Голос перемен
Open in Telegram
Канал активистов и других интересных людей в Новосибирске #личнаяисторияорепрессиях присылайте @elena_shouvalova
Show more429
Subscribers
-124 hours
-37 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 4 channels
August '26
+19
in 11 channels
Get PRO
July '26
+23
in 9 channels
Get PRO
June '26
+2
in 3 channels
Get PRO
May '26
+7
in 6 channels
Get PRO
April '26
+25
in 11 channels
Get PRO
March '26
+14
in 5 channels
Get PRO
February '26
+10
in 6 channels
Get PRO
January '26
+14
in 14 channels
Get PRO
December '25
+34
in 33 channels
Get PRO
November '25
+17
in 8 channels
Get PRO
October '25
+10
in 9 channels
Get PRO
September '25
+23
in 8 channels
Get PRO
August '25
+32
in 7 channels
Get PRO
July '25
+16
in 3 channels
Get PRO
June '25
+43
in 11 channels
Get PRO
May '25
+45
in 13 channels
Get PRO
April '25
+30
in 15 channels
Get PRO
March '25
+23
in 9 channels
Get PRO
February '25
+57
in 6 channels
Get PRO
January '250
in 6 channels
Get PRO
December '24
+27
in 3 channels
Get PRO
November '24
+23
in 5 channels
Get PRO
October '24
+29
in 6 channels
Get PRO
September '24
+140
in 5 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
✉️ Приходите завтра на ежемесячный вечер писем и впервые присоединяйтесь онлайн!
Завтра в среду, 9 сентября, мы проведём вечер писем политическим осуждённым и, впервые, будем писать ещё и людям, которые совершили преступления под влиянием мошенников — поджоги военкоматов, диверсии на железнодорожных путях и т.д.
В этот раз мероприятие пройдёт сразу в двух форматах — очно и онлайн. Поэтому, если у вас нет возможности прийти в наш офис, вы всё равно сможете написать письмо вместе с нами.
Чтобы получить точный адрес офиса и ссылку для подключения, нужно заполнить анкету.
До встречи! ❤
Хочу прийти на вечер — https://forms.gle/961pH7pf6Bt92VJe6
| 2 | То, чем ребёнок играет сегодня, не должно учить его тому, кого убивать завтра
Как часто люди, выбирая игрушки для своих детей, задумываются о подтексте, который несут эти игрушки? Мы уже привыкли к тому, что девочкам часто покупают куклы, а мальчикам - машинки и динозавров. Но есть военная категория игрушек, в которые также играют дети. Это могут быть игрушечные версии военного транспорта, оружия, куклы в военной форме. 7 сентября 1988 года по инициативе Всемирной ассоциации помощи сиротам и детям, лишённой родительской опеки, учреждён Всемирный день уничтожения военной игрушки. В разных странах в этот день проводятся акции, в ходе которых дети меняют военные игрушки на мягкие, настольные, и другие.
Многие помнят, как в детстве знакомые мальчики играли в "войнушку", "стреляли" друг в друга из игрушечного оружия и "захватывали" импровизированные крепости. Тогда это казалось нормальным, и не провоцировало агрессию вне игры, оставляя такое поведение внутри её сюжета. Однако времена и социальная ситуация меняются, и сейчас подобная игра может считаться способом нормализации происходящего нынче. Дети, особенно младшего возраста, внушаемы, и очень легко сформировать у них неправильные установки - особенно, если игра "в войнушку" подкрепляется насаждением соответствующих идей извне, что мы можем наблюдать сейчас.
Мнения по поводу вреда
военных игрушек разделяются: кто-то считает, что они нормализуют насилие, а кто-то, что игрушка - это просто игрушка. А как считаете вы - насколько безопасна игра с такими игрушками? Расскажите в комментариях! | 89 |
| 3 | No text... | 110 |
| 4 |  +1Опрос❗️
Наши сердца требуют перемен, и мы решили начать с выбора новой аватарки для нашего канала. Сейчас у нас есть два варианта - пожалуйста, проголосуйте в опросе ниже за тот, который вам больше нравится. Спасибо! | 106 |
| 5 |  Как правильно писать письма политосуждённым.
