Сергей&Марина | Алхимия Танго

#хроникишоу Теперь моя очередь наблюдать и снимать🕺🕺🍿❤️‍🔥

Субботний тренировочный вайб🙂🤣

Танго и цигун, цигун и танго. Вчера Сергей и Марина познакомили нас с некоторыми элементами этой взаимосвязи 🙏🔥 #муйлунес #оченьпонедельник

ТАНГО И ЦИГУН Друзья! Как вы, наверное, знаете, помимо танго мы глубоко интересуемся другими дисциплинами работы с телом и энергией: цигун, различными даосские практиками, тантрическими практиками. Иногда на занятиях танго мы даем материал из этих областей знания нашим студентам для лучшего включения тела, для улучшения работы с весом, с различными телесными центрами а также с эмоциями. В понедельник на открытом уроке перед милонгой MUY LUNES мы провели небольшой семинар, который так и назывался "ТАНГО И ЦИГУН". По отзывам участников, было очень интересно и занятие принесло большое количество инсайтов. Спасибо всем, кто пришел

С утра пораньше выдаём замуж нашу Марьсанну! 🍾🍾🍾🥂

Сестренка передала поздравления от жителей далекой знойной Африки 🧒🏿💥👧🏿💜👨🏿‍🦰 Да да, и там есть танго❤️‍🔥

ИСКРА Друзья, спасибо за поздравления! мне это очень приятно и ценно. В этот день я хочу поделиться с вами в этом уютном тгканале очень личной историей о том, как со временем менялось мое отношение к Дню Рождения. Конеччно, в детстве это всегда было яркое событие - подарки, большой семейный праздник. В студенческие годы - хмельные гулянки до рассвета... А после, во взрослой жизни, я перестал чувствовать праздничное настроение и долгое время считал этот день обычным будничным днем. Просто +1 к возрасту. Просто середина лета - как напоминание о том, что надо бы постараться вторую половину лета не упустить также бездарно и бесследно как и первую. И только. Но затем я свое отношение сильно поменял. Думаю, это произошло благодаря моей творческой деятельности, танго, и благодаря нескольким встречам и разговорам с очень неслучайными в моей жизни людьми. И вот как я чувствую это теперь. Когда-то я был един со Вселенной, с Творцом. Это где-то не здесь. Это там откуда приходят идеи и Озарения, там где создаются и переплетаются Случайности. Возможно, там у меня были какие-то задачи. Возможно, это длилось вечность. Но вдруг случилась некая вспышка, Искра, - и мое сознание зажглось здесь, на этой Земле, в роддоме маленького подмосковного городка. Конечно, немного смешно подсчитывать количество оборотов, которые совершила планета вокруг Солнца после той Искры. Смешно, но других метрик не дано. Поэтому теперь в этот день я внутренне торжествую и этот день я проживаю с благодарностью к миру и к тому, кто решил что пора мою Искру зажечь.

✨ Open Air Milonga от Tango Jam ✨ ⠀ 📅 16 июля 🕗 20:00–22:00 📍 Чистопрудный бульвар, площадка в парке напротив театра "Современник" 🎟 Вход свободный! Приглашаем всех любителей танго на тёплый летний вечер под открытым небом. ⠀ 💃 Живая атмосфера, музыка, танцы и свежий воздух — всё, чтобы почувствовать магию танго вне зала. ⠀ Tango Jam ждёт вас!

Амигос! еще один анонс: 21.07 в 20:00 мы проводим открытый урок перед милонгой MUY LUNES в арт-пространстве БАЙРЕС. Будем рады видеть всех желающих.

Друзья! В среду 16.07 в 21.00 стартуем курс «Танго-вальс: связки и музыкальность» Запись в парах по ссылке clck.ru/3N6MnK

В Москву пришла летняя жара и на занятия и милонги люди приходят с веерами. Осторожно, в видео есть неприличные слова.

