Слово для мужика

ЖЕНЩИНАМ НУЖЕН СЕКС. ИХ НАДО ТР#ХАТЬ! Проект «Великий» – гайд для всех пацанов по общению, перепискам и соблазнению. -Как правильно динамить ее, чтобы подсадить на себя (узнать фишки) – Как трахнуть ее на первый день? (узнать фишки) -Как разводить ее на подарки (узнать фишки) — Как создать конкуренцию за себя (узнать фишки) Добро пожаловать в стаю альфы -https://t.me/+VDIJjOKLopZlYTVi

L-тирозин - это заменимая аминокислота, поэтому может производиться самостоятельно. Функции: 1) Без неё не возможен синтез дофамина и норадреналина, без них не будет мотивации, настроения, желания делать и получать удовольствие 2) синтез адреналина, необходимый для борьбы со стрессом 3) Синтез тироксина, который нужен нам для метаболизма и энергии 4) Тирозин является одной из 20 аминокислот, для построения белка. Признаки дефицита соответственно: - Головная боль, плохой аппетит, сонливость, мышечная слабость Суточная доза: в форме биодобавки до 12 г в сутки, здоровому человеку хватает 1.5 грамм в сутки Людям с депрессией, избытком веса, отклонениями в работе щитовидной железы от 600-2000мг в день. @slovoformane #L

BCAA - это три незаминимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Их принимают в виде добавки по 6-10г. перед тренировкой. Для чего: 1) 3 аминокислоты ВСАА - являются «строительными кирпичиками» для наращивания мышечной массы, лейцин также повышает уровень инсулина, что способствует дальнейшему синтезу протеина. 2) стимулируют увеличение уровня гормона роста и снижает кортизол, а значит мышцы будут быстрее восстанавливаться и меньше разрушаться 3) во время тренинга идёт расщепление этих аминокислот, повышается серотонин и поэтому вкл. режим "экономии энергии", но если пить во время тренировки BCAA, то валин будет блокировать триптофан, т.е и серотонин, поэтому сможете заниматься дольше, не чувствуя усталости. 4) лейцин стимулирует синтез протеина, вследствие чего повышается расход калл, и происходит сжигание жиров, особенно если тренить на голодный желудок. Продаётся в разных соотношениях, но лучшее это 2:1:1 - именно в таком соотношении они находятся в мышцах, и лучше всего усваиваются. @slovoformane #B

Матрица, долги, бедность, одиночество — это тебя ждет в будущем, если ты бездействуешь. Но у меня есть выход: Men Legacy — сильное и независимое мужское сообщество, которое будет твоим наставником и путеводителем в этом грязном мире. 🏆 Здесь тебе расскажут, как: —Повысить тестостерон —Стать уважаемым —Прекратить страдать хуйней —Не идти на поводу эмоций 👉Хватай свой последний шанс и вступай, мы тебя ждем — https://t.me/Men_Legacy

Чьюинг - практика намеренного жевания. Что даёт: 1) У бол-ва недоразвиты лицевые мышцы, а эта практика как и мьюнинг способна привести лицо в нормальное состояние.(на генетическом уровне). Челюсть станет более широкой и выраженной. Главное жевать на обоих сторонах, дабы избежать асимметрии лица. Что жевать? В принципе существуют спец. эспандеры, но как по мне лучше тот же забрус, считай и полость рта в порядок приведёт. (жевать стоит по 3 раза, по 15-30 минут). p.s: не ожидай быстрых результатов, жуй в кайф, со временем будешь в восторге от результатов 2) Когда мы что-то жуём, то мозг считывает это за безопасность и успех, высвобождается ГАМК - что тормозит нашу ЦНС, поэтому люди склоны к перееданию, но дабы избежать лишние кг, можно спокойно взять и почьюнить тот же забрус. @slovoformane #Ч

НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК? ЗНАЧИТ СЛУШАЙ СЮДА 🌟 Power TV — сплошной буст тестостерона, который тебе даст мотивацию самую еб@нутую дисциплину, которую ты мог иметь 🌟 Не надоело пропускать важную информацию по тяжёлому виду спорта? Мы тебя научим её впитывать и использовать как предтреник 🌟 Не распускай нюни, подпишись: @powertv47

