ВСЕ ТЕЛО В ГОЛОВЕ| Валентина Романова

Делюсь своей историей не для того, чтобы напугать (наврятли у вас есть,если вы все обследуете!!) . А для того, чтобы вы и ваши дочери были в безопасности. Со мной случилась дисплазия цин 3 на фоне ВПЧ. Этого можно было избежать. (Свою ответственность осознаю- капитаны очевидности- остановитесь) теперь факты: · Вирус ВПЧ есть у 80-90% сексуально активных людей. это массовое явление. (И только 10% знают!) • самые опасные - онкогенные - 16 и 18!!! · В России рак шейки матки - 2я !!! по частоте причина смертности от рака у молодых женщин (30-35 лет). • Это все лечится если заранее! ВО МНОГИХ СТРАНАХ ПРИВКИ УЖЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ с 14 ЛЕТ!! ТОЛЬКО НЕ У НАС)) Что делать? 1. тест на ВПЧ расширенный. Это не то же самое, что мазок на цитологию. 2. цитология (ПАП-тест). Он показывает последствия - есть ли уже изменения в клетках. Сдается раз в год. 3. Кольпоскопия · Вакцинация от ВПЧ. (Говорят Гардсил хорошая) · Презервативы снижают, но не исключают риск полностью!!!! Даже если вы замужем, проверяйтесь. (Несколько подписчиц рассказали о сюрпризе ) Я не запугиваю. Я информирую. Потому что несколько лет назад мне не хватило именно этой четкой, собранной в кучу информации. Жаль, врачи старой школы сказали не надо прижигать эррозию и впч не страшно) Здоровья, девчули вам и деткам ❤️

90% мест уже заняты в мини группе 29 потока. ЗАВТРА начинаем вкладываться в КОЖУ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ, ЭНЕРГИЮ И МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Через 2 месяца к Новому году 🎅 мои красотки: - без качелей похудения и тяги к еде - эмоциональных зажоров, - с оливье и просеко в секси платье 👗 получаем четкую понятную систему, основанную на научной базе и мягком бережном контакте с командой Метод.тело начинаем жить. вместо силы воли используем науку и силу Вали😅 Метод нацелен не на кратковременные изменения, а на коррекцию фундамента тела и психики, котрый помогает жить свободную жизнь в стройном теле без качелей похудения. Выгода инвестиции в себя: 💸Деньги: больше никаких трат на марафоны, диеты, таблетки, уколы и бады ⌚️Время и нервы: Десятки часов, которые уходили на поиск информации, мысли о еде, срывы и чувство вины- идут на жизнь. 🌿Здоровье и психическое пространство: Инвестиция в предотвращение будущих проблем (гормональных сбоев, набора веса, психологических травм похудения). Время и здоровье - самые ценные ресурсы, которые не восполняются. И это бесценно. Так молоды, как сегодня мы уже никогда не будем. Кого достал вопрос с телом и хочет свободы Напишите моей команде «+», с заботой расскажем ⬇️ https://t.me/metod_telo_team https://t.me/metod_telo_team https://t.me/metod_telo_team ВСЁ ТЕЛО В ГОЛОВЕ 💫

90% мест уже заняты в мини группе 29 потока. Завтра слезаем с качелей похудения, снижаем тяги, эмоциональные зажоры, освобождаем голову от мифов, неврозов и запретов, получаем четкую понятную систему, основанную на научной базе и мягком бережном контакте с командой Метод.тело начинаем жить. вместо силы воли используем науку и силу Вали😅 Метод нацелен не на кратковременные изменения, а на коррекцию фундамента тела и психики, котрый помогает жить свободную жизнь в стройном теле без качелей похудения. Выгода инвестиции в себя: 💸Деньги: Вы больше не будете тратиться на бесконечные марафоны, диеты, таблетки, уколы и ненужные продукты. ⌚️Время и нервы: Десятки часов, которые уходили на поиск информации, мысли о еде, срывы и чувство вины, высвободятся. 🌿Здоровье и психическое пространство: Инвестиция в предотвращение будущих проблем (гормональных сбоев, набора веса, психологических травм похудения). Время и здоровье - самые ценные ресурсы, которые не восполняются. И это бесценно. Так молоды, как сегодня мы уже никогда не будем. Кого достал вопрос с телом и хочет свободы Напишите моей команде «+», с заботой расскажем ⬇️ https://t.me/metod_telo_team https://t.me/metod_telo_team https://t.me/metod_telo_team ВСЁ ТЕЛО В ГОЛОВЕ 💫

