Реальность нашего времени

Новогодняя ночь и правовая ответственность: право на праздник - право на безопасность Новый год - это время тепла, радости и встречи с близкими. Но праздничная атмосфера не отменяет действия правовых норм: безопасность в новогоднюю ночь - это не только моральная обязанность, но и юридическая ответственность. Давайте вспомним, в чем нужно быть особенно внимательными? Использование пиротехники и требования безопасности: Запуск фейерверков, применение петард и других пиротехнических изделий влечёт ответственность, если нарушены установленные требования. За нарушение требований пожарной безопасности предусмотрена административная и даже уголовная ответственность: предупреждение или штраф для граждан - от нескольких тысяч до десятков тысяч рублей, а при возникновении пожара или причинении вреда - более крупные санкции. Это закреплено в статье 20.4 КоАП РФ «Нарушение требований пожарной безопасности». Помимо этого, применение пиротехники в неположенном месте может быть квалифицировано как административное правонарушение (например, нарушение общественного порядка или мелкое хулиганство в определённых ситуациях), что также предусматривает санкции, включая штрафы. В случае, если из-за пиротехники возник пожар, причинён значительный ущерб имуществу или здоровью людей, виновное лицо может быть привлечено к более строгой ответственности, в том числе уголовной по статье 218 УК РФ «Нарушение правил учета, хранения, перевозки и использования взрывчатых, легковоспламеняющихся веществ и пиротехнических изделий». Эта статья предусматривает наказание вплоть до лишения свободы - если деяние повлекло тяжкий вред здоровью или смерть человека. Ответственность родителей и законных представителей: Если нарушение совершается несовершеннолетними, ответственность за ненадлежащее исполнение обязанностей по их воспитанию и контролю также может наступать в соответствии с действующим законодательством (включая положения КоАП РФ о привлечении родителей к административной ответственности). Практическое значение для всех: Свобода празднования - это не только веселье, но и соблюдение прав других людей: права на безопасность, тишину и покой. Незнание или пренебрежение нормами безопасности может привести к серьёзным последствиям: от штрафов до уголовного преследования. В новогодние дни желаю всем радостных моментов, тёплых встреч и - безопасных праздников, чтобы закон и порядок работали на защиту ваших прав и здоровья. С уважением, адвокат Екатерина Антонова Ваш любимый Канал «Реальность нашего времени»

Дорогие друзья! ✨ Завершается 2025 год и он оставил за собой след: в ваших решениях, переменах, открытиях и даже тихих победах, которые никто не видел, кроме вас. И всё это время — мы были рядом. Делились тем, что зажигает, вдохновляет, меняет: 🔹 Психологией, возвращающей внутреннюю опору и ясность; 🔹 Финансовыми инструментами, которые строят не просто доход, а настоящую свободу; 🔹 Красотой, исходящей из уверенности, а не наоборот; 🔹 Юридическими ориентирами, чтобы вы чувствовали себя защищённой в любой ситуации — ведь законы РФ тоже часть нашей повседневной реальности; 🔹 И взглядом во Вселенную, напоминающим: вы — не случайность, а часть великого замысла. А в 2026 году мы продолжим идти с вами. Будем говорить о том, что важно — честно, глубоко, ярко. Потому что ваша жизнь — это не фон, а главное действие. И мы верим: каждая из вас достойна жить в полную силу — в гармонии с собой, своими целями и миром вокруг. С благодарностью и любовью к каждому и вас Екатерина Антонова Елена Смагина Елена Гузеева Всегда ваши Всегда рядом💫

☝️ информация здесь будет доступна 4 часа.

По этому коду у всех всегда будут особые условия в цене и в сервисе ведения по недвижимости.

🔥 с 1 февраля произойдут СЕРЬЕЗНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ по Семейной ипотеке🚨 (Закон вступает в силу 01.02.2026) Важные моменты: - если у одного из супругов плохая кредитная история или банкротство - или вы уже участвовали в льготной ипотеке с декабря 2023 - или вы хотите оформить квартиру ТОЛЬКО на себя - или хотите успеть купить 2 квартиры детям на льготных условиях ‼️Нужно успеть оформить ипотеку ДО 1 февраля 2026 года Далее такая возможность будет закрыта, Банки просто НЕ одобрят заявку 📍20 декабря в 12:00 Юлия Медведева проведет ЭФИР : Изменения в семейной ипотеке в 2026 году. Разберет все в подробностях и ответит на вопросы ✅ Регистрируйтесь Обязательно ✈️отправьте эту информацию своим друзьям, у которых тоже есть дети! 🏠Семейная ипотека - это уникальная возможность оформить ипотеку на льготных условиях. Поспешите 🏃🏼‍♀️

