Доктор Кузенко | Заметки снижения веса

Дорогие пациенты! Если вы были у меня на приемах, сопровождении и у вас есть фото до/после (можно без лиц, в любом качестве) или результаты замеров, пришлите мне пожалуйста🙏 Использовать их и публиковать без вашего согласия я никогда не буду! @krisstinas

Ягодицы будут гореть, а после благодарить красотой! И это не скучные приседания, от которых иногда ноют колени. Тренировку нашла на канале YourFit – бренда крутого фитнес-инвентаря со стилем. Больше упражнений найдете в бесплатном сборнике тренировок на 10 дней (в закрепе), которые помогут почувствовать тело, увидеть первые изменения и получить мотивацию продолжать дальше. В нем: тренировки на разные группы мышц, растяжка для восстановления, МФР и советы по питанию. Ну и подписывайтесь на их канал, у них постоянно выходят новые: — Упражнения на 10-15 мин — Простые и полезные рецепты — Розыгрыши товаров для фитнеса

Разбираем утренний директ. Девушки, пожалуйста, прочитайте этот пост до конца. У вас одна жизнь. И одно здоровье. Я все чаще вижу, как препараты для лечения ожирения начинают воспринимать как «уколы, чтобы убрать несколько килограммов к отпуску». И это очень опасная тенденция. При росте 158 см и весе 59 кг индекс массы тела составляет около 23,6 кг/м². Это нормальная масса тела. Это не показание для назначения препаратов для лечения ожирения.

Вы же не принимаете антибиотики при каждом насморке? Или антидепрессанты только потому, что проснулись с плохим настроением? Так почему препараты для лечения ожирения стали восприниматься как средство «скинуть пару килограммов»?

Это серьезные лекарственные препараты. У них есть четкие показания, противопоказания и возможные побочные эффекты. Их назначают не ради красивой цифры на весах, а для лечения заболевания — ожирения. Но это еще не самое страшное. На фотографии — ретатрутид. Да, это перспективная молекула. Но на сегодняшний день препарат еще не завершил все этапы клинических исследований и не зарегистрирован для медицинского применения. Все, что сейчас продается в интернете под названием «ретатрутид», не является зарегистрированным лекарственным препаратом. Это вещества неизвестного происхождения, которые реализуются вне официальной системы контроля качества. Никто не может гарантировать: что во флаконе действительно находится заявленное вещество; в какой концентрации оно содержится; в каких условиях оно произведено; соблюдалась ли стерильность; нет ли в нем примесей или загрязнений. По сути, человек делает себе инъекцию вещества с неизвестным составом. У вас одна жизнь. Одно здоровье. Зачем превращать себя в участника эксперимента? И еще один момент, который многие не замечают.

В своем сообщении девушка написала: «Я заедаю весь стресс.»

Вот где настоящая проблема. Не в отсутствии очередного укола. Пока не решена причина переедания, ни один препарат не научит справляться со стрессом. Именно поэтому после отмены терапии вес часто возвращается.

Коллеги, у MD. school сейчас распродажа курсов для врачей. И если вы давно хотели закрыть пробелы по эндокринологии, диабетологии, ожирению, питанию и пациентам с СД2 — сейчас хороший момент. Потому что, как показывает практика, на приёме редко бывает просто сахар или просто вес. Чаще на приёме это не просто сахар и не просто вес, а целый клубок: СД2, лишний вес, питание, ГПП-1/тирзепатид, страхи пациента и ожидание волшебной таблетки. И врачу важно не просто знать названия препаратов, а понимать тактику: что назначить, как вести, когда менять схему и как объяснить всё пациенту без хаоса. На распродаже у MD. school есть курсы по эндокринологии и смежным темам:

▫️ Практическая эндокринология — 19 435 ₽ ▫️ Продвинутая диабетология — 11 960 ₽ ▫️ Эндокринология здорового человека — 4 950 ₽ ▫️ Наставничество по здоровью и нутрициология — 9 960 ₽ ▫️ Школа по медицинской статистике — 7 550 ₽

Можно выбрать курс под свой запрос: базовая клиническая уверенность, диабетология, питание, работа с пациентами или умение разбираться в исследованиях. Скидки действуют до 28 июня. Потом, как обычно, будет мысль: надо было брать, пока было дешевле. Ссылка на программу и запись erid=2VtzqwTdUK3 Реклама. ООО "Медикал Скул" ИНН 7814802888

У меня с вчера начались проблемы с доступом в Telegram, поэтому чтобы не потеряться, канал в MAX пришлось создать. https://max.ru/join/nudw99cVYeCYqFtTdJuGAEspAFgj6Tw4fvvNw8a8wBk Там же и опубликовала методичку, по ГПП-1, которую обещала создать!

Заключение из сегодняшнего приема: Обсуждали с пациенткой постепенную отмену Тирзепатида.

За 1 год 7 месяцев- МИНУС 41 кг. Идеальный сахара (изначально Сахарный диабет 2 типа)

И как мы, эндокринологи, можем не любить данную группу препаратов?

