Искусство жить

В этот переходный период буду дублировать информацию, тестировать свои ощущения от разных площадок,отклик, пока не найду то, где будет Хорошо Канал в max добро пожаловать Сообщество в вк И,конечно, здесь. Пока ничего не мешает, но подготовиться стоит На связи☕️

Сопротивление внутри нас - всегда рождает трудности снаружи нас. Сопротивление - это страх и все его проявления: неуверенность,сомнения, нечеткая позиция, отсутствие внутреннего свободного позволения Все, что мы действительно внутри себя позволяем себе - случается. И это наша реально существующая жизнь , со всеми ее и успехами, и откладываниями на потом, и чем-то важным и так не случившимся, и чем-то потерянным. Собственно, так работает "удача" по Файрнберну (писала об этом здесь в июне), об этом говорится в Трансерфинге реальности", об этом же - теория квантового поля. Также происходит освобождение от сдавливающего сценария в транзактном анализе. Все, что мы имеем снаружи мы разрешили себе внутри. На данный момент. Работать с этим научно и психологично - это и предлагает транзактный анализ. Постепенное освобождение от оков внутренних "нельзя" и "а точно можно?" Если у вас плохо работает телеграм, напишите мне, дам ссылку на прокси, у меня эти дни все очень хорошо и я рада, что можно оставаться в этом пространстве Всем замечательной недели!

Сегодня для Международной ассоции помогающих практиков провела вот такой вебинар

И думаю, может сделать такой в Твери живой?

✔️ Могу ли я быть успешным, выбрав профессию по душе ? ↗️Тема профессиональная самореализации - одна из самых актуальных с точки зрения удовлетворенности качеством и наполнением в жизни. Она отвечает на 2 основных вопроса: кто я и какова моя возможная сфера реализации и могу ли я быть успешным на этом пути? 🗓 24 марта (ЗАВТРА) 19:00 👩‍💼 Спикер: Виктория Исаева ⚪️кандидат философских наук ⚪️практикующий психолог в модальности ⚪️транзактный анализ ↗️Профессиональный путь - сфера, где жизненный сценарий разворачивается наиболее интересно и полно, поскольку проф сфера это часто результат работы не столько взрослого эго состояния, сколько адаптации ребенка к ожиданиями родителя. В этой связи успех, как и его отсутствие часто предопределены ранними решениями личности. ↗️Поговорим о том почему, занимаясь "своим делом", человек может считать себя нереализованным. Что стоит на пути проф.самореализации, поговорим про драйверы, запрещающие послания и их роль на пути к усп

Ура! В апреле еду в Питер на первую научную конференцию по транзактному анализу Сегодня пришло такое сообщение от приемной комиссии Виктория, получили рецензию на Ваш доклад)

Добрый день! Очень приличное сообщение, подкрепленное авторитетными истониками. Ценно, что автор предлагает план интервью, помогающее исследовать тему профессионального сценария и анализирует, в первую очередь, свой опыт" Ваш доклад так же будет опубликован как статья в журнале ТА в России.

А доклад и выступление по теме - "Влияние жизненного сценария на выбор и успешность в профессии" И, конечно, я поделюсь и здесь и на других площадках некоторыми мыслями😌

Сколько сил на самом деле забирают у нас привычные действия и привычки поведения, которые встроились в нас как "паразиты"? Сил внутренних, эмоциональных, которые мы отъедаем у себя и берём из себя? Я просто помогу, мне не трудно, улыбнусь, не скажу, что не так, просто потерплю, останусь вместе с вами, потому что страшно что-то нарушить, флирт, заискивающее поведение, сделаю, отвечу, донесу, мне не трудно же... Добавляйте свое и сколько на самом деле это внутренне стоит, и если провести ревизию, то на что стоит оставить?