Ивара сделала мой любимый тренд 💃😅🫠😸👠 Всем Un grrrrr 🐾🐾

Ивара сделала мой любимый тренд 💃😅🫠😸👠 Всем Un grrrrr 🐾🐾

БЛАГОДАРНОСТЬ ПУТИ Друзья, хочу добавить пару важных аспектов к обсуждению танго-пути и работы с целями на этом пути. Да, путь без цели или без целей - бесцелен. Цели нужны. Действие, которое не приносит результата - безрезультатное. Результаты нужны. Нас всех учат ставить себе цели и добиваться результатов, причем по СМАРТ: результаты должны быть такие, которые можно измерить (в процентах, деньгах, грамотах и кубках, слоненках или попугаях). Но танго-путь не всех заводит в сферу чемпионатов, выступлений и прочих активностей, где можно получить твердый результат в виде грамоты или кубка. А другой твердой, формальной валюты в танцах вроде бы и нет. Отсутствие формальных результатов часто приводит к обесценению своего прогресса как такового. И это большая ментальная ошибка и очень опасная ловушка ума. Она приводит к выгоранию и к потере интереса к занятию, в которое вложено много души. Мы часто наблюдаем что студенты склонны со временем обесценивать свои достижения, давшиеся им большим трудом, ценой долгих тренировок и немалыми затратами денег: Научился/лась делать сложный элемент, который раньше не получался; Удалось прокачать базу, порой такую контринтуитивную; Улучшилось взаимодействие в паре, что увеличило кайф от танца; Наконец-то сбылась мечта и на тебя обратил/а внимание человек с которым давно хотелось потанцевать; и прочее прочее прочее... Цели и результаты не всегда возможно спрогнозировать заранее. Особенно на пути, сложность которого вы себе плохо представляете в самом его начале. Но проходя этот путь очень важно оглядываться назад и отмечать для себя, как далеко вы прошли, какие получили инсайты, какой прогресс вы получили технически, ментально, социально. В восточных учениях есть понятие Благодарности своему Пути: если ты благодарен, значит ты ценишь получаемое. Если ты ценишь получаемое - ты это накаливаешь. Если не ценишь - не накапливаешь.

ТАНГО - ЭТО ЦЕЛЬ ИЛИ ПУТЬ? На днях сидели на милонге в Иваре и вспоминали, кто как начинал... А со вчера в чате дискуссия про цели и путь)) Дорогой танго-дневник, в связи с этим, у меня случились мысли..) Мой путь в танго начался 16 лет назад с конкретной цели: научиться танцевать танго. Что значит научиться? Тогда в моей картине мира это означало свободно танцевать на городских милонгах. В целом, я и сейчас считаю, что для социального танго это и есть показатель того, что танцевать ты научился. Да, есть еще политика, социальные игры, влияющие на твою востребованность. Но это за скобками, потому что это уже не про танец, а про другие навыки… В целом, как с иностранным языком. Научился, когда умеешь разговаривать с другими относительно свободно. Дальше уже совершенствование своего языка танца. Для меня лично показателем достижения цели была свобода: что я могу спонтанно считывать и следовать на все предлагаемые партнером шаги и элементы и успевать получать удовольствие от движения и музыки. С разными партнерами. К цели я шла вполне осознанно, с несгибаемым намерением, выражаясь языком Кастанеды. И без особой жалости к себе. Надо - делаем. Мне было бинарно: если я пока не могу, значит этого еще нет. Значит я просто разбираюсь, где «провал» и формирую стратегию, как его преодолеть. Потому что у меня была цель научиться. Сколько надо - столько делаю. Насколько могу. Следуя плану я довольно быстро поняла, что развитие в танго не очень линейно, а порой по спирали. Что это не спринт, а марафон. Что некоторые вещи, которые казались сложными, поддавались намного быстрее. А казавшееся простым и базовым - краеугольный камень на годы и пласты глубин и ньюансов. Что многое зависит от ресурсов, которые еще надо добыть и вложить. Даже жизненные обстоятельства часто приходится подстраивать, чтобы достичь цели. Я не люблю делиться личной историей, но ради танго я в свое время развелась и переехала в Москву. А ради индивов и фестивалей какое-то время питалась условно гречкой. Потому что у меня была очень важная для меня цель. Которая потребовала относится к танго как к жизненному пути, чему-то большему. В итоге, этот путь меня пересобрал и трансформировал. Потому что я многое вложила. Однако если бы я тогда не видела перед собой цели - научиться танцевать танго (а не фантазировать, как многие тогда вокруг меня), вряд ли я бы этот путь прошла быстро. Может, вообще бросила бы. Потому что мои условия не были супер благоприятными. Но вовсе не у всех такие трудности. Точнее у каждого свои трудности и виражи. Но если не иметь какой-то важной внутренней цели, зачем тебе это всё, то ты не будешь выбирать преодолевать свои трудности и барьеры. Ты будешь от них сбегать. А путь в танго… Путь начинается там, где выясняется, что свою цель ты не можешь достичь нахрапом или напрямую. Путь начинается там, где выясняется, что твоя цель была мираж, а новая цель отодвигается или расширяется, и ее сложнее охватить. Путь начинается там, где ты вроде достиг, но тебе этого мало, потому что достичь ты хотел какого-то целевого внутреннего ощущения и удовлетворения. Но если твоя цель - это просто путь, то есть риск, что на этом пути без цели, которая дает смысл и мотивирует, ты скорее будешь стоять на месте или идти с минимальным продвижением. Впрочем при таком выборе тоже должна быть какая-то цель, соответствующая твоему ритму и жизненному контексту. Это важно, чтобы, как минимум, не расстраиваться, когда кто-то с другой внутренней целью и другим подходом тебя обгоняет и добивается другого результата… Чтобы на твоём пути тебе было гармонично.