(Часть 1)
Вы от кого-то слышали или где-то читали, что волонтеры проводят вечера писем для политосуждённых. У вас возникает желание в них поучаствовать, но вы не знаете, а как это? Хотелось бы разъяснить некоторые моменты. Конечно гайды по подобной теме существуют, но... (как бы правильно выразиться) подход нужен. Вот с него и начнем.
Изначально, если вы решили написать письмо политосужденному, то вы должны взвесить все свои риски, возможности и последующее желание.
Здесь необходимо рассказать, а какие собственно риски, возможности и при чем здесь желание? Начнём с последнего.
У вас возникло желание написать. И вы пишете это письмо. Написали, оставили волонтерам и... дальше уже идут разные варианты. А какие цели преследует ваше письмо?
На данный момент есть четыре варианта письменной поддержки. Возможно и больше, но эти основные. Поэтому, серьёзно подумайте прежде чем писать, а какой у вас вариант?
Первый вариант - это просто поддержка незнакомого вам человека письмом. Можете действительно рассказать о чем нибудь, что вам интересно или что происходит вокруг вас. Возможно адресата это заинтересует, а возможно и нет. Этого вы не узнаете. Поэтому, если вы пишете подобное письмо обязательно укажите, что это просто поддержка в трудную минуту и ответ необязателен. Почему так необходимо сделать? Осуждённый, получив ваше письмо решит, на него ответить, но у вас нет возможности снова писать ему ответ уже на его письмо. Нет времени или пропало желание. Или просто ваша жизнь так меняется, что вы не уверены, что вам будет это интересно потом.
Второй вариант - письма политосуждённым подразумевает, что если ваш адресат не против, то вы готовы вступить с ним в постоянную переписку. Об этом вы прямо указываете в своём первом письме. Рассказываете о своих интересах и спрашиваете адресата. Если же интересы не совпадают, то можно просто переписываться. Вот здесь наступает ваша зона ответственности. Вы взяли на себя обязательства и ваш адресат будет ждать от вас следующее письмо и сам будет писать вам ответ. Здесь уже появляются некоторые риски. Какие? Обрыв переписки например. Причины могут быть разные: переезд адресата в другой пункт назначения, работа почты или цензор. Поэтому в этом случае рекомендация такая: в случае не получения ответа в течении определённого срока вы пишите адресату ещё письмо. И уточняйте получил ли он предыдущее. Также в подобном письме обязательно необходимо проставлять даты.
Третий вариант - это вариант, что вы и ваш адресат общаются на разные темы и вы и ваш адресат изначально построили переписку так, что придёт время и вы обязательно встретитесь. Возможно изначально у вас был второй вариант, но в процессе общения получилось так как получилось. Но к третьему варианту либо надо прийти в процессе, либо изначально заложить его в перспективу.
Из всех вариантов, этот вариант подразумевает постоянное общение не только на какие то общие темы, но обмен переживаниями, эмоциями, а впоследствии звонками по связи и краткосрочными свиданиями (если вдруг так случится)
Существует также и четвёртый вариант. Он особо не распространяется, но он существует (автор этого текста недавно был приятно шокирован) и его также необходимо принимать во внимание. Политосуждённый или политосуждённая ничем не отличаются от обычных осуждённых. И не у всех из них все в порядке на личном фронте. Четвёртый вариант - это вариант поиска пары. Он редко бывает, но всё же бывает, и внести его мы просто обязаны. И этот вариант вытекает также из второго варианта.
Ну про риски. Про них можно сказать только одно. Перемещения из тех, кто пишет в тех, кому пишут в нашей стране никто не исключает.
Итак, вы определились? Какой у вас вариант?