Я не буду вам рассказывать насколько жирные роти и что есть их каждый день не нужно. Но отличной начинкой поделюсь Творог 2%-50 г Сыр легкий-20 г Соль, лук, укроп (любая зелень по вкусу) Добавляем начинку, закрываем второй половинкой, придавливаем вилкой. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон. ОЧЕНЬ ВКУСНО! (особенно если вы любите сочетание творог+сыр+зелень)

Больше года мы не покупаем хлеб. Минимум два раза в неделю я пеку свежий. И это не занимает много времени и больших усилий. Сейчас уже делаю максимально цельнозерновой. 300 г. цельнозерновой пшеничной 60 г. белой пшеничной 80 г. закваски 1. ч.ложка соли 270 г.воды Как вырастить закваску уже делилась здесь

Сохраняйте рецепт рыбы, которую вы будете готовить постоянно! Берем филе минтая/трески (я беру сразу кубики) Соль/перец по вкусу Сверху тонкий слой песто Томаты Легкий сыр В духовку на 180 градусов на 30 минут. Получается очень вкусно и быстро. Время активной готовки 5 минут.

Розыгрыш гаджетов для здоровья и сертификатов на Ozon для подписчиков главного Медиа о бариатрии🧑‍⚕️ 5 мая разыграют 5 вещей, которые поддержат хорошее самочувствие и поднимут настроение: 1 место —массажер для ног и стоп — расслабит мышцы после весенних прогулок; 2 место — умные весы, анализирующие 56 показателей организма — помогут узнать о себе больше; 3 место — глюкометр и тест-полоски от АйЧек — для тех, кто следит за сахаром; 4–5 места — сертификат Ozon на 2 000 ₽ на покупку любых товаров. 🙋‍♀️Условия простые: 1. Подпишитесь на Телеграм-канал медиа 2. Подпишитесь на канал в МАХ медиа 3. Жмите на кнопку «Участвую» 👇 Удачи 💙

Понимаю, что сейчас телеграм работает у все нестабильно, поэтому активно задумалась о резерве. Подскажите, куда вам будет удобнее перейти?

Ежедневно я получаю в комментариях и сообщениях кучу вопросов о препаратах ГПП-1 Поэтому, мне пришла в голову идея, сделать методичку для пациентов, которые планируют прием, или уже находятся на терапии.

Планирую ее сделать бесплатной.

И здесь, мне нужна ваша помощь! Напишите в комментариях все ваши вопросы, которые интересуют, касаемо терапии. Чтобы я их также освятила и понимала, на что делать упор.

У меня сегодня была доставка протеиновых новинок. 1. Пирожное брауни. На 1 шт. всего 115 ккал. Появилось давно, но я так еще и не попробовала. 2. Новое печенье, я такое сочетание люблю. Увидела-берем! 3. Дубайская серия. Не смогла пройти мимо. Буду пробовать. 4. Печенье-бисквит. Беру второй раз. Нравится 30% содержание белка. Очень сытное. 5. Печеньки-давно смотрела на них, но отзывы были не очень, приходило крошками. Взяла на пробу 1 пачку. 6. Маленькие конфетки. Люблю завершать прием пищи сладким и мне 1 конфетки более чем. 7. Это мои самые любимые пирожные. Хорошее КБЖУ и очень вкусно! Шоколадное беру часто. С пеканом новинка-взяла впервые. 8. Ну и снэки. О них уже рассказывала. Если еще не пробовали-рекомендую. Если брать большим объемом, как у меня была закупка в этот раз-выгоднее брать на официальном сайте bombbar Кто, что пробовал, делитесь в комментариях)

Это совсем не реклама. Но если вы сейчас находитесь в поиске аэрогриля, я очень рекомендую грандшеф Retaste (мы покупали на озон) Я его использую и как аэрогриль и су-вид и гриль. А сегодня он меня выручил еще и в выпечке хлеба на закваске (у меня сломалась духовка)

Чем заняться на ночь глядя после полного приемного дня? Пра. Разгружать голову и сажать микрозелень Взяла на пробу сразу набор OZON артикул: 709672728 Кто выращивал дома, какая зеленушка вам по вкусу нравится больше всего?

Сегодня был опробован рецепт блинчиков на 60 г белка Мой вердикт-ГОТОВИМ! Очень вкусные и нежные, ну и сытные конечно

Ингредиенты: •3 яйца •240 гр мягкого творога •120 г муки •120 гр молока •120 гр кипятка •подсластитель по желанию и вкусу

Все смешать до однородности и выпекать с двух сторон до золотистого света! Кто пробовал уже, делитесь, как вам?

Ягодицы будут гореть! И это не стандартные приседания, от которых болят колени. Такие тренировки беру на канале YourFit. Это бренд стильного и качественного фитнес инвентаря. А еще больше упражнений - у них в закрепе: тренировки на разные группы мышц, растяжка для восстановления, МФР от отеков)) Ну и подписывайтесь на их канал, у них постоянно выходят новые: — Упражнения на 10-15 мин — Простые и полезные рецепты — Розыгрыши товаров для фитнеса

Разбирала сегодня фотопленку и наткнулась на свои старые видео. Даже немного грустно стало, я очень любила снимать рецепты. Но! Это перестало набирать какие-то просмотры, пропала мотивация и как следствие-я все бросила. А сейчас, мне кажется, уже и потеряла навык.