Формула успеха от Эйнштейна Многие знают Альберта Эйнштейна как гения физики. Но мало кто помнит, что он был ещё и мудрым философом жизни. Однажды он сказал: «Успех — это A = X + Y + Z, где X — упорный труд, Y — игра, а Z — умение держать язык за зубами». На первый взгляд — простая арифметика. Но если глубже взглянуть через призму психологии, особенно психологии женщины в современном мире, эта формула становится настоящим манифестом для жизни в балансе, силе и достоинстве. Я, Елена Гузеева, работаю с женщинами уже более10 лет. И за это время убедилась: истинный успех — это не просто доход или статус. Это внутреннее ощущение полноты жизни, где работа не разрушает, отдых восстанавливает, а слова не разрушают вашу энергию. Давайте разберём каждую часть формулы — глазами психолога, который знает, как женщина может достичь всего, оставаясь собой. X — Упорный труд, действия: но не через изматывание, а через осознанность, через истиные желания делать Многие женщины путают «усердие» с «саморазрушением». Они работают по 12 часов, забывая о себе, семье, теле, душе. И называют это «трудолюбием». Но Эйнштейн имел в виду труд, наполненный смыслом и фокусом, а не хаотичную суету. Это работа, которая исходит из внутренней мотивации, а не из страха: «Если я остановлюсь — всё рухнет». В моей практике я помогаю женщинам: - перестать «бежать», чтобы «заслужить»; - найти работу, которая питает, а не истощает; - выстроить бизнес или карьеру без выгорания. Настоящий труд — это не жертва. Это выражение вашего таланта в мире. Y — Игра: творчество, лёгкость и право на радость Здесь Эйнштейн гениален. Он не сказал «отдых», он сказал «игра». Потому что отдых — это пауза. А игра — это состояние потока, вдохновения, свободы. Многие мои клиентки забыли, как быть лёгкими. Они всё делают «по-взрослому»: строго, серьёзно, ответственно. Но забывают — игра нужна не для развлечения, а для гениальности. Именно в состоянии игры рождаются лучшие идеи, решения, проекты. Я часто спрашиваю:  «Что вы делали в детстве с таким упоением, что забывали обо всём?»  Это и есть ваш Y. И чем чаще вы возвращаетесь к нему — танцу, рисованию, садоводству, путешествиям, фантазиям — тем больше вы живёте, а не выживаете. Z — Молчание: сила недоговорённости и защита своей энергии. Помните: молчание - это золото! Это, пожалуй, самый недооценённый элемент формулы. В эпоху сторис, лайков и «всё на виду» мы разучились молчать. Мы делимся планами до их реализации, жалуемся на всё подряд, объясняем себя незнакомцам. Но Эйнштейн знал: слово — это не просто звук. Это энергия, которую вы выпускаете в мир. Если вы проговариваете мечту слишком рано — вы «выпускаете пар», и мотивация испаряется.  Если вы жалуетесь — вы фиксируете проблему, а не решение.  Если вы всё объясняете — вы истощаете внутреннюю опору. В работе с клиентками я постоянно возвращаюсь к практике энергетического молчания:  - не рассказывать о новых целях до первых результатов;  - не оправдываться за своё «нет»;  - не обсуждать личное с теми, кто не в вашем кругу доверия. Молчание — не слабость. Это стратегия. Это сила. И тогда A — Успех — приходит сам собой Когда вы работаете с душой (X),  когда вы сохраняете лёгкость и творческое начало (Y),  и когда вы защищаете свою внутреннюю целостность молчанием (Z) —  Успех перестаёт быть гонкой. Он становится естественным следствием вашей гармонии. Такой успех не требует жертв. Он не истощает. Он — устойчив, глубок и радостен. И главное — он доступен каждой женщине. Не потому что она «что-то заслужила», а потому что она уже целостна. Ей просто необходимо перестать мешать себе. Хотите начать жить по этой формуле — уже в 2026 году? Сделайте один шаг в этом направлении. И да, я всегда готова поделиться с вами опытом как делать этот первый шаг.