В следующий раз поговорим на тему адресата. Как выбрать? Как получить ответ? И о чём вообще писать? | 108 |
| 6 | "В чём суть жизни? Служить другим и делать добро" (с). Аристотель
Год назад мы писали про Международный день благотворительности, который отмечается 5 сентября с 2012 года. Тогда мы рассказывали, что дата связана с тем, что 5 сентября 1997 года умерла Мать Тереза, которая помогала нуждающимся людям. Сегодня мы напоминаем об этом посте и хотим раскрыть историю благотворительности более подробно.
Благотворительность - это добровольная помощь нуждающимся. Она бывает безвозмездной или на льготной основе. К ней можно отнести:
1. Материальную помощь - денежные пожертвования, передачу вещей и продуктов
2. Волонтёрство - участие в мероприятиях, непосредственная помощь фондам и приютам
3. Профессиональную помощь - организация бесплатных образовательных программ, юридических консультаций
4. Адресную помощь - направлена на поддержку конкретного человека или его семьи
Началом "русской" благотворительности можно считать 988 год, когда произошло Крещение Руси. Это связано с тем, что одной из ключевых добродетелей стало милосердие. Князь Владимир стал первым известным благотворителем на Руси – согласно летописям, он велел раздавать еду и воду из казны, и развозил милостыню на телегах тем, кто не мог дойти до княжеского двора сам. В 996 году он определил десятину (государственную поддержку) для школ, больниц и монастырей, и обязал духовенство заниматься общественной помощью.
Потом произошёл переход к государственной системе. В 1551 году на Стоглавом соборе постановили вести перепись нуждающихся, оказывать помощь из казны и строить богадельни. Позже, при Романовых, поручили открывать сиротские дома и создали приказы для призрения бедных.
При Петре I был издан указ о строительстве богадельни в каждой губернии, открыт первых приют для незаконнорождённых детей, также Пётр жертвовал треть своего жалования. Он запретил бесконтрольную раздачу милостыни на улицах, при поощрении целевых пожертвований.
А в 1775 году при Екатерине II были учреждены Приказы общественного призрения – государственные органы, которые занимались содержанием больниц, работных домов и сиротских приютов.
В начале 2000-х годов благотворительность стала профессиональной: внедрены стандарты отчётности, разработаны системы взаимодействия с бизнесом и волонтёрами. В наше время произошла цифровизация (онлайн-платформы для пожертвований) и повысился фокус на системной помощи.
Среди самых известных благотворительных фондов России сейчас:
1. Дом с маяком - оказывает комплексную паллиативную помощь детям и молодым взрослым с тяжёлыми и неизлечимыми заболеваниями. Объединяет несколько связанных организаций под этим названием - таких, как детский хоспис, хоспис для молодых взрослых, социальное учреждение для помощи детям и молодым взрослым из интернатов, и другие. Зарегистрирован в 2018 году.
2. Антон тут рядом - оказывает систему поддержку людей с расстройствами аутистического спектра, реализует программы, направленные на создание жизненного маршрута для людей с такими расстройствами. Основан в 2013 году.
3. Команда против пыток* - занимается общественным расследованием дел о применении пыток, бесчеловечном или унижающем достоинство обращении, оказывает пострадавшим медицинскую и юридическую помощь. Основана в 2000 году.
* - Минюст считает иноагентами | 113 |
| 7 |  ✉️ Приходите на ежемесячный вечер писем и присоединяйтесь онлайн!
В следующую среду, 9 сентября, мы проведём вечер писем политическим осуждённым и, впервые, будем писать ещё и людям, которые совершили преступления под влиянием мошенников — поджоги военкоматов, диверсии на железнодорожных путях и т.д.
В этот раз мероприятие пройдёт сразу в двух форматах — очно и онлайн. Поэтому, если у вас нет возможности прийти в наш офис, вы всё равно сможете написать письмо вместе с нами.
Чтобы получить точный адрес офиса и ссылку для подключения, нужно заполнить анкету.
