дневник итомки 🍪

я отписалась от многих тгк про еду, мне ужасно надоела эта тематика. просто уже не могу 😿   я хочу отвлечься от этого. потому что меня всё начало триггерить( простите удачи всем кто на восстановлении!! спасибо всем девочкам с такими тгк за мотивацию и поддержку ❤️

сг длится уже где-то 4 месяца, я устала прям, но ничего не поделать 👅 недавно вообще отвратительные мысли были. я хотела опять сесть на дефицит и худеть. но тогда это уже мучения и со временем летальный исход с психологом долго обсуждали эту тему и она помогла мне вылезти из отката 🙏🏻 я поняла для себя кое-что. зачем мне опять возвращаться в это болото? сейчас я лучше продолжу лечение и в конце концов стану здоровой. не будет больше всех этих тревожных мыслей по поводу еды. я просто буду счастлива и буду заниматься своим любимым делом. нужно лишь продолжать бороться! и со временем страх уменьшится, я очень на это надеюсь

недавно вот рамен зафигачила ОФИГЕННЫЙ, так давно подобное не кушала

но я стараюсь

я в последнее время начала сильные откаты ловить.. очень сложно принимать себя с нынешним телом

как вы поживаете

приветиии, роднули 👋

Выбралась из РПП и меняю свою жизнь в лучшую сторону! Хожу в зал 3 раза в неделю и набираю мышечную массу.Правильное питание,но без ограничений https://t.me/kosarevskayaapoli В канале найдете белковые продукты,тренировки,питание, оценку еды,распаковки и кадры из жизни.Заходи,рада каждому💝

🦋 кстати, лайф канальчик я наверное создам чуть-чуть попозже, сейчас слишком мало свободного времени😭 обязательно об этом сообщу вам

ДОБРОГО ВЕЧЕРА, МОИ РОДНЫЕ 🥺🥺 🩶как вы поживаете? надеюсь у вас всё замечательно!! прилетаю к вам с новостями. я почти вышла в ремиссию. уже практически не думаю об этом всём и поборола уйму триггеров! начала питаться как раньше, а точнее как здоровый человек 🌟 🩶сг до сих пор не закончился, да и кд пока что не вернулись, так что это ещё не конец. мне предстоит полностью восстановить физическое здоровье (ну и не забываем про ментальное) 🩶вечер сегодня прям суперскийй!! я от души покушала и отпраздновала этот чудесный праздник вместе с родными! было очень весело, но вина конечно присутствует, к сожалению до сих пор от неё не избавилась 🩶мне подарили много-много подарков, особенно я довольна огромный календарем Киндер, открывала его вместе с сестрой ❤️ 🩶год этот выдался не лёгким, но и счастливых моментов тоже было не мало. желаю вам в следующем году крепкого здоровья и конечно же радости!! пусть все ваши мечты сбудутся💖 с новым годом!! с новым счастьем!! 🎄🥳

🧡Всем привет. Меня зовут Богдана. Мне 16 лет. Живу в Украине, город Киев 🧡 🤩восстановилась от рпп, пытаюсь вернуть кд. помогу и тебе побыстрее восстановиться. Сейчас немного худею и справляюсь с кп.🤩 🤩Люблю готовить, учусь, смотрю фильмы и сериалы, люблю фотографироваться и фотографировать📸🤩. 🅼🅸🅽 35,7/167 🅼🅰🆇 69,9/167 🅽🅾🆆 48,0/167 🎄присоединяйся🎄https://t.me/+aXE-bAYuuAEwZWNi

’࿐ ࿔*:·° привет, друг! я – лия, и на этом канале я показываю свои попытки выхода в полную ремиссию от рпп после экстремального похудения на тридцать килограмм, госпитализации и долгого квази. каждый день борюсь со своей тревогой, комплексами и страхами. предлагаю тебе пройти этот путь вместе со мной и получить много хорошего настроения и мотивации !’࿐ ࿔*:·° . · ˚   ·   .   ·   ˚ · . · ˚   ·  .

