Rusdiet203

Про кожу, прыщи и тд

Немного про холестерин и бляшки

Про геморрой советы

Получаете ли вы удовольствие от приема пищи?

Про употребление спортивного питания и прочей синтетики.

Нужно ли тут выкладывать технику выполнения упражнений?

Показываю, как готовить на стальной сковородке. #лайфхак

Есть персонажи, которые едят все что угодно и не полнеют. Да такие есть, но я не считаю их какими то особенными, это просто люди у которые внутренние органы работают как надо. То есть вся ЖКТ функционирует должным образом. Если вы приведете в порядок всю «цепочку», как еда к вам вошла в рот и вышла из заднего прохода, то у вас тоже не будет никаких проблем с ожирением.

Вот я замечаю у многих ребят есть цель. Похудеть и снова пить. Ощущение, что алкоголь это единственная отрада в жизни. У многих так запрограммировано, раз веселье, значит алкопати. Даже на похоронах пьют. Дай только повод. Я кстати не против алкоголя, но для нее нужно здоровье, а это здоровье лимитированное, то есть организм наш способен его переварить в определенных дозах, но большинство этот лимит исчерпывает еще в молодости. К 40 годам у всех печень переходит в аварийный режим. Если бы многие делали паузу после алковечеринки, то ничего бы критичного с печенью не произошло бы, но у нас люди наоборот «похмеляются». Собственно есть и пить не умеют.

Я тут заметил, что рацион моих подопечных однообразный. Одно и тоже едят каждый день. Привыкли, не надоедает. Это конечно не есть хорошо и надо с этим что то делать. Видимо придется чаще рецепты постить😬

Больше всего в жизни я ненавижу панировку. Смотрел только что видео, девочка смешала вареные яйца с зеленью добавив туда лук и специи. По сути это уже вкусно. Мне такое мама с детства готовила. Но она решила пойти дальше и пожарить все это обваляв все в муке. В общем заскринил первый коммент😬

Один из рецептов легкого приготовления тыквенного крем-супа.

Два дня я пропустил, но переборол лень и пришел. Хотя путь до ФК совсем неудобный😬

Простейший #завтрак

Понедельник день тяжелый. По традиции у меня шашлык, если я не в отъезде. Ночной перекус я завершил авокадо целое + икра. До фитнеса я так и не дошел, но намотал пробега пешего 22 км.

Понедельник день тяжелый. По традиции у меня шашлык, если я не в отъезде. Ночной перекус я завершил авокадо целое + икра.

Доброе утро! И всем приятного аппетита. Мой #завтрак омлет из зелени: Зелень 2 яйца Зубчик чеснока Оливковое масло Сыр