yoga_mens_club

Друзья, доброе утро! Давно не рассказывал о том, что именно лежит в основе моего курса. На самом деле, это уникальный микс знаний, которые я бережно собирал у мастеров своего дела. Давайте я приоткрою завесу того, что вы получаете в yoga_mens_club. На курсе всё максимально доступно и эффективно: здесь нет места лишней акробатике. Только база, проверенная временем — «сливки» хатха-йоги, которые помогают выстраивать глубокую связь с телом и внутренним состоянием. В фундаменте программы Мужской онлайн йога клуб лежит опыт, который я перенимал лично у своих учителей: — Хатха-йога: Андрей Верба — сукшма вьяяма йога йога терапия позвоночника Леонид Герценштейн — Кундалини-йога: Гуру Джай Ратана — Иншвара-йога: Анатолий Зенченко — Йога Айенгара: Татьяна Толочкова — Аштанга-виньяса-йога: Михаил Константинов — Крийя-йога: Игорь Пантюшев Я прошел полноценные преподавательские курсы у некоторых из них, чтобы синтезировать этот опыт и адаптировать его специально для мужчин. Это не просто набор асан, это инструмент для управления своей энергией, эмоциями и качеством жизни.

Закрытый Мужской онлайн йога клуб для парней которые хотят с помощью йоги поправить свою мужское физическое ментальное здоровье  12 занятий в месяц они в записях от 35 до 55 минут это очень удобный можете заниматься любое удобное для вас время хоть ночью хоть и утром хоть в обед хоть к командировка хоть вот отпуске хоть на пляже открыли включили позанимались со мной обратная связь круглосуточная У нас свободный график — ты тренируешься  тогда, когда можешь. Никакой жёсткой привязки. Главное — чтобы тебе было удобно. Что внутри: — Мужская йога и дыхательные практики йогов  — Упражнения для энергии, силы и потенции, — Живое общение, поддержка, без воды и понтов. Форматы участия: Базовый уровень/ начинающие  1мес 12 занятий  -3500рр/19500тенге/$50 Продвинутый уровень  1мес 12 занятий -5000 р (Для тех кто занимался 2-3 года йогой ) Персональный 10 занятий 30000 рублей  Готовы присоединиться?         Курс начинается с 1 сентября   Готовы присоединиться Как оплатить https://t.me/Sergey_Malikeev/5180

Выберите удобный способ оплаты Мы принимаем оплату из разных стран. Выберите свой вариант: Для России 🇷🇺 1 месяц — 3500 ₽ 3 месяца - 9500 ₽  6 месяцев - 18500 ₽  Год - 25000 ₽ Крупные суммы в комментарии пишем»возврат долга» Мультивалютная карта: MC 5596 6225 8290 4157 (бизнес-карта). Получатель: Alina Kozyreva. Алатау банк  Сбербанк: 2202 2056 3537 8224 Тинькофф: 2200 7019 8263 0573 Получатель: Наталья О. Обязательно укажите в комментарии: «За консультацию». Для Казахстана 🇰🇿 — 19500 ₸ Перевод по ссылке: thlk.ru/FY3sU Для Украины 🇺🇦 — $45 / €45 monobank Приложение TransferGo (интуитивно понятно и удобно). Мультивалютная карта: MC 5596 6225 8290 4157 (бизнес-карта). Получатель: Alina Kozyreva. Для Беларуси 🇧🇾 — 115 BYN Карта Каспи Голд: 4400 4303 1897 9983 Получатель: Sergey Malikeyev. Для Кыргызстана 🇰🇬 — $50 / €50 Халык Банк: 4003 0351 0561 8289  Получатель: Sergey Malikeev. Обязательно укажите в комментарии: «Материальная помощь». Если у вас возникли вопросы, напишите мне.

