PROGRESS club

📈Прогресс в тренировках начинается с понимания нагрузки. 💡Аэробная и анаэробная работа - основа любой подготовки: они развивают разные качества организма. Повторный метод помогает развивать силу, мощность и технику за счет полного восстановления между подходами. 💡Интервальный метод прокачивает выносливость и умение работать при неполном восстановлении. Результат появляется только при грамотной дозировке нагрузки, контроле интенсивности и восстановлении. ☝️Поэтому важно тренироваться осознанно или под контролем специалиста - чтобы нагрузка вела к прогрессу❤️

А это МЫ на "кросс-походе" 🪩

• 13 км чистого удовольствия 
• Прикорманили три змеи 🐍 
• Заблудились

И на это все у нас ушло два часика🤟

А это МЫ на "кросс-походе" 🪩

• 13 км чистого удовольствия 
• Прикорманили три змеи 🐍 
• Заблудились

И на это все у нас ушло два часика🤟

Кросс-поход Для чего? Почему? Как?

Продуктивный вечер💪🏻

В зале сегодня было жарко 🫠

Небольшой отчет о том, как прошел КЭПМ в Кировске😈 05.04-10.04 Скоро вернемся, покорять первый снег❤️

Отпускаем?😈

Плохо отыграли счастливые лица😂 Групповая в зале✅

Сегодня в Лаборатории движения у нас пройдёт групповая тренировка в зале💪✅ ⏰19:30 Адрес Лаборатория Движения Большая Монетная ул., 16, корп. 1, Санкт-Петербург https://yandex.ru/maps/org/46483029833

Обожаю эти тренировки в прекрасном лесу.

Имитация✅

Открыти сезона прошло отлично 😻 Врываемся в летний сезон💥 Всем большое спасибо, кто смог сегодня присутствовать 🥰

Приглашаем все желающих на открытую тренировку по роллерам!🔥 В программе: 1️⃣ Теория — разберём правила безопасности, торможение и прохождение спусков 2️⃣ Практика — закрепим навыки на деле 3️⃣ Тренировка — прокачаемся вместе 4️⃣ Чаепитие — пообщаемся и отдохнём ☕ Будем рады каждому! Приходите сами, зовите друзей, близких и обязательно берите детей - чем нас больше, тем веселее и атмосфернее 💛

RUSSKI - 3 года! У наших друзей 11 апреля розничному магазину - три года! Уникальная возможность приобрести пару кроссовок HOKA со скидкой до 60% 🔥 Как получить скидку ? В магазине в пятницу, субботу и воскресенье (10-12 апреля) будет установлена игра в дартс 🎯 Количество очков в дартс = % скидки🔝 Отличная возможность приобрести кроссовки перед началом летнего сезона! Ознакомиться с ассортиментом можно тут https://russkistore.ru/?utm_source=Progressclub&utm_medium=All&utm_campaign=1