Человек, научившийся искусно соотносить себя с Пространством, обладает вниманием. Человек, научившийся искусно соотносить себя с Весом, обладает намерением. И, наконец, он обладает способностью принимать решения, если научился управлять фактором Времени. Рудольф Лабан, 1960г.

ПОЧЕМУ СОРОКОНОЖКА СПОТКНУЛАСЬ или эффект паралича анализа Наши способности держать равновесие, стоять и ходить не связаны с применением нами каких либо знаний - это автоматический навык. Такие навыки формируются у ребенка в тот период жизни, когда он еще не умеет оперировать никакими знаниями, понятиями и только учит первые слова. Автоматизмы управляются подкорковыми структурами мозга (мозжечок, базальные ганглии), которые работают быстро и затрачивают относительно немного энергии ⚡️. А вот сознательные процессы протекают в коре мозга, которая работает в разы медленнее и жрет на порядки больше энергии 🔥🌪. В процессе эволюции энергия всегда была в дефиците, поэтому, понятное дело, мозг учился экономить энергию и максимально полагаться на автоматизмы, а заниматься энергозатратным и медленным анализом он готов лишь при крайней необходимости 🧸. Так и повелось, что мы эффективно действуем на автомате и все новые получаемые навыки стремимся довести до автоматизма – загрузить их в ту область мозга, которая шустрая и не прожорливая. Но стоит начать анализировать автоматический процесс («как я ставлю ноги?») — и префронтальная кора вмешивается, вызывая задержку или сбой. Вот сороконожка и споткнулась, когда стала анализировать передвижение своих ножек 😵‍💫. Интересен еще такой баг нашего мозга, с которым мы все хоть раз сталкивались в жизни: мозг склонен включать анализ автоматизма в условиях тревожности или повышенного внимания – например, когда вы выступаете перед классом с заученным стихотворением или перед публикой с заранее выученным и тысячу раз отработанным танцем, который уже вроде как был загружен в подкорку. В обоих случаях это может привести к ступору, блекауту ⛔️ – все шло как по маслу, но вдруг сбился, забыл, потерявся и заплакал. Поэтому перед выступлением тревожность надо снижать. Глубоко подышать 🧘🏼‍♂️, немножко прибухнуть 🥃, отжаться, попрыгать 🤾🏻‍♀️. У всех свои методы. Но самое надежное средство – наращивать опыт выступлений, чтобы они становились для вас обычным делом и вы могли выступать не тревожась, на позитиве и с удовольствием.

Штош… Все же покажем рабочий кусочек, который пока что только рождается, и пока что - на мне как на инструменте композитора. Потому что Саша - творец, и сначала он творит. Дальше нам с Сергеем предстоит проживать этот путь технически, эмоционально и вряд ли быстро. Но в этом главный смысл - в самом процессе творчества, при должном подходе перерастающем в искусство, которое транслирует жизнь через танец. Лично я больше всего люблю процесс и сам полёт-и-вжух танец, нежели, например, соревнования.