SMORODINA

зачем я на самом деле хожу в тренажерку (сегодня чисто на дисциплине сюда дошла, морально дно пробито) ⬆️ у меня никогда не было такой растяжки, особенно на правую ногу…а я и не растягиваюсь…просто делаю силовые и несколько упражнений подводящих на динамику (даю их и своим ученицам) вообще хочу собрать пост «как не про💩 начинающему свои первые шаги в танцах» на основании своих же ошибок при работе с телом…интересно?

захожу в инст, смотрю истории с трень педагогов с Москвы, сиба и везде мои девочки тренят 🥹 очень приятно, что я приложила к этому руку 🥹

мне везет с ними, открыто принимать мои изменения, пробовать эксперименты вместе со мной, круто, что их подростковые заскоки не проявляются на танцах спасибо, мои бусинки

мы, когда познакомились, я знала, что Леха крутой, но я и не подозревала, что он подарит мне лучшую жизнь из всех возможных 💟 С днем рождения, самый удивительный, усердный, авантюрный, надежный, зрелый, щедрый, а еще юморист, буддист Алексей ! П.с. Знаете, как мне тяжко выискивать подарки для него, может что посоветуете в комментариях или поделитесь, что дарили мужчинам?

мне пришла пленка portra 400, оч нрав мне цвета 🌈 другие фотки смотрите тут 😋

sexy mak 👅 получилось вкусно, а еще белково, рекомендую Ингредиенты: • творог 360 г • яйцо 1 шт • мука 100 г • разрыхлитель 1/2 ч. л. • подсластитель (я положила 1,5 ч л, более чем достаточно) • желток для смазывания Начинка: • мак 70 г • молоко 150 мл • масло сливочное 20 г Приготовление: Смешать творог, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель, замесить тесто. Для начинки смешать мак с молоком и варить на среднем огне до загустения, выключить газ и добавить масло. Тесто раскатать в тонкий пласт, выложить начинку и плотно свернуть. Нарезать рулет на равномерные кусочки, смазать желтком и запекать 20 минут при 180°.

1 видео: моя мама утром 2 видео: моя мама вечером мое бесконечное восхищение и пример во взрослом возрасте, руководя не женским бизнесом в общем понимании, абсолютно без танц опыта, начать танцевать, выходить на сцену, сниматься в видео а еще у нее поменялся стиль во внешности и одежде я счастлива, мама, что у тебя нет этих тупых рамок в голове и ты просто делаешь то, что хочешь 🙏🏼 научиться так же ⬇️ 🌸пн/ср 18:00🌸

сегодня старт моей начинающей группы - пн/ср 18:00 🌸 если вы хотите танцевать как девчонки на видео - я вас жду, запись @danza_studio_nv 💻 П.с. полное видео с моими вариациями на степы тут 👉🏼 https://www.instagram.com/p/DcxbYJWjP2R/?igsi=MXVtMzZ3a2ttdWJlbw== , если нрав - забирайте себе в пользование 🫶🏼

ученье свет, но без спорта - тьма

знаете, бывает вкладываешься в человека годами, а он уходит молча или не говоря причины, а бывает, уходя дарят цветы и подарки в начале этого сезона, хочу, чтобы у каждого педагога было больше благодарных учеников и ваш вклад ценили 🙏🏼

во-первых, сегодня пн и пора начинать новую жизнь, поэтому зову девушек к себе на трени - пн/ср 20:00 во-вторых, подготовила на сегодня новый материал, там полный няяяям 🍒🍓😋 записаться @ysmorodina

с помощью фотопленки осознаю, что вчера было 🥹 смотрите подборку, там шпагааааааат

а деградировать и разлагаться скоро ?