Искусство жить

С днём Победы, мирного неба нам всем над головой!

Случайностей не бывает, есть ряд закономерностей, которые мы создаём сознательно или нет в своей собственной жизни в целях достижения своего намерения - сознательного или нет. Какое ваше сознательное намерение, которое вы реализуете? Но ещё важнее - какое бессознательное. Поскольку часто мы получаем именно то, чего хотим, а проблема заключается в простой вещи - мы не знаем себя и свои скрытые намерения, чувства и желания

Благодаря своей работе я привыкла к роскоши, которой мало в обычной жизни - видеть людей без масок, видеть их настоящими, в их уязвимости, боли и радости и от этого не менее ценными. Я и сама привыкла быть собой. Это довольно естественно в моем окружении. Спросить, если волнует, чувствовать то, что чувствуется, в том числе считающееся "нелицеприятным". Я знаю, как психолог, что чувства, мысли, переживания, боль не рождаются из ничего. Мы,люди, одновременно удивительно сложные, но и простые. У нас есть совершенный психический механизм, чтобы жить органично и хорошо для себя, удовлетворяя свои потребности, нужно просто его научиться слушать и слышать, вместо того чтобы "затыкать" и считать неправильным, слабым, лишним, неуместным. В нас есть все, для простой душевной жизни, гармонии и теплоты. Нужна лишь смелость начать верить себе и слушать себя, вопреки полученному опыту, который часто звучит "ты что с ума сошла/ел, никому неважно что у тебя внутри, ты чувствуешь/думаешь неправильно/неприлично, слабак". Вместо этого голоса, можно начать с дружелюбного: как ты научился чувствовать,думать и действовать именно так? Это начало дружбы с собой. Понимание себя даёт право выбора дальнейшего пути. Настоящего, твоего.

После события я всегда задаю себе вопрос - что изменилось для меня теперь? Что нового я узнала о себе, о людях, какое новое понимание об этом мире у меня сложилось? Кое-какие осмысления уношу на свою терапию, будем работать.

Путь успеха лежит через понимание своих ограничений и уважение к ним, а также через уважение к своим сильным сторонам и признание их.

 "Любая цена лишь бы получилось" - слишком высокая плата за успех, тем более за принятие другими (даже значимыми людьми) и ощущение себя "я ок". Когда мы готовы на что-то "любой ценой" - стоит остановиться - так как это точка потери себя - а какой путь без главного героя? Всем замечательной недели, герои своих жизней А у меня выходной, и я в спокойном режиме собираюсь послушать лекции☕ Пс: Я буду приглашать вас в другие пространства, поскольку здесь нужен ВПН, а я это не люблю. Но ТГ люблю, поэтому пока держу здесь связь Макс Вконтакте

🍽Очень хотелось позавтракать в кафе с высокими окнами и видом на Исакий 👩‍🏫Очень хотелось рассказать то, что я знаю и чем занимаюсь по профессиональному сценарию 👩‍❤️‍💋‍👩Хотелось увидеть коллег и поговорить, побыть в живом человеческом пространстве 🎭Пройтись по улицам Санкт-Петербурга с его торжественными зданиями и душевными уличными песнями 💆‍♀Сижу в сапсане, скоро дома. Спасибо конференции за новые знакомства и впечатления💙 А ещё грущу о том, какое живое здесь было пространство до ограничений. И хотя сейчас у меня замечательно грузит все с прокси и ВПН, но так не у всех. Поэтому приходите и сюда И сюда

Предвкушаю предстоящее путешествие, выступление и встречу с коллегами☺️

Вижу ваши голоса👌 Тема важнейшая и соответствует, во многом тому, о чем буду говорить завтра в Питере. Так что можете ещё пока добавить и вернусь к этому вопросу

Ребят, давайте побеседуем, ответьте на опрос

Мир справится без тебя, а ты без себя нет

Сегодня светлая Пасха, праздник и для воцерковленных православных, и традиционное культуральное событие, которое уже генетически в нас вшито независимо от нашей религиозности. Традиционно дочкины куличи, такие красивые, жизнерадостные и вкусные) Интересно, что это давняя традиция, и когда Алина только начинала печь, моя роль была - предоставить кухню и не мешать. Иногда это лучшее, что может сделать родитель) С праздником, дорогие друзья, день на исходе, тихий и спокойный. А уже завтра - новый день и новая история для каждого

На следующих выходных еду в Санкт-Петербург, рассказывать про профессиональный сценарий

Продолжим… Ломыкин Дмитрий Юрьевич Тема: «10 тезисов о стыде». Исаева Виктория Викторовна Тема: «Влияние сценария на выбор профессионального пути и его успешность». Зарегистрироваться на конференцию 📲Мы в МАХ. 💬Мы в ВК.