Ключевые механизмы влияния йоги на теломеры Практика йоги воздействует на клеточном и системном уровнях через несколько взаимосвязанных физиологических путей: Снижение уровня кортизола и регуляция стресса: Хронический психоэпизод и постоянно повышенный уровень кортизола подавляют активность фермента теломеразы. Йога активирует парасимпатическую нервную систему (режим отдыха и восстановления), снижая выработку гормонов стресса и защищая теломеры от ускоренного разрушения. Подавление системного воспаления: Хроническое воспаление (повышение маркеров вроде интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли) заставляет иммунные клетки делиться чаще, что ускоряет истощение теломер. Регулярная практика снижает уровень воспалительных процессов в организме. Минимизация окислительного стресса: Свободные радикалы (активные формы кислорода) напрямую повреждают структуру ДНК, особенно уязвимые участки теломер. Дыхательные практики (пранаяма) и физическая нагрузка оптимизируют потребление кислорода и антиоксидантную защиту организма.  Активация теломеразы: Научные исследования показывают, что комплексные практики йоги и медитации способны не просто замедлять разрушение, но и стимулировать активность теломеразы — фермента, способного восстанавливать и удлинять теломеры

Парни пришла оплата За месяц . Отзовитесь кто оплатил

Мужское здоровье, сила и бодрость. Старт занятий — 1 сентября в yoga_mens_club. Будем приводить в порядок тело, спину и дыхание. Хватит ходить уставшим и на нервах — вернем нормальные силы, спокойствие и легкость. 👉 Переходи по ссылке в шапке профиля в Telegram, там вся информация.

1 сентября стартует новый поток нашего мужского клуба yoga_mens_club. Пора прокачать тело, снять накопленный стресс и вернуть контроль через практику. • Не откладывай — начни сейчас • Занимайся с теми, кто выбрал дисциплину • Получи результат через рабочие техники для тела и ума Пиши в директ — забронируй место в потоке. Старт уже скоро. Увидимся на занятии! 💪​​​​​​​​​​​​​​​​

Благодарю парни за доверие 🤝

Хочешь в 60 быть сильным, гибким и уверенным в себе? В yoga_mens_club убираем возрастные отговорки. Работаем с телом, балансом и стрессом — просто и по делу. 1 сентября старт нового потока. Начни путь к лучшей форме прямо сейчас.​​​​​​​​​​​​​​​​

Наши мысли формируют исход любого дела, ведь человек действует так, как сам верит в результат. И когда внутри есть уверенность, шаги становятся решительнее, а трудности воспринимаются как временные. Но если в голове уже стоит барьер «не получится», то шанс на успех теряется, ведь ты сам лишаешь себя энергии и возможностей. Именно поэтому вера в собственные силы становится фундаментом, на котором строится каждое достижение.

Если есть вопросы пишите в личку . Отвечу с удовольствием.

Курс «Мужская сила» в yoga_mens_club Для кого этот курс? Для мужчин любого возраста и уровня подготовки, которые хотят чувствовать себя сильными, энергичными и уверенными в любой ситуации. Для тех, кто устал от хронического стресса, последствий сидячей работы, скованности в теле и энергетического спада. Для чего он нужен? Чтобы вернуть телу тонус, гибкость и силу, а уму — ясность и внутренний фокус. Чтобы укрепить суставы, позвоночник и глубокие мышцы-стабилизаторы без изнуряющих и травмоопасных нагрузок. Чтобы восстановить уровень энергии, улучшить либидо, укрепить потенцию и выстроить надежную защиту от ежедневного стресса. Что мы будем делать? Практиковать комплексы упражнений на стыке йоги и функциональной биомеханики, адаптированные специально под мужскую физиологию. Работать с дыхательными техниками (пранаямами) для быстрой перезагрузки нервной системы и управления стрессом. Укреплять мышечный корсет и развивать подвижность тела через осознанную и глубокую работу. Старт и формат Официальное начало: 1 сентября. Важно: Подготовительные занятия уже открыты и доступны в закрытой группе. Вы можете присоединяться, осваиваться и начинать практику прямо сейчас, не дожидаясь официального старта.