До встречи! ❤
Хочу прийти на вечер — https://forms.gle/961pH7pf6Bt92VJe6 | 141 |
| 8 |  ❗️Новосибирское «Яблоко» ищет наблюдателей на выборах и агитаторов
Кандидаты в Госдуму от «Яблока» будут в Новосибирске, но партии нужна помощь — нужно, чтобы как можно больше людей о них узнало.
Получить агитационные листовки можно в офисе новосибирского отделения «Яблока» 5, 6, 7, 11, 12 , 13 и 14 сентября.
Помимо агитации, очень важная часть выборов — наблюдение за ходом голосования и подсчётом голосов.
Если вы готовы стать наблюдателем на выборах — приходите вместе с паспортом в офис «Яблока» 6, 11 или 12 сентября.
Время работы отделения: с 16:00 до 20:00.
Адрес: Новосибирск, ул. Инская, д. 55, оф. 1.
💘 Связаться с отделением можно по телефону +7-923-137-51-04 или через электронную почту: yabloko.novosib@gmail.com. | 143 |
| 9 |  Симоновский районный суд Москвы назначил Лиде Мониаве запрет определенных действий. Её не отправили в СИЗО.
Мониаву обвиняют в «распространении фейков» о российской армии по мотивам политической ненависти (п. «д» ч. 2 ст. 207.3 УК). Поводом для уголовного дела стал пост к первой годовщине начала СВО, в котором она писала о гибели мирных жителей и призывала жертвовать средства в фонд помощи беженцам.
Мониава много лет создаёт и развивает систему паллиативной помощи в России, спасая тяжелобольных детей там, где государственная система оказывалась бессильна.
Свою вину Лида Мониава не признает. Ее сторонники встретили решение суда аплодисментами. | 132 |
| 10 |  Вертикальное или горизонтальное управление
Присоединитесь к дискуссии об управлении в кризис. Будем выяснять, что эффективнее в это воскресенье 6.09 в 12.00 Мск/ 16.00 Нск с экспертами:
Дмитрий Холявченко, историк, предприниматель, общественный деятель,
Алексей Аксютенко, политолог,
Михаил Михайлов, председатель РОО центр правовых инициатив потребителей.
Модерировать дискуссию будет член нашей команды Лена Шувалова.
Записывайтесь здесь: https://forms.gle/oRKCfogcb6dbRHf89
Организаторы: наши друзья Образ будущего | 307 |
| 11 |  Добрые глаза и 14 лет
#забытое_дело
Каторжных Алёна Дмитриевна* родилась 23 декабря 1998 года, студентка Лесозаводского индустриального колледжа, Алёна* с детства имеет инвалидность III группы. Одна нога у нее на 10 см короче другой. Это привело к искривлению позвоночника и болям в спине. Был диагностирован остеопороз, деформирующий остеоартроз левого тазобедренного сустава, лечения в колонии нет.
По ч. 2 ст. 205 УК РФ («Террористический акт») приговорена к 14 годам лишения свободы. Находится под стражей предположительно с сентября 2023 года.
Она отбывает наказание в исправительной колонии №10 Приморского края – в закрытом помещении без права на УДО, без звонков, без трудовой занятости. В интервью, записанном в колонии, она рассказала, как её жизнь превратилась в приговор из-за доверия вербовщику.
Каждый день в строгих условиях похож на «день сурка»: подъём в 6 утра, зарядка, завтрак, полтора часа прогулки в ограниченном пространстве, обед, ужин и снова сидение в четырёх стенах.
«Я сижу в строгих условиях уже год. Все террористы будут сидеть так до конца срока, потому что мы опасны. Это тяжело, по 16 часов в сутки сидеть в маленьком помещении. Мы ничего не делаем. Просто сидим и ищем, чем заняться. Люди разные, постоянно бытовые конфликты. Но привыкаешь. Таких, как я, ещё восемь человек», – говорит Алёна*.
