Ники Добра, расскажи

Удаётся ли вам отдыхать дома? Лично мне нет 🤩🤩 Уехала в отель - и это больше, чем просто смена обстановки. По совету моего психиатра я устраиваю такие мини-отпуска каждые 2-3 недели. Это не побег, а профилактика: способ перестать бежать, выдохнуть, вернуть связь с собой и не дать выгоранию ни единого шанса.

тишина, спа, здоровый сон, медленные утренние ритуалы и книга вместо телефона 🧺🌟

На отдыхе привожу в порядок как внутреннее, так и внешнее. Взяла в отель на пробу жидкое стекло и карандаш PÚSY 💅 🌟Гель для бровей уже давно в моей косметичке - лучший! 🌟 Карандаш для губ легко ложится, оттенок beige rose стойкий (проверено завтраком) 🌟Жидкое стекло пробовала впервые, мне понравилось! Не растекается, глянцевый эффект Девочки, есть любимчики среди продуктов бренда 💋 ?

Итоги через пару часов! Успейте принять участие 🩷

Осенью безумная тяга к уютным шерстяным и вязаным вещам 🌟🌟 Подборка для вас из того, что уже заказывала себе: 🌟 Капор милый, удобный 🌟 Кардиган лучший в моей жизни, стильный 🌟 Юбка длинная и тёплая 🌟 Костюм для походов на учёбу/работу/прогулку/ 🌟 Свитер на молнии, база 🌟 Кофта ооооч мягенькая

Оставлю фоточки вещей на себе в комментариях

А на фото я с самой милой булочкой, которую зовут Фиби и её хозяйка лучший бровист в Краснодаре!🐶 Хожу к ней уже 5 лет! Owl.brows 🥐☕️

Дарю 3️⃣😲😲 рублей за подписку на очень полезный канал Александры 🌺 💗ставьте «+» в комментариях, если подписались, доп «+» за реакции итоги будут под этим постом 🩷

— красивые и длинные волосы - это украшение любой девушки! делюсь с вами полезным блогом Александры🤌🏼 в своем канале {ВОЛОСАРИУМ} она делится опытом отращивания длины до самой талии💆🏽‍♀️, лайфхаками, рассказывает о работающих советах для здоровых и красивых волос, показывает средства и полезные находки! 🖇️обязательно загляните: https://t.me/volosarium

шорох платьев, мягкий свет изысканная лепнина, свечи и заботы растворяются🕯️ Я безумный любитель театра. Последние пару лет редко посещала его, но принято решение изменить это🍸🤎 Театр драмы «Шерлок Холмс»

ты трансформируешься, вживаясь в мир героев, их страсти и переживания

Обожаю подбирать образы в такие роскошные места. Для вас ссылочка на шикарное шоколадное платье 🤎🤎 Милые, на какой спектакль ходили в последний раз?

Я со своей привычкой пить ☕️ кофе зашла слишком далеко Повышенная тревожность и бессонница стали друзьями. Поэтому после 12:00 перешла на декаф. Пока что в поисках идеального, но от verlé мне вполне нравится (хотя у них не лучшая декофеинизация) Беру на wb 170778260 🤩 Халатик, в котором ощущаешь себя кошечкой. У меня есть уже в трёх оттенках. Чёрный сааааааамый любимый🖤🎀 В комментариях жду таких же безумных любителей кофе ❤️

Только посмотрите какой розыгрыш проводит бренд Shedeux! Я уже участвую и вы присоединяйтесь🌟 Всем удачи! 💗

РОЗЫГРЫШ 🤩 🌱 Мы верим: даже короткие осенние дни могут быть наполнены светом и заботой. Чтобы сделать их немного мягче и уютнее — запускаем розыгрыш! 4 ценных подарка от нас: 1️⃣Сертификат ЗЯ — 5.000₽ 2️⃣Бесшовная майка Shedeux 3️⃣ Набор патчей Shedeux 4️⃣ 1 комплект бесшовных трусов Shedeux Как участвовать? ☑️ Подписаться на наш Telegram-канал @shedeux ☑️ Нажать кнопку "Участвовать" ☑️ Поделиться с подругой и проявлять активность в канале в течение всего розыгрыша Итоги подведем 28 сентября в 18:18, в этом канале с помощью рандомайзера. Желаем удачи! 🍀

Кто писал насчёт рекламы и сотрудничества (вас было много) продублируйте, пожалуйста 🗒️ Сообщения потерялись!🧷

Боди, брюки и туфли, которые носила всё лето. Однозначно забираю в осенний сезон 🍂

Очень соскучилась по каналу! Возвращаюсь! Накопилось оооооочень много контента 💛

Будет много одежды, косметики, украшений Конечно же оставляю для вас: Боди wb 429877562 Брюки wb 343917686 Туфли alik

Про внутреннее состояние и пичины длительного отсутствия 🌟

погода отражает меня неспокойная, переменчивая и моментами очень мрачная

Я не хотела транслировать это в канале… Однако мне важно, чтобы вы были ближе ко мне, понимали причины моих эпизодических появлений. Планов на канал и его развитие много, но сейчас нужно помочь себе и восстановиться 💧 Поначалу я думала, что проблема в выгорании, в большой нагрузке на работе. Быстро утомляюсь, нет сил даже на бытовые дела, ничего не радует, раздражительная. В один момент тревожность заняла все 24 часа, и я стала забывать, что такое нормальный сон 🛏️ Психолог уже не поможет, так как сессии с ним - это тоже работа и труд, а сил на это просто не было. Я решила обратиться к психиатру. Поняла, что проблема глубже, чем я думала. Начала лечение, взяла отпуск, отправила себя на отдых и как только появились силы, начала работать с психологом 📖 🤩 Сейчас мне легче. Я благодарна себе, что хоть и не вовремя, но помогла себе. Впереди длинная работа. Если кто-то сейчас находится в таком состоянии, то обратитесь к специалисту. Не занимайтесь самоисцеплением🤍 ✉️ Возможно, мой пост заставит кого-то заглянуть вглубь себя

