даже огненно-красный — этот цвет мне нравился всегда, с детства. А когда забеременела, резко перехотелось ярких волос: сначала ушла в более светлый рыжий, а потом в блонд. Все это время я крашу волосы у одного и того же мастера, из красного в блонд выходили тоже вместе с ним. Думаю, многое зависит не только от ухода, но и от того, кто работает с волосами. Средства мне в основном подбирает подруга — она профессионал в этой сфере, у самой шикарные светлые волосы, поэтому я ей полностью доверяю. Всегда после шампуня использую кондиционер, маску, несмываемый спрей и сыворотки.

🌐Золотое яблоко

Афиша шоу «Magic on Ice» в Пекине 🇨🇳

Очень захотелось поделиться в моменте. Как же быстро Миша растет, и как же много эмоций и чувств он вызывает во мне каждый раз. Смотрю на него и не могу поверить, что он существует, это что-то на уровне фантастики… Даже не знаю, какими словами это описать, потому что это непередаваемо.

Как создавалась произвольная программа Александры Трусовой на новый сезон 🤩 Команда Okko побывала на тренировке Саши и сняла постановку программы под музыку из сериала «Очень странные дела». В главных ролях Александра Трусова, Этери Тутберидзе и Даниил Глейхенгауз 🔥 Включай скорее!

Какая красивая😍

По моему графику не скажешь, но я часто готовлю дома. Поэтому у меня есть кухонная техника на все случаи жизни) Правда, это не мешает мне находить новые прикольные штуки для кухни. Недавно взяла в “Чижике” сушилку для овощей и фруктов. В ней можно делать фруктовые или картофельные чипсы, что очень удобно летом – мы постоянно набираем больше фруктов, чем успеваем съесть. Благодаря пяти поддонам все излишки можно пустить на чипсы быстро, тем более, сушилка очень мощная! В общем, вопрос “что погрызть под сериал вечером” в нашем доме больше не возникает. Ну а если настроения для чипсов нет, выручает моя полка мороженого из “Чижика” в морозилке)

❤

Профессиональный спорт научил меня выжимать из свободного времени максимум. Научиться бы еще выжимать максимум из нескольких часов сна) inst:avtrusova

Новая программа "очень странные дела

Музыка: Running Up That Hill (A Deal With God) [Epic Cover Version]

Чемпион мира и Европы в парном катании Андрей Бушков считает Трусову претендентом на лидерство в сборной России.

– У нее вся жизнь впереди! Она за такой короткий отрезок успела уже и что-то выиграть (Трусова – чемпионка России, бронзовый призер чемпионата мира, серебряный призер Олимпийских игр. – «Спорт День за Днем»), и войти в Книгу рекордов Гиннеса за уникальные прыжки, и выйти замуж, и родить ребенка… Это колоссальный успех для человека в таком возрасте. Она и уже успешный человек. А впереди у нее еще, уверен, новые достижения.

Тем более что сейчас ей некуда спешить. Все уже есть. Кроме тренерского состава, у нее есть человек, на которого можно опереться – Макар.  Плюс ребенок тоже мотивирует, а с другой стороны – помогает. Приходишь домой, там новые заботы, новые эмоции, можно переключиться, отдохнуть. Так что Трусова – основной претендент на лидерство и в команде Тутберидзе, и в сборной России, – отметил Бушков.

Трусова – боец, каким и раньше была. После рождения ребенка она стала другим человеком, более спокойным. И более уверенной в себе. Плюс у нее большая мотивация. Она готова всех отодвинуть в сторону и пройти вперед.

🔗 Спорт день за днем