Её приговор – 14 лет. Вербовщик, который толкнул её на этот шаг, – признан невменяемым.
«Он может выйти через год, а я останусь здесь», – рассказывает девушка.
Алёна* познакомилась с вербовщиком через её прошлые связи с наркотиками, парень сам на неё вышел.
«Он втёрся ко мне в доверие. Обрабатывал меня пару недель буквально. Я ему верила», – вспоминает она.
Они начали встречаться и она влюбилась. Отношения длились всего около трёх месяцев, но этого хватило, чтобы она пошла на преступление. Он убедил её, что нужно поджечь военкомат.
«Он сказал, что у него есть знакомый, который пришёл с СВО и не получил выплаты. Он остался на коляске без ног и хочет отомстить военкомату, который его туда послал, и за это он заплатит», – признаётся девушка.
Позже Алёна* узнала, что на самом деле заказчики были из Украины, и вербовщик знал об этом.
Алёна* рассказала, что в последний момент она испугалась и изменила первоначальный план: вместо коктейлей Молотова она взяла небольшое количество растворителя, облила подоконник и подожгла.
«Растворитель вспыхнул и потух. Семь секунд горения всего. Семь секунд и 14 лет срока. То есть ничего не загорелось. Я думала, это максимум хулиганство, штраф», – говорит она.
Но суд квалифицировал это как терроризм.
Самое страшное, как сказала Алёна*, не срок, а то, какие неприятности это принесло её семье. Из-за её статьи родственники не могут устроиться на работу, она пропускает взросление брата и боится больше никогда не увидеть бабушку с дедушкой.
«Это клеймо на всю жизнь – и на меня, и на моих родственников. Я последний раз плакала, когда говорила про родных на последнем слове. Что я их не увижу. Это тяжело», – признаётся Алёна*.
У неё нет права на УДО. Выйдет из колонии она в 39 лет.
«Я очень хочу учиться и жить. У меня ни детей, ни семьи, ничего нет. Я пропускаю годы, когда можно было начинать строить жизнь. Я совершила очень глупый поступок. Сейчас по телевизору показывают то же самое – подростков вербуют. Если чувствуете, что вас втягивают, – не молчите. Обращайтесь к родителям, в полицию, а не ждите, пока произойдёт что-то страшное, и за вами придут», – дала совет Алёна*, впереди у которой годы колонии...
Ссылка на интервью Алёны* из колонии:
https://share.google/2M7rTsfF3l4yA8ZXj
Алёне Каторжных* сейчас мало пишут💌. Ей хочется делиться своими рисуночками, но не с кем.
Напишите ей, если есть возможность, она прекрасная и добрая❤️
Адрес: Каторжных Алёна Дмитриевна* 1998 г.р.
ФКУ ИК-10 ГУФСИН России по Приморскому краю,
Приморский край, Михайловский р-н, пос. Горное, ул. Ленина, д. 25
692669
Можно написать через zt.ru
* - 20 октября 2023 года включена в список террористов и экстремистов Росфинмониторинга | 136 |
| 12 |  Итоги нашего августа!
В этом месяце мы много говорили о политике и истории, что повышает гражданскую самосознательность. Спасибо, что вы с нами!❤️ | 146 |
| 13 |  +2"Знание - это единственное богатство, которое увеличивается, когда его делят" (с). Сократ
Человек - единственное существо на Земле, которое обладает высшей формой познания. Она включает в себя абстрактно-логическое мышление, самосознание и способность передавать накопленные знания через культуру и язык. А само знание - это проверенная и упорядоченная информация о мире, которую можно теоретически обосновать и подтвердить на практике. Сегодня, в День знаний, мы предлагаем поговорить, насколько важны образование и самообразование, и что происходит с образованием сейчас.
Образование помогает человечеству развиваться и прогрессировать, сохраняя непрерывность передачи опыта прошлых поколений - следующим. Изучение нового помогает сохранять мозг в тонусе и получать удовольствие от саморазвития и достижения целей в нём. Также процесс получения знаний укрепляет память, внимание и развивает гибкость мышления.
