دوره رایگان رشد فردی با سمر

#تمرین_روز: امروز سعی کنید اهداف تون رو بازنگری کنید و ویژگی Specific رو لحاظ کنید. مثلا "می‌خوام خوش هیکل بشم" یه هدف کلیه، اما "3 روز در هفته می‌رم باشگاه" یه هدف مشخص به حساب میاد. #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

بگذارید یک مثال بزنم: ❌ ️اگر هدف شما صرفاً پولدار شدن باشد، یک هدف مبهم و کلی تعیین کرده اید که احتمال دست یافتن به آن بسیار کم است! ✅️ می توانید به جای پولدار شدن، هدفتان را به صورت افزایش درآمد تا دو برابر تعریف کنید و راه های افزایش درآمد را هم تعیین کنید. 🟢 برای این که یک هدف مشخص تعریف کنید، باید به سوالات زیر در مورد آن جواب بدهید: • چرا می خواهم به این هدف برسم؟ • چه کسی در محقق شدن این هدف درگیر است؟ • چه چیزی می خوام به دست بیارم؟ • برای رسیدن به هدف کجا باید بروم؟ • هدف من چه زمانی محقق می شود؟ #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

سلام از روز چهارم دوره #رشد_فردی دیروز اجزای روش SMART رو یاد گرفتین و متوجه شدین علت نام گذاری این روش چیه و قرار شد در روزهای بعد هر جزء رو به تفکیک بررسی کنیم؛ امروز اولین جز یعنی Specific رو بررسی میکنیم. مشخص بودن هدف یا Specific : ✅ ️اهداف نباید مبهم و کلی باشند و باید با تمام جزئیات تعریف شده باشند. ✅️ شانس دستیابی به یک هدف مشخص بسیار بیشتر از یک هدف کلی است. به عبارت دیگر برای رسیدن به یک هدف باید بدانید که: ✔ ️ چه چیزی باید انجام شود؟ ✔ چه کسی مسئول آن است ؟ ✔ ️و برای رسیدن به آن چه اقداماتی باید انجام شود؟ پاسخ به این سوالات، ماموریت شما برای رسیدن به هدف رو مشخص خواهد کرد. #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

نام هدف گذاری SMART از کنار هم قرار گرفتن حرف اول کلمات زیر به دست آمده است: • Specific: محدوده و موضوع هدف کاملاً شفاف و مشخص است • Measurable: می توان هدف را به صورت کمی اندازه گیری کرد • Attainable: هدف در عین بلندپروازانه بودن، قابل دستیابی است • Relevant: هدف باید با ارزش ها و الگوهای شما تناسب داشته باشد • Time-Bound: مشخص است که این هدف باید در چه بازه زمانی محقق شود بنابراین هنگام تعیین اهداف، مطمئن شوید که اهداف شما SMART (مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع بینانه و دارای زمان بندی) هستند. در ادامه مولفه های مدل اسمارت رو با هم مرور می کنیم. #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

سلام از روز سوم دوره #رشد_فردی دیروز برای اینکه اهداف تون قابل دستیابی باشن روش هدف گذاری SMART رو بهتون پیشنهاد کردم‌. امروز به این سوال جواب میدم که روش هدف گذاری SMART اصلا چیه؟! 🤔 هر جا بحث از توسعه فردی و روش های هدف گذاری است، بحث آموزش هدف گذاری SMART هم مطرح می‌شود و این نکته رو یادآوری می‌کنند که هدف خوب باید SMART باشد. هدف گذاری به روش SMART یک استراتژی است که به شما کمک می کنه تا در فرایند هدف گذاری، اهدافی رو تعیین کنید که احتمال محقق شدن آنها بیشتر است. #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

بیاین چندمدل از اهدافی که افراد نوشتن و بهش نرسیدن رو بررسی کنیم: • من می خوام یه ماشین مدل بالا بخرم • من می خوام نوازنده بشم • من می خوام خوش هیکل بشم در هیچ کدام از این سه مورد، مشخص نیست که به کجا می خواهیم برسیم؛ و زمانی که مقصد مشخص نباشد، تفاوتی نمی کند که از چه مسیری به سمت مقصد حرکت کنیم. چون در هر صورت به مقصد نمی رسیم!  ماشین مدل بالا دقیقا چیست و قیمتش چقدر است؟ اصلا با درآمد من همخوانی دارد؟ چند سال باید کار کنم تا توان مالی پرداخت چنین ماشینی رو داشته باشم؟ برای رسیدن به هدف باید به این سوالات پاسخ بدهید و یکی از راه های آن مدل هدف گذاری اسمارت SMART است. در روزهای آینده روش هدف گذاری SMART رو به شما آموزش میدهم. #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

سلام سلام با روز دوم دوره #رشد_فردی کنارتون هستیم امیدوارم که دیروز همه تون اهدافتون رو نوشته باشین و حوزه هایی که میخواین خودتونو ارتقا بدین مشخص کرده باشین. امروز میخوام یه نکته ی مهم در بحث هدف گذاری رو بهتون بگم؛ طی چندین سال سابقه ی کاریم مراجعین زیادی بودن که بهم گفتن: "ما اهداف مون رو نوشتیم ولی هیچوقت بهشون نرسیدیم و حتی تاثیری هم در رشد مون نداشتن😔" حتی شاید این مسئله برای شما هم پیش اومده باشه. حالا مشکل کجاست و راه حل چیه؟! 🤔 #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی

خب به اواخر سال رسیدیم و همه دارن برای سال آینده برنامه ریزی میکنن؛🖋📃 اگر برای سال جدیدت فقط "تصميم" گرفتی که یه سری کارایی رو انجام بدی و فقط چشمات رو بستی و آرزو کردی تا به اتفاقاتی که میخوای برسی... بذار بهت بگم ۳۶۵ روز دیگه قرار نیست معجزه ببینی و سال آینده هم جایی خواهی بود که الان هستی. چیزی که لازم داری اینه که اهدافت رو بنویسی و پیگیری شون کنی💪🏻 بیاین امروز همه باهم اهدافمون رو بنویسیم و بعدش بهتون میگم باید چیکار کنید که بهش برسید. 😉 #کارگاه_آموزشی #رشد_فردی