Ирина - Про нейрофитнес и настолки

Наши новинки. В последнее время меньше покупаем, меньше играем... Поэтому я не уверена, что не показывала это раньше) Хотелось бы и покупать больше, столько всего интересного выходит у издательств🙃 Но так получается, что место закончилось 🤣 Да и мои игроки сейчас очень интересные стали) Мирон хочет играть с нами, но большинство игр ему ещё очень рано и не понятно, а старшим уже хочется играть (наконец-то) в игры более долгие, сложные. Ждем осень 🍁, там начнется сад, школа. И будем время у меня для каждого по отдельности, а пока играем все вместе) Ну а теперь об играх. Охота на кальмара. Ну это что то просто Супер классное! Особенно если есть возможность играть компанией. Там внутри много разных игр, с карточками, камушками и много всего ещё. Кроличьи лапки. Аналог игра от Гаги. Ну тут даже не знаю что сказать потрясающая игра! Тайлы деревянные (муж бы мой щас меня ругал, но я так и не запомнила материал🤣 из чего они). Игра на пространство, кролики милашки) EQ. Карточки помощницы, берем карту читаем ситуацию и показываем эмоцию. Очень классная для работы с эмоциями. Туда же карточки Повтори за мной. Эмоции. Берем и применяем эти две игры вместе. А еще разговоры о важном. Безумно красивые карточки и классные вопросы. Мы эту игру брали в дорогу. В электричке час пролетел прочто незаметно) планировала увлечь Матвея и Маргариту, но в процессе подключился и Мирон) Шишли мышли. Рифмы, аналог какой то игры) я опять забыла её название😂 Динопоединок. Ещё не играли, взяла для работы, игра на скорость. Для маленьких любителей динозавров 🦕 Ловкость рук. Где то был отзыв на эту игру в новогодней версии. Очень полюбилась моим ученикам, взяла ещё эту версию. Тянем карту и на скорость выкладываем маленькие карточки как на карте. Правда или ложь. Космос и животные) Ну тут думаю можно не рассказывать даже, была Супер цена, я и взяла) Зубастые акулята и найди кота. Интересные, но ещё не играли. Акулята похожа на зубного монстра. Про кота ждите обзор, пока писала, пришёл Мирон и решил, что эта игра для него теперь) Держи ритм. Это нейро игра от Вероники Мазиной. Сделаю обзор, в правила не углублялась. У меня на неё были свои цели 🙌 Фигурометрия. Ждем школы, будем с Матвеем играть. Для освоения базовых геометрических понятий и терминов. Делитесь, что покупаете? Во что играете? Что на скидках взяли не давно у HobbyWorld. Я не сдержалась и две игры заказала 😏

Наши новинки

Носки. Правильно вы выбираете себе и детям носки? Очень часто сталкиваюсь на занятиях с одной проблемой, решив которую, можно избежать кучу проблем, и это – правильный размер носков. Маленькие носки сжимают стопы, не дают им совершать движения, ограничивают подвижность всей стопы и особенно пальцев. Так же, когда носки упираются и сильно обтягивают пальцы, происходит деформация пальцев и ногтей. Здесь важно понять механику, когда носок мал, он прижимает большой палец к соседним. Это выключает из работы косую мышцу стопы, которая отвечает за подъём свода. В итоге вся нагрузка уходит на внешний край стопы — отсюда "косточки" (Hallux Valgus), поперечное плоскостопие и, как следствие, боль в колене при приседаниях через 5-10 лет. При выборе носков действуют те же правила, что и с обувью: 🔴правильно подобранный размер 🔴пальцы должны свободно лежать, а не собраны в кучу носком 🔴пальцы свободно совершают движения, носки не ограничивают их 🔴натуральные ткани + небольшой процент синтетики 🔴не передавливающая резинка Ещё один скрытый враг — скользящая пяточная чаша. Даже при идеальном размере некоторые носки выполнены без анатомического изгиба в зоне ахилла. Проверь: надень носок, встань и сделай шаг назад. Если пятка носка съехала вверх — этот носок заставляет твои пальцы "хвататься" за стельку при каждом шаге, чтобы удержать обувь. Это лишний тонус сгибателей и быстрая усталость стопы. Проверьте свои носки уже сегодня ‼️

Как вы выбираете себе носки? 🧦

Иногда играем) Сейчас гораздо реже, да и настолки я покупать перестала) Беру обычно только то, что точно сможем отыграть или буду применять в работе. Собрались у меня две подборки тут. Мои новинки и игры, в которые играли на тренинге "Мой внутренний мир". Про что рассказать?

