PROGRESS club

❤️Контрольная тренировка Progress Club на лыжероллерах❤️ Контрольная тренировка — это возможность оценить текущую форму, проверить скорость и выносливость, а также увидеть результаты проделанной тренировочной работы. Работаем в хорошем темпе, с соревновательным настроем и фокусом на личный прогресс. 👮‍♀️Регистрация: https://reg.o-time.ru/race/26187 📍Муринский парк 📅7 июня ⏰Сбор в 12:30

Вроде все доползли до дома😇

📈Прогресс в тренировках начинается с понимания нагрузки. 💡Аэробная и анаэробная работа - основа любой подготовки: они развивают разные качества организма. Повторный метод помогает развивать силу, мощность и технику за счет полного восстановления между подходами. 💡Интервальный метод прокачивает выносливость и умение работать при неполном восстановлении. Результат появляется только при грамотной дозировке нагрузки, контроле интенсивности и восстановлении. ☝️Поэтому важно тренироваться осознанно или под контролем специалиста - чтобы нагрузка вела к прогрессу❤️

А это МЫ на "кросс-походе" 🪩

• 13 км чистого удовольствия 
• Прикорманили три змеи 🐍 
• Заблудились

И на это все у нас ушло два часика🤟

А это МЫ на "кросс-походе" 🪩

• 13 км чистого удовольствия 
• Прикорманили три змеи 🐍 
• Заблудились

И на это все у нас ушло два часика🤟

Кросс-поход Для чего? Почему? Как?

Продуктивный вечер💪🏻

В зале сегодня было жарко 🫠

Небольшой отчет о том, как прошел КЭПМ в Кировске😈 05.04-10.04 Скоро вернемся, покорять первый снег❤️

Отпускаем?😈

Плохо отыграли счастливые лица😂 Групповая в зале✅

Сегодня в Лаборатории движения у нас пройдёт групповая тренировка в зале💪✅ ⏰19:30 Адрес Лаборатория Движения Большая Монетная ул., 16, корп. 1, Санкт-Петербург https://yandex.ru/maps/org/46483029833

Обожаю эти тренировки в прекрасном лесу.

Имитация✅