Турбо - Сонитка

кусочек подводки к видео 🥹 я почти всё!

💔

готовлюсь к переезду, пытаясь делать позу стула, вдруг стульев не хватит

делаю видео в первый раз такое, что этот процесс занимает больле недели старательной работы вроде и прокрастинация, вроде и деление на части и как понять, без понятия но есть догадка, что это уровень, который я решила себе приподнять и в идейном плане, и в техническом и вообще, поэтому так непросто

хорошее стихотворение +спасибо за вкуснейшую малину, от которой буквально эйфория после того, как сладких вкус становится редкостью но стихотворение не об этом, если шире, то в том числе о том, что можно заботиться о питании и благодарить за возможность есть питательно и вкусно и себя за осознанность в этом

во время бега складываются хорошие мысли, и я подумала об одной клевой штуке совмещение многих занятий наполняют деятельность большим смыслом и добавляют насыщенность в моем «чемоданчике» есть скромный опыт тренировок в атлетике. и это было для меня сложно и не то чтобы совсем по духу но сейчас, переосмыслив бег для себя, в таком прочтении, как сейчас, он мне нравится куда больше когда это время полного включения, потока, в который ты входишь, когда получается бежать и когда ты кайфуешь от музыки. составление новых маршрутов, красивые и силовые прогулки. я не соревнуюсь ни с кем, просто бегу в своё удовольствие, которое действительно иногда удается получать, отсутствие контроля тоже кайф. и в данном случае это чисто твой план, личный план развития в общем на любое занятие, наверное, можно смотреть с разных углов и, когда у меня сменился угол, мне понравилось но, разумеется, основам бега, правильному дыханию очень благодарна тренеру по атлетике и себе, что всё-таки пробовала и пыталась учиться такие пироги, надеюсь донесла свою идею

ходили с Олей на пленэр, нас одолели комары, но мы остались довольны совместить несколько занятий, приятных - рисование, любование природой и просмотр фильма - полный смак! рисунок в итоге был дорисован, но выкинут, но я очень рада

0.52 момент

новая спортивная заметка- отжимание есть (или что-то уже без колен!) стратегия «потихоньку» оправдана

[🤩🌿🤩🌸^🤩👙’🌸]

летние мувы самые приятные кстати, солнечный свет реально влияет на настроение: он стимулирует выработку вещества, которое создает ощущение благополучия так это не даже не просто лежание на пляже, это полезно подкреплено!↩️ Катя, моя сестра, которая шарит, сказала, что это серотонинчик

поддержать наше творчество 🤩🤩🤩🤩