Я взяла аскезу на сладкое 🍭 и вот что получилось… А получается ровно то же, что и с диетами, жесткими ограничениями и «новая жизнь с завтрашнего дня» Давайте разбираться: Аскеза правда работает в моменте, создает иллюзию тотального контроля. «Если я это запрещу - я молодец». это и дает ощущение энергии )) Плюс мир становится простым и понятным: есть «можно» и «нельзя». Вроде все ок. Кстати, как и диеты, чувство, что ты делаешь что-то сложное и недоступное другим, подпитывает самооценку. (У нас в почете страдания и преодоления 👏🏼) но до первого срыва) Ну а вера в светлое будущее, награду за страдания ох сколько энергии дает)) Ну и главное - дофамин на все новое вырабатывается, что бы в жизни вы не начали. Первые 3 недели будет ой как переть от всего)) Ну а дальше то куда? Прямо к срыву. Мозг нельзя обмануть надолго. За «решение не делать» отвечает отвечает наше рацио (префронтальная кора) За «хочу» отвечает эмоциональная часть, «ребенок» (лимбическая система) Она не отключается, а просто копит напряжение, пока рацио (префронтальная кора) не истощится. Затем следует компенсаторный срыв - кстати, видели как йоги психуют? 😉 а запретное еще слаще)) запускаются дофаминовые качели. После лишений срыв даёт взрывную дозу удовольствия. Мозг запоминает схему «страдание - гигантская награда» и требует её снова и снова, ведя к зависимости. (Ага, как в отношениях с абьюзерами 😉) За срывом следует чувство вины, которую срочно надо искупить еще большей аскезой или диетой… А дальше…

Один вопрос. На сколько меньше вы весили, когда начали худеть? 

Грех, наказание, обещание спасения… ничто не напоминает ?) Управлять проще тем, кто верит, что он должен страдать,что недостойный и виноватый) Поэтому так популярны дешевые марафоны, религии и эзотерические бегства от реальности. Что делать? Не подавлять, а добавлять. Подавленное вылезет. Все тело в голове 💫

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ? Вспомнила я частый вопрос, когда сегодня шла на танцы (Хотя мне оооочень лень) ? Ведь вся эта эйфория, вдохновение всегда только в самом начале … И так хочется просто по щелчку как в риллсах двигаться как грациозная лань, но на деле - я вечно сбиваюсь, туплю (это я удачный кусочек вам показываю 😜) , по 50 раз повторяю, иногда аж до слез. В общем это не так весело. Но когда получается - радуюсь как ребенок. Но мне ВСЕГДА ЛЕНЬ ИДТИ)) вот всегда мозг меня тянет в привычные действия, «ой да потом давай» и тд. Но что я делаю везде - я создаю себе обстоятельства, в которых не могу не делать) Поэтому я сразу беру себе тренера, бронирую вперед, и хочешь не хочешь - решение принято) Я на себя вообще ни в чем не надеюсь. Мотивация и вдохновение работают неделю. Для изменений всегда нужен 2й терминал и готовность принимать себя с ошибками) А еще я обязательно записываю «до», чтоб потом не обесценивать прогресс. Через год я либо пожалею, что не начала, либо буду танцевать на фоне своего «до» Посмотрим, что получится ) Рррр 🐯🐾 Кстати, у меня есть классное мотивирующее видео на ютуб, как я не откладываю а все делаю сразу ) 👇🏽 https://youtu.be/wvcFR_wxIyA?si=ckSgkgqSdf8JSU_n