   ‍ 𝘇  𐰁   я публикую не только свой рацион, но и множество полезных постов на тему питания, витаминов, внешности и психологии а еще, я очень люблю готовить! у меня вы сможете найти не только пп, но и не пп рецепты!!    ︩︪      ׄ   ‍ 𝘇  𐰁  

. · ˚   ·   .   ·   ˚ · . · ˚   ·  . если хочешь присоединяться ко мне —> тыкай !!! 🤍

➜ привет!! меня зовут Алёна, мне 14 ✧彡живу с рпп с 10 лет.. хочу выйти в стойкую ремиссию и навсегда позабыть об его существовании.. прошла через кп,сг,жб, обострение гастрита,и сейчас пытаюсь нормализовать свое питание!! ||⋆.𐙚 • навигация отзывов ||⋆.𐙚 • навигация хештегов ||⋆.𐙚 • все, по поводу рекламы/вп ||⋆.𐙚 • анонимка ||⋆.𐙚 • список триггеров ----------☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟ надеюсь вам здесь будет комфортно!! жду именно тебя 💋💋 min: 164/42.6 max: 162/55 now: 164/43-44

🐾🐰🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗️💕

🥺🐚подписота давайте знакомиться!!) меня зовут ксеня. мне 15, живу в белоруси, болею нервной анорексией. здесь я буду вести свой путь к восстановлению в прежнюю счастливу жизнь, буду вместе с вами бороться с триггерами и избавляться от рпп.

🎀🐻 🔠 🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👇

⚪️

полноценная жизнь

⚪️

здоровье

⚪️

жить без боязни еды

⚪️

радости

⚪️

не придумать рацион на весь день

⚪️

вернуть чувство голода и сытости

⚪️

наслаждаться едой

🌟💋 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 👇

⚪️

красивые тарелочки

⚪️

рецепты

⚪️

мысли

⚪️

борьбу с триггерами

⚪️

поддержку и понимание

🤩🤩 ИСТОРИЯРПП🎀 😢🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 👇 🌟min-26 / 157 🌟max-39 / 160 🌟now- 25.4 / 160 🤩— 🔠🔠🔠🔠🔠:

🌟

анон-https://t.me/askrubot?start=1815720946

🌟

лс- @mamaispirit

⚪️ 🔠🔠🔠🔠🔠 👇

https://t.me/boost?c=2365758103

⭐

🐱👉коть заходи мы тебе будем рады!!

۶ৎ привет-привет! ۶ৎ — я лерика , мне 15 лет ! •. сейчас я на восстановлении, пытаюсь избавиться от орторексии и вернуть кд •. был также плачевный опыт с голодовками, но это все в прошлом!!! 🐾 приглашаю вас в свой тгк🌷͙֒ —у меня на канале вы найдете: •мой ежедневный рацион •интересные рецептики •честные отзывы на всякие новиночки!! •мои мини влоги —•—•https://t.me/lozhkaq

你好, я Элиа. Худею с раннего возраста и всю жизнь не устраивает тело :( Start: 60/160 Now: 52/160 Goal:40-45💫 В моем канале вы найдете интересные советы, мои приёмы пищи, food рутину и многа интересного 🤌 Переходите в канал тут, буду очень рада тебе!!:)) связь со мной: @sonechhkaif

будем знакомы?🤩 ✨похудела с ✨✨ до ✨✨ кг ✨случился гормональный сбой и теперь набираю вес из воздуха ✨стараюсь справиться с рппшными мыслями, вернуть цикл и восстановить здоровье после нездорового похудения ✨категорически против любых диет, голодовок, чрезмерно низких дефицитов, ограничений и изнуряющих тренировок! ❄️расскажу много интересных полезных вещей, например: ⋆⁺₊❅. | моя история рпп ❄️ ⋆⁺₊❅. | мои ошибки в похудении ❄️ ⋆⁺₊❅. | как перестать переедать ❄️ ⋆⁺₊❅. | как не срываться ❄️ ⋆⁺₊❅. | как научиться считать калории ❄️ ⋆⁺₊❅. | как набрать мышечную массу ⛄️ ✨ мой youtube ✨ мой tiktok ✨ моя группа ❄️ заказать рекламу/макет/вп буду рада видеть вас на своём канале! уверена, вам тут понравится🤩

❌❌ПОХУДЕЛА НА 30 КГ ？？？？ ❌❌🌟 привет ！я — 😉 sayaka - саяка 🎺、15 yо、enfp。

❌❌страдаю от рпп фазами с 9 лет 、в 14 лет похудела на голоде на 30 кг 、после чего вышла в ремиссию。。💨сейчас вышла с нее 、и продолжаю худеть дальше 。🌟

❌❌веду тгк в формате дневника питания 、буду рада увидеть твою подписочку ！❤️ активно общаюсь с подписчиками и всегда на связи ！！💓 ❌❌псс。。сейчас в канале проходит лотерея кучу протеиновых сладостей 。。

подписаться подписаться подписаться！