Для меня стало важно иногда оставаться наедине с собой 🤩 Уехать на отдых и посвятить время себе было идеальным решением. В городской суете часто не хватает времени на уход за кожей и своим внутренним состоянием 🐹🤍 😑 С собой взяла мерцающее масло для тела Zeitun. Просто в восторге от этих частичек,🍯 сияющих на солнце [медитативный процесс]

Кожа становится очень нежной и увлажнённой без ощущения жирности, что для меня важно! 🤩 аромат очень приятный, нежный

Девочки, а вы пробовали сухое мерцающее масло от Zeitun? 🖇️артикул wb: 8790372

настроение солнечное💛 Летом хочется почаще ходить в яркой одежде, однако белый цвет для меня вне конкуренции. Отдаю предпочтение светлым и легким тканям, но перед этим костюмом не устояла! 🌷 399843742 (клик) Сейчас мои завтраки выглядят так: яйца, рыбка(форель, семга, тунец), авокадо, огурец, много зелени. ЗАВТРАК - это то, что помогло мне избавиться от вечернего жора. Как только я перестала пренебрегать завтраком, я перестала срываться вечером на вредные продукты 🤩

Раньше меня тошнило от завтрака, а теперь меня тошнит без завтрака 🤭

По планам - рабочая съёмка и встреча племянницы. Будем с ней кататься на аттракционах, плавать в бассейне и много гулять☺️📷 Всех с праздником! 🤍

📚Лето больше не ассоциируется с каникулами и беззаботными днями {хотя последние 5 лет лето = сессия и практика} не привыкла Счастливая жизнь сама себя не построит, поэтому лето становится обычным рабочим временем года. Часто ностальгируете по летним каникулам и школьным временам?

Пока я пропадала в тг, накопилось много контента с работы, начинаю делиться с вами красотой 🌟

Джинсовые шорты идеальной длины. Такие и в спортивный, и в классический образ впишутся 👖 арт: 364825935 Любимая термостойкая тушь, которую рекомендовала уже много раз. Оттенок brown люблю в повседневном макияже😇🌟

Настала моя любимая пора!👠 Мини юбочки, босоножки, платья Хотя увереннее я чувствую себя в таких легких костюмчиках 💐 костюм: 399190972 обувь: 334494663 Что интересного?! Весь май следила за питанием, практически не срывалась на фастфуд, все напитки без сахара/сиропов, на гарнир выбор в пользу круп/овощей. Было сложно только первые две недели, потом ты начинаешь понимать, что это твой выбор. Видишь результат - меньше отекаешь и крепче спишь 😴😗 В комментариях покажу мои вкусные находки, которыми я заменила привычные продукты. Берите себе на заметку 🤍

А я к вам с очень крутыми рекомендациями 🖇️ 🤍Самый любимый кондиционер для белья. Вещи с ним пахнут очень долго, сильно и вкусно Ещё люблю этот ABC 🧖‍♂️📦 🤍Полотенца одноразовые, которые использую для лица. Хорошо впитывают, ими можно вытереть потом всю ванну 🤭 прочные и мягкие 🧖‍♀️ 🤍И, конечно, оставляю для вас артикул на это красивущее платье. Ну какое оно! Ещё и за такую цену! артикул wb 402400349 Мои выходные проходят спокойно, разбираюсь в себе и планирую активно делиться с вами жизнью и рекомендациями. Как выходные? Какие товары заказываете на постоянной основе wb/ozon?

Фокус на теле и работе 🎧🗒️ Максимальная активность: силовые тренировки, пилатес, растяжка, домашние тренировки, велосипед и много ходьбы. Не то, чтобы на меня давит приближение лета, нет. Просто поняла, что моё тело только в моих руках. Невероятный кайф - чувствовать каждую мышцу своего тела 🤸‍♀️ Обожаю чистоту мыслей во время занятий спорта, избавляюсь от негатива. + стараюсь следить за КБЖУ, но пока что сложно даётся.

Мне очень понравился протеиновый панкейк Bombbar. Нежнейший, с приятным вкусом сгущеного молока артикул: 272470320 🧌🤩🤩

Как у вас обстоят дела с физической активностью? В комментариях оставлю видео с тренировок, снято месяц назад. Мама сказала делиться с вами таким контентом 🤭

Девочки, ну а кто ещё будет поднимать утром настроение? 🌟Только кофе Только шопинг В любимом магазине базового гардероба tone купила роскошный костюм на предстоящий сезон, а ещё классную юбку с волнами💐 Обожаю стиль этого магазина, свободные и комфортные образы. Ткани всегда идеального качества!

Знаете, это те самые вещи, которые после одного сезона точно не захочется выкинуть или отдать 🎀

Вообще мне последнее время не очень нравятся магазины в ТЦ. Нереальный ценник за ужасное качество, но тут другой случай. 🌟 я побежала завтракать и готовиться к съемке. а вы пока делитесь, что вам поднимает настроение по утрам 🌟🌟