Крутой законопроект! Видите, не только налоги растут. Вычеты тоже! Мы с вами на верном пути. Главное использовать инструменты не как попало. А под цели Давайте сделаем анонимный опрос:

Налоги - вторая нефть Этот год показывает свой жесткий характер перемен. И большая часть из них - налоги Они не просто повышаются, а меняется вся суть и начисления. Все больше бизнесов полностью обеляются. Или .. уходят Жестоко? Да, но ведь мы всегда знали, что выживает сильнейший Анализируя рынок и бумаги, я вижу много слияний компаний или поглощений суть одна. Хорошо ли это для бизнеса? Не факт Хорошо ли это для гос бюджета? Да! С 2020 года я стала нести мысль, что пришло время инвестировать в российскую экономику. С 90х годов нам прививали иное. Все вывозили деньги за бугор. Скупали валюту тоннами Но друзья мои, если мы хотим процветания своей стране. То можем тоже внести свой вклад. Вкладывать деньги в российские золото, в российские акции, в российские облигации Некоторые акции за год подорожали на 70 и более % На облигациях мы до сих пор зарабатываем до 32% При этом инвестиции начинаются буквально от нескольких рублей ведь количество фондов тоже растет И все это без риска блокировки Успешный путь к созданию капитала, даже с малых сумм держится на трех принципах: 1. Дисциплина и регулярность 2. Точное понимание своей цели и сроков 3. Подбор инструментов по эти цели И тогда дав время - вы увидите чудо! Чудо сложного процента и ваш капитал как результат Подумайте, чтобы иметь пассивный доход в месяц 100.000 нужно всего 12.000.000 и для большинства из вас это максимально реально ❤️

Практика «Три Шага к Внутреннему Равновесию»  (Методика от психолога Елены Гузеевой) Эта практика помогает не просто «расслабиться», а осознанно трансформировать напряжение, накопленное в течение дня, через работу с телом, эмоциями и смыслами. Она учитывает вашу веру в то, что всё — от стресса до спокойствия — подчиняется универсальным законам, а не магии, и требует сознательного действия. ШАГ 1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТЕЛА (5–10 минут)  Цель: Сбросить физическое напряжение как носитель эмоционального следа. 

1. Найдите уединённое пространство. Снимите обувь (если возможно — прямой контакт с землёй или полом усиливает заземление).  2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Закройте глаза.  3. Начните с глубокого диафрагмального дыхания: вдох — 4 счёта, задержка — 2, выдох — 6. Повторите 5 раз.  4. Теперь поочерёдно напрягайте и резко расслабляйте группы мышц от стоп до головы:     - Стопы → икры → бёдра → ягодицы → живот → спина → плечи → руки → шея → лицо.  5. После — лёгкая встряска: потрясите руками, ногами, корпусом — как будто «стряхиваете» остатки стресса.  Этот шаг опирается на ваше понимание энергетики тела: напряжение — это застывшая энергия, которую нужно «разогнать», чтобы восстановить поток.

 ШАГ 2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ЭМОЦИЙ (7–10 минут)  Цель: Перевести подавленные эмоции в образы и дать им выход. 

1. Сядьте удобно. Закройте глаза.  2. Задайте себе вопрос: «Что я чувствовал(а) сегодня, но не выразил(а)?»  3. Позвольте эмоции проявиться в образе. Это может быть:     - Цвет,     - Предмет (например, камень, вода, огонь),     - Животное,     - Погода.  4. Мысленно «поместите» этот образ перед собой.  5. Теперь предложите ему трансформацию:     - Если это тяжесть — представьте, как она превращается в песок и уносится ветром.     - Если это острота — как она смягчается в тёплый свет.     - Если это холод — как он тает под солнцем. 

Эта часть опирается на ваш опыт в эмоционально-образной терапии: вы знаете, что работа с метафорой позволяет обойти сопротивление разума и достичь глубинных слоёв психики. ШАГ 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СМЫСЛА (3–5 минут)  Цель: Вернуть внутреннюю целостность через согласование мысли, слова и действия. 

1. Произнесите вслух (или мысленно, но чётко):     «Я прожил(а) сегодня в согласии с собой. Всё, что произошло, послужило моему росту».  2. Затем добавьте одно утверждение из трёх, отражающее ваш выбор:     - «Я думаю о себе с уважением»,     - «Я говорю себе правду»,     - «Я действую из любви к себе».  3. Завершите ритуал жестом: положите правую ладонь на сердце, левую — на живот. Сделайте три спокойных вдоха и выдоха. 