"Метод" спас меня и подарил мне новую жизнь ❤️ На метод я пришла с компульсивными перееданиями. Уставшая от борьбы с собой, самобичевания, бесконечных отрабатываний в зале, с проблемой жкт и большой ненавистью к себе в целом. Я чувствовала себя одинокий, беспомощной и отчаянной. Я уже не знала куда податься, что же делать, потому что на очередную диету у меня просто небыло сил! Очередной голод и ограничения я больше не в силах была выдержать. Я боялась картошку, макароны, хлеба и т.д. но сжирала плитками шоколад, кучу мороженого, чипсов...я просто не могла остановиться. Раньше, если удавалось снизить вес, то это было основное питание без углеводов или с очень маленьким количеством, так же это были радикальные диеты на которых я резко теряла чисто воду и считала что "урааа" похудела за неделю на 2 кг. Метод СПАС меня, научил меня любить себя, слышать себя, ощущать себя и чувствовать свои потребности. Он просто и плавно изменил мою жизнь на до и после. ❤️ Мне 42 года и с 17 лет я издевалась над собой как только могла. Я ненавидела себя! Благодаря методу, я первый раз в жизни ПОЛЮБИЛА СЕБЯ, начала себя уважать, прислушиваться к себе, чувствовать себя с головы до ног. НАКОНЕЦ-ТО МОЁ ТЕЛО СОЕДИНИЛОСЬ С МОЕЙ ГОЛОВОЙ. Я научилась быть обычной, перестала себе что либо запрещать, отвалила от себя, прекратила борьбу с собой и вдруг всё началось меняться! Не только я и моё тело но и весь мой окружающий мир. Всё без силы воли и какой-то мотивации. Мой внутренний мир перевернулся и весь хаос в голове разложился по полочкам. Мне было очень интересно изучать информацию, узнавать всю истину и наконец-то понять как думает мой МОЗГ. Мне было очень комфортно и всё по своему тэмпу, без давления и сопротивления. Во всём происходящем со мной, на моей стороне была всегда моя добрая куратор Оля ❤️ Я чувствовала себя в надёжных руках и смело шла в перёд. Олечка, я тебе очень благодарна, от всего сердца благодарю тебя за твою поддержку, за понимание и тепло ❤️🙏❤️ Ты мне стала родным человеком и я ценю тебя и твой труд ❤️❤️❤️ Я считаю что каждый человек должен пройти МЕТОД, это не про диету, это про нашу жизнь в целом, наше мышление ну и бонусом мы стройнеем, хорошеем, порхаем как бабочки в новую, вкусную и интересную жизнь ❤️ которую мы проживаем ведь один лишь раз и благодаря прекрасной девушке ВАЛЕЧКИ💖 которая для меня настоящий ГЕНИЙ❤️🙏 я обрела новую жизнь, новую себя!!! Всё окружающее будто подстраиваеться под меня и под мои потребности. Я для себя ок и мир вокруг меня ок. ❤️СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВСЁ!!! ❤️ ....если у кого-то есть сомнения....этому нет причины....идите смело ❤️ вы не пожалеете а будете наоборот рады и благодарны что выбрали этот замечательный путь ❤️

К слову сказать, я сама то давно уже не девочка, мне через месяц 40, сколько себя помню всю жизнь борьба с эти весом, да у меня не десятки килограмм лишние, но от этого еще сложнее с ними бороться, и в последние годы с возрастом ну вообще ничего не помогало, я столько денег и времени потратила, мамадорогая)) я даже на липосакцию записана была и не верила, что очередной курс хоть что-то изменит. А изменил!! ❤️

Урааа 🥳 Запись эфира готова! , «что Миле помогло похудеть на 62 кг без силы воли и сохранять 3 года вес без запрещенок»)) Там вся ПРАВДА Честно - диалог настолько крутой и информативный, мы сами в шоке) Комментарии меня вдохновляют и мотивируют, так что пишите) https://youtu.be/87QEKwxnRfA

Добрый! Как уже?!?!))) Немножко страшно в свободное плавание уходить, уже не могу без Валиных лекций и «вправки мозгов» А итоги - пушка, бомба, петарда!!! Я вообще не помню, чтоб так кайфовала от своей фигуры и отражения, причем я понимаю, что вообще не идеал и кожа уже не как в 18 лет, но я так кайфую, как никогда. Наконец-то пробила 52 кг, сейчас 51,7, я этого веса на весах не помню лет 5-6, но и тогда я не нравилась себе так как сейчас! В общем, всей команде и Вале - лучи благодарности, любви и низкий поклон! Вы не только худеете нас, вы меняете жизнь, самооценку и любовь к себе! ❤️❤️❤️

А вот техники из КПТ мне помогают разбираться с разными тригерными ситуациями, которые не связаны с едой. А еще я стала намного лучше заботиться о себе, внимательнее к себе прислушиваться.

Таня, привет! Долго думала, что помогло убрать КП. Конечно, думаю, что вся выстроенная Валентиной системой целиком. Программа потрясающе грамотно построена, я такой подход встретила впервые. Но хотела бы всё-таки выделить моменты, которые по моим ощущениям помогли хорошо именно мне. 1. Первое и самое главное - полное отсутствие запретов. Как только я убрала саму идею "убрать какой-то продукт из рациона", КП ушли. При том, я уже пыталась внедрить эту идею в мышление, но до Валиной программы не получалось. Мой продукт, на котором я циклилась, это чипсы. Так вот в начале программы я разрешила себе есть их каждый день. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. На ужин, как углевод. В итоге через пару дней порция сама собой уменьшилась до 30-50гр, при том что раньше я могла и две упаковки по 140 гр съесть...Сейчас мне хочется их ну наверное раз в две недели, и съедаю эти грамм 30-50 и больше не хочу. Это невероятно! 2. Второй пункт - про удивление. Изначально когда шла на программу, договорилась с менеджером, что не буду считать калории, так как была уверенна, что подсчёт меня вынесет в жуткие приступы КП. Это же, как будто, ограничения и контроль. Когда программа началась, я решила всё-таки попробовать. Каково было моё изумление, когда я поняла, что от подсчёта мне не тревожнее, а ,наоборот, СПОКОЙНЕЕ. Что мой мозг воспринял это не как контроль и ограничения, а как ОПОРУ и ПОМОЩЬ. 3. Нутрициологическая часть помогла убрать физические причины перееданий. Балансирование рациона, отсутствие слишком длинных перерывов между приемами пищи. Белок! Ну вещь! 4. Нейробиологическая часть тоже принесла успокоение, снизила тревожность по поводу моего РПП. Стало ясно видно и понятно, что я не виновата в том, что у меня РПП, что это не стыдно, что мозг так привык, что это рабочая схема, которая работала годами и управляла мной, не потому что я плохая, слабовольная, а потому что так это работает. То есть как будто кто-то снял с меня вину и мне стало легче взять на себя ответственность.