Когда я переживала наиболее темные времена своей жизни, мне пришла в голову мысль: если бы прямо сейчас моя жизнь закончилась, что бы мне написали как эпитафию? И я написала: она была достойной женщиной и прожила ХОРОШУЮ жизнь. PS: но так и не узнала кто она и чего хотела сама. Это меня хорошо взбодрило. Я тогда не знала, что надпись на эпитафии от значимых людей и приписка (горькая истина) от себя - это терапевтичное упражнение из транзактного анализа. Можно полайтовее - надпись на футболке: спереди как как ваш девиз, под которым могли бы подписаться значимые люди, сзади - ваша правда о себе, истина. Что бы вы написали о себе? Ps:Нет, это не слишком трагично, это слишком правдиво и это жизнь, которую стоит жить так, чтобы не было мучительно больно

Мой Канал в ВК https://vk.ru/proyavis2022 Давайте адаптироваться и смотреть, что лучше работает и вообще работает. Поэтому пока некоторое затишье в контенте. А работа идёт Перестроимся дорогие, гибкость наше все❤️

Дорогие мои клиенты, напишите мне в ВК, для ссылок на наши консультации, в случае невозможности связаться здесь! https://vk.ru/vikaisa Или по номеру телефона в MAX +79040088600

Мне очень понравился пост моей коллеги к 8 марта про одиноких мужчин и Мураками и ее фраза - держите крепко тех кого любите. Мне осталось только добавить - и кто любит вас. Природа устроила так, что мы имеем такую счастливую возможность - влюбляться, а разум нам дан - чтобы превращать это чувство в любовь. Прекрасные, разные, неповторимые девушки, пусть в жизни будет весна, красота, нежность, любовь, сила и мудрость 🌸

Как обрести огромную внутреннюю силу По теории и практике Дэвида Гоггинса, подсмотрела у Саши Мхитарян, с моей корректировкой *Дэвид Гоггинс — американский ультрамарафонец, ветеран спецназа морского флота SEAL, мотивационный оратор.  автор книг "Меня не сломать" и "Финиша не существует",, мульти-миллионер. Дэвид родился в семье алкоголиков, жили в бедности. Сейчас ему 49 и его еще называют сверх-человеком нашего времени. 1. Ты в точности знаешь, что надо делать, но делать это неприятно. Мотивация и воля — ситуативны. Не получится быть мотивированным 100% времени. Мотивационный спикер не сможет вдохновить навсегда. Нужно выдержать нежелание делать. 2. Anterior Mid-Cingulate Cortex (поясная кора) и недавние научные открытия Множество последних исследований (на человеке) показывают следующее: когда люди делают что-то, что они не хотят делать — эта зона мозга увеличивается. 🔵У людей с ожирением эта зона маленькая и она увеличивается, когда они соблюдают диету; ⚫️Она большая у спортсменов; 🟢Она особенно большая у долгожителей. В связи с этим ученые сейчас рассматривают эту часть мозга не только в связке с силой воли, но как зону ответственную ЗА ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ. Отступление: именно поэтому понимание и инсайт - важные штуки в жизни,без них нет движения, но понимание не равно изменения, и фраза "я все понимаю, но почему-то ничего не меняется" - это про то, что дальше важны действия, а в психотерапии транзактного анализа именно проживание нового опыта и новых действий - это то, что меняет и с чем мы работаем. Например, я не люблю заниматься хозяйством, но люблю чистоту - и я мою посуду СРАЗУ, это мой вклад в жизнь моей мечты в чистоте. 3. Люди часто говорят «У меня нет силы воли», но это не так. Последние открытия связанные с этой частью мозга — Anterior Mid-Cingulate Cortex, говорит, что у ВСЕХ (если нет травмы мозга) есть эта область мозга (с 2-х сторон!) и мы можем ее прокачивать. Напряжение, сопротивление, преодоление — важный ингредиент. То, что не нравится — помогает нам растить эту зону. Отступление: не просто тупо делать то, что не нравится - а с пониманием ЗАЧЕМ оно тебе в этой жизни, иначе процесс сольётся сразу. 4. Case Studies показывают, что у детей из богатых семей отсутствие необходимости что-то преодолевать разрушает их жизнь. 5. “Successful enough” — убеждение, которое нас останавливает. Чаще всего люди не идут дальше, потому что это пугает. Отступление: это жизненный сценарий в действии, безопасность важнее развития для мозга, но это тоже то, что меняется в терапии, медленно, постепенно 6. Можно потратить сколько угодно денег на спикеров, курсы, тренеров, диетологов, коучей — если вы этого не хотите, этого не произойдет. Отступление: Поэтому на терапии мой главный вопрос - оно вам нужно? А зачем? 7. Как только ты поймешь СВОЙ мозг и какие для него: ⚫️правильные действия 🟠правильный подход 🟤правильный внутренний диалог: тогда никто не сможет тебя остановить. Это невозможно узнать из теории. Это можно выяснить только эмпирическим путем. Отступление: внутренний диалог - это то, что мы учимся слышать на терапии прежде всего, ибо он определяет нашу жизнь 8. В конце нет солнца, славы, пряника, победы, трофея. Там есть только нечто такое, что ты уже никогда не потеряешь. 9. Не учите себя побеждать. Учите себя проигрывать. Отступление: по классике транзактного анализа - главный вопрос - что ты будешь делать делать ,если у тебя не получится? Должны быть варианты а,в,с. Если ответ - у меня получится, какие варианты - это сценарий проигравшего. Как-то так Мне очень зашло Вам как?

