گروه کتوزیست ketozist Group

عزیزم دیگه بحث ببنیدید این حرفا فقط باعث از بین رفتن اراده ی دیگران میشه خودتون حلش کنید با هرروشی که فکر میکنید موثره

ما بحث کالری شماری و ماکرو شماری نداریم معیار سیری هست

تاحدی که فشار نرمال باشه میتونید آب نمک بخورید

سلام این شیرین کننده مجازه

😍افرین از چند ب چند رسیدین انقد خوشتیپ

میشه بادام خورد از صبح تا حالا 4شیشه نوشابه خوردم

بنویسید دیرتر میام

چربی باید بخورید بدن سوختش یا کرب یا چربی وقتی وارد هرم کتو میشید باید چربی به میزان کافی بخورید

اگه بلدی با هرم بگیر اگ ن از برنامه ی استاد بگیر

سلام خوبینننن امروز روز چهارم من بود و ب خوبی گذشتتت خداروشکررررر😍

مال من که تقلبیه 😃😃

تو کتو هورمونها بهم می‌ریزه جواب آزمایش اشتباه میشه کاش قبل شروع کتو می‌رفتید

جانم من که نمیتونم عجی مجی کنم توی پیوی هم که توضیحاتو دادم قبلا هررژیمی یک اصولی داره باید اجرا کنید اگر نمیتونید باید روش دیگه ای رو برای کاهش انتخاب کنید این رژیم اراده ی قوی میخواد اگر شرایط روحی و تغذیه ای شو ندارید به زمان دیگه ای موکول کنید

چیکار کنم صورتم خراب نشه قرص چی بخرم

سلام دوست عزیز دنبه کبابی بخور روند کاهش بیشتر می کنه بره جگرکی دو سیخ دنبه کبابی با یک سیخ جگر بخور خیلی تاثیر داره من خودم هفته ای یک بار این کار می کردم و واقعا کاهشم خیلی عالی بود الان تثبیت هستم

#کاچی_کتویی @ketozist #کتوزیست از قبل یه جور شربت طور درست کردم چون گلاب نداشتم برای کاچی زعفرونم رو با هل و گل محمدی و آب جوش گذاشتم دم بکشه تو یه استکان کوچولو(وحشتناک بوی خوبی میداد یه شربت خوبی شده بود🥲) دو قاشق کره رو با مخلوط دو قاشق آرد بادام و دو قاشق آرد نارگیل تفت دادم تا رنگش عوض بشه اون شربت طور رو با شیرین کننده ای که دارید برحسب شیرینی که دوست دارید مخلوط کنید تا کاملا حل بشه بعد بریزید رو مخلوط آردتون و هم بزنید تا یه دست بشه بعدش یه فنجون آب اضافه کنید و بذارید قل بزنه وقتی به غلظتی که میخواستید رسید خاموش کنید زیرشو @ketozistRecipes

سلام وقتتون بخیر من قبلا رژیم کتو گرفتم دور دهنم کلا جوش زد جوشای بد که همون کتو راش بود میگفتن مشکل هورمونیم بدتر شده از امروز دوباره شروع کردم میشه بگید چیکار کنم این اتفاق نیفته یکم استرس دارم خیار و توت فرنگی هم هرروز میخورم

سلام عزیزم خوب هستید روزتون بخیر و سلامتی سس مایونز کتویی هست که با دوتا زرده درست میشه کلش برای یه وعده مصرف بشه؟

طبق برنامه