Но часто образование становится инструментом для пропаганды и внедрения в общество идей, которые удобны системе. В последние годы в системе отечественного образования произошли такие изменения, как введение курсов "Разговоров о важном", начальной военной подготовки, сокращение учебных часов по английскому языку, сокращение учебных часов по обществознанию - теперь его изучают только в старших классах. В школах вводят курс арабского языка. Урезание часов на изучение важных предметов негативно влияет на развитие и кругозор обучающихся.
✉️Сегодня мы предлагаем отправить весточки людям, которые занимаются преподаванием. Ниже прикрепляем адреса:
1. Нестеренко Александр Николаевич*, доцент кафедры философии МГТУ имени Баумана. 19 декабря 2025 года приговорён к 3 годам лишения свободы "за призывы к экстремизму" из-за того, что добавил на свою страницу ВКонтакте украинский клип и песни.
Адрес: 613049, Кировская область, г. Кирово-Чепецк, ул. Овражная, д. 16, ФКУ ИК-5 УФСИН России по Кировской области, Нестеренко Александру Николаевичу*, 07.01.1963 г.р.
2. Неустроев Василий Петрович*, студент РГПУ им.Герцена, репетитор, преподаватель латыни. 8 апреля 2026 года приговорён к 10 годам лишения свободы по делу молодёжного движения "Весна"**.
Адрес: 196655, г. Санкт-Петербург, ул. Колпинская, д. 9, стр. 1, ФКУ СИЗО-1 ГУФСИН России по г. Санкт-Петербургу и Ленинградской области, Неустроеву Василию Петровичу*, 02.08.1995 г.р.
3. Селезнёв Константин Анатольевич, преподаватель физики и математики. 27 января 2025 года приговорён к 8 годам лишения свободы по статье о "фейках об армии" из-за письма генпрокурору, в котором он пересказывал доклад ООН.
Адрес: 140405, Московская область, г. Коломна, Колычевский проезд, д. 6, ФКУ ИК-6 ГУФСИН России по Московской области, Селезнёву Константину Анатольевичу, 13.12.1960 г.р.
* - внесены в список "террористов и экстремистов" Росфинмониторинга
** - организация признана экстремистской | 165 |
| 14 | No text... | 188 |
| 15 | +7 Michael_Jackson_-_Smooth_Criminal_58278416.mp3 | 233 |
| 16 |  +2"Моя походка не лунная, просто у луны - моя!" (с).
29 августа 1958 года родился Майкл Джексон, седьмой из девяти детей в семье, также известный, как "король поп-музыки". Он является обладателем сотен премий, включая 15 Грэмми, а количество проданных записей Джексона во всем мире составляет 1 миллиард копий.
Музыкальная карьера Майкла началась в 1963 году, когда он по настоянию родителей вошёл в семейную группу The Jackson 5 и стал в ней главным вокалистом. В начале 70-х годов, ещё не покинув группу, Майкл записывает первый сольный альбом - Off the Wall.
В 1982 году он выпускает сольный альбом Thriller, который сейчас признан самым продаваемым альбомом в истории - более 67 миллионов проданных копий. Семь песен из альбома попали в первую десятку Billboard Hot 100. А клип на песню Thriller из этого альбома длится 14 минут, и его производство стоило полмиллиона долларов.
В 1984 Майкл проводит Victory Tour, и часть доходов от тура передаёт благотворительным организациям. В том же году при съёмке рекламы Pepsi получил ожоги из-за пиротехники, в результате чего компания выплатила ему 1,5 млн долларов, которые потом были переданы ожоговому центру. В 1985 году Джексон вместе с десятками музыкантов записал песню We are the World в рамках проекта USA for Africa. Вырученные средства (около 64 млн долларов) пошли на помощь голодающим в Африке. А в 1992 году создал собственный благотворительный фонд - Heal the World Foundation. В 2000 году за Майклом была зарегистрирована поддержка 39 благотворительных организаций.
