SMORODINA
Open in Telegram
499
Subscribers
-224 hours
-17 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+20
in 4 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+11
in 5 channels
Get PRO
April '26
+20
in 1 channels
Get PRO
March '26
+25
in 3 channels
Get PRO
February '26
+21
in 1 channels
Get PRO
January '26
+27
in 2 channels
Get PRO
December '25
+15
in 2 channels
Get PRO
November '25
+21
in 2 channels
Get PRO
October '25
+20
in 1 channels
Get PRO
September '25
+17
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 1 channels
Get PRO
July '25
+17
in 1 channels
Get PRO
June '25
+13
in 2 channels
Get PRO
May '25
+16
in 1 channels
Get PRO
April '25
+22
in 1 channels
Get PRO
March '25
+25
in 1 channels
Get PRO
February '25
+21
in 1 channels
Get PRO
January '25
+34
in 0 channels
Get PRO
December '24
+23
in 1 channels
Get PRO
November '24
+32
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 1 channels
Get PRO
September '24
+34
in 0 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+23
in 1 channels
Get PRO
June '24
+53
in 0 channels
Get PRO
May '24
+36
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+28
in 0 channels
Get PRO
February '24
+160
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
зачем я на самом деле хожу в тренажерку (сегодня чисто на дисциплине сюда дошла, морально дно пробито) ⬆️
у меня никогда не было такой растяжки, особенно на правую ногу…а я и не растягиваюсь…просто делаю силовые и несколько упражнений подводящих на динамику (даю их и своим ученицам)
вообще хочу собрать пост «как не про💩 начинающему свои первые шаги в танцах» на основании своих же ошибок при работе с телом…интересно?
| 2 | захожу в инст, смотрю истории с трень педагогов с Москвы, сиба и везде мои девочки тренят 🥹
очень приятно, что я приложила к этому руку 🥹 | 241 |
| 3 |  мне везет с ними, открыто принимать мои изменения, пробовать эксперименты вместе со мной, круто, что их подростковые заскоки не проявляются на танцах
спасибо, мои бусинки | 248 |
| 4 |  Video message | 265 |
| 5 |  +3мы, когда познакомились, я знала, что Леха крутой, но я и не подозревала, что он подарит мне лучшую жизнь из всех возможных 💟
С днем рождения, самый удивительный, усердный, авантюрный, надежный, зрелый, щедрый, а еще юморист, буддист Алексей !
П.с. Знаете, как мне тяжко выискивать подарки для него, может что посоветуете в комментариях или поделитесь, что дарили мужчинам? | 285 |
| 6 |  +5мне пришла пленка portra 400, оч нрав мне цвета 🌈
другие фотки смотрите тут 😋 | 313 |
| 7 |  Video message | 319 |
| 8 |  +3sexy mak 👅
получилось вкусно, а еще белково, рекомендую
Ингредиенты:
• творог 360 г
• яйцо 1 шт
• мука 100 г
• разрыхлитель 1/2 ч. л.
• подсластитель (я положила 1,5 ч л, более чем достаточно)
• желток для смазывания
Начинка:
• мак 70 г
• молоко 150 мл
• масло сливочное 20 г
Приготовление:
Смешать творог, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель, замесить тесто.
Для начинки смешать мак с молоком и варить на среднем огне до загустения, выключить газ и добавить масло.
Тесто раскатать в тонкий пласт, выложить начинку и плотно свернуть. Нарезать рулет на равномерные кусочки, смазать желтком и запекать 20 минут при 180°. | 344 |
| 9 |  +11 видео: моя мама утром
2 видео: моя мама вечером
мое бесконечное восхищение и пример
во взрослом возрасте, руководя не женским бизнесом в общем понимании, абсолютно без танц опыта, начать танцевать, выходить на сцену, сниматься в видео
а еще у нее поменялся стиль во внешности и одежде
я счастлива, мама, что у тебя нет этих тупых рамок в голове и ты просто делаешь то, что хочешь 🙏🏼
научиться так же ⬇️
🌸пн/ср 18:00🌸 | 303 |
| 10 |  +1сегодня старт моей начинающей группы - пн/ср 18:00 🌸
если вы хотите танцевать как девчонки на видео - я вас жду, запись @danza_studio_nv 💻
П.с. полное видео с моими вариациями на степы тут 👉🏼 https://www.instagram.com/p/DcxbYJWjP2R/?igsi=MXVtMzZ3a2ttdWJlbw== , если нрав - забирайте себе в пользование 🫶🏼 | 342 |
| 11 |  +4ученье свет, но без спорта - тьма | 342 |
| 12 |  Video message | 329 |
| 13 |  знаете, бывает вкладываешься в человека годами, а он уходит молча или не говоря причины, а бывает, уходя дарят цветы и подарки
в начале этого сезона, хочу, чтобы у каждого педагога было больше благодарных учеников и ваш вклад ценили 🙏🏼 | 336 |
| 14 | во-первых, сегодня пн и пора начинать новую жизнь, поэтому зову девушек к себе на трени - пн/ср 20:00
во-вторых, подготовила на сегодня новый материал, там полный няяяям 🍒🍓😋
записаться @ysmorodina | 348 |
| 15 |  с помощью фотопленки осознаю, что вчера было 🥹
смотрите подборку, там шпагааааааат | 365 |
| 16 |  Video message | 359 |
| 17 | а деградировать и разлагаться скоро ? | 349 |
| 18 |  Video message | 373 |
| 19 |  Video message | 384 |
| 20 |  Video message | 1 |
