https://m.bs2best.at 🧤 m.bs2web.at. Bsme

Хочу напомнить тебе, что каждый из нас имеет уникальную ценность и прекрасные качества. И, если ты хочешь изменить свою жизнь, тебе не нужно делать это ради кого-то другого — делай это для себя, ради своего здоровья и счастья🤩 #мотивация

Устал — поел. Грусть — сладкое. Радость — торт. Что ты вообще делаешь? Твоя жизнь не улучшается от очередной булки. Хочешь награду? Сними стресс в зале. Улыбнись в зеркало, увидев рельеф. Научись получать кайф от самоконтроля, а не от сахара. Еда — топливо, а не утешение. Будь человеком, а не зависимым.🤍

Генетика — это удобная отмазка. Тебя не гены заставляют есть на ночь и срываться после стресса. Ты сама выбрала сдаться, лениться, откладывать. Пока ты оправдываешь себя — ты стоишь на месте. Хочешь тело мечты? Меняй себя, а не жалуйся на наследственность.🦋

Перестань обманывать себя. Ты знаешь, где ты халтуришь — в холодильнике ночью, в отговорках, в “с понедельника начну”. Вес не появляется волшебством. Это твой выбор — каждый раз. Не вини обмен веществ, гормоны или стресс. Просто хватит жрать всё подряд. Возьми ответственность. Твоё тело — результат твоих решений. Хочешь — делай. Нет — перестань ныть.✨

«Лучшая девочка на свете» (1981)💓 Фильм снят по одноименной книге писателя и психотерапевта, который специализируется на булимии и анорексии. Его главная героиня Кейси не создает проблем родителям – учится и ведет себя хорошо, так что они направили все свое внимание на старшую дочь. Та забеременела и не стремится замуж. Кроме игнорирующих родителей Кейси сталкивается с издевательствами в группе чирлидеров, советом от балетного учителя похудеть и медиа, наполненными моделями. Дженнифер Джейсон Ли похудела для роли на 39 килограммов и справилась с ролью отлично. #фильмы

здесь я дошла до минималки 😤 здесь я дошла до минималки 😤 здесь я дошла до минималки 😤

Я. ЗАЕБАЛАСЬ. ЖРАТЬ. заебали срывы, кп и вечные переедания?😑 I can't eat - канал который наконец то поможет тебе похудеть 🌟 🌟 диеты по вашим запросам 🖤 подборка аножрани из магазинов 🌟 рецепты низкокалл блюд 🖤 твоя ежедневная мотивация 🖤 а также отзывы на различные таблетки для похудения и не только 💊 🚨 СКОРЕЕ ЖМИ ПОКА НЕ УДАЛИЛА !!!

#диеты

164/57 продолжаю худеть. фото сделаны после еды :((( на сколько кг выгляжу? сколько, по вашему, ещё стоит скинуть? помогите, пожалуйста, найти плюсы в теле в нынешнем весе 🙏🏻

#диеты

🖤 Оцените жопку, 173/37.6

🦇КОСТЯШКИ - экстремальный паблик для злобных сучек Для тех, кому 300 ккал это на день ↓↓↓

#полезное

Лёд помогает убрать отёки с лица за счёт сосудосуживающего и охлаждающего эффекта. Вот как это работает: 💗Механизм действия льда против отёков:

Сужает кровеносные сосуды: Холод уменьшает приток крови к поверхности кожи, что снижает отёчность и покраснение.

💗Снижает воспаление:

Лёд уменьшает активность воспалительных процессов, особенно если отёк вызван раздражением, аллергией или укусами.

💗Улучшает отток жидкости:

Холод стимулирует лимфоотток — это помогает удалить излишки жидкости из тканей лица.

💗Тонизирует кожу:

После льда кожа может выглядеть более подтянутой и свежей.

🌟Как правильно использовать лёд:

Заверни кубик льда в тонкую ткань (марлю, салфетку). Протирай лицо по массажным линиям: от центра — к периферии (от носа к ушам, от подбородка к скулам). Время процедуры: 1–2 минуты, не более. Не прикладывай лёд слишком долго к одному участку — можно получить холодовой ожог.

Контрастный душ сам по себе не сжигает большое количество калорий, но он может косвенно способствовать похудению за счёт нескольких механизмов: ✔️1. Улучшение кровообращения и лимфотока

Смена температуры стимулирует циркуляцию крови и лимфы, что может уменьшить отёки и улучшить обмен веществ на уровне тканей.

✔️2. Активация бурого жира

Холод стимулирует бурый жир — тип жировой ткани, который отвечает за выработку тепла. При этом происходит расход энергии, пусть и небольшой.

✔️3. Повышение общего тонуса и бодрости

Контрастный душ может повысить уровень энергии и уменьшить усталость. Это может сделать вас более активным в течение дня, а значит — вы будете больше двигаться и тратить больше калорий.

✔️4. Снижение стресса

Снижение уровня кортизола (гормона стресса) благодаря холодной воде может косвенно помочь контролировать аппетит и снизить склонность к «заеданию» эмоций.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КАНАЛ РПП - ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ. 🖤 здесь ты найдешь: − диеты, отзывы на диеты − полезную инфу − тренировки и отзывы на них − рецепты, рационы − мотивацию: инспо с айдолами и моделями, видео до/после – 6+ постов в день − реклама от 675₽ 💙 ссылка на канал → https://t.me/anorppexia 🦋 🦋 ссылка на наш чат → https://t.me/+HFH25VtC4wdhNDU6 🌸 🌸 наш бот-предложка → https://t.me/anorppexiabot 💙

Разве ты хочешь выглядеть толще всех своих подруг? хочешь быть толще своих родственниц? а они ведь, возможно, в твоем возрасте были такими худыми, красивыми, стройными, не то что ты. займись собой и своим питанием, отложи эту жирную еду и забудь про неё.❤️ #мотивация

Девочки! Моя подруга кореянка создала канал, где делится секретами 💋 Там она расскажет вам про:

🔘диеты айдолов 🔘как отбелить кожу 🔘мьюнинг и фейсфитнес 🔘похудение за месяц

👻 заходите скорей, ОНА впускает не всех 💋