Ganoderma известные на Руси как грибы Рейши. Эти грибы считаются даром богов, дарующим силу и долголетие. Сейчас его выращивают на фермах из мицелия, свои лечебные свойства он не потерял: Для ЖКТ Оказывает пребиотеческий эффект, нормализуя микробиоту, обращает вспять дисбактериоз кишечника, поддерживает целостность кишечного барьера и снижает метаболический эндотоксикоз. Для сердечно-сосудистых заболеваний (топ 1 причина смертности) Гриб Рейши помогает микроциркуляции крови, улучшает питание мозга, сердечной мышцы. Прием настоя трутовика в течение месяца снижает уровень плохого холестерина. Для борьбы со стрессом Является адаптогеном, поэтому приём за 1-2 часа до сна, будет только на пользу, но можно и в течении дня, если много стресса. @slovoformane #Г

Ipamorelin - это пептид, который используется для стимуляции высвобождения гормона роста. Действует как агонист грелина, естественного гормона, который стимулирует аппетит и регулирует расход энергии. В отличие от других пептидов роста (GHRP-6 или GHRP-2), он не имеет проблем с кортизолом и пролактином. Эффекты: 1) основной эффект это стимуляция гормона роста 2) улучшение сна: т.к он воздействует и на ЦНС 3) улучшения состояния кожи и волос, за счёт улучшенного кровоснабжения 4) снижения уровня жира, ну это логично Принимать можно перед тренировкой в пределах 100 мкг - 300 мкг, в течении месяца. @slovoformane #I

🔳 НЕ УСТАЛ ЛЕЖАТЬ НА ДИВАНЧИКЕ? ❗️Вечно ноешь и уже наверное привык упускать возможности, которые даёт тебе судьба. ❕Ты тупо укутался в своём "комфорте" и не хочешь из него выходить. Пора это исправлять. Залетай в "Филосовию Гатса". Тут ты получишь: - Только годные советы ( от "как поднять самооценку" до "как оказывать влияние на людей") - Разбор множество тем (почему мечты - это зло; как поддерживать дисциплину и др.) - И целую тонну отборной мотивации и не только! ⚪️ Действуй, пока не поздно: https://t.me/filosoviagatsa

L-тирозин - аминокислота, которая обязательно должна поступать к нам с белковой пищей, т.к. является одной из составляющих белка. Поэтому чем больше белка в день поступает, тем лучше Для чего: 1) регулирует выработку нейромедиаторов и гормонов, в том числе дофамина 2) участвует в синтезе белков, липидном и углеводном обмене 3) обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, гипофиза и надпочечников Как биодобавка он может присутствовать в спортпите, т.к защищает мышцы от катаболизма, способствует сжиганию жиров и набору качественной мышечной массы. Но также его принимают при депрессиях, расшатанной ЦНС и для улучшения концентрации. @slovoformane #Т

Мужской праздник сегодня, говорят. Дак подари себе мужество! Залетай в блог тренера по ММА, где вся мужская база о поведении, отношениях и гормонах простым языком 📌Поймёшь, как управлять женщинами 📌Быть энергичным, заряженным, как револьвер, а не ходить вялым писюном 📌Заставишь других тебя ценить и уважать Добро пожаловать на борт! Занимай место

Граундинг (заземление) - контакт человека с поверхностью Земли без использования обуви. Дело в том, что каждый день мы несём поток электрического заряда, который нам необходимо освободить. Он накапливается из-за трения об одежду, особенно с синтетикой. Как выполняется: Ну вообще не обязательно именно голыми ногами ходить по земле, можно и руками Даже летом купаясь на болоте речке/море заряд будет разряжаться Для чего: 1) улучшает сон: +- за счёт выработки серотонина, ну и стоя на земле + если ещё солнышко, ты сообщаешь мозгу что ты не спишь, т.е. ещё и на циркадные ритмы влияет 2) кровоток в организме 3) минус стресс 4) уменьшает воспаления И ещё много чего, но самое главное я перечислил, так что каждому советую попробовать @slovoformane #Г

Нейроресурс - ограниченная временными (до полного восстановления при отдыхе) и субъектными ментальными рамками способность эффективно удерживать внимание при выборах решений ежемоментных задач. Именно от того куда тратится этот нейроресурс будет зависеть продуктивность дня. Допустим у человека каждый день 100% шкала энергии: - Друг рассказал нелепую историю, которая теперь будет крутиться в голове - это уже минус 5% - 30 минутный выбор что себе купить в магазине - 10% - выбор какой фильм посмотреть, на что вздрочнуть тд. - % - заебал головушку ютюбом, тиктоками, негативными постами СМИ - % И в итоге на полезные умственные усилия остается минимум физически обоснованного энтузиазма, организм чаще и раньше включает лень. @slovoformane #Н

