⋆˚࿔ воненовна ! 𝜗𝜚˚⋆
Open in Telegram
467
Subscribers
No data24 hours
-177 days
-11630 days
Posts Archive
+1
полезно ли быть на солнце ? ☀️Пребывание на солнце повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма болезням, увеличивает умственную и физическую производительность, делает более прочными костную ткань и зубную эмаль. Солнце оказывает на наш организм положительное влияние, являясь основным источником выработки витамина D в нашей коже. С этой точки зрения выглянуть на солнышко очень полезно. #помощь@ksyushko1 🤗
+1
мотивация — это побуждение к действию , психофизиологический процесс , управляющий поведением человека , задающий его направленность, организацию , активность устойчивость . если проще , то мотивация — это эмоциональная и психическая готовность сделать что-то , несмотря на трудности на пути . способность и готовность прилагать усилия , чтобы получать желаемое . 💓
#помощь@ksyushko1 . !! 😊
🏄♂️ У тебя новое анонимное сообщение!
как тебя зовут?
↩️ Свайпни для ответа.
+1
+1
топ ссылочек на тренировки , которые помогут вам похудеть !! 🌟🧀— https://youtu.be/RZiyUOPca3A?si=IjK4qlqDDpIXMWq7 👠 🥚— https://youtu.be/MtwBSYSkTEM?si=-StS7vkvY-HxiQdg 🍳— https://youtu.be/uNHnkqAI9Tg?si=fy5a_SoRNYGSg0Fa 🧈— https://youtu.be/xLa9KviMZyU?si=vRShcZJRsgc_yM9y #помощь@ksyushko1 🐾🧴
+1
- как учить английский эффективно ? 🍬🥙смотреть фильмы и сериалы с субтитрами . начни с английских субтитров , потом попробуй без них . 🥙читать книги и статьи . начни с адаптированной литературы или новостей — уровень подбирается под твои знания . 🥙слушать подкасты и музыку . выбирай интересные темы, и слушай даже « на фоне » — ухо привыкает к звучанию языка . 🥙говорить как можно чаще . даже если с ошибками — главное практика !! найди собеседников или говори с собой . #советик@ksyushko1 ‼️
+1
как восстановить волосы ? 💌🥙делайте усиленное увлажнение и питание 🥙ограничьте применение фена, утюжка и стайлера 🥙подберите мягкие очищающие, питательные и восстанавливающие #советик@ksyushko1
+1
💕 признаки , что твоей коже не хватает увлажнения :🥙стянутость после умывания — ощущение, будто кожа « трескается » , особенно после воды . 🥙тусклый цвет лица — при недостатке влаги кожа теряет сияние и выглядит уставшей . 🥙мелкие морщинки — особенно в зоне глаз и лба . часто их путают с возрастными , но это просто « морщинки обезвоженности » . 🥙шелушения и неровная текстура — кожа может начать « сбрасывать » верхний слой . 🥙жирный блеск — обезвоженная кожа может начать вырабатывать больше себума , чтобы компенсировать сухость . #помощь@ksyushko1 ‼️
+1
💕 какие тренировки надо делать чтобы похудеть ?🥙Кардио тренировки: бег , скакалка , плавание , велосипед 🥙Упражнения с весом: приседания , выпады , отжимания , планка 🥙Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT): короткие , но интенсивные тренировки , сочетающие кардио и силовые упражнения . #помощь@ksyushko1 😊
+1
🛁 — правила очищения кожи лица !!🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🥙 умывание и снятие макияжа - это две разные вещи . после очищения кожу необходимо тонизировать . 🥙 очищать кожу нужно 2 раза в день - утром и вечером . основную чистку следует проводить вечером , поскольку в течении дня поверхность кожи постоянно загрязняется , что нарушает и затрудняет физиологическую функцию кожи и препятствует естественному выделению кожного сала . 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 #помощь@ksyushko1
