Думай Дыши Твори

Мое личное мнение - без психологического бэкграунда сложно обеспечить глубину сессии, можно упустить важные особенности клиента, органичен выбор методов работы. Я люблю использовать профессиональные психологические инструменты, арт-терапевтические техники, нейрографику, работу с образами, ассоциациями. И всегда говорю

Человеку нужен человек

Выбирайте для консультаций специалиста, к которому вы чувствуете расположение и доверие. На первом этапе это самое важное. 🫶

Психология или коучинг? Рассказываю

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 как вы любите :) Пришло на ум стихотворение Прокофьева про березку из начальной школы :) И вспомнила, как мы мучительно с Даней учили стихи. Ему не давалось ничего - стихи учили неделями по строчке, простые задачи решали часами, про английский я вообще молчу 🙈 В раннем детстве ему ставили кучу диагнозов, вплоть до ДЦП Говорили, что к школе будет глухота, слепота и пр, про успехи в учебе даже никто и не обещал. Но я не сдавалась, это была постоянная, колоссальная работа и над физическим здоровьем и над развитием. Когда в 12 лет он проходил комиссию для участия в серьезных областных соревнованиях по плаванию и врачи увидели его карту - ответ был - этого не может быть. В соревнованиях вам конечно участвовать нельзя ☺️ но как вы смогли? Сейчас Дане уже 19, он учится в Канаде, сейчас закончил очередной семестр с отличными результатами А я вспоминаю, как в первом классе мы вместе учили стихи… Никогда не опускайте руки, если это касается детей. ⭐️Своей энергией и трудом мы можем сделать невозможное⭐️

🏝️ Когда в ходе сессий я прошу представить моменты, когда вам было максимально хорошо и спокойно, самым частым воспоминанием бывает отдых на море. 🌊 Шум волн, теплый песок под ногами дарит ощущение полного покоя и оторванности от всех проблем и забот! ⭐️ Сегодня предлагаю под шум волн на несколько минут погрузиться в эти воспоминания. ⭐️ Пожелайте себе оказаться на море в ближайшем будущем! И это обязательно сбудется! 🙌 #дыши #релаксация

🔔 Слышали о гонг-медитации? Я вчера попробовала. Очень довольна! Послушайте на видео, какие звуки… В первый раз такое ощущение, что ты находишься внутри огромного колокола, и ощущаешь все звуковые вибрации. Звук заполняет полностью. На самом деле это глубокий вибрационно-акустический массаж, каждая клетка организма вступает в реакцию со звуковой волной. Считается, что каждый внутренний орган имеет свою частоту вибрации, и когда она совпадает со звуками гонга, он наполняется энергией, происходит восстановление и оздоровление. В психологическом плане гонг медитация дает возможность освободить спрятанные глубоко эмоции, распределить энергию, снимая эмоциональное и физическое напряжение. И это действительно так! 👌 ‼️А еще этом уютном центре Каула-йога https://t.me/kaula_yoga в самом центре Москвы мы с Катей https://t.me/yogaaalife будем проводить совместное мероприятие ✅ 2 июня О нем расскажу позже. Будет очень интересно и полезно! 🧏‍♀️

Конец длинной трудовой недели - впереди долгожданные выходные :) А что вы от них ждете - покажет тест-картинка 😊 Кто что видит на первый взгляд? Отмечайте, посмотрим, сколько нас :) и читайте ответы в комментариях к голосованию

🟥 Ну и последнее и на мой взгляд важное про #личныеграницы 👸 Эгоизм и личные границы – похожие на первый взгляд понятия, но это не так Не путайте их и не принимайте одно за другое Эгоизм – это установка на удовлетворение своих собственных потребностей и интересов, не принимая в расчет интересы и потребности других людей. Признаки эгоистического поведения: ❗️акцент на удовлетворение только своих потребностей и интересов ❗️отсутствие или низкий уровень эмпатии – способности понимать и воспринимать чувства и потребности других людей; ❗️неумение или нежелание устанавливать и поддерживать отношения на взаимовыгодной основе; ❗️склонность к манипуляции и контролю других людей, чтобы достичь своих целей; ❗️стремление к лидерству и контролю, не учитывая мнения и потребности других людей. Эгоистическое поведение часто отрицательно влияет на отношения в семье и на работе, ведет к конфликтам, недоверию и разрушению отношений. Причины эгоистического поведения могут быть разными - от низкой самооценки и неуверенности в себе до желания контроля и власти. Понаблюдайте за собой или за близкими - ведь понимание и осознание эгоистического поведения поможет научиться строить здоровые отношения на взаимовыгодной основе. Личные границы – это психологические границы, которые определяют, где заканчивается наша личность и начинается личность другого человека. И в основе их: ✅ понимание личных потребностей и предпочтений как своих, так и других людей. ✅ четкое выражение своих границ и уважение границ других людей; ✅ гибкость и адаптация в зависимости от ситуации; ✅ самоанализ и самоконтроль Как видите, различия существенные Не ведитесь на манипуляции! ✅ Личные границы, это когда все участники коммуникации чувствуют себя комфортно Если вы внутренне ощущаете дискомфорт, то что-то не так 🤔 #думай