Этот шаг выражает вашу философию триединства Мысли–Слова–Действия. Без этого согласования — как в басне Крылова — энергия рассеивается. Рекомендации по применению: - Практикуйте ежедневно, желательно в одно и то же время (например, за час до сна).  - Если день был особенно тяжёлым — повторите Шаг 2 дважды.  Эта практика — не просто «релаксация», а акт осознанного завершения дня, который уважает вашу веру в то, что человек сам формирует своё внутреннее состояние через честность, внимание и действие.

Сосед сверху затопил: как получить реальную компенсацию Если произошёл потоп - действуйте так: 1. Вызовите аварийку + управляющую компанию 2. Составьте акт о затоплении 3. Сделайте фото/видео залитой квартиры и имущества 4. Закажите независимую оценку ущерба 5. Направьте претензию соседу или УК В суде взыщете: ✔ стоимость ремонта ✔ оценку ✔ услуги адвоката ✔ моральный вред Половина людей теряет деньги только потому, что не составили акт или составили его не верно. Акт о заливе, это документ - фундамент вашего дела. В моей практике были разные ситуации. Было так, что в суде истцы выигрывали. А было и так, что выиграл ответчик. Все зависит от умения и немного везения 😉 Ну а лучший исход - это мировое соглашение. Ведь, как ни крути, с этими соседями прийдется жить дальше. Всем добра 🙏 Ваш адвокат, Екатерина Антонова 🫶

Налоги - вторая нефть Этот год показывает свой жесткий характер перемен. И большая часть из них - налоги Они не просто повышаются, а меняется вся суть и начисления. Все больше бизнесов полностью обеляются. Или .. уходят Жестоко? Да, но ведь мы всегда знали, что выживает сильнейший Анализируя рынок и бумаги, я вижу много слияний компаний или поглощений суть одна. Хорошо ли это для бизнеса? Не факт Хорошо ли это для гос бюджета? Да! С 2020 года я стала нести мысль, что пришло время инвестировать в российскую экономику. С 90х годов нам прививали иное. Все вывозили деньги за бугор. Скупали валюту тоннами Но друзья мои, если мы хотим процветания своей стране. То можем тоже внести свой вклад. Вкладывать деньги в российские золото, в российские акции, в российские облигации Некоторые акции за год подорожали на 70 и более % На облигациях мы до сих пор зарабатываем до 32% При этом инвестиции начинаются буквально от нескольких рублей ведь количество фондов тоже растет И все это без риска блокировки Успешный путь к созданию капитала, даже с малых сумм держится на трех принципах: 1. Дисциплина и регулярность 2. Точное понимание своей цели и сроков 3. Подбор инструментов по эти цели И тогда дав время - вы увидите чудо! Чудо сложного процента и ваш капитал как результат Подумайте, чтобы иметь пассивный доход в месяц 100.000 нужно всего 12.000.000 и для большинства из вас это максимально реально ❤️

«Хвалите себя сами. Истинная поддержка рождается внутри»  Мы живём в эпоху, когда количество лайков, комментариев, подписчиков и «успешных» достижений стало мерилом ценности человека. Социальные сети, культура сравнения, профессиональные амбиции — всё это формирует устойчивую иллюзию: «Если меня не хвалят, значит, я ничего не стою».  Но это ловушка.  Одобрение извне — как сахар: даёт мгновенный прилив энергии, но не насыщает надолго. И если вы зависимы от него, вы становитесь заложником чужого взгляда. А ведь взгляд этот — нестабилен, субъективен, часто отражает не вашу суть, а проекции другого человека. Истинная устойчивость, внутренняя уверенность и психологическое благополучие рождаются не в ожидании похвалы, а в умении хвалить себя, знать ценности свои. Почему важно хвалить себя? 👩 Вы — единственный, кто знает свой путь изнутри

Никто не видит ночей, когда вы плакали, но всё равно встали утром. Никто не знает, сколько раз вы переписывали письмо, чтобы не обидеть. Никто не замечает, как вы сдерживаете раздражение, чтобы сохранить спокойствие в семье. Только вы знаете цену своим усилиям. И только вы можете по-настоящему оценить их.

