https://m.bs2best.at 🧤 m.bs2web.at. Bsme

Принятие себя — это не прикрытие для лени. Это когда ты знаешь, что делаешь всё возможное. А не когда сидишь на диване и называешь слабость «самолюбием». Не путай комфорт с самоуважением. Ты либо растёшь, либо гниёшь. Принять себя — это не отмазка, чтобы ничего не менять. Это признать: да, я не в форме, но я делаю всё, чтобы стать лучше. Ты так живешь?🌟

Ты умничка если стараешься держать себя в руках! Верь в себя , терпи все трудности, ты обязательно справишься 🖤 #мотивация

#рпптикток

Рецепт того самого печенья крамбл кукис 🍪

🤩Как научиться готовить вкусняшки дома? С этим мне помог канал «крамбл кукинг», там уже есть лёгкие рецепты: 🤩Печенья крамбл кукис 🤩Дубайского шоколада 🤩Чизкейка на палочке 🤩Фруктов в шоколаде Подписывайся, лучшие десерты из Tik-Tok ждут тебя: @десерты

⭐️🌟ТА САМАЯ,КОТОРАЯ ВЕСИЛА 22.ЧТО ЖЕ С НЕЙ СТАЛО? похудела на жестких диетах и таблетках, отсидела два месяца питьевой 🌟прожила в истощении почти 2 года и чуть не сдохла.глотала психотропные десятками.под таблетками резала все тело, шрамы которые кровоточат спустя 8 месяцев положили в цирпп на 5 месяцев,в результате набрала 23кг,скинула 4.каждую ночь просыпается от кошмаров из-за клиники.что же сейчас?сможет ли она жить в новом теле ,или же произойдет рецидив?….🦌 💬 https://t.me/+6AQC-1NBVzg3MDI6

Удобного времени не будет. Никогда. Пока ты ждёшь, как бы начать “по настроению”, жир остаётся, одежда давит, тело страдает.🤍

#анорексия

🤎 Ты когда нибудь видела столько диет? Здесь ты точно найдешь диету для себя 😴 — ежедневное пополнение библиотеки — любой калораж — большой выбор диет — приятное оформление 🤗 Не можешь найти? Напиши нам запрос на диету: выбери фон, калорийность, кол-во дней, а мы его сделаем и выложим в скором времени! Найди диету для себя в нашем канале ⬇️

🎀Меню на 350 ккал💓 🌟Завтрак (около 100 ккал) • 1 киви (75 г) — 40 ккал • 1 яичный белок (варёный) — 17 ккал • Чай зелёный без сахара — 0 ккал • 3 миндальных орешка — 43 ккал ⸻ 🌟Обед (около 150 ккал) • Варёная куриная грудка без кожи (80 г) — 110 ккал • Огурец (100 г) — 15 ккал • Листовой салат, руккола, зелень (50 г) + капля лимонного сока — 10 ккал • Несладкий чай/вода — 0 ккал ⸻ 🌟Ужин (около 100 ккал) • Тушеная или запечённая цветная капуста/брокколи (150 г) — 40 ккал • Небольшой помидор — 20 ккал • 1 ч. ложка оливкового масла — 40 ккал #меню

Каждая тренировка — это кирпич в новое тело. Каждая срывная жрачка ночью — удар по фундаменту. Нет нейтральных действий. Всё либо работает на тебя, либо против. Ты каждый день строишь. Вопрос — что именно? Новую себя или очередной повод ненавидеть отражение?🦋

#доипосле

💭🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️💭 🐱Снижает аппетит за счёт инулина Цикорий богат инулином — это пребиотик (пищевое волокно), который: • замедляет переваривание пищи, создавая длительное чувство сытости; • помогает снизить общее потребление калорий без чувства голода. 🫂Улучшает пищеварение Инулин также: • стимулирует рост полезной микрофлоры кишечника; • мягко нормализует стул и уменьшает вздутие; • помогает при медленном метаболизме. 🖤Не содержит кофеин Цикорий — альтернатива кофе, но без кофеина, что делает его идеальным вечером и для тех, кто чувствителен к стимуляторам. Это важно: • при похудении, где важен полноценный сон (а кофе может мешать уснуть); • при снижении уровня кортизола — гормона, который может провоцировать накопление жира. 💓Поддерживает уровень сахара в крови Инулин помогает: • сглаживать скачки сахара в крови; • уменьшить тягу к сладкому; • стабилизировать энергию, что снижает вероятность перееданий. 💗Почти без калорий В 1 чашке растворимого цикория — менее 20 ккал, особенно если пить без сахара и молока. Это идеальный напиток при контроле калорийности. #полезнаяинфа

Ну и что, что я не умею красится?😭 Малыш, так давай научу, жмякай на свой возраст👇

Каждый кусок. Каждый “завтра начну”. Каждое “мне тяжело”. Все это — твой выбор. Не жизнь, не обстоятельства, а ты. Так и измениться можешь только ты. Хочешь гордиться собой? Тогда заткни внутреннего нытика и действуй.🌟

Те самые котики 🐈 Те самые котики 🐈 Те самые котики 🐈

✌✌ 👋Пока вы читаете этот пост, где-то: 💜Котик впервые пробует мороженое💜 💜Милый песик бегает по травке💜 ✨И безупречная белочка несет орешки в свой домик✨ 💜Подписывайся и в трудную минуту станет легче💜

Хочешь результат — перестань его “искать” и начни его делать. Ни одна цитата не заменит действия. Хочешь пресс — качай. Хочешь стройность — не жри. Все просто. Тело строится не мечтами, а потом.🤩

🌟🙂🙂🙂🙂🙂🙂🌟 ⭐️я нана, мне 15, люблю литературу и савушкин 🍶. ⭐️окончила художку, сейчас рисую для себя и делюсь своими картинками, много тренируюсь, гуляю и слушаю музыку. ⭐️веду дневник, красиво оформляю посты, придумываю интересные рецептики, а также делюсь мыслями 🤩. ⭐️мои параметры:

сейчас стараюсь поддерживать вес, не худею.

сейчас: 157/33 минималка: 157/29 максималка: 150/40 https://t.me/+yraL44rzo_owYTUy