Москоуфитнес

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 БЛИНЧИКИ ⚪200 гр красной чечевицы ⚪150 мл воды ⚪Специи по вкусу Чечевицу промыть и замочить на ночь Утром взбить в блендере с водой и выпекать на раскаленной сковороде с толстым дном Варианты начинок: ⚪яичница с овощами ⚪сыр с томатом ⚪картошка с грибами ⚪творожный сыр и рыба ⚪арахисовая паста и сухофрукты

Если тебе не нравится вкус бобовых, то добавь немного яблочного пюре, это нейтрализует вкус

Москоуфитнес | boost

Москва - Сочи за 790 рублей! 📲 С 1-20 мая из Москвы в Сочи за 790 рублей ✈️ Самолеты каждый час Подробности тут - https://t.me/+K_VVDhkt8dY4NTgy Акция проходит при поддержке: "Москва 365" и "Победа" Для жителей Москвы и области собрали все промокоды и акции - https://t.me/+K_VVDhkt8dY4NTgy

Весна 🌺 Москоуфитнес | boost

Она ест и худеет.., как?! 😡 Подруга скинула почти 10 кг за 2 недели. Говорит просто используй диету «Сушим животик» - жир исчезнет уже на 7 день! Без срывов и напрягов 👆 Меню: Завтрак: 1 стакан… Читать полностью…

ПП Мармелад, без сахара за 15 мин 🧼 ⏺КБЖУ на 100 гр: 57/5/1/10 Ингредиенты⤵️ ⚪Яблоко - 1 шт ⚪Апельсин - 1 шт ⚪Вода - 50 гр ⚪Агар агар - 1 пакетик (7 гр) Приятного аппетита 🤍 Москоуфитнес | boost

Легкая тренировка от выпирающего животика ☝️ 📝Выполняем 3 подхода по 15-20 повторений 👉 Помимо слабости мышц или особенностей строения позвоночника важной причиной выпирающего животика является питание! Москоуфитнес | boost

Вечерняя размышляйка: почему здоровый образ жизни - это лучшая ночная сказка ✨ 🆎✝️🉐✝️♓️ — идеальное время, чтобы обдумать день и поставить наметки на завтра 😀Подумай о том, что хорошего для своего здоровья ты сделала сегодня. 😀Запланируй завтрашний здоровый завтрак. 😀Вспомни, как хорошо ты себя чувствуешь после вечерней прогулки или занятий йогой. 💬Почему стоит засыпать с мыслями о здоровье? 😀Здоровый образ жизни напрямую связан с лучшим сном. 😀Визуализация здорового образа жизни вечером ставит правильные приоритеты на утро. 😀Во сне твоё тело восстанавливается, и мысли о здоровье могут помочь этому процессу. Москоуфитнес | boost

Я похудела на 12кг за 31 день 🥰 Все убеждали меня что это нереально в мои 52 года, но я нашла новый канал по бюджетному и очень вкусному питанию 👉 РАЦИОН СЧАСТЬЯ Рекомендую подписаться

🧁БОМБА - ПП ДЕСЕРТ!!! Ингредиенты👇 ⚪Клубника - 200 г (или другие ягоды) ⚪Семена чиа - 25 г ⚪Сироп топинамбура - 25 мл ⚪Греческий йогурт - 140 г 😀Оставить десерт на 20 минут, чтобы смена чиа набухли😀 Наслаждайтесь и будьте здоровы!😀 Москоуфитнес | boost

❤ Специально для тебя я подготовила утреннюю тренировку👇 ✔ 12 минут и ты почувствуешь прилив сил и бодрости на весь день. И более того, спустя несколько дней повторений заметишь результат! ✔ Данная зарядка помогает избавиться от утренних отёков и подтянет твой животик! Ставь 💕 если начала утро с зарядки. Москоуфитнес | boost