yoga_mens_club
Open in Telegram
Мужское здоровье без таблеток Курс «МУЖСКАЯ СИЛА 2.0» начало 1 сентября. Присоединяйтесь 👇
Show more3 652
Subscribers
+1624 hours
+867 days
+12630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+120
in 0 channels
August '26
+163
in 0 channels
Get PRO
July '26
+75
in 0 channels
Get PRO
June '26
+41
in 0 channels
Get PRO
May '26
+63
in 0 channels
Get PRO
April '26
+21
in 0 channels
Get PRO
March '26
+42
in 0 channels
Get PRO
February '26
+50
in 0 channels
Get PRO
January '26
+48
in 0 channels
Get PRO
December '25
+53
in 0 channels
Get PRO
November '25
+42
in 0 channels
Get PRO
October '25
+155
in 0 channels
Get PRO
September '25
+241
in 0 channels
Get PRO
August '25
+266
in 0 channels
Get PRO
July '25
+206
in 0 channels
Get PRO
June '25
+374
in 0 channels
Get PRO
May '25
+663
in 1 channels
Get PRO
April '25
+474
in 0 channels
Get PRO
March '25
+354
in 0 channels
Get PRO
February '25
+281
in 1 channels
Get PRO
January '25
+511
in 1 channels
Get PRO
December '24
+173
in 0 channels
Get PRO
November '24
+59
in 0 channels
Get PRO
October '24
+58
in 0 channels
Get PRO
September '24
+81
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 170
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | +49 | |||
| 05 September | +17 | |||
| 04 September | +29 | |||
| 03 September | +15 | |||
| 02 September | +6 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
| 2 |  No text... | 170 |
| 3 |  Улучшить кровообращение в тазу, снять зажимы, убрать застой — это не про красивую картинку. Это основа здоровья, энергии и уверенности.
Регулярная практика укрепляет мышцы тазового дна, возвращает телу легкость и закладывает базу крепкого мужского здоровья на годы вперед.
Хотите проработать тело и разум через проверенные практики?
Присоединяйтесь к yoga_mens_club!
Курс «Мужское здоровье» стартует 1 октября. Переходите по ссылке в шапке профил я в Telegram-канал yoga_mens_club — забирайте информацию. Места ограничены. | 210 |
| 4 |  No text... | 213 |
| 5 |  +1No text... | 192 |
| 6 | Парни кто оплатил ? | 99 |
| 7 |  10 минут для тела, которые изменят твое состояние
Зажатость в теле, скованность и усталость после рабочего дня — главные враги продуктивности. Чтобы вернуть телу свободу движений, не нужны часы изнурительных тренировок. Всего 10 минут активного восстановления — и ты снова в ресурсе.
Сохраняй эффективную экспресс-систему мобильности для всего тела:
* 10 глубоких приседаний
* 10 скручиваний грудного отдела
* 10 боковых выпадов
* 10 переходов из положения на четвереньках в позу собаки мордой вниз
* 10 растяжек задней поверхности бедра
Этот комплекс помогает быстро снять напряжение, улучшить гибкость и прокачать мужскую энергию через практику.
Хочешь глубоко проработать тело, ум и дух? Присоединяйся к моему онлайн-клубу yoga_mens_club.
Переходи по ссылке в шапке профиля в Telegram — там тебя ждет много интересного и детали следующей тренировки! | 242 |
| 8 | https://youtu.be/ip8W4SeuQww?si=diNRMs82hTJos_ox
Занятия 257 за 1 минуту
Есть желание начать практиковать присоединяйтесь | 235 |
| 9 |  «ЕСТЬ ОДНА ОШИБКА, КОТОРУЮ СОВЕРШАЮТ ВСЕ мужчины...» | 239 |
| 10 |  У мужчин точно также | 255 |
| 11 |  Как прокачать мужское здоровье, снять зажимы в тазобедренных суставах и разгрузить поясницу?
В этом видео показаны базовые упражнения, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза, включают мышцы тазового дна, выравнивают осанку и снимают напряжение со спины. Правильная работа с телом помогает вернуть подвижность, убрать выпирающий живот и избавиться от дискомфорта без лишних нагрузок.
Хотите проработать тело системно и вернуть мужскую энергию?
Полный курс «Мужская сила 2.0» от yoga_mens_club стартует 1 октября.
👉 Переходите по ссылке в шапке профиля в Telegram, чтобы присоединиться к началу занятий! | 272 |
| 12 |  Многие мужчины даже не замечают, как мужское здоровье постепенно тает. Причина часто проста — плохое кровообращение и застой в области малого таза. Обычные фитнес-тренировки здесь не помогут, нужно работать точечно.
В этом видео я показываю упражнение, которое эффективно разгоняет кровь, снимает зажимы и возвращает мужскую силу. Делай его регулярно, и ты почувствуешь результат.
Хочешь прокачать тело, ум и дух системно?
Присоединяйся к нашему закрытому пространству yoga_mens_club. Мы не просто занимаемся йогой — мы возвращаем энергию, уверенность, антистресс и вкус к жизни на глубинном уровне.
🔗 Переходи по ссылке в шапке профиля в Telegram чтобы получить всю информацию и начать практику. | 265 |
| 13 | !!! Парни Кто планирует оплатить на длительный срок ( 3 месяца, полгода, год)- сначала согласуем варианты платежей! В связи с санкциями некоторые опции меняются | 346 |
| 14 | Друзья доброе утро многие спрашивают из вас что происходит на занятиях
Вот для примера занятия 256 длительностью 55 минут ускоренно до 1 минуты.
https://youtu.be/NLgaTZEsnz0?si=E5-e1FS1XgSf86lL | 400 |
| 15 |  No text... | 358 |
| 16 |  Время, потраченное на здоровье — это не расход ресурса и не дань сиюминутной моде, а фундаментальный вклад в абсолютное качество всей последующей жизни. Каждый час, выделенный на осознанное движение, практику, качественное восстановление и работу с телом, возвращается не просто годами активного долголетия, а способностью наслаждаться каждым прожитым днем с ясным умом, крепким стержнем и высоким энергетическим потенциалом. | 304 |
| 17 |  No text... | 334 |
| 18 |  No text... | 329 |
| 19 |  No text... | 1 |
| 20 |  No text... | 357 |