👩Внешнее одобрение — ненадёжная опора  Люди устают, меняются, забывают, отвлекаются. Даже самые близкие не всегда способны быть резонаторами вашей внутренней работы. Полагаться на их реакцию — значит строить дом на песке. А внутренняя поддержка — это фундамент из гранита. 👩Самооценка — результат практики, а не судьбы  Многие считают: «У меня низкая самооценка — ну, такая уж я». Но это не врождённая характеристика. Это навык, который можно развить.

И один из самых действенных способов — регулярная, осознанная практика внутреннего признания.

Как наладить внутренний диалог: практические шаги 👩‍🌾Перестаньте ждать Часто мы говорим себе:

«Когда я похудею / закрою проект / найду партнёра — тогда я себя похвалю».

Но так вы откладываете признание на неопределённое будущее. А сегодняшний вы — тоже достойнв уважения. Начните с малого: «Я сегодня выбрала заботу о себе — это уже победа». 📚Ведите дневник благодарности себе  Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны себе. Это может быть: 

— «Я не сорвалась на ребёнка, хотя была на пределе»;  — «Я сделала первый шаг к новому проекту»;  — «Я позволила себе отдохнуть, не чувствуя вины». 

Эта практика натренирует мозг замечать не только недостатки, но и силу. 👩Замените критику на любопытство  Вместо: «Опять всё испортила!» — спросите: «Что я хотела достичь? Почему не получилось? Что можно сделать иначе в следующий раз?»  Критика парализует. Любопытство — ведёт к росту. Создайте внутренний образ «доброго взрослого»  Если в детстве вам не хватало поддержки, ваш внутренний мир, возможно, населён голосами строгих судей. Представьте, что у вас есть мудрый, добрый взрослый — он смотрит на вас с теплом, верит в вас и говорит: «Ты справишься. Ты уже больше, чем вчера». Говорите себе этими словами. 👩‍👧Используйте телесную поддержку  Психика и тело связаны. Положите руку на сердце и скажите: «Я с тобой. Ты справишься. У тебя получится». Это простое действие активирует парасимпатическую нервную систему и снижает тревогу. Вы буквально становитесь себе опорой — физически и эмоционально. Почему это особенно важно для женщин в 2025–2026 годах? Мы живём во времена глубокой трансформации ролей, ценностей и возможностей. Женщина сегодня — предприниматель, мать, эксперт, творец, исследователь. Но при этом общество всё ещё накладывает на неё двойные стандарты: «успевай всё, но оставайся скромной», «зарабатывай, но не будь жадной», «будь сильной, но не грубой». В таких условиях внешняя оценка становится особенно обманчивой. Поэтому внутренняя опора — не роскошь, а необходимость. Я - мой главный союзник. Не ждите, пока вас заметят. Заметьте себя. Не ждите, пока вас похвалят. Похвалите себя. С любовью Елена Гузеева🩷

Я уже наполнена от радости, что я точно половине аудитории была полезна с этим разбором!