🔞 НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ВСЕГДА... Знакомо, да? Если женщина говорит фразу «настоящий мужчина», то следом она обязательно скажет «должен» Уверен и ты сталкивался с этим, но не знал, что тебе делать, поэтому попадал под б@бский каблук 👠 Если не хочешь и дальше быть недомужчиной, читай: НЕМОЙ ВЗГЛЯД — Как перестать быть тряпкой? — Как ставить быдло на место? — Как защититься от манипуляций? СОЗДАЙ ЛУЧШЕГО СЕБЯ ЗДЕСЬ

Тестобустер - спец. биодобавки которые повышают уровень собственного тестостерона в организме, в целом из-за своих антистрессовых свойств. В их основе лежит использование растительных экстрактов и других натуральных ингредиентов. Например, тестобустер IPSUM от Дзидзарии содержит: 1) экстракт эврикомы славится адаптогенными свойствами 2) экстракт горянки увеличивает концентрацию тестостерона 3) экстракт маки перуанской повышает либидо, 4) йохимбе важный алкалоид 5) цинк важен для метаболизма, тонуса мышц, выработки тестостерона, углеводного обмена. 6) селен, тоже как адаптоген, помогает противостоять вирусам и инфекциям Принимать стоит по одной капсуле в день, во время еды, до 18:00, чтобы не перевозбудить ЦНС перед сном. @slovoformane #Т

Техника Помодоро — это метод управления временем. Основная идея метода: разбивать рабочее время на небольшие интервалы, называемые "помидорами", обычно длительностью 25 минут и после каждого интервала делать перерыв 5 минут. Для чего: 1) ну вообще есть люди, которые не могут вообще начать что-либо делать, но из-за того что задача всего 25 минут, то она кажется лёгкой, поэтому прощай прокрастинация 2) также улучшает фокус и концентрацию 3) при завершении каждого помидора, мы видим прогресс, а значит получаем мотивацию 4) Ну и вообще когда мы ставим галочки при завершении задач, мы прокладываем в мозге нейроцепочки (я сделал - я победил), и чем больше этих побед, тем проще будет в дальнейшем начать что-либо изучать. @slovoformane #Т

🎭 Обществу не нужны настоящие мужчины Зачем? Управлять тупыми баранами гораздо легче, ведь сильный мужчина никому не подчинится Именно таких сильных мужчин и создают на канале Мысли Сократа Тут помогают мужчинам найти себя и идти по жизни по своим правилам Читай, если хочешь подчинять, а не подчиняться: https://t.me/+2ojZABpXAswyNGNi

Упражнение "Паук" (Spider Plank) — это вариация классической планки, которая активирует прежде всего мышцы кора и верхней части тела. Как выполняется: 1) Начинается в позиции планки 2) Затем идет поднесение одного колена к локтю, поворачивая тело в сторону колена. 3) Удерживаем несколько сек. и тоже самое с другой ногой. [видео0пример] Для чего: 1)  активирует широкий спектр мышц кора, включая прямые и поперечные мышцы пресса, которые способствуют осанке. 2) поднесение колена к локтю активирует боковые мышцы тела, что способствует формированию более крепкого и утонченного торса. 3) способствует развитию силы в верхней части тела (плеч, рук, груди и спины) @slovoformane #П

Феромоны - это запах, выделяемый организмом для воздействия на поведение или физиологию противоположного пола. У животных они служат как сигналы для привлечение партнера, обозначение территории, сигналы тревоги. Люди же в основном используют искусственные феромоны: духи, гели, крема и тд. Но уровень феромонов можно прокачать и естественным способом: 1) Перестать использовать дезодорант, т.к феромоны выделяются с потом - в основном из подмышек, а дезик убивает этот запах. 2) Меньше стрессовать, т.к. стресс влияет на запах кожи 3) Включить в свой рацион сельдерей, пастернак, трюфели: они содержат андростенон и андростенол - а они сами по себе являются феромонами. 4) Стремись к up level тестостерона и всё будет cool! @slovoformane #Ф