⏰ Всего 10–15 минут в день? Это реально работает для осанки и здоровья ребёнка! Родители часто спрашивают: «Как заставить ребёнка заниматься? Ему же скучно…» Секрет не в долгих часах, а в регулярности. Почему 15 тренировок — это крутая цель? 15 раз по 10–15 минут = всего 2,5–3,75 часа за весь курс Этого достаточно, чтобы сформировать привычку двигаться правильно и убрать сутулость Что внутри курса? ✔️ Мини-связки из пилатеса и фитнеса для детей ✔️ Без сложных терминов ✔️ Каждое занятие — новое, скучать не придётся. Результат через 15 тренировок: ✅ Ребёнок сутулится заметно меньше ✅ Шея и плечи расслаблены ✅ Появляется лёгкость в движениях ✅ Сам замечает: «Ой, я сижу криво, надо выпрямиться» 📦 Формат: видеоуроки по 10–15 минут. Делайте дома, в удобное время. 💸 Цена 5000 р. — с обратной связью и фотодиагностикой 2000 р – самостоятельное прохождение, без обратной связи Начните с малого, но делайте это регулярно — и осанка вашего ребёнка скажет вам спасибо 🙌 Пишите в личку❤ Или оставляйте ➕ и я вам напишу

Срочно! Там какие то Супер скидки https://market.yandex.ru/cc/AU7aHa

Каждое воскресенье у меня открывается виртуальный зал. В 10:00 по Перми (8:00 по Москве), мы пробуждаем свою внутреннюю тигрицу. Вступайте в чат ВК https://vk.me/join/Q240ihsEQz_92BMT15HxCMsrPgbdT56z3GA= Именно там появляется ссылка на виртуальный зал ❤️ С меня приятная утренняя практика, с вас один инсайт о своём теле в чат❤

Написать мне можно в сообщения каналу и в личные сообщения @Neiroirifit ❤️

Приглашаю вас на курс «Здоровый ребёнок. Система» 🌱 Это не просто набор разрозненных упражнений, а продуманная система занятий, которая мягко и бережно помогает детскому телу стать крепким, гибким и здоровым. Возраст: для детей от 5 до 12 лет. Что внутри: 🎥 15 коротких видеоуроков по 10–15 минут. Заниматься легко вписать в любой день — без утомления и скуки. Курс разбит на три важных блока: 1️⃣ Знакомство с телом Ребёнок учится понимать и чувствовать своё тело, пробуждается осознанность движений — база, без которой трудно идти дальше. 2️⃣ Большой блок «Осанка» Ключевой раздел курса. Работаем с положением спины, укрепляем мышечный корсет, убираем сутулость и зажимы. Упражнения, которые формируют красивую и здоровую осанку без насилия и сверхнагрузок. 3️⃣ Работа с ногами и тазобедренными суставами Профилактика плоскостопия, правильная постановка стоп, развитие подвижности и силы ТБС. То, что напрямую влияет на походку, выносливость и весь опорно-двигательный аппарат. В результате у ребёнка: ✅ красивая осанка ✅ сильные стопы и здоровые тазобедренные суставы ✅ ловкость и лучшая координация ✅ привычка чувствовать своё тело и двигаться с радостью. 💰До 1 сентября! 5000 р - с обратной связью и фото диагностикой. 2000 р - для самостоятельного прохождения Присоединяйтесь к курсу «Здоровый ребёнок. Система» — пусть тело вашего ребёнка растёт свободным и сильным!

Кажется это лето я посвятила отдыху. Я так давно не отдыхала по настоящему😔 В июне играла в Лилу и она подсветила моменты отдыха. О том, что мне важно научиться отдыхать, качественно. И кажется, я не плохо справляюсь с этим) Поэтому вот мы снова на речке, отдыхаем 😍

Мы сегодня снова в зоопарке. Но теперь уже со всеми детьми. Вооружившись телефонами, каждый ходил и фотографировал животных) Матвей поставил себе цель, сделать фотографии каждого животного зоопарка. Маргарите и Мирону быстро надоело, и половину зоопарка они уже ходили просто так) Многих животных мы не увидели в прошлый раз, зато сегодня они нам показались. Знаю, что многим не понравился этот новый зоопарк, но он точно во много раз лучше предыдущего. улучшились и условия содержания и в целом нахождение на территории зоопарка стало более комфортным и продуманным.