"Один из ключевых механизмов, который помогает парам удерживать тонкий баланс между страстью и привязанностью, — регулярная эмоциональная синхронизация. Почему это важно? Потому что страсть умирает не от быта и времени, а от эмоционального отдаления. Когда мы перестаем быть чувствительными к внутреннему миру партнера — его состояниям, тревогам, радостям, — мы не просто теряем контакт. Мы перестаем быть привлекательными друг для друга." Алексей Ситников "Архитектура женской энергии"

"Я" - как проект Про человеческое и немного самораскрытия

тупик - это твердое место об которое при попытке движения вперёд ты бьешься головой, больно, голову разбиваешь, а движения нет.

Когда мы относимся к себе как к проекту - сейчас я в себе кое-что поправлю и усовершенствую - и будет ок - это не любовь к себе, не свобода, это даже не ваш выбор относительно себя. Это следование сценарным установкам - быть таким как НАДО. Я сама часто "вытаскиваю" себя из проекта под названием "лучшая я". Эта мысль пришла ко мне на тренировке и приведу пример со своим спортом 👇 Вариант 1 отношения к себе. Жёсткий и сценарный "Я как проект идеальная спортсменка" : Внутренний диалог👇

мне надо встать в 8.00 (для информации - я сова, уже вырастила своего совёнка, мне не надо на работу к 9.00 и у меня нет внешних ограничителей), поехать в зал, 9.00-10.30 тренировка - потому что ну это круто начать день с тренировки. Ох, мне так много прорабатывать, вот какое все непроработанное - пресс, ноги и ТД, ну и зря я приехала в зал что ли, минимум час надо позаниматься, а то неэффективно и результата не будет. И да, именно утром - потому что потом надо поработать, поучиться, спланировать развитие и много чего ещё важного. Так получится идеальный день. Я видела как это могут и делают другие, я что хуже что ли. Поехали! - Неа)

Итог: пупупу, с полдороги свернули "отдохнуть" Вариант 2 отношения к себе. Человеческий. "Я как человек, который любит движение, а когда не хочет делать эти движения, понимает, что это важно" Внутренний диалог👇

"давай найдем удобное тебе занятие, которое ты любишь, оно тебе подойдет под особенности организма, и делать его относительно легко - давай) Определила, что это эллипс, дорожка беговая с быстрой ходьбой под уклоном, йога специальная, легкие упражнения на пресс, руки.. Оке, давай купим абонемент в зал,это будет возможность заскочить минут на 20 на эллипс. Давай, я люблю элипс) Найдем удобное в течение дня время, когда ты сможешь минут на 20 приехать в зал, захочешь дольше - останемся дольше. 20 минут интенсивной "пробежки" на эллипсе лучше, чем ничего. Давай)

 Итог: почти каждый день я в зале, в разное время, в зависимости от работы и другой занятости. Минимум - 20 минут, пару тройку раз в неделю - 50 минут - полтора часа. Всегда ли это удовольствие? Нет. Порой приходится заставить себя выдвинуться. Минимум 50% дисциплины, в основе которой - я это выбрала для себя и мне это надо. Хорошее надо, про МЕНЯ. Ну, конечно, эндорфинчики в процессе тоже есть) ну люблю я когда я в форме, и "кубики" со мной Мы часто загоняем себя в "проекты" по разным фронтам: успешный профессионал , успешный спортсмен, супер-женщина/мужчина. Но это - тупик.