Что тренируется - то развивается. И это не только про спорт, а примерно про все. Если упор на несогласие, бунт, сопротивление - растет хаос и давление в жизни Если упор на то, чтобы понять что происходит в собственной жизни, в жизни близких - растет осознанность и понимание. Мышца осознанности тренируется также как и та, которая из мяса "Тренируется" все - от физически нового образа жизни до нового сценария жизни внутри нас. Можно тренировать вседозволенность, а можно мягкость и понимание, можно жёсткость, а можно волю и усилия.

Вопрос только один : что мы тренируем каждый день?

А мы это делаем ежедневно, в том числе когда сами не ставим на этом акцент

Мы не успели оглянуться, а уже живём в апреле. С нами происходят разные вещи. Чем-то мы можем управлять, а что-то остаётся неопределенностью и вызывает тревогу. Погода меняется "под облаками", а "над облаками" всегда ясно. Шторм захватывает поверхность моря, а на глубине - тишина и покой. Даже в сложные времена есть то, что даёт нам ясность, тишину и покой, и на этом можно сделать акцент. Всем замечательной недели 🌸

"Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность. В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно". Эрих Фромм

Уникальность не ищут, ее признают в себе. Она есть, уже есть. Уже сейчас вы - это кладезь способностей и особенностей. Часто трудность заключается в том, что, глядя на звёзд мировой величины или на красивую картинку из интернета (далёкую от реальной жизни), мы не способны заметить свой свет и свою уникальность. Она кажется слишком мала, незаметна, несущественна. Но если перестать обесценивать себя, перестать выискивать свою потенциальную гениальность и начать замечать то что уже есть - можно обнаружить свою особенность, СЕБЯ КАК СЕБЯ, такого нужного и себе самому и этому миру.

Мы все не бесполезны, мы все здесь не просто так. У каждого из нас есть свой замысел. И вы его уже реализуете, может криво, может косо, может недостаточно, а может уже достаточно хорошо, только не замечаете этого.

Что если начать замечать свою уникальность?

"Манеркина!!! (Это я в девичестве, если что) Чего стоишь, мух ловишь!! (Это я остановилась на минутку и самосохраняюсь на 3-х часовой трене), ноги собери,а то как кавалерист, живот подтяни, ягодицы отъела (ягодиц там не было вообще, кажется, это была фантазия тренера), 10 кругов дополнительно!" Самой распространенной фразой между нами девочками-гимнастками было - "а ты собираешься бросить гимнастику?" - цитата. Что-то заставляло меня оставаться и я дошла до финиша - мастер спорта. Человек 25 - бросили. Дошли 2. Бросать ненужное - нормально. Выбирать другое. То, что лучше, ближе, важнее - это изменения и рост. Но порой бросание - это деструктивный паттерн. "Бросание" - это паттерн поведения в деятельности, профессиональной или хобби, который имеет свои последствия: ✓реальную расплату в виде недо-достижения желаемого и условную "выгоду". Выгода всегда есть, если процесс повторяется.

Он потому и повторяется, что наш мозг принял его как эффективный для чего-то.

Вопросы для размышлений: 1. Когда вы бросаете: что вы теряете при этом? Чего вы лишаете себя? 2. Когда вы бросаете: какие 'выгоды" вы получаете? 3 * Сравните потерянное и полученное.

Если процесс повторяется - занятия из раза в раз начинаются и бросаются вами - то что вы получаете недоделав дело, более ценно для вас, для вашей внутренней потаенной части, которая неизведана и рулит процессом исподтишка.

Можно писать свои мысли в комментариях, вроде пока мы живём здесь🤌

Понравилось у Лили Град ⤵️ Ни ребёнка, ни взрослого человека невозможно избаловать любовью. Можно - виноватой компенсацией её недостатка... Задаривать, чтобы количеством подарков, часто бездумных, заполнить пустоту, возникающую там, где мало эмоционального контакта и тепла. Хвалить и возвышать из точки собственного нарциссизма, умеющего считать себя причиной лучшего в других людях, но не умеющего утешить и принять в проигрыше, в слабости, в неудаче. Приписывать несуществующие достоинства, чтобы скрыть отсутствие искреннего интереса и желания глубоко узнавать все оттенки близкого человека. Любовь не балует. Она любит. Ей не нужно искусственно приукрашивать человека, чтобы принимать его. У неё есть время и заинтересованность, чтобы замечать, быть рядом, узнавать. Она полна терпения спрашивать и отвечать, объяснять непонятное, уточнять детали. Ей достаёт сил выдерживать чужую тень, не разыгрывая её отсутствия. И она никого не ставит на пьедестал, потому что умеет быть равноценной. Не бойтесь перелюбить. Бойтесь перепутать.