типы привязанности!! 💋🥀

★ / Здесь есть кто-то из людей с надёжным типом привязанности? #тейк #вопрос <@typeofattach_bot>

★ / не понимаю почему люди не ценят надежников и уходят от них дайте того кто будет ценить и не уходить только потому что слишком скучно с таким человеком #тейк <@typeofattach_bot>

★ / мне тревожно потому что я не могу найти друзей. я ищу их буквально везде... в поиске сорола, в ролках, но результата ноль. подружитесь со мной пожалуйста #тейк <@typeofattach_bot>

★ / мне очень тревожно из-за того, что я присылаю много гс, кружков и просто пишу очень много, а в ответ получаю только игнор хоть все прослушано и просмотрено. я всё время боюсь вдруг я что-то не то написала... #тейк <@typeofattach_bot>

★ / скажи мне что любишь меня #тейк <@typeofattach_bot>

★ / Я ПЕРЕСТАЮ... РЕВНОВАТЬ... ЕЕ… WAR IS OVEEEEEER!!! #тейк 🩻: поздравляем!! <@typeofattach_bot>

тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях. как помочь себе? 3 часть [3/4] —————— научиться успокаиваться речь идёт не о попытках уговорить себя, что все в порядке. речь идёт об активной работе со своими эмоциями. можно подобрать любимый способ проживать и выражать: страх, тревогу, ужас возможного разрыва, и использовать их по очереди. например: • описывать происходящее в дневнике • рисовать рисунки • танцевать экспрессивный танец • топать ногами • трястись • проговаривать чувства на аудио или видеозапись • принимать теплую ванну • слушать успокаивающую музыку ремарка: способов выражать и проживать эмоции десятки, вам необходимо сформировать свой кейс, свои механизмы, которые работают, как по отдельности, так и в совокупности. нарабатывайте их опытным путем. —————— осторожно! ложный путь! людям с тревожным типом привязанности часто советуют очевидные всем остальным решения: снизить важность отношений, заняться хобби, карьерой, переключить внимание. для данного типа это ложный путь. переключение внимания - это уход от эмоций, подавление и игнорирование их . приемы саморегуляции напротив, призваны уделить внимание своим эмоциям, выразить и прожить их экологичным способом. то есть, буквально выплеснуть их. но, не на других людей, как обычно — а куда-то в безопасное пространство. —————— научиться улаживать конфликты без лишней агрессии проблема тревожных людей в том, что в конфликтных локациях они с трудом могут рассчитать адекватно ситуации — силу своей агрессии. травма из детства прибавляет любой ситуации дополнительную значимость и сильно умножает эту самую агрессию. она действует, как усилитель. здесь поможет навык уметь в принципе, оценивать свои эмоции по 10 бальной шкале. привычка делать это в моменте, может сработать как предохранитель:

— я сейчас злюсь на 7 балов, хотя ситуация пустяковая, бала на 2. ага, опять тревожная активация сработала. в таком состоянии я не могу решить эту проблему - мне надо хотя бы несколько минут/секунд чтобы снизить уровень своей агрессии. возьму тайм-аут...

ремарка: данный элемент также, помогает вытащить на осознанный уровень масштаб тревожного состояния, оценить его, сделать паузу, и предпринять что-то конкретное для недопущения развития тревоги. —————— 🩻: буду рада реактам!!! /бдавл #инфа #отадм #советы #тр_избегтип

★ / хай, как вы узнали о своем тп? это был тест или вы основывались на том, что написано в интернете или вообще вам кто-то об этом сказал? также можете посоветовать хороший тест/информацию в интернете, чтобы узнать свой тип? киргиз #тейк #вопрос 🩻: я лично начинала с тестов, потом перешла на инфу с инета для точного типирования! тесты на тп есть в закрепах этого тгк, также здесь публикуется инфа и типах!! <@typeofattach_bot>

★ / Почему с ним ты так долго общаешься, а наш диалог заканчивается через минут 20, ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК????? ПОЧЕМУ С НИМ ТЫ МОЖЕШЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДИАЛОГ, А СО МНОЙ НЕТ?? Я ТОЖЕ ХОЧУ ПО НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ОБЩАТЬСЯ С ТОБОЙ((( МНЕ ТАК ТРЕВОЖНО #тейк <@typeofattach_bot>

★ / ребята тревожники, давайте вы будете зависимы от меня, а я вам внимание уделять буду и переодически бегать от вас #тейк <@typeofattach_bot>

★ / Мне грустно от того как тревожников демонизируют и демонстрируют как постонных манипуляторов, эгоистов и вообще отвратных людей 💥💥💥 Это уже не только тип виноват , но и другие нерешённые конфликты в башке.. Но раз был человек такой, значит и все такие 👍👍👍 норм. #тейк <@typeofattach_bot>

★ / как сказать парню, что у меня тревожно-избегающий? очень боюсь его реакции, знаю, что он хороший, не бросит меня, но мне страшно, что он обо мне мнение изменит кардинально, а мне нравится общение наше в данный момент... эх, либо справляться как я справлялась раньше, либо рассказать??? помогите #тейк #вопрос <@typeofattach_bot>

★ / Мая любимая только что попыталась успокоить меня, а после сказала что рада что я с ней делюсь своими тревожными мыслями, Я расплакалась /срз #тейк <@typeofattach_bot>

тв: упоминание суицида, маты ★ / сука почему ты снова говоришь о своей бывшей и что ты бы хотел восстановить с ней общение какого хуя блять я скоро вены вскрою #тейк <@typeofattach_bot>

★ / Что делать если друг тревожник постоянно заваливает тебя любовными словечками, мне страшно помогите #тейк #вопрос <@typeofattach_bot>

★ / мая подруга сказала, что ей плевать какой у меня тип, главное что я у нее есть зависть присутствует? #тейк <@typeofattach_bot>

★ / Чтож, здравствуйте, уважаемые. У меня расслабленно-избегающий тип + я INTJ. Мне очень сложно доверится людям. Даже тот факт, что я давно общаюсь с человеком, не вызывает к нему доверия. Новые занятия мне быстро надоедают и я могу оставить всё недоделанным. Когда я общаюсь с людьми, то они мне быстро надоедают. Я не особо понимаю человеческие чувства, и не знаю что сказать собеседнику в критичиских случаях. Спасибо за возможность выговориться. Удачи #тейк <@typeofattach_bot>

★ / ваш тп и с каким тп вы бы хотели встречаться??? #адмтейк #вопрос <@typeofattach_bot>

★ / У меня нет друзей Тревожники, налетайте /пш #тейк <@typeofattach_bot>