А тупик - это твердое место об которое при попытке движения вперёд ты бьешься головой, больно, голову разбиваешь, а движения нет.

Да, со стороны, для картинки - движение есть. Кто-то может подумать - ой, ну как это она/он все делает. Но внутри - страх остановиться и посмотреть в свою глубину, страх отвержения себя обычного, растерянность и пустота. Кому же я такая/ой обычный нужен? А ведь только с этого знакомства с собой- тем-кто-внутри, а не с собой как проектом, и можно начать свой собственный путь. Писать для консультации вот сюда @Viktoriya_Is

Один из самых страшных страхов при выходе в любое "новое" - новая профессия, новое необычное обучение, поход в зал, новое знакомство - выглядеть нелепо. Это базовое ощущение при нестандартных действиях для нормального человека. Непрофессионально. Некомпетентно. По-детски. Особенно, когда ты уже взрослый и есть вот это внутреннее ощущение , что как бы должен был бы уже быть огого. Страх, но ещё  точнее страх стыда выглядеть неуместно, недостаточно и вызвать - улыбку, презрение, насмешку, критику - то есть отвержение.

Страх стыда отвержения - я показал себя, а меня засмеяли - главная причина прокрастинации развития в профессиональном поле.

Это то, что останавливает все👇 рост движение возможности

Сегодня хочу обратить внимание вот на какую ситуацию. Есть истории, и их немало, когда человек отдал 10-15-20 лет одной сфере деятельности и ...устал. То есть тебе 35-45 и то, чему ты учился, где работал и приобрел огромный опыт, уже не работает на тебя в том смысле, что нет ни удовольствия, ни драйва, только усталость и непонимание что с этим делать. Учиться абсолютно новому и начинать сначала в этом возрасте любят не все. Где-то страшно, получится ли. Тут есть два основных варианта. Революционный - таки искать нечто новое, это отдельная история, живая,рабочая, но важно иметь внутреннюю готовность к этим переменам. И эволюционный - и первое на что здесь стоит обратить внимание - это рефрейминг - новая рамка для прежнего процесса. 1. Посмотреть на свою текущую деятельность как на фундамент, на котором можно выстроить здание и вот его конструкция придаст вашей деятельности новый смысл. То есть - нечто близкое к тому, чем вы занимаетесь, но вместе с тем, то, чего вы в своей работе не делали. Новое направление прежней деятельности. Надстраивать проще, чем начинать заново. 2. Осмыслить то,что вы делаете сейчас и придать этому значение. Часто мы работаем, чтобы работать - деньги, структура, социум. И далеко не всегда в этом присутствует смысл. При выгорании важно этот смысл увидеть. То, что вы делаете - это о чём? Что вы даёте миру, какая ваша внутренняя потребность реализуется в этой деятельности? Она вам для чего? Собственно, для этого важно определиться по большому счету, есть ли что вытягивать из текущей профессиональной деятельности или уже нечего

Всем замечательной недели 🙂 продолжу делиться мыслями по профессиональной реализации

Несколько лет назад я инициативно перешла из ватсап в телеграм, потому что здесь было красиво, функционально, свежо, в ватсап для меня было сухо и топорно. Потом нас перевели всех на госслужбе на ТГ. Это было ок, потому что ТГ - развит, красив и удобен. Мне здесь эстетично, легко и удобно Однако Сейчас он висит на волоске. Нас приглашают в Мах. И я честно, не против нового, когда оно доработано, функционально, удобно, эстетично и лучше того, откуда приглашают выйти. Но это не так. Мах объективно проигрывает в функционале и эстетике. И снова однако. Я буду создавать канал а Мах, потому что я знаю, что многие уже там, что это удобно, когда есть мессенджер для общения, и что грести против течения - зря терять энергию. Надеюсь на то, что ТГ сохранится и я здесь до последнего. И тут третье Однако, свое важное. Что будем делать? Поголосуйте, куда вы пойдете если ТГ будет невозможен из-за замедления или закрытия?

Принимаем вызов?)🌸

И да, благодарю за активность, наша совместная работа, в ом числе на переговорах дала мне мощную пищу для размышлений и понимание ситуации