В 1988 году Майкл приобрел парк-усадьбу Neverland (назван в честь Неверленда из книги про Питера Пэна), который стал развлекательной территорией. Он приглашал больных детей и детей из малообеспеченных семей, чтобы они могли там бесплатно отдыхать. Но впоследствии это стало поводом для обвинений в насилии над детьми в его адрес. В 2005 прошёл судебный процесс, по итогам которого Джексон был полностью оправдан, а обвинения других людей так и не были установлены судом, как факт.
📽В мае этого года вышел фильм "Майкл" про его жизнь, который уже собрал 1 млрд долларов, а сюжет охватывает путь от The Jackson 5 до конца 1980-х годов, но уже анонсировано продолжение про поздние годы жизни певца. Роль Майкла в фильме сыграл его племянник Джаафар Джексон. А вы смотрели этот фильм? Поделитесь впечатлениями в комментариях! | 163 |
| 17 | Мы уже несколько раз писали про тяжёлую ситуацию Светомира Юн.
1 января этого года он попал в ДТП, из-за которого его ноги оказались серьёзно повреждены. Сейчас он снова учится ходить, но по-прежнему нуждается в нашей поддержке. Его мама опубликовала пост и попросила репоста у нас. Пожалуйста, переведите любую удобную для вас сумму, в посте есть несколько способов это сделать.
Вместе мы сила!
https://t.me/vlastbnaroda/1457 | 204 |
| 18 | Любить, кормить, и никогда не бросать
Что значит - любить себя? У кого-то эти слова ассоциируются с эгоизмом, у кого-то - с вседозволенностью, а у кого-то - со здоровым пониманием своих чувств и желаний. И, поскольку 25 августа отмечается неформальная дата - День любви к себе - мы предлагаем сегодня поговорить на эту тему.
Любовь к себе позволяет человеку жить полной жизнью и относиться к происходящему вокруг лично него рационально. Она заключается не в том, чтобы постоянно ничего не делать, спать до часу дня и обедать пончиками, а в здоровых границах и выборе комфорта для себя. Например, один из признаков здоровых границ - умение говорить "нет", на какое-то неудобное предложение или просьбу. Однако важно помнить, что у других людей тоже есть свои границы - они могут не хотеть что-то обсуждать или делать, даже если этого хотите вы.
Жизнь непредсказуема, и для счастья нет идеального момента. Конечно, не стоит всегда обедать пончиками - лучше поберечь своё здоровье - и тратить все оставшиеся деньги в одночасье, даже если это покупка красивого платья. Но можно завести ритуалы, которые позволяют вам чувствовать себя комфортно. Для кого-то это будет горячая ванна, для кого-то - выход в кино или на концерт, а кто-то проявит любовь к себе через отдых от соцсетей или даже отказ от чтения новостей.
❓А как вы проявляете любовь к себе? Есть ли у вас для этого какие-нибудь ритуалы? Расскажите в комментариях! | 201 |
| 19 | Россия для русских или Россия для всех?
Вот, что мы обсуждали 16 августа с историком Дмитрием Холявченко и политиками Сергеем Крупенько и Сергеем Жаворонковым. Было жарко!
Интернационалист и националист пытались услышать друг друга, зрители задавали довольно жёсткие вопросы из зала и из Zoom. А как мы будем определять национальность? Генетический тест или по внешнему виду? Как отражается на других народах России такая постановка вопроса как "Россия для русских"? Девочка-подросток с Алтая, коренная алтайка, кончает жизнь самоубийством из-за травли по национальному признаку. Все эти вопросы очень волнуют людей.
При этом один из экспертов высказывает идею о том, что нельзя пренебрегать вопросом национальности. Раз для людей их национальная идентичность имеет значение, раз они говорят об этом, значит этот вопрос важен, значит он есть в их реальности, поэтому говорить об этом необходимо.