Интересная тема в финансовую среду с Еленой Смагиной! Непопулярный разбор ☝️ ‼️я много раз задавала себе вопрос: Почему богатые люди не вкладывают свои средства в жилую недвижимость? Какие у нас самые популярные и всеми любимые виды жилья? ✅купить квартиру на этапе котлована ( это было очень выгодно до 2016 года) ✅купить ее с целью перепродажи ✅купить готовую, чтобы потом сдавать в аренду и арендными платежами погашать ипотеку ✅купить коммерческую недвижимость. ✅ сделать в ней ремонт и продать дороже ✅сделать из неё 2 квартиры и продать дороже Но есть то, что не учитывают при планировании покупки и СДАЧИ В АРЕНДУ : ☝️частые звонки от арендаторов по множествам поводов ☝️ежемесячную оплату коммунальных платежей, нет арендаторов, платите вы ☝️амортизацию мебели и техники, ремонта ☝️простой из-за смены арендаторов, ☝️оплату расходов при покупке и размещении объявлений для сдачи ☝️страхование квартиры, тоже мало кто задумывается, а тем не менее арендаторы могут сделать все что угодно с квартирой - я считаю это необходимым пунктом ☝️мелкий ремонт, замена техники, мебели ☝️проблемы арендаторов, вплоть до того, потеряли ключ ,выдайте новый ☝️проблемы (может быть) с соседями Теперь СЧИТАЕМ НАШУ ДОХОДНОСТЬ Если посчитать, то годовая доходность от сдачи квартиры в аренду 3-4%. Иногда 5 % А теперь вспомните какая у нас официальная инфляция в стране? На этом моменте мне часто возражают, что, мол, стоимость квартиры тоже растёт. Друзья, ваша квартира стоит ровно столько, за сколько вы её продадите, а пока не продали, эта доходность только в вашем воображении. И к тому же - можно ли назвать это пассивным доходом, если вы все время заняты решением вопросов квартирантов и это требует ежемесячного, а может и еженедельного вашего вмешательства. Контролировать их вам прийдется. Тут опять возражение, что можно отдать квартиру управляющей компании, но учитывайте, что ей тоже надо платить и ваш доход еще меньше будет 😱 И то, при условии, что вы ей доверяете. А теперь давайте рассмотрим вложение средств инвестора в коммерческую недвижимость, а именно - покупка через ЗПИФ. ✅не требует таких амортизационных издержек, как жилая, ✅всю операционную работу на себя берет управляющая компания, ✅коммерческая недвижимость абсорбирует инфляцию (в договоре прописывается ежегодная индексация арендной ставки) ✅объект уже застрахован от чрезвычайных ситуаций и потери арендного потока. И еще одно важное преимущество: ✅фонд коммерческой недвижимости можно продать в любое время и в любой доли (начиная с 1000 руб) Продать квартиру возможно лишь целиком, а если быстро - то с огромным дисконтом и потерей на этом своих денег. И если говорить о пассиве - в этом случае вы полностью уходите из операционной деятельности после приобретения своего пая. Я надеюсь, что эта информация была вам полезна! И это нетрадиционный анализ! Я бы даже сказала НЕПОПУЛЯРНЫЙ ТОЧНО! 😄😄😄

Ваше окружение — зеркало вашей внутренней жизни Многие из нас задаются вопросом: «Почему рядом именно такие люди?» Почему партнёр не держит слово, коллега постоянно перекладывает свои обязанности на вас, а подруга, казавшаяся такой светлой, вдруг начинает вываливать на вас поток негатива? Ответ — не в «неудаче» или «карме», а в том, что окружение всегда честно отражает ваше внутреннее состояние. Не как наказание, не как приговор — а как точное зеркало.  Когда внутри — сомнения, тревога, хроническая усталость или чувство обиды, вы невольно излучаете соответствующую энергетическую частоту. И на эту частоту «настраиваются» те, кто умеет её усиливать. Не потому что они «плохие» — а потому что вы вместе создаёте устойчивую систему: вы — в роли поглотителя, они — в роли источника дополнительного напряжения.  Обратите внимание:  - Если вы устали от ненадёжности, спросите себя: «А верю ли я сама себе? Держу ли я своё слово себе?»  - Если коллега всё перекладывает на вас — не отражает ли это вашу внутреннюю установку «я должна всё делать сама» или «меня не оценят, если я не помогу»?  - А если подруга жалуется на весь мир… не подавляете ли вы собственное раздражение, чтобы «сохранять гармонию»? И наоборот — в моменты, когда вы наполнены радостью, ясностью и внутренней опорой, рядом неизменно появляются люди, которые излучают то же самое. Они надёжны, инициативны, поддерживают без условий, не требуют от вас «подзарядки». Потому что вы уже заряжены сами. Это не магия. Это закон резонанса. Именно поэтому работа над собой — не эгоистичная роскошь, а практический инструмент трансформации всей вашей жизни. Изменив внутренние настройки — вы меняете своё поле, а вместе с ним — и людей, входящих в ваше пространство. Начните с малого:  ✅ Следите за качеством своих мыслей. Вместо «ничего не получится» — «что я могу сделать прямо сейчас?»  ✅ Говорите с собой мягко и честно. Если вы не будете предавать себя — других будет меньше искушать вас предавать.  ✅ Действуйте из состояния наполненности, а не дефицита.Откажитесь от дел, которые истощают, даже если они «выгодные».  ✅Окружайте себя тем, что вдохновляет.Даже если людей пока нет — наполните пространство красотой, тишиной, музыкой, природой. Помните: вы не обязаны «зарабатывать» хорошее окружение. Оно приходит само — как естественное продолжение вашего внутреннего мира. Будьте тем человеком, с которым вам самой приятно быть рядом. И мир отзовётся вам тем же. С вами автор психолог Елена Гузеева