Кто хочет сегодня попить чайку в душевной атмосфере со мной и с Милой в эфире? Как Мила похудела на 62 кг и почему 95% людей терпеть неудачу в похудении 4 года психотерапии, диетологи, тренеры, программы и 123 кг ! 😱 «Я не верю уже ни во что, просто помогите мне, чтоб я больше хотя бы не набирала, это вопрос жизни иначе хирургический стол» С такой фразой пришла ко мне Мила ЧТО ОБСУДИМ: Как диеты довели Милу до 123 кг и компульсивных перееданий Как не попасть в статистику 95% возврат веса 3 главные ошибки которые совершают почти все Как выйти из компульсивных перееданий Почему сила воли не помогает (спойлер- у нас ее вообще нет) Как можно любить себя и принимать в 123кг? Как чувства приводят нас к перееданию (Заедаю обиду, вину, стресс. Подстраиваюсь под других- вам точно велком) Почему Мила год ела шаверму и худела Почему пищевой дневник чувств усиливает рпп РПП и нарциссимсзм Как изменилась жизнь в новом теле ? Калории лечат РПП, шооо?? Если еще что осветить надо - пишите 🫶🏼 19.00 26.07 берите чай и вопросы. Будет инсайтово и тепло! Здесь ⬇️ https://www.youtube.com/live/37hcr_7BRb8?si=WhJfEIma5df6-Qsk

🎯 До конца дня последняя возможность купить со скидкой. Завтра цена вырастет. И ты снова скажешь себе: «ну потом». ⠀ А изменения - не потом. Они начинаются там, где ты сказала: «хватит делать вид, что я справляюсь». Потом - это тревога Изменения сейчас

🤯 Без этого даже ПП и спортзал не спасают👇🏼 И да, у тебя все в порядке с силой воли и мотивацией. Но мозг заточен под автоматизмы (ему выгодно делать то, что он привык) ⠀ 🙋🏻‍♀️: «Сейчас как возьму себя в руки!!» 🧠: «Окей, будем есть оттого, что нам тревожно из-за резких перемен» ⠀ 💁🏻‍♀️: Считаем калории и едим не больше 1200!! А 🧠 считает: как бы нам выжить. ⠀ 🤷🏻‍♀️: Тащимся в зал отрабатывать. А 🧠 идёт: в булочную, за сладеньким синабоном, потому что мы устали. 80% решений мы принимаем БЕССОЗНАТЕЛЬНО. Для мозга: • тревога = дай дофамина • стресс = надо сладкое • усталость = заслужила ⠀ Пока мозг живёт по этим схемам - вы будете худеть и набирать снова. ⠀ На Методе мы работаем с бессознательными реакциями так, чтобы они становились автоматическими и не энергозатратными. Через нейропсихологию, физиологию и нутрициологию🔥 Самые выгодные условия только до конца сегодняшнего дня. Хотите подробности? Напишите моей команде «красотка» ⬇️ @metod_telo_team @metod_telo_team @metod_telo_team

Что делаешь 29 июля, крошка ? А я зову вас с этим красавчиком на 27 поток 😱 МЕТОДА 🔥 Заберу тебя из абьюзивных отношений с едой и своим телом (да и вообще со всякими 😏) потому что ты - афигенная!! Сегодня начинаем отправлять спецпредложение 😋 листу ожидания в порядке очереди. Самый жирный тариф почти разобрали. Группа внеплановая небольшая ₽ от 10900р. за мес Узнать программу и успеть забрать выгодное предложение легендарного уникального метода, пиши сюда +⬇️ Задать вопросы Задать вопросы Задать вопросы Мы берём только после предварительного общения, чтобы быть уверенными, что программа для вас будет эффективна 🫶🏼