Давно хочу посетить арт-пикник около воды🎨. Но пока никак не получается, поэтому я решила организовать его себе самой. Взяла готовый набор и все сделала по методике, которая идет в наборе. Наверно, надо было идти одной, в комментариях добавлю фото что было за кадром 😆. Но тем не менее получилось очень интересно. Картина моя далека до каких то художеств, но тут и не нужны навыки особенные. Получилось именно то, что получилось. Понятное только мне🙌

Один день в 9 фото. 25.07.26 У нас жарко, очень, завтра обещают ещё выше температуру. Люблю я жару конечно, если б не моя сгоревшая спина) а то приходится ходить в рубашке) 19 тыс шагов мы находили за день 💪 Целью на это лето было научить Мирона ездить на двухколесном велосипеде. Пару раз мы уже выходили с ним, у него все отлично получалось, а потом пошло сильное сопротивление. Около месяца мы его не трогали, а вчера предложили выйти вечером на велосипедах и он согласился на этот велосипед и научился ездить🙌 Пока не получается стартовать, но думаю ещё пару раз выйти и научится. Теперь с мужем планируем покупку себе велосипедов (но надо решить вопрос с хранением, у нас вместо шкафов в прихожей, стоят велосипеды🚲, а шкафы тоже хочется 😅) Теперь можно и семейные велопутешествия планировать ☺️ А как проходит ваше лето?

Мой опыт с LightForm. Я взяла три продукта и начала принимать их вместе, пока прошла только неделя, но вот что я заметила. Slim Effect — это капсулы, которые запускают жиросжигание. К концу первое недели заметила,что ушло вечернее чувство голода и желание заесть стресс булкой. Стала меньше тянуться к сладкому. При этом энергии прибавилось, не хотелось спать днём. Berberine Jimmema я принимала сразу после завтрака. Заметила, что после плотной еды нет тяжести и сонливости — углеводы усваиваются как-то ровнее. И скачки настроения, связанные с голодом, почти исчезли. По ощущениям, это помогает не запасать лишнее в боках. Lactopentin (концентрат с вишневым вкусом) стал приятным бонусом. После недели приёма ушло постоянное вздутие, живот стал площе именно за счёт уменьшения объёма, а не жира. Кроме того, улучшилось пищеварение — перестало тяжелеть после ужина. За эту неделю заметила, что стала есть меньше, аппетит сам собой стал умеренным. Продолжу принимать и дальше и если интересно расскажу о результатах)

Летом готовимся к учебному году! Бегаем и тренируемся по моей программе) Июнь отдыхали, а в июле дети занимаются по моей системе "Здоровый ребенок". Каждый день у нас тренировки, ведь они занимают всего 15 минут! Внутри курса 15 тренировок на все тело. Можно использовать как зарядки ежедневные. До сентября курс доступен к покупке 🙌 2000 р. – курс без обратной связи, 4000 р. – с обратной связью и фотооценкой осанки. Доступ 6 месяцев. Если видите,что пора ставьте + в комментариях и я вам напишу ❤️ Пишу только с аккаунта @Neiroirifit

Мы вчера первый раз ездили на речку в этом году. И первый раз на Каму. Вообще у нас получилось такое мини путешествие. Одна девушка с сыном предложила мне куда то съездить, Матвей мне на уши сел с рассказом о пикнике. И я нашла это место на карте, выбрали дату и двинулись туда) Чтобы туда доехать, мы встали в 6:30, ехали на автобусе, затем на двух электричках. Обратно на электричке и двух автобусах. Дорога туда заняла около 2х часов, с ожиданиями и пересадками, но это того стоило! И покупались и пикник устроили и покатались на разном транспорте. Так классно, когда дети уже большие и самостоятельные) сейчас мне с ними одной ездить не так сложно. Планируем ещё один выезд немного подальше, на другую реку. Пока погода у нас хорошая, надо успевать ☀

Вот и закончился ещё один мой нейроинтенсив для школьников. За эти 5 дней дети познакомились с большим спектром эмоции. Мы много говорили, играли, лепили, рисовали. Учились различать не только свои, но и других. Познакомились с техниками, которые помогают замедлиться, расслабиться. Отлавливали негативные эмоции и учились переводить внимание в нейтральные или положительные эмоции. Писали свои радости в банку. Интенсив получился очень насыщенным. В конце ребятам я подарила мешочек радостей, в который они будут заглядывать, когда грустно) А так же волшебную ручку и блокнот, куда они будут записывать то, что радует их.