Приглашаем посмотреть: https://www.youtube.com/watch?v=YDWMNkbAn6k | 570 |
| 20 |  +2#нам_пишут
Наш канал "Голос перемен" ежемесячно организует вечера писем для осужденных по политически мотивированным статьям. И конечно мы получаем ответы. Выдержками из которых мы хотим поделиться.
Лена Ярижева*, осужденная на 5 лет лишения свободы благодарит за оказанную помощь и поддержку. Также она описывает свой быт и работу:
"Сейчас грею воду, чтобы постирать и помыться. У нас отключили горячую воду на две недели. В отряде 160 человек. Греем целый день. Хорошо еще, что графики работы у всех разные, в несколько этапов все успевают помыться. Работаю я на швейке, стою на упаковке, отглаживаю костюмы, подбираю штаны и куртки по цветам, складываю, креплю бирки, упаковываю в пакеты и в пачки по 8 шт и отношу на склад. Мне нравится."
Виктория Шинкарук*, осужденная на 21 год лишения свободы, написала это стихотворение, сразу после приговора в декабре 2024. Сейчас разрешила его опубликовать.
"Что мне сказать! Все до меня сказали
Сценарий этот стар, увы как мир
"Законом" столько судеб поломали
Чума в народе, наверху все пир
Что я могу? Имея свою правду?
И что есть правда? Где она честней?
Сломать систему были бы мы рады,
Но слишком много у неё костей!!!
Я "Новости" и "Вести" не смотрю
Не слушаю заученные речи,
Но, как Высоцкий все же повторю:
"Ещё не вечер! Ещё не вечер!"
Ниже стихотворение неизвестного поэта. Его для вас записала Виктория*:
"Извержение"
Продуваема всеми ветрами
На гребаном вашем плану
Иконой стою перед вами
Молитву читаю отцу...
Когда вы меня осудили
На 20 пожизненных лет,
Семью мою, жизнь...
Убили! Убили! Убили!!!
И веры в ваш суд давно нет
И крови вам мало!
Добычи вам мало!
Ещё! И ещё! И ещё!
Но есть другой суд, тот, что в мантии алой
Стоит наготове с мечом!
И воинство-братство взирает на беды
С высот Поднебесных давно...
Как Русь пресвятую на части вы рвете
И стонет Россия, опускаясь на дно!
Убийцы! Лжецы! Ваши Боги-Иуды!
Вся ваша продажная власть! Из тёмных веков от Иисуса до Будды
Вы кровью рабов упиваетесь всласть
С икон, укоряя на нас смотрят лики...
Но что изменилось с тех пор?
И крылья богини красавицы Ники
Должны нам помочь дать отпор!
Взлететь и парить над землёй надо гордо
И плечи расправить!
И взгляд упереть во врата!
Иначе не сможем успеть изменить и исправить!
Ведь жизнь так бесценна!
Свобода - так дорога!
Ника В
Даша Трепова*, осужденная на 27 лет лишения свободы, не даёт себе унывать и с пишет:
"... подождать, пока я стану известной писательницей или сценаристкой и тогда ..."
Читая её письма задаешь себе вопрос, как такая умная и образованная девушка, с таким неординарным мышлением попала в колонию.
Надя Россинская*, осужденная на 22 года лишения свободы пишет очень бодрые по содержанию письма:
"Настроение неизменно! Боевой дух не сломлен! Главное, что жива, а остальное обещаю выдержать!"
И это не может не радовать, что девушки не пали духом, не сломались под напором системы и готовы бороться. И одна из причин - это связь с внешним миром.
Как написала Вика Шинкарук* автору этого текста:
" Твоя поддержка - это верёвки, связывающие мой плот, чтобы он уверенно и спокойно плыл по течению."
Приходите на вечера писем. Давайте продолжать делать доброе дело!
* - все эти девушки внесены в список террористов и экстремистов Росфинмониторинга | 212 |
